لیفت ابرو Eyebrow Lift

زیبایی پوست از هر زیبایی برای انسان مهم تر است. امروزه چه بانوان و چه آقایان به پوست و موی خود اهمیت زیادی می دهند. زیرا در اولین برخورد همیشه صورت آدم جلب توجه می کند. پس مراقبت و روش های زیادی برای سلامت و زیبایی پوست و صورت ایجاد شده است. یکی از روش های جدیدی که امروزه طرفداران زیادی نیز پیدا کرده است لیفت ابرو می باشد. شاید برایتان سوال باشد که چه اتفاقی برای ابروهایتان می افتد و لیفت ابرو چیست؟ پس با ما با موضوع لیفت ابرو Eyebrow Lift همراه باشید.

لیفت ابرو چیست؟

بیشتر افراد برای ایجاد تعادل در صورت، تغییر چهره و درشت تر و بازتر شدن چشم هایشان به سراغ ابروهایشان می روند. با گذشت زمان عضلات پیشانی در اثر سن و گرانش زمین شروع به ضعیف و شل شدن می کنند. در نتیجه باعث افتادگی ابروها و ایجاد شل شدن عضلات پوست می شوند.  وقتی که این اتفاق می افد ظاهر افراد خسته و پژمرده نشان داده می شود. بنابراین، برای از بین بردن این سایه و ایجاد چهره ای جوان و روشن از لیفت ابرو استفاده می شود.

لیفت ابرو با توجه به سن، برای از بین بردن خطوط پیشانی و خطوط عمیق بین دو ابرو انجام می شود. چون این تغییرات باعث شل شدن بافت پیشانی و افتادگی ابروها می شود. با لیفت ابرو هم ابروها فرم یکسان و جدید می گیرند. و هم چروک پیشانی حذف شده و باعث جوان تر شدن صورت می شود. لیفت ابروها یک عمل جراحی زيبايي است. که میتواند با بالا کشیدن ابروها، سبب شود چشم ها باز تر شوند و پوست های چروک و شل صورت، از هم باز شوند. و صاف شوند و در پایان ظاهر فرد بسیار جوان تر به نظر مي آيد . لیفتینگ ابرو یا همان بالا بردن ابرو یک جراحی زیبایی محبوب است که امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده است.

علایم افتادگی ابرو

•  چین و چروک های پیشانی
•  بسته تر شدن و اخمو شدن صورتتان و یا خط بین دو ابرو
•  کم شدن میدان دید که با افتادگی پلک همراه است

ماندگاری لیفت ابرو

ماندگاری این لیفت بسته به نوع پوست، سن و نحوه بازخورد بدن فرد و میزان کلاژن سازی از ۹ ماه تا ۲ سال متغیر است. کسانی که لیفت ابرو انجام داده اند می توانند تا ۲۰ ماه از نتایج لیفت ابرو لذت ببرند.

نحوه انجام لیفت ابرو

لیفت ابرو باعث کم شدن چین و چروک های افقی در پیشانی می شود و با به دست آوردن خط طبیعی ابرو و سفت کردن عضلات سست ابرو انجام می شود. در این روش، افراد از صورت خسته، عصبانی خود خلاص می شوند. و چهره ای جوان و شاداب به دست می آورند. لیفت ابرو بدون جراحی یا با جراحی انجام می شود. لیفت ابرو با نخ و لیفت ابرو با جراحی از روش های لیفتینگ ابرو می باشد.

•  لیفت ابرو با نخ

در این روش برش هایی در داخل موهای ابرو به قطر سه تا چهار میلی متر ایجاد می شود و نخ هایی از جنس نایلون در ابرو پیوند می خورد. این نخ ها غیر جذبی و بسیار مقاوم هستند. در این روش با گرفتن و جمع کردن پوست شل شده در اطراف پوست ابرو، لیفت ابرو انجام می گیرد. این نخ ها باعث محو کردن افتادگی پوست می شوند. در روش لیفت ابرو با نخ، ابروها درحد کم تا متوسط بالا کشیده می شوند و حالتی طبیعی دارد و چهره مصنوعی بنظر نمی رسد.

•  لیفت ابرو با جراحی

در این روش که به دو صورت کلاسیک و آندوسکوپی صورت می گیرد بیمار بیهوش می شود و برشهای ریزی بر روی پوست انجام می شود. سپس عضلات ضعیف شده صورت جمع می کنند و ابروها لیفت می شود. البته این دو روش با هم متفاوت هستند و تخصصی می باشند. پس در صورت نیاز حتماً به پزشک با تجربه مراجعه کنید.

روش جراحی آندوسکوپی برای افتادگی های ملایم و متوسط مناسب است. و به دلیل اینکه برش های محدودی ایجاد می کند عوارض کمتر و دورهٔ درمان کوتاهتری دارد. این روش علاوه بر بالا بردن ابروها، پوست اطراف ابروها و پیشانی را صاف تر می کند و چین و چروک هایشان را از بین می برد.

مراقبت‌های پس از عمل لیفت ابرو Eyebrow Lift

1 – بعد از عمل لیفت ابرو باید از محل عمل و سرتان به خوبی مراقبت کنید و از انجام فعالیت ‌هایی که به سرتان فشار می ‌آورد دوری کنید.
2 – بهتر است سرتان در سطح بالاتری از بدنتان قرار بگیرد و ترجیحاً از دو بالش استفاده کنید.
3 – یخ یا کیسه‌ٔ آب گرم را روی زخمتان نگذارید و فقط از پماد‌ها و دارو‌هایی که پزشکتان تجویز کرده استفاده کنید.
4 – حدود یک هفته بعد از عمل، برای جدا کردن بخیه به پزشکتان مراجعه کنید.
5 – بعد از آن می ‌توانید به فعالیت‌ های معمولتان برگردید و فقط کمی کبودی به جا می ‌ماند که بتدریج از بین می رود.
6 – باید فعالیت ‌های روزانه‌ٔ سنگین یا تمرینات سنگین ورزشی را به دست کم ۳ ماه پس از انجام عمل موکول کنید.

خواص دتاکس واتر Detox Water

آب یکی از سالم ترین و مفید ترین نوشیدنی های جهان است که حیات روی سیاره زمین به آن بستگی دارد. آب بی رنگ و بی بو است و از این رو، شاید برای بسیاری از ما جذابیت آنچنانی نداشته باشد. اما با افزودن برخی مواد غذایی به آب نه تنها می توانید طعم و بوی بهتری به آن ببخشید. بلکه فواید آن مانند سم زدایی بدن را نیز تقویت می کنید. زمان پیاده‌ روی یا در باشگاه‌ های ورزشی بطری ‌هایی را در دست افراد مشاهده می‌ کنید که تکه ‌های میوه و سبزیجات در آن ریخته شده و در بین ورزش و زمان تشنگی از آن می ‌نوشند. این آب با تکه ‌های شناور میوه و سبزیجات دتاکس واتر یا دیتاکس واتر است. که امروزه خیلی رایج شده اند. ما در این مقاله به خواص دتاکس واتر Detox Water در سلامتی بدن می پردازیم.

دتاکس واتر چیست؟

دتاکس واتر یا آب طعم دار یا آب سم زدا در واقع ترکیبی از میوه ها و سبزیجات مختلف و آب است. که این روزها طرفداران بسیاری پیدا کرده است. از آنجایی ‌که فقط از عصاره‌ٔ میوه و سبزی برای مزه ‌دهی استفاده شده است. دتاکس واتر کالری کمتری نسبت به آب ‌میوه‌ ها دارد. به ‌همین ‌دلیل برای رژیم ‌های سم‌ زدایی و پاک سازی خیلی مفید هستند.

یکی از دلایلی که افراد ار نوشیدن آب کافی در طول روز امتناع می ‌کنند این است که آب طعمی ندارد. و به همین دلیل انواع نوشیدنی ‌های قند دار و پر کالری مانند آب میوه‌ های صنعتی و نوشابه را جایگزین می ‌کنند. این نوشیدنی‌ ها قند زیادی را وارد بدن می‌ کنند و جایگزین مناسبی برای آب نیست. در واقع ضرر آنها بیشتر از منفعتی است که به بدن می ‌رسانند. دتاکس واترها می ‌توانند جایگزین خوبی باشند، میوه‌ ها طعم مناسب و ملایمی به آب می ‌دهند که برای افرادی که طعم طبیعی آب مورد پسندشان نیست، مناسب است.

این نوشیدنی جذاب و لوکس کم هزینه است و نه تنها بین افرادی که قصد لاغری و چربی سوزی دارند شناخته شده، بلکه بین افراد مختلف که به دنبال فواید آن برای سلامتی خود هستند رایج شده است. این آب در در مهمانی ها و مجالس نیز استفاده می شود. دتاکس واتر حتی در منوی بسیاری از کافه ها و رستوران ها نیز موجود است و شما می توانید آن ها را سفارش دهید.

فواید و خواص دتاکس واتر Detox Water

•  کاهش وزن و چربی سوز

تحقیقات نشان داده که آب به صورت موقت متابولیسم را بالا می‌برد. در نتیجه شما کالری بیشتری می ‌سوزانید. در واقع افرادی که در برنامه رژیم لاغری خود میزان آب توصیه شده را می ‌نوشند، معمولاً از کسانی که این کار را انجام نمی ‌دهند بیشتر وزن کم می ‌کنند. نوشیدن آب به کاهش اشتها کمک می ‌کند. وقتی شما قبل از غذا آب می ‌نوشید، ممکن است کمتر غذا بخورید.

•  سم زدایی بدن

•  بهبود عملکرد سیستم گوارشی

کم آبی در روده‌ ها می ‌تواند منجر به یبوست و تنبلی روده شود. نوشیدن آب به اندازه، به حرکت بهتر مواد غذایی در روده و جلوگیری از گیر کردن آن ‌ها، کمک می ‌کند.

•  متعادل کردن PH بدن

•  افزایش انرژی بدن

•  سلامتی پوست

کسانی که دچار کم ‌آبی بدن هستند با نوشیدن آب می ‌توانند به پوست خود رطوبت ‌رسانی کنند. اما این کار ظاهر پوست آن‌ ها را تغییر نمی ‌دهد. مگر این ‌که کم آبی بدن آن‌ ها آنقدر زیاد بوده‌ که با جبران آن تغییر چشمگیری در پوست ایجاد شده باشد.

طرز تهیه دتاکس واتر

نحوه درست کردن دتاکس واترها بسیار آسان است و شما با چند میوه ساده و یا برگ سبزیجات می توانید این آب را درست کنید. اگر می ‌خواهید نوشیدنی خنکی درست کنید، دتاکس واتر را به‌مدت ۱ تا ۱۲ ساعت درون یخچال نگهداری کنید. بعد از پایان این مدت زمان، ترکیبات را از درون ظرف خارج کنید تا فاسد نشوند. اگر عجله دارید فشار دادن میوه و سبزی کمک می ‌کند تا طعم آنها زودتر آزاد شود.

چند نمونه از دتاکس واتر

1 – لیمو و زنجبیل

زنجبیل درد را تسکین می ‌دهد و اضافه کردن آن به دتاکس واتر خاصیت سم‌ زدایی فوق‌ العاده‌ای دارد. فقط کافی است آب‌ لیمو را به آب ساده اضافه کرده و زنجبیل رنده شده را به آن اضافه کنید. این نوشیدنی برای صبح زود عالی است. این نوشیدنی باعث می ‌شود که در تمام طول روز احساس درد نکنید و سموم مضر موجود در بدنتان نیز دفع شوند.

2 – دتاکس واتر هندوانه

هندوانه سرشار از لیکوپن است. لیکوپن یک آنتی اکسیدان قوی است و دقیقاً همان عاملی که باعث رنگ قرمز در گوجه فرنگی یا هندوانه می شود. هندوانه ها را به صورت مکعبی خرد کنید و به همراه چند برگ نعنا به آب اضافه کنید. ۴۵ دقیقه آن را در یخچال بگذارید و سپس نوش جان کنید.

3 – گریپ فروت و لیمو

گریپ فروت و لیمو، ویتامین C این نوشیدنی را تامین می ‌کنند و طعم دلنشینی به آب می ‌دهند.

4 – کیوی و توت فرنگی

این دتاکس واتر خوشمزه از توت‌فرنگی و کیوی تشکیل شده و یک نوشیدنی تابستانی عالی است. کیوی ویتامین A دارد که باعث سم ‌زدایی می ‌شود و توت ‌فرنگی با داشتن خواص ضد پیری برای پوست بسیار مفید است و همچنین سلول ‌های سرطانی را از بین می‌ برد.

5 – لیمو، خیار و نعناع

این نوشیدنی با افزایش متابولیسم بدن، باعث کاهش وزن و همچنین افزایش توان سیستم ایمنی بدن می ‌شود. خیار موجود در آن ادرار آور طبیعی است و به چربی‌سوزی کمک می ‌کند.

6 – توت فرنگی و خیار

از این نوشیدنی برای سم زدایی بدن به خصوص کبد استفاده می ‌شود. همچنین به جای توت فرنگی از هر نوع دیگری از مرکبات برای افزایش خاصیت آنتی اکسیدانی آن می ‌توان استفاده کرد. این دتاکس واتر را می توانید با نعنا و لیمو طعم دار کنید.

BB بی بی و CC کرم

امروزه وقتی به مغازه لوازم آرایشی ها که می روید با حجم زیاد و متفاوتی از محصولات آرایشی مواجه می شوید. هر محصولی تفاوت و مدل های مختلفی دارد مانند کرم پودر ها، رژلب ها، خط چشم و … . بهتر است با تفاوت و کاربرد این مواد آرایشی آشنا باشیم تا بتوانیم راحت تر خرید کنیم. در این مقاله می خواهیم به تفاوت BB بی بی و CC کرم بپردازیم.

BB کرم ها

BB مخفف “Beauty Balm” یا “Blemish Balm” است که در فارسی به آن «بالم زیبایی» یا «کرم زیبایی» هم می ‌گویند.  این کرم در واقع ترکیبی از چند محصول است. بی بی کرم تلفیقی از کرم مرطوب کننده، پرایمر ضد آفتاب، کرم پودر و کانسیلر می باشد. این محصول دارای قدرت پوشش دهی و کاور متوسطی دارد و مناسب برای برای پنهان کردن لک ها و کک مک صورت است. درست مانند یک کرم پودر با این تفاوت که مانند کرم های مرطوب کننده بافت بسیار نرم و سبکی دارند.  همچنین بی بی کرم ها حاوی اس پی اف می باشند و از پوست تا حدودی در برابر نور خورشید محافظت می کنند. و با دارا بودن آنتی اکسیدان ها نوعی کرم ضد پیری و ترمیم کننده چین و چروک های پوست می باشند.

راهنمای خرید BB کرم

•  بی ‌بی کرم مناسب پوست خود را بخرید. اگر پوست خشک دارید به دنبال بی‌ بی کرم تغذیه کننده پوست یا آبرسان باشید (Nourishing And Hydrating). که دارای فرمول نرم کننده و مرطوب کنندگی است.  اگر شما پوست چرب یا پوست مختلط دارید. باید به دنبال کرم پودر، کرم ضد آفتاب و البته بی ‌بی کرم مخصوصی باشید که میزان تولید چربی پوست را کنترل کند و مات باشد. محصولات بدون چربی (Oil Free) برای پوست شما مناسب هستند.
•  اکثر بی ‌بی کرم‌ها دارای SPF هستند. این ویژگی باعث می‌ شود بتوانید استفاده از آن‌ ها را در برنامه روزمره خود قرار دهید. این کار به شما کمک می کند که از کرم ضد آفتاب و کرم پودر به طور جداگانه استفاده نکنید. اگر پوست روشن دارید BB Cream SPF 30 به بالا برای شما مناسب است و کسانی که پوست تیره‌ تر دارند می ‌توانند از BB Cream SPF 15 استفاده کنند تا از پیری پوست به علت تابش خورشید جلوگیری شود.
•  کرم مناسب با رنگ پوست خود پیدا کنید تا مطمئن شوید رنگ صورت شما با گردن و بدن یکسان شود و پوست شما زیبایی طبیعی برای آرایش روزمره داشته باشد. ویژگی جالب این نوع کرم میزان پوشانندگی آن است. بی ‌بی کرم پوشانندگی خیلی زیادی ندارد. و با توجه به بافت نرم خود به اصطلاح به راحتی روی پوست می ‌خوابد، نواقص را می ‌پوشاند (Coverage)، با رنگ پوست هماهنگ می ‌شود (Corection) و در نهایت بافت شفاف و یکدستی به پوست شما می ‌دهد.

