علت شکنندگی ناخن و پیدا کردن بهترین روش برای درمان شکنندگی ناخن یکی از دغدغه‌های بانوان است. همه ما آرزو داریم که ناخن‌هایی قوی و زیبا داشته باشیم، اما ناخن با بافت شکننده می‌تواند سلامت آن را مختل کنند. ناخن‌های شکننده یا اونیکوسکیزیا یک بیماری شایع است که بر سه گروه ناخن‌های نرم، نازک و شکافنده طبقه‌بندی می‌شود و در بین زنان شایع‌تر از مردان است. ناخن‌ها پوشاننده سختی روی نوک انگشتان دست و پا هستند که از لایه‌های پروتئینی به نام آلفا کراتین تشکیل شده‌اند و از انگشتان دست و پا محافظت می‌کنند. کراتین همچنین سلول‌های مو و پوست را می‌سازد و از ناخن‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کند. شایعترین علت شکنندگی ناخن‌ها می‌تواند نتیجه یک بیماری زمینه‌ای باشد. در این مقاله اطلاعات مفیدی را در رابطه با شایعترین علت شکنندگی ناخن و بهترین روش برای درمان شکنندگی ناخن را برای شما همراهان عزیز قرار دادیم.
علت شکنندگی ناخن چیست؟
بسته به نوع شکنندگی ناخن، علت شکنندگی ناخن متفاوت است. ناخن‌های شکننده دو نوع هستند؛ خشک و شکننده یا نرم و شکننده. ناخن‌های خشک و شکننده نتیجه از دست رفتن رطوبت بر اثر شستن مکرر دست‌ها با صابون و خشک کردن آنها می‌باشد. در حالی که ناخن‌های شکننده نرم بر اثر استفاده بیش از حد از مواد شوینده خشن، لاک پاک‌کن حاوی استون و کرم‌های نامناسب پوست دست می‌باشد.
سایر علت شکنندگی ناخن عبارت‌اند از:
- افزایش سن
افزایش سن می‌تواند بر استحکام ناخن افراد تأثیر بسیاری بگذارد و به طور طبیعی از استحکام آنها با گذشت زمان بکاهد و آنها را کدر، نازک تر و شکننده‌تر کند.
- کم خونی علت شکنندگی ناخن
ناخن‌های شکننده یکی از نشانه های رایج کم خونی است که در آن بدن آهن کافی دریافت نمی کند که منجر به کاهش سطح هموگلوبین می شود.
- کم کاری تیروئید
ناخن‌های شکننده، ریزش مو، خستگی، افزایش وزن و افسردگی از علائم رایج مرتبط با سطح پایین تیروئید هستند.
- سندرم رینود
این وضعیتی است که با گردش خون نامناسب در اندام ها مشخص می شود که بر سلامت ناخن تأثیر می گذارد و آن را شکننده و خشک می‌کند.
سایر بیماری‌های مرتبط با ناخن‌های شکننده عبارت‌اند از: اختلال ریه، پسوریازیس، گلسنگ، آلوپسی، آرتا، اگزما، عفونت‌های قارچی و اختلالات غدد درون ریز.
ناخن‌های شکننده می‌توانند در اثر عوامل محیطی داخلی یا خارجی ایجاد شوند. به طور کلی، اگر ناخن‌های دست شکافته شوند، اما ناخن‌های پا استحکام داشته باشند، یک عامل خارجی علت آن است.
روش جلوگیری از شکنندگی ناخن
در این بخش نکاتی را جهت جلوگیری از شکنندگی ناخن برای شما آماده کرده ایم:
-
رژیم غذایی مناسب
سلامت ناخن‌های ما با مواد مغذی که در بدن وارد می کنیم آغاز می شود. خوردن یک رژیم غذایی متعادل و همچنین افزایش مصرف بیوتین بهترین گزینه برای کمک به تقویت ناخن‌های شما است. همچنین رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب از مهمترین علت شکنندگی ناخن می‌باشد.
بیشترین مقدار بیوتین در پروتئین های حیوانی مانند تخم مرغ، مرغ و ماهی قزل آلا یافت می شود. با این حال، می‌توانید بیوتین را در غذاهای گیاهی مانند آجیل، دانه‌ها، اسفناج و سیب‌زمینی شیرین نیز مصرف کنید. برای مقایسه، یک زرده تخم مرغ تقریباً 10 میکروگرم بیوتین دارد. در حالی که یک وعده اسفناج هفت میکروگرم دارد.
علائم کمبود بیوتین می‌تواند شامل ریزش مو، خشکی پوست پوسته پوسته، بثورات پوستی اطراف دهان، چشم ها و بینی و ناخن‌های شکننده باشد.