کی از BB کرم استفاده کنیم؟

برای روزهایی که نمی خواهید آرایش غلیظ همراه با کرم پودر داشته باشید مناسب است. چون نیازی به اضافه کردن پرایمر و مرطوب کننده ندارد. حتی می توانید از کرم بی بی که حاوی ضد آفتاب است استفاده نمایید.

CC کرم ها

CC Cream مخفف “Color Correcting” است و برای یکسان کردن رنگ پوست استفاده می ‌شود. اين كرم ، درست کارایی و مزاياي كرم هاى بى بى دارند، با اين تفاوت كه پوشش اين محصول قوى تر و بيشتر است. کرم های سی سی حاوی پرایمر روشن کننده پوست، فونداسیون سبک، مرطوب کننده، ضد آفتاب، ترکیبات ضد پیری است. بيشتر هدف این کرم پوشش لكه هاى قرمز و خالهاى ريز روى پوست است. كرم هاى سى سى بيشتر به پوشش لكه ها و نواقص رنگى مي پردازند، در حاليكه بيشتر هدف كرم هاى بى بى مراقبت از پوست است.

مزایای CC کرم ها

1 – محافظت از پوست

یکی از مهمترین ویژگی ها و مزیت هایی که در CC کرم وجود دارد. این است که در برابر آفتاب از پوست شما محافظت می ‌کند.

2 – پوشاننده عیوب پوست

از آنجایی که در CC کرم رنگدانه های معدنی طبیعی بسیاری وجود دارد. می ‌‎توانید تمامی نواقص صورت را به خوبی از بین ببرد. شما اگر از این کرم استفاده کنید. بدون شک می‌ توانید صورت خود را اصلاح نمایید و از آن به عنوان یک پایه بی عیب و نقص برای پوشش دهی صورت خود استفاده کنید.

3 – دارای پرایمر

در واقع باید بدانید زمانی که شما از سی ‌سی کرم ها استفاده کنید دیگر نیازی نیست از پرایمر نیز استفاده نمایید. اگر پوست شما چرب باشد و یا اینکه بسیار خشک باشد، می توانید از یک پرایمر دیگر استفاده نمایید. ولی به طور کلی CC کرم به عنوان پرایمر یکی از بهترین انتخاب هایی می‌باشد که می ‌توانید داشته باشید.

4 – مرطوب کننده پوست

از آنجایی که قدرت آبرسانی در CC کرم بسیار زیاد است از آن به عنوان یکی از کرم های آبرسان هم استفاده می ‌نمایند.

راهنمای خرید CC کرم ها

•  براساس نوع و رنگ پوستی که دارید به عدد ضد آفتاب آن یعنی SPF آن نگاه کنید.
•  این کرم ها پوشانندگی خوبی برای نواقص صورت هستند. پس رنگ مناسب رنگ خود را انتخاب کنید.

کی از CC کرم استفاده کنیم؟

همانند کرم بی بی، کرم سی سی نیز برای تمام طول روز مناسب است. به خصوص موقعی که نمی خواهید میکاپ غلیظ داشته باشید و وقت نیز ندارید! کاور دهی آن از کرم بی بی بیشتر است و همچنین به دنبال کرمی باشید که ضد آفتاب نیز داشته باشد.

کرم های مرطوب کننده و آبرسان

یکی از دلایلی که باعث پیر شدن پوست صورت، بدن و دست می شود کم آبی است.و همه ما می دانیم بهترین راه برای درمان این خشکی و ترک ها استفاده مرتب روزانه 8 لیوان آب و استفاده مرتب از کرم ها و مرطوب کننده هاست.بله ساده ترین و دم دست ترین راهی که می توان از چروک پوست دست و صورت جلوگیری کرد استفاده مرتب از مرطوب کننده های پوست است.استفادهٔ درست از مرطوب کننده، آبرسانی پوست را افزایش می دهد، از پوسته پوسته شدن و لکه دار شدن آن جلوگیری می کند و یک لایهٔ محافظ مرطوب ایجاد می کند که تمام طول روز روی پوستتان باقی می ماند. به علاوه، مصرف صحیح مرطوب کننده صورت کمک می کند تا ترکیبات ضد پیری پوست بهتر عمل کنند و پوست دیرتر دچار شکسته شدن و چروک شود. دراین مقاله به بررسی کرم های مرطوب کننده و آبرسان می پردازیم.

چرا باید از کرم های مرطوب کننده استفاده کنیم؟

اگر می خواهید پوستتان بهتر به نظر بیاید، یکی از آسان ترین و ارزان ترین راه هایی که پیش روی شماست، استفاده منظم از کرم مرطوب کننده است. زیرا:

1 – جوان کننده پوست

یکی از روش های ساده و ارزان برای جوان ماندن استفاده مرتب از کرم دست و صورت است. این کرم ها رطوبت و چربی پوست را که بر اثر استفاده مواد شوینده از بین رفته اند را بر می گرداند و به چروک شدن دیرتر پوست کمک می کند. استفاده مرتب از کرم های مرطوب کننده در فصل سرما یکی از واجبات مراقبت از پوست است.

2 – درمان خشکی پوست

با مصرف منظم کرم رطوبت رسان، پوست خود را از خشکی و پوسته پوسته شدن محافظت می کنید. کرم های دست و صورت مرطوب کنندگی بالاتری نسبت به آبرسان ها دارند. زیرا چربی استفاده شده در آن ها بیشتر است تا در اثر شستشو دست و صورت دیرتر از بین روند.

3 – مانع ایجاد جوش

ممکن است تعجب کنید. اما باید صورت خود را کاملاً مرطوب نگه دارید تا بدون آکنه باشد و از چرب شدن آن جلوگیری شود. هنگامی که پوست شما خشک می شود، غدد چربی پوست برای جبران خشکی آن، چربی اضافی تولید می کنند. بنابراین، منافذ پوستتان مسدود می‌شود و جوش می زنید.

4 – مراقبت کننده از پوست های حساس

اگر پوست شما هم حساس است، به دنبال مرطوب کننده صورت حاوی ترکیبات آرام بخش، مانند بابونه و آلوئه ورا باشید. این کرم ها خارش یا اگزما پوستی، قرمزی پوست و خشکی پوست را کمتر می کنند.

تفاوت کرم مرطوب کننده و کرم آبرسان پوست

اگر خواهان پوستی سالم و هیدراته در تمام طول سال هستید. فراموش نکنید که باید هر دو فرآیند آبرسانی و مرطوب سازی را روی پوست خود انجام دهید. پس به طور کلی محصولی را انتخاب کنید که حاوی هم مواد مرطوب کننده و هم مواد آبرسان باشد.  اما به طور کلی می توان گفت: مرطوب کننده ها موادی با پایه روغن هستند که مواد پوشاننده مانند وازلین ، روغن های معدنی ، روغن های گیاهی (روغن جوجوبا، روغن نارگیل و …). این مواد روی پوست لایه ‌ای را تشکیل می ‌دهند که مانع از خارج شدن آب می‌شود. آن ها در کاهش خشکی پوست و افزایش لطافت نقش زیادی دارند. آبرسان ها موادی تحت عنوان humectants یا جذب کننده رطوبت مانند گلیسیرینو … هستند که آب را از هوا یا پوست شما جذب می‌کنند و بر روی پوست شما نگه می‌دارند.

تفاوت اساسی کرم مرطوب ‌کننده با کرم آبرسان در عملکرد آن ها روی پوست است. هر دو کرم ‌ها وظیفهٔ تامین رطوبت را برعهده دارند. اما کرم آبرسان آب سلول ‌های پوستی را تامین می‌کند. در حالی که مرطوب ‌کننده مانند سدی روی پوست مانع از دست رفتن رطوبت پوست می ‌شوند.

جمع بندی

روتین مراقبت پوست هر روز با شستشوی صورت شروع می‌شود. و بعد از شستشوی پوست برای جبران رطوبت و چربی پوست که با شستشو از بین رفته است. باید کرم آبرسان و مرطوب ‌کننده استفاده کرد. استفاده از کرم آبرسان با هر نوع پوستی مهم و ضروری است. چرا که پوست برای شادابی و نشاط باید مرطوب باشد و یکی از راه‌ های سیراب کردن سلول ‌های پوستی استفاده از کرم می باشد.

پوست ممکن است در اثر استفاده از شوینده ها، کم آبی و نور آفتاب خشک و زبر شود. پس استفاده از کرم آبرسان جنبه درمانی دارد و پوست برای تغذیه سلول‌‌ های خود نیاز به کرم آبرسان و مرطوب کننده دارد تا بتواند شاداب باشد. پس استفاده از کرم آبرسان برای همهٔ پوست ‌ها لازم و ضروری است و باید بخشی از روتین مراقبت پوست باشد. بنابراین در روتین مراقبت پوست استفاده از هر دو کرم آبرسان و مرطوب‌ کننده ضروری است و آن ها را مرتب استفاده کنید.

3 ماه (سه ماهه) سوم بارداری

دوباره به شما تبریک می گوییم که تا الان بارداری خود را گذرانده اید.اکنون شما وارد سه ماهه آخر بارداری تان رسیده اید. سه ماه ای که انتهای آن در آغوش گرفتن نوزادتان است.سه ماهه سوم بارداری از ابتدای هفته بیست و هشتم شروع شده و تا پایان هفته چهلم بارداری ادامه پیدا می کند.در 3 ماه (سه ماهه) سوم بارداری خصوصاً در دو ماه آخر آن جنین حداکثر وزن گیری را دارد.

به همین دلیل در این زمان شکم شما کاملاً بزرگ و برجسته می شود و ممکن است به علت کشش بیش از حد پوستتان، دچار کشیدگی های پوستی شوید. در این ماه ها احتمالاً خوابیدن و حرکت کردنتان به خاطر سنگین شدن جنین سخت تر خواهد شد.اما به یاد لحظه ای باشید که صدایش را می شنوید و در آغوشش می گیرید.در این مقاله به 3 ماه (سه ماهه) سوم بارداری و هفته به هفته های آن می پردازیم.پس با ما باشید.

•  هفته بیست و هشتم بارداری

فرزند شما در هفته بیست و هشتم بارداری چرخه منظم خواب و بیداری، تنفس، خمیازه و بلعیدن را بر اساس الگوی ثابت تری آغاز می کند. ریه ها به سرعت رشد خود ادامه می دهند. مژه ها و ابرو ها بلندتر و ضخیم تر می شوند و موهای سر فرزند شما در حال بلندتر شدن هستند. بسیاری از جنین ها در این زمان چرخیده و خود را در وضعیت سر پایین قرار می دهند. برخی از مادران در این هفته ها دچار درد در ناحیه لگن می شوند.

وزن : 1000 گرم

قد :37 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته بیست و هشتم بارداری

در این هفته شکم شما برآمده تر می شود. همچنین به علت چرخیدن جنین لگن درد خواهید داشت. در ماه های آخر به موقع به پزشک خود مراجعه کنید تا از سلامت خودتان و کودکتان مطمئن شوید.

• هفته بیست و نهم بارداری

مغز جنین در هفته بیست و نهم بارداری به رشد خود ادامه می دهد. و چین‌ هایی که در سطح مغز رشد می ‌کنند و توسط شیارهایی از یکدیگر جدا می ‌شوند بر روی سطح آن همانند مغز های بالغ شروع به شکل گیری می کنند. سریع ترین رشد مربوط به اندام های داخلی جنین به خصوص کبد و مغز اوست. پس از آن لایه چربی در زیر پوست جمع شده و فرم بدن جنین به تدریج شکل می گیرد.

در هفته بیست و نه از 3 ماه (سه ماهه) سوم بارداری خطوط منحصر به فرد اجزای اصلی صورت مثل گوش ها، لب ها و بینی بیش از پیش قابل مشاهده هستند. از حالا به بعد خصوصیات چهره بارزتر شده و تفاوت های فردی مشخص تر می شوند. رشد جنین به دریافت مواد غذایی بستگی دارد. اکثر مواد غذایی مورد نیاز جنین از بدن شما و از طریق جفت به جنین انتقال می یابد پس در خوردن مواد غذایی دقت کنید.

قد : 38 سانتی متر

وزن : 1150 گرم

وضعیت مادر در هفته بیست و نهم بارداری

در این زمان رحم شما بسیار بزرگ شده است و حدود 57 گرم وزن دارد و کمتر از 14 سانتی متر مکعب مایعات در خود نگاه می دارد. رحم باید به حدی بزرگ شود تا بتواند جنین، جفت و کل مایع آمنیوتیک را در خود جای دهد. در حین رشد رحم، شما ممکن است عوارضی مانند کمر درد، ورم در پا و مچ پا، سوزش سر دل، بواسیر و خارش پوست را تجربه کنید. بعد از زایمان و کوچک شدن رحم این عوارض به طور معمول از بین می روند.

سنگینی که در قسمت زیر شکم خود حس می کنید به علت این است که جنین خود را می چرخاند و سرش را پایین می آورد و به سقف شکم و پهلو ها ضربه می زند. تکرر ادرار که مدتی بود از دست آن خلاص شده بودید ممکن است با بزرگ شدن رحم و فشاری که بر مثانه می ‌آورد دوباره به سراغ شما بیاید.

•  هفته سی ام بارداری

در هفته سی بارداری با بزرگتر شدن رحم و کشیده شدن کیسه آمنیوتیک، دیواره رحم نازک تر شده و نور بیشتری به داخل آن نفوذ می کند. بنابراین جنین در تاریکی مطلق به سر نمی برد و بیش از پیش به نور واکنش نشان می دهد. همچنین روز به روز صداهای بیشتری وارد رحم شده و جنین به بعضی از صداهای بلند پاسخ می دهد. مایعی که جنین را احاطه کرده است بر صداهایی که او می شنود کاملاً تاثیر گذار است. این تاثیر مثل آن است که موقع شنا و زمانی که سرتان زیر آب است صدایی را بشنوید.

در هفته 30 بارداری پل بینی یا برآمدگی استخوانی قسمت وسط بینی مشخص تر از اوایل بارداری است. در این مرحله از بارداری نوک بینی هنوز تا حدودی سربالا به نظر می رسد ولی به مرور با بزرگتر شدن چهره نوک بینی هم به تدریج پایین تر می آید.

وزن : 1300 گرم

قد : 37 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته سی ام بارداری

بین هفته های 25 و 35 بارداری حجم خون شما تقریباً با یک افزایش 25 درصدی روبرو خواهد شد. این افزایش حجم خون به این معنی است که قلبتان بیشتر و شدیدتر از قبل پمپاژ می کند. رگ های خونی شما در این مرحله از بارداری بدون تغییر باقی مانده و برای سهولت این گردش خون مضاعف هیچ نوع بسطی در آنها رخ نمی دهد.

به این ترتیب ممکن است در هفته سی ام بارداری بیشتر از سابق عرق کرده و یا احساس کنید که پوستتان داغ تر شده است. همچنین احتمالاً بیشتر از معمول احساس خستگی می کنید. فشاری که روی بدن شماست به تدریج خود را نشان داده و باعث احساس ناراحتی و خستگی زود هنگام شما خواهد شد. کارهایی از قبیل ایستادن های طولانی مدت و یا پیاده روی های زیاد که پیش از این برایتان راحت بود. حالا انجامش روز به روز سخت تر از قبل می شود.

•  هفته سی و یکم بارداری

در هفته سی و یکم از 3 ماه (سه ماهه) سوم بارداری جنین بیشتر زمان خود را در خواب سپری می کند. همه جنین ها مانند کودکان و بزرگسالان دارای یک الگوی خواب هستند که شامل مرحله «رویا بینی» نیز می شود. این مرحله را در زمانی که چشم ها حرکات سریع دارند می توان تشخیص داد.  او گاهی پاهای خود را تا بالای سرش بالا می آورد و یا آنها را روی هم قرار می دهد و هنوز برای حرکات کششی فضای کافی در اختیار دارد.

تولید گلبول های قرمز خون جنین در هفته 31 بارداری از کبد به مغز استخوان منتقل می شوند. بعید است که گروه خونی این گلبول ها مشابه گروه خونی شما باشد و از آنجا که تنها تعداد کمی از گلبول های قرمز از جفت به بدن مادر منتقل می شوند. احتمال اینکه بدن شما آنها را به عنوان یک جسم خارجی شناسایی کرده و به آن ها حمله  کند، ناچیز است.

وزن : 1500 گرم

قد : 41 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته سی و یکم بارداری

در سه ماه سوم پستان ها خود را برای شیردهی به نوزاد آماده می کنند. به همین دلیل ممکن است دچار درد و تغییرات غیرقابل پیش بینی در سینه های خود شوید. پستان های شما پرتر شده و شاید احساس کنید بسیار سنگین شده اند. معمولاً در هفته سی و یکم بارداری هاله تیره دور نوک پستان تیره تر خواهد شد و شاید درون آنها نوعی بر آمدگی یا توده احساس کنید که بدلیل آغاز تولید شیر اولیه شماست که آغوز نام دارد. در این مرحله نیز ممکن است کمی ترشح شیر داشته باشید.

در هفته سی و یکم حاملگی شما می توانید ورزش های شکمی سبک انجام دهید. اما در سه ماهه دوم و سوم مجاز به انجام ورزش های خوابیده به پشت نیستید. خوابیدن به پشت در هفته 31 بارداری و بعد از آن خطرناک است. چرا که ممکن است در این وضعیت جنین بر روی بزرگ سیاهرگ زیرین شما که خون را به قلب باز می گرداند، فشار وارد کند.

•  هفته سی و دوم بارداری

در این هفته ها جنین توانایی بهتری در درک محرک های دریافتی پیدا کرده است. هماهنگی دستان او پیشرفت بیشتری کرده است. و چشم های او گاهی برای مدت کوتاهی باز می شود. و او حرکت انگشتان خود را هنگام نزدیک شدن به صورتش تشخیص می دهد. حجم عضلات و چربی جنین در این مرحله در حال افزایش است. پوست او در هفته 32 بارداری نیز ضخیم تر می شود. و به علت تجمع چربی زیر پوستی کمی شفافیت خود را از دست می دهد و بیش از اینکه قرمز شود به رنگ صورتی در می آید. چرا که رگ های خونی توسط گوشت بیشتری پوشانده می شوند. از این هفته به بعد جنین از نظر قدی کمتر رشد خواهد کرد و بیشترین رشد آن وزن گیری است.

وزن : 1700 گرم

قد : 42 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته سی و دوم بارداری

در هفته سی و دوم بارداری با رشد جنین و بزرگتر شدن شکم تان، انرژی و تمرکز شما کاهش می یابد. مصرف میان وعده های غذایی سالم به میزان کم و در فواصل کوتاه تر، مانع بی انرژی شدن شما می شود. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند میوه های خشک اهمیت بسیاری دارند. زیرا کمبود آهن به راحتی می تواند موجب ایجاد خستگی شود. علاوه بر این در وعده غذایی تان مواد فیبر دار را قرار دهید تا مشکل یبوستتان کمتر شود و اذیت نشوید. همچنین بخشی از مشکل خواب شبانه شما به دلیل برآمدگی شکم تان است که مانع دراز کشیدن در حالت ثابت و راحت می شود .

•  هفته سی و سوم بارداری

در هفته سی و سه از 3 ماه (سه ماهه) سوم بارداری فرزند شما روزانه حدود نیم لیتر از مایع آمنیوتیک را می بلعد، دفع می کند و دوباره  قورت می دهد. این مایع علاوه بر تامین مواد مغذی به ویژه پروتئین، به رشد مناسب معده و روده جنین نیز کمک می کند. حس چشایی فرزندتان در این مرحله از بارداری به حدی رشد کرده است. که اگر غذای تندی خورده باشید او می تواند آن را در مایعی که می بلعد تشخیص دهد.

در هفته سی و سوم بارداری معده جنین هر 40 دقیقه یک بار پر می شود. اما از هفته 35 بارداری با بزرگ شدن معده این میزان به هر 80 دقیقه یکبار کاهش می یابد. ریه های فرزندتان به زودی به مرحله ای می رسند که قادر خواهند بود پس از تولد بطور کامل عمل تنفس را انجام دهند. با این حال بیشتر نوزادانی که در سی و سه هفتگی متولد می شوند. برای عمل تنفس به کمک نیاز دارند. جنین درون رحم حرکات تنفسی را به طور منظم تمرین می کند.

وزن : 1900 گرم

قد : 43 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته سی و سوم بارداری

طی سه ماهه سوم بارداری همچنان بین نیم تا یک کیلوگرم در هر هفته وزن اضافه می کنید. اما در هفته های پایانی بارداری افزایش وزن کمتری خواهید داشت. اکنون شکم شما کش آمده و احتمالاً ناف تان نیز برآمده شده است. اگر حس کردید که حرکات جنین کم شده، یک چیز شیرین بخورید، به پهلوی چپ دراز بکشید و در مدت دو ساعت حرکت های جنین را بشمرید. اگر در این مدن حداقل 8 حرکت داشت شرایط طبیعی است. اما اگر نداشت این موضوع را با متخصص در میان بگذارید.

استخوان بندی فرزندتان در پایان سه ماهه اول بارداری شروع به شکل گیری می کند. اما بیشتر کلسیم بدن شما در سه ماهه سوم بارداری به او منتقل می شود. این عمل بدون در نظر گرفتن میزان کلسیم دریافتی شما نیز صورت می گیرد. بنابراین اگر رژیم غذایی مادر دارای کلسیم کافی نباشد، جنین کلسیم مورد نیاز خود را از منابع استخوان مادر می گیرد و این کار موجب آسیب رساندن به تراکم استخوان مادر خواهد شد. پس در رژیم غذایی خود از این ماده غافل نشوید.

•  هفته سی و چهارم بارداری

در هفته سی و چهارم بارداری به دلیل رشد بیشتر سیستم شنوایی، فرزندتان دیگر نمی تواند درون رحم آرامش و سکوت قبلی اش را داشته باشد. ممکن است برخی صداهای زیر و آرام تر از رحم رد نشوند. اما رحم شما آنقدرها هم که فکر می کنید ساکت و آرام نیست. صدای قلب، تنفس و معدۀ شما دائما در پیش زمینه شنیده می شود. اگر چه رحم و مایع آمنیوتیک از رسیدن بسیاری از صداها به جنین جلوگیری می کنند. اما صداهای افراد به راحتی وارد رحم می شود. پس او به راحتی صدای شما را تشخیص می دهد و واکنش نشان می دهد. اکنون سطح معده که مسئول جذب مواد غذایی است به حدی رشد کرده است که در صورت تولد، نوزاد بتواند به راحتی شیر بخورد.

وزن : 2100 گرم

قد : 45 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته سی و چهارم بارداری

یکی از علل شایع سرگیجه در هفته سی و چهارم بارداری، وجود نوسان در فشار خون مادر است. افت فشار خون در بارداری، جریان خون به مغز مادر را کاهش می دهد و مادر برای مدت کوتاهی احساس سر گیجه می کند.

•  هفته سی و پنجم بارداری

سلول های عصبی واقع در پشت چشم که وظیفه تشخیص رنگ سیاه و سفید یا دیگر رنگ ها را دارند در حال کامل شدن هستند. سلول هایی که به سیگنال های رنگی پاسخ می دهند. آخرین دسته از سلول هایی هستند که رشد می کنند. اما در نهایت بیش از نیمی از اطلاعاتی که چشم دریافت می کند را پردازش خواهند کرد.

در هفته سی و پنجم بارداری فرزندتان در حال پلک زدن و یادگیری تطابق است و مردمک چشم هایش در پاسخ به نوری که از رحم عبور می کند گشاد می شود. چشم ها از هفته بیست و ششم باز شده اند اما این مرحله حرکات چشم هماهنگی بسیار کمی داشته اند.

وزن : 2300 گرم

قد : 46 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته سی و پنجم بارداری

طبیعی است که در این مرحله از بارداری حرکات شما از حالت عادی کندتر باشد. بیرون آمدن از تخت یا بلند شدن از روی صندلی تلاش بیشتری می طلبد و برداشتن اشیا از روی زمین از همیشه سخت تر خواهد بود. کارهایی مانند بستن بند کفش یا لاک زدن ناخن های پا غیرممکن به نظر می رسند. در این مرحله از بارداری هر بار که دردی شدید و ناگهانی احساس کنید تصور خواهید کرد که نشانه ای از شروع درد زایمان است. این نگرانی ها طبیعی است. اما به یاد داشته باشید علی رغم اینکه در هفته های پایانی بارداری هستید، بیشتر دردها نشانۀ شروع درد زایمان شما نیست. بلکه احتمالاً مربوط به یبوست یا کشیدگی رباط ها است.

•  هفته سی و ششم بارداری

در هفته سی و ششم بارداری رشد شش ها تقریباً کامل شده و قادر خواهند بود در صورت تولد زودرس به درستی عمل تنفس را انجام دهند. البته جنین در این زمان هنوز نارس محسوب می شود و تا پیش از سی و هفت هفتگی به رشد کامل نخواهد رسید. رشد کیسه های هوایی ابتدا در هفته بیست و چهارم آغاز می شود اما در طول بارداری تعداد آنها افزایش می یابد.

وزن : 2600 گرم

قد : 47 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته سی و ششم بارداری

احتمالاً متوجه شده اید در هفته سی و ششم بارداری نوع حرکات فرزندتان تغییر کرده است. این موضوع نشان دهنده کاهش فضای موجود برای حرکت است. از آنجایی که جنین با هر حرکت به دیواره رحم برخورد می کند احتمال اینکه بیشتر از پیش متوجه این حرکات شوید افزایش می یابد. درد زیر شکم یکی از وقایع ناخوشایند بارداری است که در ماه های مختلف به علل گوناگونی می تواند رخ دهد.

بدیهی است که اگر دچار درد زیر شکم در هفته سی و ششم بارداری شده اید و دردها شدید هستند. همراه با لکه بینی اند و یا با گذشت زمان فاصله بین آنها کمتر شده و شدتشان بیشتر می شود. لازم است که هرچه سریعتر با متخصص تماس بگیرید. همچنین بهتر است از این هفته به بعد ساک کودک خود و ساک لوازم خود را با مدارک لازم آماده کنید که در صورت نیاز به آن دسترسی راحت تری داشته باشید.

•  هفته سی و هفتم بارداری

فرزندتان در هفته 37 بارداری برای زندگی پس از تولد آمادگی بیشتری دارد. گوش درونی و بیرونی به طور کامل شکل گرفته اند و او به شنیدن صدای گردش خون و ضربان قلب شما عادت کرده و می تواند صدای شما را تشخیص دهد. او با شنیدن صداهای بلند هراسان می شود و به سمت صداهای آشنا می چرخد و تلاش می کند به دنبال منبع آنها بگردد. فرزندتان نه تنها می تواند طیف وسیعی از فرکانس ها را بشنود، بلکه می تواند صداهای مختلف را نیز از یکدیگر تشخیص داده و صداهای آشنا مانند صدای شما و همسرتان را به خاطر بسپارد.

وزن : 2800 گرم

قد : 48 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته سی و هفتم بارداری

با پایین تر آمدن جنین، احساس سبکی خواهید کرد. زیرا فضای بیشتری برای انبساط ریه ها بوجود می آید و تنفس آسان تری خواهید داشت. به علاوه سوزش سر دل نیز تا حد زیادی کاهش می یابد. شکم شما نیز با ورود سر جنین به دریچه تولد به سمت پایین و جلو کشیده شده و کوچک تر به نظر خواهد رسید. البته با بیشتر شدن فشار بر روی مثانه احتمالاً بیشتر نیاز به ادرار کردن خواهید داشت. همچنین ممکن است در ناحیه لگن خود کمی درد داشته باشید.

•  هفته سی و هشتم بارداری

در هفته سی و هشتم بارداری رشد فرزندتان کامل شده و جزییات اندام او نیز شکل گرفته اند. فرزندتان از این زمان به بعد رشد قابل توجهی نخواهد داشت. و تنها افزایش وزن پیدا می کند تا پس از تولد چربی مورد نیاز جهت توانایی کنترل دمای بدن خود را داشته باشد. در هفته 38 بارداری فضای کمی برای حرکت جنین وجود دارد. شکل رحم او را تشویق می کند تا رو به پایین قرار بگیرد و هنگامی که به این حالت درآمد، دیگر به سختی می تواند تغییر موقعیت دهد.

در هفته سی و هشتم بارداری فرزندتان برای زندگی خارج از رحم تقریباً آماده است. ولی احیاناً شما آماده تر هستید! شاید از خود بپرسید پس چه زمانی قرار است زایمان اتفاق بیافتد؟ احتمالاً هنوز وقت آن نرسیده است. به ویژه اگر این اولین بارداری شما باشد. توجه داشته باشید که طی یک یا چند هفته آینده مناسب ترین مکان برای فرزندتان رحم شماست. چرا که جزیی ترین اجزای بدن او در این مدت در حال تکامل هستند. در این مرحله تمام بخش های استخوان بندی فرزندتان به ویژه استخوان های بلند دست و پا، طی فرآیندی به نام «تبدیل شدن غضروف به استخوان» سفت و سخت می شوند.

وزن : 3000 گرم

قد : 49 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته سی و هشتم بارداری

در هفته های آخر بسیار سنگین شده اید. این سنگینی و عدم حرکت راحت در خواب و زندگی روزمره تان تاثیر زیادی می گذارد. در این هفته های آخر ریلکس باشید و تا می توانید استراحت کنید. زیرا بعد از زایمان کار شما کمی سخت تر خواهد بود. وسایل و ساک نوزاد خود را آماده کنید. زیرا هر لحظه امکان درد زایمان در شما وجود دراد.

• هفته سی و نهم بارداری

جنین در سه هفته پایانی با ذخیره کردن چربی در زیر پوست خود، به طور مرتب وزن اضافه می کند. اگر او در این هفته متولد شود، ظاهری گرد و تپل خواهد داشت. در هفته سی و نهم بارداری عضلات گردن قوی شده اند و به راحتی می توانند سر را از روی قفسه سینه بر دارند. اما پس از تولد او دیگر مایع آمنیوتیک در اطرافش نخواهد بود تا با کمک شناور شدن در آن بتواند سر خود را بالا نگاه دارد. به همین دلیل باید هنگامی که او را در آغوش می گیرید، از سر و گردن فرزندتان محافظت کنید.

وزن : 3200 گرم

قد : 50 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته سی و نهم بارداری

اگر این اولین بارداری شماست، تشخیص علائم شروع زایمان دشوار خواهد بود. برخی از مادران در پایین کمر خود دردی را احساس می کنند که به تدریج شدت می یابد. یکی دیگر از علائم زمان شروع زایمان، خونریزی است یا زمانی که کیسه حاوی مایع آمنیوتیک پاره شود. ولی اگر پس از پاره شدن کیسه آب انقباض های دردناک شروع نشوند. باید به سرعت وضعیت خود را به پزشک اطلاع دهید. اگر قرار باشد طبیعی زایمان نکنید. در هفته 39 بارداری سزارین انتخاب خواهد شد. اکثر بیمارستان ها اجازه نمی دهند مادر در طول زایمان چیزی بخورد یا بیآشامد. زیرا در صورت نیاز به انجام بیهوشی عمومی خطر خفگی وجود دارد.