-
استفاده از پوشش تقویتی ناخن (بیس کوت)
لاک ناخن در واقع می‌تواند برای ناخن‌های ضعیف مفید باشد و حتی به جلوگیری از شکستن آنها کمک کند، البته تا زمانی که فرمول مناسبی داشته باشد. استفاده از لاک پایه با لاک شما می‌تواند یک لایه محافظ اضافی اضافه کند. توجه داشته باشید که از لاک ناخن با کیفیت استفاده کنید چرا که یکی از علت شکنندگی ناخن، لاک بی کیفیت می‌باشد.
-
ناخن خود را نکنید
همانطور که قرار نیست هنگام جوش زدن صورت خود را بخارانید و جوش ها را بکنید، بهتر است زمانی که ناخن‌هایتان می شکنند یا لاک شما در حال کنده شدن است، انگشتان خود را به حال خود رها کنید. سعی کنید یک تقویت‌کننده یا سرم مبتنی بر کراتین را در دسترس داشته باشید و هر زمان که متوجه آسیب شدید از آن استفاده کنید.
-
از پاک کننده ناخن بدون استون استفاده کنید
زمانی بود که استون تقریباً تنها گزینه برای پاک کردن لاک ناخن محسوب می شد. با این حال به دلیل خشک کردن ناخن‌ها بهتر از لاک پاک کن های فاقد استون استفاده کنید. استفاده از استون یکی دیگر از علت شکنندگی ناخن می‌باشد.
-
از تقویت کننده ناخن استفاده کنید
تقویت کننده های ناخن می‌تواند گزینه ای عالی برای کسانی باشد که ناخن‌های نازک و شکننده دارند. فرمول های مختلفی برای هدف قرار دادن مشکلات خاصی که ممکن است با آن مواجه شوید وجود دارد. با این حال، بهتر است به طور کلی به سلامت ناخن‌ها نگاه کنید و برای اصلاح آسیب فقط به محصولات تکیه نکنید. به خاطر داشته باشید که همیشه خوب است که از آنها همراه با عادات مرطوب‌کننده برای رشد سالم ناخن استفاده کنید.
-
ناخن‌های خود را مرطوب نگه دارید
کاری که می‌توانید برای جلوگیری از شکستگی انجام دهید این است که دست‌ها و ناخن‌هایتان را به خوبی مرطوب نگه دارید. دست‌های مرطوب نه تنها باعث رشد سالم ناخن‌ها می‌شوند، بلکه باعث می‌شوند دست‌ها و ناخن‌ها نیز احساس بهتری داشته باشند. استفاده منظم از لوسیون می‌تواند به جلوگیری از علائم پیری در دست‌ها نیز کمک کند. علت شکنندگی ناخن در بیشتر موارد به دلیل خشکی بیش از حد آن می‌باشد.
-
از مواد شیمیایی خشن اجتناب کنید
مواجهه با محیط نیز باید در نظر گرفته شود، زیرا تماس مکرر با مواد شوینده یا حتی مانیکورهای بیش از حد تهاجمی می‌تواند به ناخن‌ها آسیب برساند. ناخن‌هایی که در معرض پاک کننده های خانگی قرار می گیرند ممکن است آسیب ببینند، به خصوص اگر از مواد شیمیایی مانند استون یا سفید کننده استفاده می کنید. همین امر در مورد مایع ظرفشویی نیز صدق می‌کند که ممکن است از آن برای تمیز کردن ظروف خود استفاده کنید. حتی از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب نیز باید برای حفظ سلامت ناخن‌ها خودداری کرد.
5 روش درمان شکنندگی ناخن خانگی
ناخن‌های شکننده را می توان با امتحان کردن برخی از این درمان های خانگی ساده و موثر که به قوی و زیبا نشان دادن ناخن‌های شما کمک می‌کند، به راحتی درمان کرد.
1. روغن نارگیل برای شکنندگی ناخن
روغن نارگیل با اسیدهای چرب سالم به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی شگفت انگیز عمل می‌کند که به پرورش و تقویت ناخن‌های ضعیف و شکننده کمک می‌کند. کوتیکول ها را قوی می‌کند و خشکی و لایه برداری را کاهش می دهد. علاوه بر این، بستر ناخن‌ها را تقویت کرده و باعث رشد آنها می‌شود و از خشکی آن که شایعترین علت شکنندگی ناخن می‌باشد جلوگیری می‌کند.
روش استفاده:
- 1-2 قاشق چایخوری روغن نارگیل را بردارید، آن را به آرامی گرم کنید و روی هر ناخن بمالید.