•  هفته چهلم بارداری

در هفته چهل از 3 ماه (سه ماهه) سوم بارداری ساختار اسکلت جنین شما طی فرآیندی به نام استخوانی شدن غضروف ها، به تدریج از غضروف های نرم به استخوان های سخت تبدیل شده اند. این فرآیند از مرکز هر استخوان شروع شده و به اطراف گسترش می یابد. فرآیند استخوانی شدن غضروف ها تا پایان بارداری در سرتاسر استخوان های جنین بجز دو سر استخوان های بلند، نوک استخوان انگشتان، استخوان های سر و برخی نواحی دیگر که به شکل غضروف باقی می مانند، ادامه می یابد. غضروفی ماندن این استخوان ها برای ادامه رشد فرزتدتان در سنین بالاتر ضروری است.

وزن : 3300 گرم

قد : 50 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته چهلم بارداری

بسیاری از مادران روزها و هفته ها منتظر هستند و اکنون که به هفته 40 بارداری رسیده اند. باز هم خبری از شروع دردهای زایمان نیست و می گویند که هفته چهل بارداری درد ندارم!!

به شما حق می دهیم که این روزهای پایانی بارداری برای شما خیلی سخت می گذرد. اما راهی جز صبر کردن وجود ندارد. بهترین حالت این است که صبر کنید دردهای زایمانی به صورت خود به خود آغاز شوند. زیرا که شروع خود به خودی این دردها نشانه آماده بودن جنین برای زندگی در محیط خارج از رحم است. اما اگر از این هفته عبور کردید اما همچنان خبری از دردها نبود، به متخصص اطلاع دهید. البته بیشتر مادرانی که می خواهند زایمان طبیعی داشته باشند تا لحظات آخر صبر می کنند.

امیدواریم که بارداری شیرین و زیبایی را سپری کرده باشید و تمام خستگیتان وقتی که نوزادتان را در آغوش می گیرید از بین برود.

3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری

مادر شدنتان مبارک. به شما تبریک می گوییم که یکی از سخت ترین و حساس ترین دوره بارداری خود را سپری کرده اید. در این سه ماهه دوم خیالتان راحت تر است و از بارداریتان بیشتر لذت خواهید برد. 3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری از ابتدای هفته چهاردهم شروع شده و تا پایان هفته بیست و هفتم بارداری ادامه دارد. در ابتدای این دوره تقریباً تمامی اندام ها و ارگان های بدن جنین تشکیل شده اند و در هفته های بعدی رشد و تکامل بیشتری پیدا خواهند کرد. با توجه به این که از دوره حساس سه ماهه اول عبور کرده و احتمال از دست رفتن جنین تا حد زیادی کاهش پیدا کرده است، از این زمان به بعد احتمالاً حالت تهوع شما کاهش یافته و بدنتان انرژی بیشتری دارد. تکرر ادرار نیز کمتر می شود و میل جنسی شما افزایش می یابد.

•  هفته چهاردهم بارداری

در هفته چهاردهم از 3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری فرزندتان هنوز آنقدر بزرگ نشده که شکم شما را برجسته کند. اما، متوجه پهن تر شدن کمر خود خواهید شد. در هفته چهاردهم بارداری جزییات چهره جنین با وضوح بیشتری مشخص می شوند، چشم ها و گوش ها نیز به موقعیت نهایی خود رسیده اند. تقریباً در این مرحله موهای اولیه در فرق سر جنین و ابروها ظاهر می شوند. مغز با سرعت بالایی در حال رشد و سر فرزندتان تقریباً نیمی از قد او را تشکیل داده است.

در هفته چهاردهم حاملگی، رشد اصلی سیستم عصبی مرکزی جنین آغاز شده و پیشرفت بیشتری خواهد داشت. همچنین رابطه میان سلول های عصبی سازمان یافته تر و رشته های عصبی از هم مجزا می شوند. انگشتان پا به طور کامل شکل گرفته و از هم جدا هستند و تک تک استخوان های آن را می توان به وضوح در یک
سونوگرافی از هم تشخیص داد.

هنوز برای تعیین جنسیت زود است و عجله نکنید تا در سونوگرافی هفته 16 مشخص گردد.

قد : 10 سانتی متر

وزن : 70 گرم

وضعیت مادر در هفته چهاردهم

حالت تهوع و ویار شما کم کم از بین می رود. در این هفته هاله ای تیره رنگ دور نوک سینه شما قرار خواهد گرفت. گرفتگی عضلانی هم شاید به سراغتان بیاید از او نترسید. علت این گرفتگی کند شدن جریان خون است. کمبود کلسیم و پتاسیم در بدن این جریان را به راه می اندازد.

•  هفته پانزدهم بارداری

در هفته پانزده بارداری گردن جنین همچنان به رشد خود ادامه می دهد و می تواند چانه اش را از سینه جدا کرده و سر خود را بالا ببرد. نخاع به طور کامل رشد کرده و رشته های عصبی میان هر مهره از بین کانال مهره ها گسترش یافته است. استخوان های گوش داخلی به میزانی تکامل یافته اند که تمامی امواج از جمله صدای شما را منتقل می کنند. دست های او به اندازه ای رشد کرده اند که می تواند آنها را جلوی صورتش نگه دارد.  در هفته پانزدهم حاملگی کلیه های جنین شروع به فعالیت کرده و ادرار را تولید می کند.

قد : 11 سانتی متر

وزن : 100 گرم

وضعیت مادر در هفته پانزدهم بارداری

خلق و خوی شما بهتر شده است و شما از مسایل کوچک نمی رنجید و یا خیلی بی حوصله نخواهید بود. رنگ پریدگی و خستگی از صورتتان محو شده است و حالا شاداب و پر انرژی تر خواهید بود.

•  هفته شانزدهم بارداری

در هفته 16 بارداری عضلات صورت فرزندتان به اندازه کافی رشد کرده اند. به طوری که او می تواند اخم کند، اگر چه هنوز هیچ کنترلی بر حالت صورت خود ندارد. بیشترین حرکتی که جنین با عضلات دست خود می تواند انجام دهد، رساندن انگشت به دهان و مکیدن آن است. پوست او بسیار لطیف است و تا زمانی که لایه نازک چربی زیر پوستش تشکیل نشود همچنان سرخ خواهد بود.

قد: 13 سانتی متر

وزن : 135 گرم

در پایان هفته شانزدهم بارداری بالاخره می توانید با انجام سونوگرافی تعیین جنسیت را بدانید که فرشته کوچک شما پسر است یا دختر؟ این سونوگرافی ساده به صورت شکمی انجام می شود، هیچ درد و خطری ندارد. در هفته 16 بارداری دستگاه تناسلی جنین به مرحله ای از رشد و تکامل رسیده است که متخصص سونولوژسیت می تواند با مشاهده کردن آن جنسیت جنین را تشخیص دهد.

وضعیت مادر در هفته شانزدهم بارداری

ممکن است در این هفته گاهی تکان های آن را متوجه شوید. اما هنوز برای متوجه شدن آن زود است. فعالیت غده سازنده شیر در سینه‌ ها و افزایش جریان خون موجب می شود که وریدهای سینه را ببینید. پستان ‌های شما سنگین و متورم شده‌اند و جریان خون شما حدود 40 تا 50 درصد افزایش یافته است.

•  هفته هفدهم بارداری

دهان جنین به طور منظم باز و بسته شده و او می تواند مایعات را قورت داده، خمیازه بکشد و گاهی نیز سکسکه کند. در حقیقت این قورت دادن مایع آمنیوتیک سبب تکامل دستگاه گوارش و تنفس او خواهد شد.

قد: 14 سانتی متر

وزن : 140 تا 150 گرم

وضعیت مادر در هفته هفدهم

حالت تهوع شما به کلی از بین رفته است و شما راحت شده اید. ذهنتان از بابت سقط جنین و خطرات آن کاهش یافته است و نفس راحتی می توانید بکشید. در این زمان احساس گرمای شدیدی می‌کنید که ناشی از افزایش خون شماست. ریزش مو در این هفته کمتر می ‌شود و ممکن است موهایتان براق ‌تر و جذاب‌ تر به نظر برسد.

•  هفته هجدهم بارداری

اندام های داخلی و خارجی تناسلی او به خوبی در حال رشد هستند. درون تخمدان های جنین دختر، فولیکول های حاوی تخمک های نابالغ در حال شکل گیری می باشند. در هفته 18 بارداری شکل جنین کامل شده و حرکات او قدرتمند تر می شود. به زودی آن ها را حس خواهید کرد.

قد : 15 تا 20 سانتی متر

وزن : 150 تا 190 گرم

وضعیت مادر در هفته هجدهم بارداری

اضافه وزن شما در این هفته به 4 تا 7 کیلوگرم می ‌رسد. اگر از این مقدار بیشتر وزن اضافه کرده ‌اید با پزشک و یا ماما خود صحبت کنید. در سه ماه دوم بارداری فشار خون شما کاهش می ‌یابد. دراین زمان سعی کنید هرگز به سرعت از جای خود بلند نشوید. چرا که ممکن است سرگیجه به همراه داشته باشید.

تمامی مادرن باردار می دانند که وقتی یک فرشته کوچک را در درون شکمشان پرورش می دهند باید مراقب انواع ضربه ها مثلاً ضربه در اثر سقوط از پله، ضربه در اثر تصادف و … باشند. اما لازم است به شما بگوییم که ضربه به شکم در هفته هجدهم بارداری در صورتی که خیلی محکم باشد می تواند به جنین شما آسیب وارد کند. زیرا در این زمان جنین هنوز کوچک است و به داخل شکم برجسته نشده و در درون لگن استخوانی مادر از بیشتر ضربات و صدمات حفظ می شود.

•  هفته نوزدهم بارداری

در هفته نوزدهم حاملگی بدن جنین کمی چربی به خود گرفته است. اما همچنان بسیار نحیف است و سر او در مقابل گردن ضعیفش بسیار بزرگ به نظر می رسد. گوش ها از محدوده فک به سمت بالا حرکت می کنند تا در جایگاه نهایی خود در اطراف سر قرار گیرد. چشم ها در زیر پلک های بسته حرکات نامنظمی دارند. اثر انگشت که علامت هویت شخصی هر فردی است، در حال پیدایش است. سلول‌ های عصبی او در حال فعالیت بر روی حس ‌های پنج گانه جنین است. رشته های عصبی مغز او هم به ‌تدریج شکل گرفته و حالا ارتباط بین رشته ‌های عصبی عضلات و مغز به خوبی برقرار شده است.

قد : 15.3 سانتی متر

وزن : 240 گرم

وضععیت مادر در هفته نوزدهم بارداری

هر زن بارداری ممکن است بخشی از علائم بارداری را داشته باشد که شدت و ضعف این علائم هم با هم متفاوت است. بنابراین فکر نکنید شما به عنوان یک زن باردار باید همه این علامت‌ ها را داشته باشید. در این هفته ها این دوران را راحت تر می گذرانید و فقط رحم شما است که در حال رشد است.

•  هفته بیستم بارداری

در هفته 20 از 3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری سطح بدن جنین با پرزهای ریزی بنام موهای جنینی پوشانده شده است. بیشتر این موها پیش از تولد ناپدید می شوند. البته ممکن است روی بدن نوزادان نارس چنین موهایی وجود داشته باشند. در این زمان ستون فقرات صاف می باشد و در سونوگرافی هفته بیستم بارداری می توان تک تک مهره ها را مشاهده کرد. همچنین جوانه دندان های شیری و زیرساز دندان های دائمی در زیر لثه ها جای می گیرند. تمامی دندان های فرزند شما، دندان های شیری و دائمی در رحم شما رشد خود را آغاز می کنند. جوانه دندان های شیری در هفتۀ هشتم بارداری شروع به رشد می کنند و در این هفته تمامی ریشه ها شکل گرفته اند.

قد : 16.4 سانتی متر

وزن : 300 گرم

وضعیت مادر در هفته بیستم بارداری

سر پا ایستادن به مدت طولانی برای شما خسته کننده می شود. یکی از دلایل آن این است که وزن جنین و رحم درحال رشد باعث رگ به رگ شدن عضلات می شود. علاوه بر آن، ایستادن طولانی مدت می تواند باعث تجمع خون و مایعات دیگر در پاها شود که خود منجر به درد و سرگیجه خواهد شد.

از این هفته به بعد تازه باید انتظار بزرگ و برجسته شدن شکمتان را داشته باشید. باز هم شکل و استخوان بندی لگن و کمر مادران مختلف با هم متفاوت است. ترشحات مهبل هم از هفته 20 بارداری افزایش می‌ یابد. این ترشحات معمولاً غلیظ، بی‌رنگ یا مایل به زرد هستند و وجود آنها دلیل عفونت نیست. این افزایش ترشحات، افزایش جریان خون در عضلات و پوست اطراف مهبل است. اما ممکن است در دوره حاملگی دچار عفونت شوید. پس مراقب خود باشید و به رنگ و بوی ترشحات خود دقت کنید.

•  هفته بیست و یکم بارداری

در هفته بیست و یکم بارداری مغز در حال رشد فرزندتان توانایی دریافت سیگنال های الکتریکی حواس مانند فشار و دما را به دست آورده است. البته در این مرحله نیز واکنش اعصاب جنین کاملاً غیر ارادی و در عین حال بسیار ساده می باشند. در این هفته ناخن های دست جنین در حال رشد هستند. پلک های جنین همچنان بسته اند و این کار موجب محافظت چشم های در حال رشد او در برابر محیط اطراف می شود. اندام های تناسلی جنین رشد کامل تری پیدا می کنند و جنسیت آن قطعی تر در سونوگرافی ها مشخص می گردد.

قد : 26.7 سانتی متر

وزن : 360 گرم

وضعت مادر در هفته بیست و یک بارداری

هنوز خیلی سنگین نشده اید و می توانید کارهایتان را انجام دهید. حتماً ورزش و پیاده روی را با اجازه پزشکتان در برنامه روزانه تان قرار دهید. با ورود به سه ماهه دوم دچار درد لگن و درد کمر می شوید. علت اصلی این مسئله تغییرات هورمونی است.

•  هفته بیست و دوم بارداری

در هفته 22 بارداری دستان فرزندتان مدام در حال حرکت هستند. او پیوسته صورت خود را لمس کرده و یا بند ناف را می گیرد. در این زمان همه استخوان های بدن جنین جهت تولید گلبول های خون حاوی مغز استخوان شده اند. در این هفته ها حرکات کودک بیشتر می شود و چون جثه جنین کوچک است او به راحتی در کیسه آب حرکت می کند و ضربه می زند. چشم ‌ها و سیستم تولید مثلش همچنان در حال رشد است. در یک جنین پسر بیضه در سر جای خود قرار می‌گیرد و در جنین دختر تخمدان ‌ها و رحم هم در شکم در محل اصلی خود مستقر می‌ شوند و مهبل (واژن) هنوز هم در حال رشد است.

قد : 29 سانتی متر

وزن : 450 گرم

وضعیت مادر در هفته بیست و دوم بارداری

اگر احساس می کنید که بدنتان در میانه بارداری، بیش از حد بزرگ شده است به این معنا نیست که حتماً نوزادی با جثه درشت به دنیا خواهید آورد. بزرگ بودن شکم به مفهوم آن نیست که تمام وزن شما در شکم تان جمع شده و تمامی اضافه وزنتان متعلق به جنین است.

درد شکم یکی از دردهای دلهره آور در دوران بارداری است و تعداد زیادی از مادران وقتی دچار درد زیر شکم در هفته بیست و دوم بارداری می شوند. فکر می کنند که این دردها نشانه ای از سقط جنین است. اگر درد در نواحی زیر دلتان به همراه لکه بینی دارید حتماً باید هرچه سریع تر به پزشک خود مراجعه کنید. رحم شما چند سانت بالاتر از ناف قرار می گیرد. دراین مرحله ممکن است که پوست ناحیه شکم، ران‌ ها و باسن شما کشیدگی پیدا کند و ترک بخورد. پس حتماً این مناطق را با کرم و روغن زیتون چرب کنید.

•  هفته بیست و سوم بارداری

اوایل هفته بیست و سوم بارداری لگدهای جنین قوی تر می شوند و به زودی حرکات او را بطور کامل حس می کنید. سیستم گوش داخلی به اندازه کافی کامل شده تا سیگنال ها را به مغز ارسال کند. به زودی فرزندتان به صداهای بلند واکنش نشان خواهد داد.

در هفته 23 بارداری دهان و بینی به طور کامل شکل گرفته و سیستم های عصبی و عضلات فرزندتان به اندازه کافی رشد کرده اند تا او بتواند مایع آمنیوتیک را قورت دهد. و سپس به آرامی توسط کلیه ها آن را خارج کند. موهای بسیار ریزی، سراسر سطح پوست جنین را می پوشانند. این موها به طور مداوم می ریزند و جایگزین می شوند. اما در آخرین هفته های بارداری با موهای ضخیم تر و دائمی جایگزین می شوند. چشم هایش رشد کافی را داشته است. اما عنبیه او هنوز رنگدانه های خود را ندارد. با این حال در این هفته چشم هایش باز می شود و او پلک می ‌زند.

قد : 28.9 سانتی متر

وزن : 500 گرم

وضعیت مادر در هفته بیست و سوم بارداری

لکه ‌های پوستی نیز شما را رها نخواهد کرد و روی پوست صورتتان و شکمتان ممکن است این لکه‌ ها خودشان را نشان دهند. اما یادتان باشد در دوران باردای ممکن است با علائم مختلفی رو به رو شوید. در ماه ششم بارداری علائمی مثل قرمز شدن پوست کف دست، کبودی پا و جوش را در بدنتان می بینید که جای نگرانی نیست. زیرا این لک ها بعد از زایمان از بین می روند.

اگر احساس می کنید که برخی اوقات بی جهت با اشیاء داخل منزل برخورد می کنید یا پایتان جایی گیر می کند. دلیلش این است که بدن شما از حالت عادی خارج شده است و این یکی از عوارض جانبی رایج در بارداری است. این عدم کنترل تعادل بدن در دوران بارداری دلایل فیزیکی متعددی دارد: هورمون ریلکسین باعث می شود مفاصل شما نرم شوند. زمانی که شکم شما بزرگ می شود مرکز ثقل بدن تغییر کرده و اضافه وزن باعث عدم تعادل می شود.

•  هفته بیست و چهارم بارداری

ریه های جنین در هفته بیست و چهارم بارداری هنوز آنقدر رشد نکرده اند که بتوانند خارج از رحم کار کنند. اما به سرعت در حال تکامل هستند. در هفته 24 بارداری ضربان تند قلب او کمی آهسته تر می شود و بوسیله سونوگرافی به راحتی می توان ضربان قلب او را تشخیص داد. پوست او شروع به ساخت لایه ای بیرونی و محافظ می کند که از سلول های کراتینه تشکیل شده اند. در هفته بیست و چهارم حاملگی استخوان های جنین در حال سخت شدن و دست و پاهای او در حال کامل شدن هستند. جنین اغلب دستان خود را به سمت صورتش بالا می آورد.

قد : 30 سانتی متر

وزن : 600 گرم

وضعیت مادر در هفته بیست و چهارم بارداری

احتمالاً بیشتر از همیشه احساس گرما کرده و شب ها بیش از حد معمول عرق می کنید. علت این مورد گردش بیشتر خون و افزایش وزنی است که پیدا کرده اید. اگر در فصل تابستان باردار هستید ممکن است به سختی بتوانید گرما را تحمل کنید. بنابراین سعی کنید برای خنک کردن خود به دنبال راه های مناسب باشید. اگر در طول زمستان باردار هستید، احتمالاً با یک لباس سبک می توانید این دوران را سر کنید. در حالیکه سایر افراد باید خود را با لباس گرم بپوشانند.

• هفته بیست و پنجم بارداری

طی هفته 25 بارداری فرزندتان بیشتر خمیازه خواهد کشید. او احتمالاً این کار را برای تنظیم میزان مایع موجود در ریه هایش انجام می دهد. جریان خون موجود در بند ناف و جفت دمای بدن او را تنظیم کرده و آن را به دمای بدن شما نزدیک می کند. همچنین اندام های پایین تنه با رشد لایه چربی، ظاهر برجسته تری پیدا می کنند. ولی سر جنین همچنان نسبت به بدن او بزرگ است. اما به طور کلی تمام بدن او به تناسب خاصی رسیده اند. در هفته 25 بارداری حس شنوایی او قوی شده و صداهای بلند موجب حرکت ناگهانی او می شوند.

قد : 34 سانتی متر

وزن : 650 گرم

وضعیت مادر در هفته بیست و پنجم بارداری

افزایش وزن بارداری می تواند موجب کشیدگی و ایجاد ترک هایی در پوست شود. در ابتدا این ترک ها صورتی یا قرمز رنگ هستند و با خارش همراه اند. پس از پایان بارداری کم رنگ و شفاف شده و کمتر قابل رویت خواهند بود. این ترک ها عموماً در سینه ها، شکم، پهلوها و ران ها ایجاد می شوند و این مسئله در اکثر مادران باردار رخ می دهد.

•  هفته بیست و ششم بارداری

در هفته بیست و ششم از 3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری جنین اغلب انگشتان پای خود را در دستانش می‌‌‌گیرد و گاهی حتی آن ‌ها را تا دهان خود نیز می ‌رساند. هماهنگی بین دست ها در حال پیشرفت است و جنین اغلب دستان خود را به سمت صورت و به ویژه دهان خود می‌برد. بدن جنین بسیار انعطاف‌پذیر است و می‌تواند به راحتی خم شود. با بزرگ تر شدن او، حرکاتش نیز قوی تر می شود. در این سه ماهه پایانی جنین درون رحم بسیار تحریک پذیر است. او ارتعاشات را نیز احساس می کند و می تواند به جز صداهای درون بدن شما مانند ضربان قلب، صداهای بیرونی مانند صدای صحبت کردن افراد را نیز بشنود. او می تواند حس کند که شما ثابت و یا در حال حرکت هستید.

قد : 37 سانتی متر

وزن : 760 گرم

وضعیت مادر در هفته بیست و ششم بارداری

با بزرگ شدن رحم، برای اینکه قفسه سینه فضای بیشتری برای رحم ایجاد کند، تحت فشار قرار می گیرد و این امر می تواند موجب درد و ناراحتی دنده ها شود. البته این درد در همه مادران باردار ایجاد نمی شود. اما اگر استخوان بندی بدن شما کوچک تر از حد معمول باشد و یا دو قلو باردار باشید، احتمال بروز آن بیشتر است.

•  هفته بیست و هفتم بارداری

پلک های فرزندتان در این هفته بطور کامل باز می شوند و به نورهای درخشان واکنش نشان می دهد. اگرچه نمی تواند روی آن تمرکز کند اما می تواند چشمان خود را باز و بسته کند. جنین در اکثر اوقات لگد می زند و احتمالاً ضربه هایش شدیدتر شود و شما به راحتی ضربه ها و حرکات او را خواهید فهمید. در هفته 27 بارداری بیضه های جنین پسر به طور کامل پایین آمده و در داخل کیسه بیضه قرار گرفته اند.

قد : 38 سانتی متر

وزن : 860 گرم

وضعیت مادر در هفته بیست و هفتم بارداری

شب ‌ها خوابیدن برایتان سخت خواهد شد. احتمالاً این نقشی است که بخشی از مادران ناخواسته در جریان آن قرار می‌گیرند. این به علت بزرگ شدن رحم است. رحم حدود 7 سانتی‌ متر بالای ناف قرار گرفته و قابل لمس است. در این هفته میزان کلسترول خون برای ساخت هورمون‌ های زمان بارداری که به ‌وسیله جفت تولید می ‌شوند بالاتر می ‌رود.

امیدواریم که 3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری را راحت و زیبا پشت سر گذاشته باشید. شما وارد مرحله آخر و حساس دیگری می شوید که انتهای زیبا و دلنشینی دارد. در مقاله دیگر با سه ماهه سوم بارداری در خدمت شما هستیم. مراقب خودتان و جنینتان باشید.

3 ماه (سه ماهه) اول بارداری

دوران بارداری یکی از حساس ترین و زیباترین دورانی است که هر زنی می تواند تجربه کند. وقتی متوجه می شوید که قرار است مادر شوید تمام تصمیماتتان عوض می شود. از همان لحظه منتظر در آغوش کشیدن فرزندتان می شوید و برای به سلامت به دنیا آوردنش تمام تلاشتان را می کنید. همه ما میدانیم که مدت بارداری 9 ماه کامل است. معمولاً در اولین سونوگرافی با وارد کردن آخرین دوره پریود روز زایمان مشخص می شود. ما در این مقاله با شما هستیم تا تغیرات هفته به هفته جنین را در 3 ماه (سه ماهه) اول بارداری به شما بگوییم.

پزشکان دوران حاملگی را به سه بخش تقسیم کرده اند.

• سه ماه اول بارداری
• سه ماه دوم بارداری
• سه ماه سوم بارداری

سه ماهه اول بارداری

سه ماهه اول بارداری از هفته اول شروع می شود و تا پایان هفته 13 ادامه دارد. معمولاً خانم ها در هفته 5 و یا 6 متوجه می شوند که باردار هستند. زیرا پریودشان به تعویق می افتد. بعد از آنکه ضربان قلب جنین را شنیدید و از سلامت آن مطمئن شدید دوران حساس و سخت آن شروع می شود. سه ماه اول بارداری یکی از حساس ترین ها است و باید خیلی مراقب خود باشید. زیرا بیشتر اعصاب و ارگان های اصلی بدن در این سه ماهه تشکیل می شود. همچنین بیشتر سقط جنین ، تشکیل نشدن قلب و نقص عضو نیز در این سه ماهه می باشد. یکی از مهم ترین و واجب ترین تست هایی که باید در این سه ماه انجام داد تست غربالگری می باشد. این تست حدود هفته 11 تا 13 بارداری انجام می شود.

در این تست شما می توانید متوجه مشکلاتی همچون زیر شوید :

1. اختلالات کروموزونی که شایع ترین آن سندروم داون (مونگولیسم)

2. اختلال نقص لوله عصبی و ناهنجاری های جنین

•  هفته اول بارداری

در واقع شما در این هفته هنوز در دوره عادت ماهانه خود قرار دارید. بنابراین می دانید که باردار نیستید. اما اگر در طی این سیکل قاعدگی باردار شوید، اولین روز شروع عادت ماهانه تان نخستین روز محاسبه سن بارداری شما به شمار خواهد آمد. در حقیقت از آنجا که دوره بارداری را از اولین روز آخرین قاعدگی محاسبه می کنیم. هفته اول بارداری همراه با علائم قاعدگی خواهد بود. شاید این هفته سخت ‌ترین روزها در دوره ماهیانه شما باشد. زیرا بافت و خونی که لایه داخلی رحم را تشکیل داده ‌اند، فرو می ‌ریزد. زمانیکه لایه داخلی رحم از بین می‌ رود، رگهای خونی رحم منقبض شده و همچون گرفتگی عضلات عمل می ‌کند که می ‌تواند دلیل بروز درد قاعدگی باشد.

•  هفته دوم بارداری

احتمالاً تا پایان هفته دوم بارداری یکی از تخمک های شما بطور کامل رشد خواهد کرد. زمانیکه تخمک تحت تاثیر هورمون ها از فولیکول خود بیرون می ‌آید، تخمک گذاری اتفاق می افتد و در ادامه با اسپرم ملاقات کرده و منجر به بارداری خواهد شد. هرچه به زمان تخمک گذاری نزدیک شوید ترشحات واژینال افزایش می یابد. در حوالی روز تخمک گذاری ترشحات شفاف، لیز و چسبنده می شوند تا اسپرم بتواند به راحتی به داخل حرکت کند. احتمالاً در هفته 2 بارداری در صورت داشتن رابطه جنسی باردار خواهید شد.

• هفته سوم بارداری

در هفته سوم از 3 ماه (سه ماهه) اول بارداری اگر تخمک گذاری انجام شود و تخمک با اسپرم ملاقات کند، رویداد شگفت انگیزی اتفاق می افتد. از باروری یک تخمک تا تبدیل شدن به سلولی به شکل توپ با 58 سلول تنها سه روز زمان لازم است. این توپ که بلاستوسیست نام دارد تا پایان هفته از لوله فالوپ عبور کرده و به رحم خواهد رسید و خود را به دیواره ضخیم شده رحم متصل خواهد کرد. این مرحله تحت عنوان لانه گزینی شناخته می شود. از این به بعد دیگر هیچ تخمکی از تخمدان‌ ها آزاد نمی ‌شود و پروژسترون و استروژن در بدن افزایش می‌یابد تا جداره ‌های دیواره رحم خونریزی نکند. این زمانی است که به تدریج مایع آمنیوتیک (کیسه آب) در اطراف توده سلولی شکل می‌گیرد تا ماه ها بعد کیسه آب از کودک شما محافظت ‌کند.

•  هفته چهارم بارداری

در هفته 4 بارداری توپ سلولی که درون رحم کاشته شده است در حال برپایی پایه های اصلی حیات آینده خود به عنوان یک جنین است. در ادامه بخش داخلی حاوی مایع به دو بخش تقسیم می شود. حفره های کوچک پُر از مایع به کیسه آمنیوتیک ( کیسه آب) تبدیل خواهند شد و حفره بزرگتر به کیسه زرده تبدیل می شود. ( کیسه زرده عملکردی مشابه به جفت در مراحل اولیه دارد) و در این روزهای ابتدایی مسئول پشتیبانی و تغذیه جنین را به عهده می گیرد. در ادامه بند ناف نزدیک کیسه آمنیوتیک شکل خواهد گرفت.

بند ناف در ابتدا به شکل یک حلقه است که در مراحل بعدی به شکل ساقه شده و حاوی دو شریان و یک ورید خواهد بود. درواقع بند ناف راه ارتباطی بین جنین و جفت است. شاید دانستن این نکته برایتان جالب باشد که در هفته 4 بارداری و دقیقاً در روزهای 25 و 26 بارداری، جنین با شما ارتباط خونی برقرار می کند و حیات او به طور کامل به شما وابسته می شود.

قد جنین : 0.2 سانتی متر

وزن : 0 گرم

•  هفته پنجم بارداری

در این هفته این موجود کوچک در حال تغییر قیافه است و سلول ‌های بدن او در حال ساخت اندام ‌های مهم او مثل کبد، کلیه و سیستم عصبی هستند. به تدریج با رشد این سیستم قسمت‌ های نخاع، مغز و ستون فقرات هم شکل می‌ گیرد.

قد : 0.3 سانتی متر

وزن : 0 گرم

علایم بارداری مادر

اگر پستان شما درد می‌ کند، زود خسته می ‌شوید یا مدام مجبورید به دست ‌شویی بروید این علائم را جدی بگیرید. بدن شما در این هفته خون بیشتری تولید می ‌کند تا بتواند اکسیژن و غذا را به کودک برساند. ضربان قلب برای حفظ تعادل خود افزایش می ‌یابد و این افزایش خستگی، گیجی و سر درد را به همراه دارد. در این هفته درد پستان ‌ها یا حسی شبیه به سوزن ‌سوزن ‌شدن شما را آزار می‌ دهد. احتمال بزرگ شدن پستان‌ ها و تیره شدن هاله رنگی دور آن نیز وجود دارد.