- به آرامی به مدت 4-6 دقیقه ماساژ دهید. این کار باعث افزایش گردش خون و حفظ رطوبت در ناخن‌ها می شود.
- برای بهترین نتیجه این کار را روزانه سه بار تکرار کنید.
2. سرکه سیب برای شکنندگی ناخن
مواد مغذی ضروری مانند پتاسیم، آهن، منیزیم، کلسیم و ویتامین‌های موجود در سرکه سیب از تقویت و سلامت ناخن‌ها حمایت می‌کند. جدای از غنی بودن اسید مالیک و اسید استیک، خواص ضد عفونی کننده و ضد قارچی قوی دارد که به جلوگیری از عفونت ناخن کمک می‌کند.
روش استفاده:
- مقدار مساوی سرکه سیب و آب را در یک کاسه بریزید.
- ناخن‌ها را چند دقیقه در این مخلوط خیس کنید و به آرامی کوتیکول ها را به سمت پایین فشار دهید.
- این کار را یک بار در روز انجام دهید تا بعد از یک هفته ناخن‌ها قوی تر و محکم تر شوند.
3. روغن درخت چای برای شکنندگی ناخن
خواص ضد عفونی کننده قوی روغن درخت چای به درمان شکنندگی ناخن ناشی از عفونت های قارچی که علت شکنندگی ناخن است، کمک می‌کند. همچنین برای درمان ناخن‌های تغییر رنگ داده شده معجزه می‌کند و به ترمیم و تقویت ناخن‌های آسیب دیده کمک می‌کند. روغن‌های ضروری دیگری که خاصیت التیام بخش و تقویت کننده ناخن دارند شامل روغن اسطوخودوس، روغن جوجوبا، لیمو و روغن کندر است.
مواد لازم:
- روغن درخت چای
- روغن ویتامین E
روش استفاده:
- چند قطره روغن درخت چای را بردارید و یک و نیم قاشق چای خوری روغن ویتامین E را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
- این محلول را روی ناخن‌ها بمالید و چند دقیقه به آرامی ماساژ دهید.
- اجازه دهید 20 دقیقه بماند و خوب با آب بشویید، خوب خشک کنید و کرم مرطوب کننده بزنید.
- این کار را دو بار در روز به مدت یک ماه انجام دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
4. آب لیمو برای شکنندگی ناخن
آب لیمو آغشته به ویتامین C و آنتی اکسیدان ها برای تغذیه ، تقویت و درمان شکنندگی ناخن به خوبی عمل می‌کند. علاوه بر این، باعث درخشندگی ناخن‌ها، از بین بردن لکه ها و سفیدتر به نظر رسیدن آنها می شود.
مواد لازم:
- روغن زیتون
- آب لیمو
روش استفاده:
- یک قاشق غذاخوری آب لیمو را بردارید و سه قاشق غذاخوری روغن زیتون را در یک کاسه بریزید و چند ثانیه حرارت دهید تا گرم شود.
- این محلول را قبل از رفتن به رختخواب با یک پنبه تمیز روی ناخن‌ها بمالید و دستکش بپوشید و بگذارید یک شب بماند.
- برای نتیجه بهتر این کار را یک بار در روز به مدت دو هفته انجام دهید.
5. نمک دریا برای شکنندگی ناخن
نمک دریا مملو از مواد معدنی ضروری است که در تقویت ناخن‌های شکننده، نرم کردن کوتیکول ها و درخشندگی ناخن‌ها مفید هستند.
مواد لازم:
- نمک دریایی
- روغن جوانه گندم
- اسانس لیمو
روش استفاده:
- در یک کاسه، دو قاشق غذاخوری نمک دریایی را اضافه کنید، چند قطره اسانس لیمو و روغن جوانه گندم را اضافه کنید، خوب مخلوط کنید.
- ناخن‌ها را به مدت 15 دقیقه در این مخلوط فرو کنید.
- با آب گرم بشویید، خشک کنید و کرم دست بزنید.
- این درمان ساده را سه بار در هفته برای بهترین نتیجه انجام دهید.
جمع بندی
ناخن‌های شکننده را می توان با برخی داروها و کاربردهای موضعی درمان کرد. در مورد داروها و تشخیص علت شکنندگی ناخن با متخصص پوست خود صحبت کنید. با این حال، این درمان های خانگی ساده و در عین حال موثر را امتحان کنید تا از شر ناخن‌های شکننده خلاص شوید و آنها را قوی تر کنید. خوشحال می شویم تا نظرات و تجربیات خود را با ما در میان بگذارید.