ویار هم در این زمان بروز می ‌کند و احتمالاً حسابی شما را حساس می ‌کند. هر ماده غذایی که شما می‌ بینید وسوسه می ‌شوید که آن را بخورید. ویار به دلیل به هم خوردن تعادل بین انتقال ‌دهنده‌ های عصبی بدن مادر، حالت روحی و روانی خاص و همچنین نیازهای تغذیه‌ ای او به وجود می ‌آید.

•  هفته ششم بارداری

در هفته ششم بارداری، رشد و تقسیم سلول های جنین با سرعت بسیار زیادی در حال انجام است. جوانه های اندام ها (دست و پاهای جنین) در حال شکل گیری بوده و سر نسبت به بقیه بخش ها بزرگتر به نظر می رسد. اما به زودی با رشد بیشتر سایر قسمت ها، اندازه سر با بدن به تناسب بیشتری خواهد رسید. در هفته ششم بارداری قلب جنین اولین ضربان لرزشی خود را ایجاد می کند و جوانه های ریزی که بعدها به دست و پا تبدیل خواهند شد، شروع به رشد می کنند. بند ناف دارای رگ های خونی متصل به جفت است. اما آن ها هنوز همه مواد مغذی مورد نیاز جنین را منتقل نمی کنند و کیسه زرده همچنان بیشترین مواد غذایی را برای جنین فراهم می کند.

قد : 0.6 سانتی متر

وزن : 0 گرم

•  هفته هفتم بارداری

در هفته هفتم بارداری ارگان های حیاتی جنین مانند ریه ها، معده و روده در این هفته رشد خود را آغاز می کنند. در حال حاضر سر فرزند شما نسبت به بدن او بسیار بزرگ به نظر می رسد. چرا که مغز او به سرعت رشد می کند. در هفته 7 بارداری در کبد ساخت گلبول های خون آغاز شده است و جفت در حال کامل شدن است. اگر چه برای شروع فعالیت خود به عنوان یک منبع غذا هنوز آماده نیست. سر و پیشانی او به دلیل رشد مغز بر آمده و برجسته شده است و حفره های سطحی بینی پدیدار می شوند. سلول ها و رگ های خونی تشکیل شده اند و قلب او اکنون یک گردش خون ساده را به راه انداخته و مواد غذایی و اکسیژن را از خون شما دریافت می کند.

قد : 0.8 سانتی متر

وزن : 0 گرم

•  هفته هشتم بارداری

در هفته هشت از 3 ماه (سه ماهه) اول بارداری فرزند شما هنوز شبیه به انسان نشده است. اما لب پایین و فک او شکل گرفته است. لب بالایی هنوز کامل نشده و دهان او بسیار بزرگ به نظر می آید. گوش های بیرونی پایین تر از محل خود و در راستای خط فک در حال شکل گیری هستند و چشم ها از یکدیگر بسیار فاصله دارند. هفته 8 بارداری فرزندتان در مرحله بسیار مهمی از رشد خود قرار دارد. در این زمان مغز او دارای ساختاری تو خالی است که به نخاع متصل شده و در حال ایجاد پنج محدوده مجزا است.

قد : 2.0 سانتی متر

وزن : 1 گرم

وضعیت مادر در هفته هشتم بارداری به این شکل است که گودی کمرتان پر شده و نوک سینه‌ هایتان حساس‌ تر و بزرگ ‌تر شده است. اندازه رحم به میزان یک انار درشت افزایش ‌یافته است. با بزرگ ‌شدن تدریجی رحم شما ممکن است احساس درد در ناحیه شکم یا پهلو داشته باشید.

•  هفته نهم بارداری

در هفته نهم بارداری عضلات و استخوان ها در حال شکل گیری هستند تا اندام های حرکتی را به وجود آورند. زیرا قرار است به زودی جنین شما با لگدهایی که به شکمتان می زند، اعلام حضور کند. در هفته 9 بارداری چشم های جنین که تا این زمان در اطراف سر قرار داشتند، به سمت جلو سر حرکت کرده اند. و بخش خارجی گوش شروع به شکل گیری می کند. انگشتان پا نسبت به انگشتان دست رشد کند تری دارند و هنوز شبیه به جوانه های انگشت هستند. رحم شما برای جای دادن جنین، بزرگ و بزرگتر می شود و به سمت بالا تمایل پیدا می کند. همه ارگان های اصلی دستگاه گوارش جنین رشد خود را آغاز کرده اند. اما هنوز جهت انجام فعالیت و عمل هضم آماده نشده اند.

قد : 2.5 سانتی متر

وزن : 2 گرم

•  هفته دهم بارداری

در این هفته گوش بیرونی فرزندتان کاملاً شکل گرفته است. اما هنوز در موقعیت نهایی خود قرار نگرفته است. مچ دست شکل گرفته و می تواند خم شود و انگشتان دست و پا بلند و مجزا شده اند. بند ناف خون را بین جفت و جنین عبور می دهد. هفته 10 بارداری جفت بسیار فعال بوده و تا پایان بارداری، به عنوان شاه راه حیات فرزندتان عمل خواهد کرد. کیسه زرده در حال کوچک تر شدن است. چرا که دیگر نیازی به وجود آن نیست. در هفته 10 بارداری جنین، دهان و لب ها تقریباً بطور کامل رشد کرده اند و بینی برجسته شده و ظاهر مشخصی پیدا کرده است.

قد : 3.1 سانتی متر

وزن : 4 گرم

در هفته دهم بارداری اندام های پایین تنه از ناحیه مفاصل ران و زانو خم شده اند و جنین حالت چهار زانو به خود گرفته است. در این زمان می توان هر یک از انگشت های پا را جداگانه تشخیص داد و آلت تناسلی شروع به شکل گرفتن می ‌کند. استخوان های جلوی جمجمه شروع به تشکیل و توسعه به بالای پیشانی کرده و از غضروف به استخوان تبدیل می شوند. پیشانی هنوز بسیار برجسته است و بالای سر نیز همچنان بسیار نرم است تا بتواند با رشد سریع مغز مطابق باشد.

در هفته دهم بارداری اجزا صورت مشخص تر می شوند. پلک های بسیار لطیف او اکنون بطور کامل بر روی چشم ها شکل گرفته اند ولی تقریباً تا هفته 26 بارداری بسته خواهند ماند. جفت مسئولیت تهیه مواد غذایی جنین را از کیسه زرده تحویل می گیرد. این تغییر نقطه عطفی در روند رشد فرزندتان بشمار می آید. جفت نیز مانند فرزندتان نیاز به رشد و ایجاد گردش خون دارد تا بتواند خواسته های متعدد و فزاینده او را تامین کند.

وضعیت مادر در هفته دهم بارداری

در این چند هفته اخیر شکم شما به اندازه چند میلی ‌متر افزایش می ‌یابد. رباط‌ ها و عضلات شما کش می ‌آید و رحمتان بزرگ ‌تر می ‌شود و در کنار اینها وضعیت جسمی و روحی شما هم چندان خوب نیست. البته هنوز ویار، حالت تهوع و خستگی در بدنتان وجود دارد.

•  هفته یازدهم بارداری

در هفته یازدهم از 3 ماه (سه ماهه) اول بارداری فرزندتان شبیه به انسان شده و تغییراتی همچون رشد اندام های حسی در حال انجام است. از حالا به بعد به او جنین می گوییم. همچنان که بارداری پیش می رود، جفت بزرگ می شود. او علاوه بر انتقال غذا و مواد زاید، از ورود عناصر مضر به بدن جنین جلوگیری می کند. او درون کیسه آمنیوتیک، بسیار فعال شده، پیچ و تاب می خورد و ضربه می زند. اما، شما نمی توانید هیچ یک را حس کنید چون هنوز جنین بسیار کوچک است و ضربات قدرتمندی ندارد. گردن کشیده تر شده و امکان تکان دادن سر به بالا و پایین و اطراف را به جنین می دهد. تخمدان ها و بیضه ها شروع به رشد کرده اند.

قد : 4.1 سانتی متر

وزن : 7 گرم

وضعیت مادر در هفته یازدهم بارداری

• بی میلی به غذا
• حالت تهوع
• سر درد
• بی حالی و خستگی

البته در هفته های آینده این علایم کمتر می شود و شما بهتر می شوید. پس نگران نباشید و فقط به فرزندتان فکر کنید.

•  هفته دوازدهم بارداری

اندام های فرزندتان کاملاً شکل گرفته و بلندتر شده اند و حالت های جدید بسیار زیادی را امتحان خواهد کرد. در این مرحله سر جنین کمی گردتر شده است. بند ناف کاملاً رشد کرده و مسئول انتقال مواد مغذی حیاتی مانند گلوکز، از خون شما و جفت به جنین است. و در ادامه بارداری بند ناف بلندتر خواهد شد. قلب فرزندتان به سرعت در حدود 160 ضربه در دقیقه می تپد، که دو برابر ضربان قلب شماست. دهان با کسب توانایی باز و بسته شدن به جنین اجازه می دهد تا مایع آمنیوتیک را قورت داده و یا خمیازه بکشد. در این هفته دستگاه اندام تناسلی نشانه‌ های کمی از خودش را بروز می ‌دهد. شش ‌ها، گوش و ناخن ‌ها در حال رشد است.

قد : 5.14 سانتی متر

وزن : 14 گرم

وضعیت مادر در هفته دوازدهم بارداری

در این هفته مادر می تواند نفس راحت بکشد. زیرا احتمال سقط جنین خیلی کم شده است. احتمال تنگی نفس هنوز در شما وجود دارد. زیرا قلب و ریه های شما بیشتر تلاش می کنند که خون و اکسیژن را به جنین برسانند. پس اصلاً نگران نباشید. هنوز درد سینه و سوزش سینه را احساس می کنید و این حالت طبیعی است. حالت تهوع شما هنوز ادامه دارد. اما نگران نباشید این حالت ها نشان دهندهٔ سلامت جنین شما می باشد.

•  هفته سیزدهم بارداری

هفته سیزدهم بارداری یعنی در هفته پایانی از سه ماهه اول بارداری هستید. تقریباً به شرایط بارداری عادت کرده اید و بدنتان نیز درحال تطابق با موقعیت جدید خود است. در این میان، فرزندتان به آرامی درون کیسه آمنیوتیک شناور است. الان اندازه جنین شما همچون یک هلوی کوچک است. در هفته سیزدهم بارداری، رشد بیشتر مغز به تدریج به جنین توانایی بیشتری در واکنش نشان دادن و حرکت کردن می دهد.

مغز فرزندتان به سرعت در حال رشد است. نیم کره راست و چپ مغز شروع به اتصال می کنند. هر نیم کره کنترل نیمه مخالف بدن را در دست دارد. بنابراین سمت راست مغز کنترل عضلات چپ بدن و نیم کره چپ کنترل عضلات راست بدن را به عهده دارد. انگشت های پای جنین در هفته 13 بارداری از هم جدا و طول همه آنها یکسان است. مفصل مچ پا به قدر کافی رشد کرده و قادر به تحرک است. اما احتمالاً هنوز شما نمی توانید حرکات او را حس کنید. در این هفته ممکن است جنسیت جنین مشخص شود که دختر است و یا پسر اما اگر می خواهید از جنسیتش مطمئن شوید هنوز عجله نکنید.

قد : 7.14 سانتی متر

وزن : 23 گرم

وضعیت مادر در هفته سیزدهم بارداری

به شما تبریک می گویم. هفته های سخت و خطرناک بارداری را پشت سر گذاشته اید. اکنون با خیال راحت می توانید خبر بارداری خود را به بقیه بگویید. حالتان بهتر شده است و حالت تهوع، بی حالی و کسلی شما کمتر شده است. در این هفته می توانید نفس راحت بکشید و از بارداری خود لذت ببرید. احتمال سقط جنین در شما بسیار کم شده است. اما باز هم مراقب علایمی همچون لکه بینی و درد لگن خود باشید. اگر این علایم را مشاهده کردید حتماً به پزشک خود مراجعه کنید.

به شما تبریک می گوییم 3 ماه (سه ماهه) اول بارداری خود را به اتمام رسانده اید. در مقاله دیگر به تغییرات هفته به هفته جنین در سه ماهه دوم با شما خواهیم بود. مراقب خود و جنین زیبایتان باشد.

خواص آجیل برای زیبایی پوست

مراقبت از پوست باعث شادابی و جوان ماندن چهره صورت می شود. داشتن پوستی سالم و جذاب، باعث بالا رفتن اعتماد به نفس و احساس بهتر در زندگی روزمره ما می شود. تغذیه مناسب تاثیر مستقیم بر پوست سالم ، درخشان و جوان دارد. مصرف آجیل ها و مغز ها بهترین مکمل غذایی برای داشتن پوستی زیبا و شاداب می باشند. آجیل دارای مغز های متنوعی هستند. هر کدام از مغز ها در آجیل دارای خواص و فواید منحصر به فرد هستند که در این مقاله به خواص آجیل برای زیبایی پوست و سلامتی می پردازیم.

انواع مغزها

در آجیل مغزهای متنوعی وجود دارد. هر کدام از آن ها خواص و فوایدی دارند. در زیر به شما اطلاعاتی در مورد مغزها و خواص آجیل برای زیبایی پوست داده می شود.

•  مغز بادام

مغز بادام

بادام دارای فیبر بالایی است. فیبر زیاد به گوارش بدن و دفع سموم بدن کمک زیادی می کند. همچنین فیبر به سیر نگه داشتن آدم کمک زیادی می کند. پس در رژیم لاغری خود این مغز را قرار دهید.

•  مغز پسته

مغز پسته

1. این مغز خوشمزه و پرطرفدار حاوی ویتامین E و سلنیوم است. این ویتامین بی نظیر به کلاژن سازی و جوان ماندن پوست کمک زیادی می کند.

2. همچنین ویتامین B6 موجود در پسته باعث افزایش گلبول های سفید و قرمز خون شده و در جلوگیری از سرطان و انواع عفونت پوستی موثر می باشد.

3. پسته به عنوان نرم کننده و مرطوب کننده طبیعی مو عمل کرده و انعطاف پذیری الیاف مو را بهبود می بخشد. علاوه بر این پسته یک درمان عالی برای موخوره و موهای خشک و آسیب دیده می باشد.

4. پسته حاوی کالری کم و پروتئین بالا بوده و به عنوان یک میان وعده ایده آل برای افرادی است که رژیم دارند.

5. مقادیر بالای فیبر موجود در پسته باعث کاهش اشتها شده و به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند. همچنین  یکی دیگر از عواملی که باعث کاهش وزن می شود این است که محتوای چربی پسته کاملاً جذب نمی شود.

•  مغز فندق

مغز فندوق

1. مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E موجود در فندق به رفع سلول های مرده پوست کمک می کنند و با از بین بردن چین و چروک باعث جوان سازی پوست صورت می شوند.

2. مغز فندق خام و فندق خشک حاوی مقادیر بالای ویتامین E می باشد که به عنوان یک آبرسان طبیعی به افزایش رطوبت پوست کمک می کند و پوست را صاف و نرم نگه می دارد.

3. فندق به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد به تقویت فولیکول های مو کمک می کند و باعث افزایش رشد موی سر می شود.

4. فندق حاوی مقادیر بالایی تیامین است که متابولیسم بدن را افزایش می دهد و باعث لاغری و کاهش وزن افراد می شود. همچنین منگنز موجود در فندق با بهبود آنزیم های گوارشی برای کاهش وزن افراد چاق مفید می باشد. مقادیر بالای فیبر موجود در فندق هم باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.

•  مغز گردو

مغز گردو

1. آنتی اکسیدان موجود در گردو با رادیکال های آزاد پوست که باعث آسیب رسیدن به آن می ‎شوند، مبارزه می ‎کند. گردو همچنین از آسیب های پوستی ناشی از آلودگی، گرد و غبار و پرتو های مضر آفتاب نیز جلوگیری می ‎کند.

2. چربی های امگا 3 موجود در گردو غشاهای سلول های پوست را تقویت کرده و رطوبت پوست را حفظ می‎ کند. سموم موجود در سلول های پوست را از بین می ‎برد و سبب درخشش آن می ‎شود. این چربی ها همچنین دارای خاصیت ضد التهابی هستند.

3. صورت پف دار باعث خسته و خواب آلوده به نظر رسیدن چهره می ‎شود. گردو حاوی پتاسیم بوده و این ماده معدنی سبب تسهیل عملکرد سلول های عصبی پوست می‎ شود .

4. گردو سرشار از پروتئین است و پروتئین نقش به سزایی در ترمیم پوست دارد. این ماده سبب بهبود تولید سلول های جدید شده و نواقص پوستی را برطرف می‎کند. این امر موجب زیبا تر شدن پوست خواهد شد.

5. ویتامین B و بیوتین موجود در گردو باعث تقویت رشد مو می ‎شود. اسید های چرب امگا 3، ریشه موها را تغذیه کرده و استحکام آن ها را تقویت می ‎کند.

6. روغن گردو سلامتی موها را تامین کرده و آن را براق و درخشنده می ‎کند. عناصر روی ، آهن و سایر چربی های سالم آن نیز نقش به سزایی در حفظ درخشندگی مو ها دارند.

•  مغز تخمه آفتابگردان

مغز تخمه آفتابگردان

1. تخمه آفتابگردان یکی از منابع خوب ویتامین E است. این ویتامین یک آنتی اکسیدان است که به حفاظت از سلول ‌ها در برابر آسیب‌ های ناشی از رادیکال‌ های آزاد کمک می‌ کند.

2. تخمه آفتابگردان خام منبع خوبی از پروتئین است و می تواند به عنوان جایگزین گوشت در افراد گیاه خوار و خام گیاه خوار استفاده شود.

3. روی موجود در تخمه آفتابگردان باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود. همچنین ویتامین E موجود در تخمه آفتابگردان باعث بهبود گردش خون در پوست سر می شود و رشد مو را افزایش می دهد.

4. روغن آفتابگردان حاوی اسید های چرب امگا 6 بوده که به عنوان یک نرم کننده طبیعی برای موها می باشد.

•  مغز بادام هندی

مغز بادام هندی

1. بادام هندی حاوی مس و آهن است که از چروک پوست صورت جلوگیری کرده و باعث جوان سازی پوست می شود. همچنین بادام هندی از سرطان پوست جلوگیری می کند.

2. بادام هندی حاوی سلنیوم و روی است که به درمان جوش صورت و آکنه کمک می کند. سلنیوم موجود در بادام هندی به کاهش التهاب پوست کمک می کند و جای جوش را درمان می کند.

3. بادام هندی حاوی مس می باشد و به تقویت و افزایش رشد مو کمک می کند و از ریزش مو و سفیدی مو جلوگیری می کند.

•  مغز بادام زمینی

مغز بادام زمینی

بادام زمینی طعم و ارزش غذایی مانند گردو و بادام دارد. مغز بادام زمینی حاوی بسیاری از مواد مغذی ضروری و منبع عالی از منگنز، نیاسین و غیره است.

1. بادام زمینی، سرشار از پروتئین است. اسیدهای آمینه موجود در آن برای رشد بدن بسیار عالی است.

2. ویتامین E موجود در بادام زمینی به حفظ انسجام غشای مخاطی سلول و پوست کمک می ‌کند. این ویتامین، در برابر رادیکال ‌های آزاد که باعث آسیب رساندن به پوست می ‌شوند، از پوست محافظت می ‌کند.

3. کلسیم و آهن فراوان موجود در بادام زمینی به خصوص کره بادام زمینی باعث بهبود گردش خون می شود و اکسیژن رسانی به اندام های بدن را افزایش می دهد. پس به شاداب ماندن پوست کمک زیادی می کند.

4. مصرف منظم بادام زمینی به سم زدایی بدن کمک می کند و چربی پوست را کاهش می دهد و پوست را روشن و شفاف تر می کند.

5. فیبر موجود در بادام زمینی نیز نقش موثری در از بین بردن سموم بدن و پاکسازی پوست دارد.

6. مصرف منظم بادام زمینی از اگزما پیشگیری می کند و قرمزی و تورم پوست را کاهش می دهد. و پروتئین موجود در آن به بازسازی سلول های پوست کمک می کند.

ترک های پوستی دوران بارداری

حاملگی یکی از زیباترین ، خاص ترین و شادترین اتفاق در دنیای زنان است. این دنیای زیبا در دوران بارداری سختی ها، قشنگی ها و مراقبت های خاصی را به دنبال دارد. در دوران حاملگی مراقبت از پوست، مو ، ناخن ها و زیبایی مادر اهمیت زیادی دارد. یکی از رایج ترین مشکلاتی که زنان باردار با آن مواجه می شوند ترک های پوستی دوران بارداری است. در این مقاله به این موضوع و پیشگیری و درمان آن می پردازیم.

ترک های پوستی زمانی رخ می دهد که بدن به طور ناگهانی وزن اضافی به دست می آورد یا از دست می دهد. در طول بارداری، با رشد جنین در داخل رحم، پوست بیشتر از ظرفیتی که دارد کشیده می شود. و همین امر به ایجاد ترک های پوستی منجر می شود.

ترک های بارداری

یکی از ترس های ناشی از حاملگی ، ترک هایی است که در دوران بارداری به چشم می خورد. متاسفانه، در طول دوران بارداری  کشش پوست افزایش می یابد و بیشتر خانم ها این ترک ها را تجربه می کنند. نشانه ها به طور معمول به صورت نوارهای خط موازی روی پوست ظاهر می شوند که رنگ و بافت کاملاً متفاوتی نسبت به پوست معمولی دارند. رنگ ممکن است از بنفش تا صورتی روشن ، خاکستری روشن باشد. گاهی اوقات علائم کشش ممکن است احساس خارش ایجاد کنند. دلیل اصلی این ترک ها تغییرات هورمونی در بانوان و رشد جنین است. این خط ها معمولاً در ناحیه شکم، سینه، ران ها، باسن و پشت بازوها قابل رؤیت هستند.

علائم کششی پوست معمولاً در سه ماهه آخر بارداری (ماه ششم یا ماه هفتم بارداری) قابل مشاهده است. بعضی از زنان با بزرگ شدن شکم این ترک ها را مشاهده می کنند. در خانم هایی که پوست نازکی دارند علائم کششی به شکل صورتی رنگ ظاهر می شوند. در حالی که در خانم هایی که پوست تیره تر دارند علائم کششی روشن تر از پوست اطرافش می باشد.

مراحل ایجاد ترک ها در بدن

ترک اولیه به رنگ صورتی ظاهر می شود و ممکن است باعث خارش شود. پوست اطراف ترک ها ممکن است مسطح و نازک به نظر برسد. پس یکی از علایم ترک پوستی را می توان خارش دانست. به تدریج ترک ها از نظر طولی و عرضی بزرگ می شوند و به رنگ قرمز یا بنفش تبدیل می شوند. هنگامی که ترک ها بالغ شوند، رنگ قرمز / صورتی خود را از دست می دهند. در ماه های پس از حاملگی، ترک ها شروع به از بین رفتن می کنند و به رنگ نقره ای یا سفید تبدیل می شوند. همچنین ممکن است از نظر شکل و طول نامنظم شوند.

اکثر خانم ها در دوران بارداری ترک شکم را مشاهده می کنند. اما این ترک ها روی سینه ها، ران ها، کمر، ناف و باسن نیز دیده می شود. این ترک ها در هر جایی از بدن ظاهر می شوند. اما به احتمال زیاد در مکان هایی که مقدار زیادی چربی ذخیره می شود بیشتر دیده می شوند.

درمان های ترک پوست

موضوع ترک های پوست در دوران حاملگی بحثی داغ و همیشگی است. امروزه به روش های طبیعی و یا با محصولات صنعتی از رشد و ایجاد ترک جلوگیری می کنند.

• استفاده از روغن های گیاهی

بیشتر روغن ها به صورت طبیعی از کشش پوست و ترک خوردن آن جلوگیری می کنند. روغن هایی همچون بادام، آرگان ، نارگیل و کرچک و … اما یکی از معروف ترین روغن ها روغن زیتون می باشد. بهتر است استفاده از این روغن ها را در ماه های اولیه بارداری شروع کنید و تمامی نقاط بدنتان را چرب کنید. ماساژ دادن پوست با روغن های طبیعی باعث حفظ رطوبت آن می شود و کشسانی پوست را بیشتر می کند و به درمان سریع زخم ها کمک می کند.

روغن ها حامل مواد مغذی بوده و آب مورد نیاز را فراهم می آورند. این در حالیست که روغن های ضروری دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و ترکیبات درمان کننده هستند.  همچنین محصولات فراوانی از لوسیون و کرم های بهداشتی مخصوص زمان بارداری و بعد از زایمان موجود است که با استفاده از آنها رطوبت پوست را حفظ می کنید. از این رو با استفاده از ان ها احتمال ترک خوردن را کاهش می دهید.

• کنترل و حفظ وزن

یک راه دیگر که می توانید از علائم کشیدگی جلوگیری کنید، حفظ وزن سالم با وجود رشد نوزاد است. در دوران بارداری، وزن در مدت زمان نسبتاً کوتاهی بالا می رود. طبیعی است که در دوران بارداری حدود 12 تا 20 کیلوگرم اضافه وزن داشته باشید. اما باید از افزایش سریع و ناسالم وزن اجتناب کنید که باعث می شود پوست بیشتر کشیده شود و برجستگی بیشتری نشان دهد. باید کالری بیشتری نسبت به قبل از باردار شدن داشته باشید. اما نه دو برابر بیشتر. هم چنین کالری باید از غذاهای مقوی و نه اسیدهای چرب تامین شود تا افزایش تدریجی داشته باشید.

• آب کافی نوشیدن

چه باردار باشید چه نباشید، نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز برای داشتن پوست سالم مهم است. آب به سم زدایی بدن کمک می کند و پوست را چاق می کند. این به حفظ قابلیت کشش پوست کمک می کند. نیازی نیست که در یک زمان مقدار زیادی آب بنوشید به جای آن، کم کم آب در طول روز بنوشید. در همان زمان، میوه ها و سبزیجات را با مقدار زیاد آب بخورید تا به بدن کمک کند.

امیدواریم دوران حاملگی راحت و زیبایی را سپری کنید و با مراقبت از پوست و زیبایی خود این لحظات ناب را سپری کنید.

خواص روغن جوجوبا JOJOBA OIL

امروزه در خرید لوازم بهداشتی، آرایشی و یا حتی دارویی کلمات مختلفی از روغن زیتون، روغن بادام، روغن جوجوبا و … می شنویم. آیا با این روغن ها و خواص آن ها آشنایی دارید؟ در این مقاله با خواص روغن جوجوبا JOJOBA OIL و کاربرد آن در صنعت زیبایی بیشتر آشنا می شویم.

روغن جوجوبا

روغن جوجوبا Jojoba oil از دانه گیاه سیموندزیا کینانسیس به دست می آید. این درختچه ‌ای بومی جنوب آریزونا، جنوب کالیفرنیا، و شمال غرب مکزیک است. 50 درصد ماده درون دانه این میوه روغن است. در زمان های قدیم بومیان آن مناطق از این روغن برای زخم ها و کبودی ها استفاده می کردند. اما امروزه دانشمندان با خواص آن آشنا شده اند و از از آن برای زیبایی پوست و مو هم استفاده می کنند. دانه ‌های جوجوبا از نظر ظاهری، کمی شبیه به دانه‌ های قهوه هستند. اما اغلب بزرگ ‌ترند و همه شبیه به هم نیستند. ساختار روغن جوجوبا با دیگر روغن ‌های گیاهی تفاوت دارد. چرا که این روغن در اصل نوعی موم اشباع ‌نشده است.

چه ترکیبات و ویتامین هایی در روغن جوجوبا موجود است؟

روغن جوجوبا منبع خوبی از مواد مغذی مورد نیاز بدن از جمله ویتامین E، ویتامین B کمپلکس، سیلیکون، کرومیوم، مس، و زینک است. این روغن ۸۲ درصد ید دارد و همین ماده است که روغن جوجوبا را به یک التیام ‌بخش خوب تبدیل می ‌کند. اسیدهای چرب این روغن هم شامل ۱۳.۶ درصد اسید اوره، ۷۱.۳ درصد اسید گادئولیک و ۱۱.۲ درصد اسید اولئیک می ‌شود. ویتامین E در واقع نقش یک آنتی ‌اکسیدان را بازی می ‌کند که با قوی کردن دیواره‌ٔ مویرگ ‌های موجود در پوست، باعث افزایش نرمی و انعطاف ‌پذیری پوست می‌ شود. و یک ماده‌ٔ مغذی ضد پیری در بدن است.

روغن جوجوبا حاوی ویتامین E است. این ویتامین در اثر استفاده از طریق لایه‌ٔ بیرونی پوست جذب می ‌شود و می ‌تواند در درمان مشکلاتی مانند آفتاب ‌سوختگی، که یکی از عوامل سرطان پوست است، مؤثر باشد. این روغن تکثیر سلولی را سریع می ‌کند، پس در درمان جای زخم، جای جوش و چین و چروک بسیار مؤثر است.

ویتامین‌ های گروه ب هم در بدن ما به عنوان آنتی ‌اکسیدان عمل می‌ کنند. این ویتامین ‌ها به بدن کمک می ‌کنند تا با رادیکال ‌های آزاد مبارزه کنند. ویتامین ‌های گروه B برای پوست و تنظیم هورمون ‌های بدن بسیار مناسب هستند.

خواص روغن جوجوبا JOJOBA OIL

•  مرطوب کننده و آبرسان پوست

روغن جوجوبا ساختاری روغنی دارد و به همین دلیل می توان از آن به عنوان مرطوب کننده استفاده کرد. روغن جوجوبا آبرسان است، به این معنی که هم پوست را نرم و هم از تحریک آن جلوگیری می ‌کند. خشکی پوست به دلیل کم ‌آبی لایه ‌های بالایی پوست اتفاق می ‌افتد. روغن جوجوبا برای پوست مانند یک لایه محافظ عمل کرده و علاوه بر آبرسانی، رطوبت را درون این لایه حفظ می ‌کند. می‌ توانید از این روغن طبیعی برای تمام نقاط بدن مثل صورت، گردن، دست ‌ها، پاها و حتی موها استفاده کنید.

•  ترمیم مو

یکی از فواید جوجوبا برای سلامت مو، ترمیم آسیب دیدگی تارهای مو در اثر حرارت و حالت دادن است. جوجوبا ترک ها و منافذ کوتیکول مو را پر کرده و مانع ایجاد موخوره می شود. روغن جوجوبا خاصیت نرم کنندگی دارد و از خشکی، شکنندگی و موخوره جلوگیری می کند.

•  درمان شوره سر

روغن جوجوبا به دلیل داشتن خواص ضد باکتری، رشد باکتری ها را در فولیکول های مو کنترل کرده و احتمال ایجاد شوره را تا حد زیادی کاهش می دهد.روغن جوجوبا با مرطوب کردن پوست سر، درمانی موثر در رفع شوره سر محسوب می شود.

•  مغذی برای موهای خشک

جوجوبا به عنوان منبعی غنی از ویتامین C، ویتامین B، ویتامین E، مس و روی، برای تغذیه موها بسیار حائز اهمیت است. خواص تقویتی روغن جوجوبا ، می تواند از ریزش موها جلوگیری و باعث ضخیم و پرپشت شدن آن ها شود. همچنین این روغن با آبرسانی فولیکول های مو، از خشکی و ریزش مو جلوگیری می کند.

• درمان ترک پا

استفاده منظم از روغن جوجوبا در پا باعث صاف شدن آن و جلوگیری از ترک می شود. برای درمان آن، روغن را اعمال کنید و بعد جوراب بپوشید و بعد از یک ساعت بشویید. سپس پای شما صاف و نرم خواهد شد.

•  زیبایی ناخن ها

روغن جوجوبا دارای ویتامین E است، که شکنندگی را کاهش می دهد و رشد سالم ناخن را تقویت می کند. همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که از هر گونه آسیب به ناخن جلوگیری می کند.

•  ضدپیری پوست

همان طور که سن بیشتر می ‌شود، ترشح موم استر کاهش می ‌یابد. که این امر عاملی مهم در ایجاد چین و چروک است. روغن جوجوبا را به ویژه بر روی خطوط و چین و چروک استفاده کنید تا از شر چین و چروک از راه طبیعی خلاص شوید.

حال که با خواص این روغن معجزه گر آشنا شدیم می خواهیم روش های تشخیص روغن اصل و غیر اصل را نیز به شما بگوییم.

•  روغن جوجوبا اصل و ارگانیک هیچ عطر و بویی ندارد و یا در حد عطر خیلی ملایم می باشد.
•  روغن جوجوبا اصل معمولاً به رنگ طلایی ملایم و لطیف است. اما گاهی به رنگ های زرد یا طلایی پر رنگ و یا حتی بی رنگ نیز یافت می شود. این تفاوت در سایه های رنگ روغن ممکن است از تفاوت شرایط خاکی که گیاه جوجوبا در آن رشد کرده یا روش های مختلف استخراج روغن نشأت بگیرد. روغن جوجوبای بی رنگ معمولاً ارزان تر بوده و استفاده از آن به خصوص برای ماساژ راحت تر است. روغن جوجوبای طلایی کم رنگ، روغن تصفیه نشده و طبیعی است که از بالاترین کیفیت برخوردار است.
•  روغن جوجوبای اصل اگر به شیوه صحیح تولید شده باشد. باید عاری از هر گونه ناخالصی باشد و روغن آن کاملاً شفاف باشد.
•  روغن جوجوبا اصل سریعاً جذب پوست می شود و در حین استفاده چسبندگی برای انگشتانتان ایجاد نمی کند.

خواص روغن زیتون روی پوست-مو-زیبایی

همهٔ ما نام روغن زیتون را شنیده ایم و می دانیم این روغن با قدمت هزار ساله ای که دارد دارای خواص بسیار زیادی برای بدن و پوست است. این روغن علاوه بر اینکه در صنعت غذایی کاربرد زیادی دارد در صنغت دارویی، بهداشتی و آرایشی نیز کاربرد فراوانی دارد. در این مقاله با خواص روغن زیتون روی پوست-مو-زیبایی آشنا می شویم.

روغن زیتون

روغن زیتون از میوه درخت زیتون به دست می آید. این درخت نخستین بار در کرانه‌ های دریای مدیترانه رشد کرده است. روغن زیتون از فشردن میوه زیتون به دست می آید که دارای مقدار زیادی چربی سیر نشده (اشباع نشده)  است. سه کشور عمده تولیدکننده روغن زیتون در جهان، اسپانیا، ایتالیا و یونان هستند. این سه کشور بیش از ۷۵ درصد از روغن زیتون جهان را تولید می ‌کنند. اسپانیا حدود ۳۰٪ از روغن زیتون جهان را تولید می‌ کند، دومین کشور ایتالیا و سومین یونان است.

جالب است که بدانید در قدیم روغن زیتون را به این طریق تهیه می‌کردند: ابتدا به تنهٔ درخت زیتون با چوب می ‌زدند تا میوه‌های زیتون به زمین بیفتند. سپس آن ‌ها را با کمک سنگ داخل کاسه ‌های چوبی له می ‌کردند تا به روغن بیفتند. اما امروزه میوه زیتون را تکه ‌های ریز می ‌کنند و از آن خمیری به دست می ‌آورند. این خمیر را با آب مخلوط نموده و داخل دستگاهی به نام سانتریفیوژ می کنند. که در این دستگاه ضمن چرخش، روغن زیتون از بقیه مواد جدا می ‌شود. اطلاعات شما در زیر در مورد خواص روغن زیتون روی پوست-مو-زیبایی بیشتر خواهد شد.

خواص روغن زیتون برای سلامتی

•  جلوگیری از سکته قلبی

اگر از رژیم‌های غذایی حاوی اسیدهای چرب تک اشباع نشده (MUFAs) مانند روغن زیتون استفاده کنید. قلب شما سالم ‌تر خواهد بود. این مواد غذایی با کاهش کلسترول ‌های بد (LDL) بدن، از سکته‌ٔ قلبی و مغزی جلوگیری می ‌کنند.

•  رفع مشکلات گوارشی

روغن زیتون سرشار از چربی تک اشباع نشده است. کمک می ‌کند تا غذا بهتر در بدن حرکت کند. به همین دلیل است که ترکیب یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در غذا به رفع یبوست کمک زیادی می کند. سعی کنید این روغن را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

•  درمان افسردگی

در روغن زیتون هورمن شادی یا سروتونین وجود دارد. این روغن درمان مناسبی برای افسردگی و جلوگیری از آن می باشد.

•  تقویت حافظه

اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ روغن زیتون، برای سلامت مغز و افزایش حافظه مفید هستند.

•  زخم معده

خوردن روغن زیتون قبل از غذا از بروز زخم معده جلوگیری می کند. روغن های اشباع نشده در این روغن به معده و درد و تسکین آن کمک زیادی می کنند.

•  قند خون

اگر دیابت دارید و یا از آن می خواهید جلوگیری کنید. حتماً از روغن زیتون استفاده کنید. این روغن به متعادل کردن انسولین بدن کمک زیادی می کند.

•  لاغری و کاهش وزن

گفته می شود که مقادیر بالای اولئیک اسید موجود در روغن زیتون با کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری باعث لاغری و کاهش وزن افراد می شود.

خواص روغن زیتون برای پوست

•  مرطوب کننده پوست

این ماده ویتامین‌ های زیادی از جمله ویتامین A، ویتامین E، ویتامین D و ویتامین K به همراه دارد. ویتامین ای موجود در زیتون به مرطوب کنندگی و آبرسانی پوست کمک زیادی می کند.

•  ضدپیری (آنتی اکسیدان قوی)

میزان زیادی آنتی ‌اکسیدان دارد که به دلیل وجود اسکوآلن (Squalene) در ترکیبات آن است. وجود میزان زیاد اسکوآلن در ترکیبات این روغن است که آن را از باقی روغن ‌ها متمایز و خواص روغن زیتون برای پوست را بیشتر می ‌کند. آنتی ‌اکسیدان موجود در این روغن از پوست در برابر رادیکال ‌های آزاد سرطان ‌زا محافظت خواهد کرد. همچنین روغن زیتون خاصیت آنتی ‌باکتریال دارد و نرم کننده پوست است.

•  جوش صورت

ویتامین های موجود در این روغن به درمان جوش و آکنه و جای آن کمک زیادی می کند.

•  درمان آفتاب سوختگی

روغن زیتون دارای آنتی اکسیدان ‌هایی مانند توکوفرول (Tocopherol) است که آسیب ‌های خورشید بر پوست شما را ترمیم می‌ کنند. پس، اگر پوستتان آفتاب سوخته شده، می ‌توانید برای درمان آن از روغن زیتون استفاده کنید.

•  چروک های دور چشم

پوست دور چشم نازک ‌ترین، نرم ‌ترین و حساس ‌ترین قسمت پوست در کل صورت است. به همین دلیل باید این پوست حساس را به خوبی آبرسانی کنید و مواد مغذی را به آن برسانید. روغن زیتون چربی ‌های مفیدی دارد که نیاز پوست ( نرمی، صافی و یکنواختی) را مهیا می ‌کند. پس، می‌توانید از روغن زیتون به عنوان یک کرم دور چشم طبیعی استفاده کنید.

•  درمان ترک های پوستی

ترک های پوستی با افزایش و کاهش وزن و به ویژه به دلیل بارداری ایجاد می ‌شوند. بسیاری از متخصصان معتقدند ترک های پوستی به علت کمبود ویتامین به وجود می‌ آیند. روغن زیتون سرشار از ویتامین E است که به محافظ پوست معروف است. برای همین، استفاده از این روغن می ‌تواند تا حد زیادی ترک ‌های پوستی را بهبود دهد.

•  پاک کننده آرایش صورت

روغن زیتون به خوبی می تواند مواد آرایشی و آلودگی ‌های دیگر را از روی پوست پاک کند. برای این کار، ۳ تا ۵ قطره از روغن زیتون را روی یک توپک پنبه‌ ای تمیز بریزید و آرایش خود را پاک کنید. به ویژه، از این روش می ‌توانید برای پاک کردن آرایش چشم خود استفاده کنید. چون روغن زیتون مژه ‌ها و پوست زیر چشمتان را نیز آبرسانی می ‌کند.

•  لایه بردار پوست

جهت لایه ‌برداری صورت و بدن و درمان قسمت ‌هایی از آن که خشک و پوسته ‌پوسته شده، می ‌توانید روغن زیتون را با نمک دریایی مخلوط کرده و از این طریق یک اسکراب عالی تهیه کنید.

خواص روغن زیتون برای مو

•  ضخیم کننده و بلند کننده مو

روغن زیتون منافذ کف سر شما را باز می‌ کند، به عمق فولیکول ‌ها می‌ رود و آن ها را با مواد مغذی پر می ‌کند. ماساژ دادن آرام مو با روغن های ولرم مانند روغن زیتون نه تنها باعث بهبود گردش خون در پوست سر می‌شود، بلکه پوست سر را تقویت، بازسازی و نرم می ‌کند. به رشد سریع مو کمک می ‌کند و همچنین موجب تقویت پیاز مو و قوی، بلند و درخشان شدن مو می‌ شود.

•  حالت دهننده موها

روغن زیتون سلول ‌های مو را رطوبت رسانی می ‌کند. اگر موهایتان خشک است و گره ‌های آن باز نمی ‌شود، توصیه می ‌کنیم روغن زیتون را امتحان کنید.

•  از بین برنده وز مو

مهم‌ترین علت وز شدن مو کمبود رطوبت در موی شما یا وجود رطوبت در هواست. وقتی موهای شما وز می شوند که لایه‌ٔ محافظ روی آن‌ ها (کوتیکول)، بلند می ‌شود تا رطوبت وارد مو شود. در نتیجه، آب جذب مو می ‌شود و موها پف می‌ کنند. به همین دلیل، موها خشک به نظر می ‌رسند و نا مرتب می ‌شوند.

•  درمان شوره سر

اگر پوستتان خشک است و شوره می ‌زند، بهتر است بدانید روغن زیتون آن را آبرسانی می کند و شوره‌ٔ سر را از بین می ‌برد.

•  بلندکننده مژه ها

وقتی از بلند تر و ضخیم ‌تر شدن مژه ‌ها صحبت می شود، روغن کرچک اولین گزینه است. اما روغن زیتون نیز به طور شگفت انگیزی عالی عمل می کند. برای رشد و ضخامت مژه ‌ها کمی روغن زیتون را قبل از خواب بر روی آن ها بمالید و تاثیر آن را در کوتاه مدت مشاهده کنید.

خواص روغن زیتون برای زیبایی

•  درمان ترک پا

روغن زیتون، دارای نرم کنندگی بالایی است و پاهای زبر را نرم و صاف می ‌کند. برای درمان ترک پا، نصف یک قاشق مرباخوری روغن زیتون را به قسمت ‌های ترک خورده‌ٔ پاهای خود بزنید. سپس جوراب بپوشید و به رختخواب بروید. هر شب این کار را تکرار کنید تا نتیجه را ببینید.

•  آبرسان لب ‌ها

لب‌ های خشک و ترک خورده نشانی از کمبود رطوبت در بدن است. خشکی و ترک لب ‌ها ظاهر خوبی ندارند. می‌ توانید مشکل لب ‌های خشک خود را با روغن زیتون حل کنید. این روغن لب ‌های شما را نرم و مرطوب می ‌کند. با چند ضربه‌ٔ آرام انگشت، روغن را روی لب ‌های خود بمالید. وقتی لب‌ هایتان نرم شد با یک مسواک تمیز سلول ‌های مرده را از روی لب ‌های خود پاک کنید.

•  ناخن ‌های درخشان

یکی از فواید شگفت انگیز روغن زیتون برای زیبایی این است که ناخن ‌هایتان را تقویت می کند. می ‌توانید برای جلوگیری از شکستگی و لب پر شدن ناخن ‌هایتان از روغن زیتون استفاده کنید. اگر ناخن ‌هایی درخشان، سالم و محکم می‌ خواهید، ۲ دقیقه قبل از مانیکور آنها را در روغن زیتون فرو کنید. سپس، با یک پد خشک و آب گرم، آن را تمیز کنید.

امیدوارم این نوشته در زمینهٔ خواص روغن زیتون روی پوست-مو-زیبایی برای شما ارزنده بوده باشد.

صمغ (موم)عربی طرز تهیه و استفاده

امروزه در بیشتر مغازه های آرایشی و یا کلیپ های اپیلاسیون نام ماده صمغ عربی را می بینیم . این ماده که جدیداً طرفداران زیادی را به خود جذب کرده است، محبوبیت زیادی پیدا کرده و در همه جا یافت می شود و استفاده از آن بسیار راحت است. در این مقاله به موضوع صمغ (موم)عربی طرز تهیه و استفاده از آن می پردازیم. با ما همراه باشید.

صمغ چیست ؟

صمغ عربی که با نام های آزدوتازی، صمغ آکاسیا، کم عربیک، گم آرابیک، کیکر، برغند، فرط هم گفته می شود آشنا شوید. صمغ عربی صمغی است که از شاخه های درختچهٔ آکاسیا بر اثر گزش حشرات، یا برخورد شاخه ها در اثر باد و ایجاد خراش در آن ها به طوری که خراش سطحی باشد، از آن جاری می شود به وجود می آید. این صمغ در واقع عصاره گیاه است. که به صورت طبیعی توسط درخت ترشح می شود. و در مجاورت هوا خشک می شود. از نظر رنگ بسته به این که آن صمغ از چه گونه ای از آکاسیا و چه وقت و چه طور گرفته شده باشد، متفاوت است.

ولی هر چه تیره تر و طرف به رنگ قهوه ای باشد، نامرغوب تر و نوع سفید یا سفید مایل به زرد مرغوب تر خواهد بود. قطعات آن به شکل دانه های اشکی و یا تکه های کوچک است. مصارف صنعتی صمغ عربی بسیار است؛ در تهیه آهار پارچه ها، در کاغذ سازی، تهیه چسب کاربرد فراوانی دارد.

اپلاسیون به کمک صمغ عربی:

راه های مختلفی برای زدودن موهای زائد وجود دارد. اکثر خانم ها تایم رفتن و نوبت گرفتن از آرایشگاه را ندارند و یا تایم طولانی را باید منتظر نوبت و انجام اپلاسیون صرف کنند. در این میان می توان از موم های خانگی برای از بین بردن مو های زائد استفاده کرد. حتی می توان در خانه به طور طبیعی موم را آماده کرد. اپلاسیون با موم عربی خواص زیادی دارد که در این مقاله به روش های اپلاسیون با موم عربی و خواص این موم می پردازیم.

برای اصلاح صورت و اپیلاسیون کل بدن می‌توانید از صغ عربی استفاده کنید. این صمغ بر خلاف شمع و وکس نیاز به گرم کردن ندارد و بدون استفاده از پارچه یا پد می‌توانید از آن استفاده نمایید. صمغ عربی یک محصول گیاهی است که بدون ایجاد حساسیت مو‌های زائد را از بین برده و رشد آن ‌ها را تا یک ماه به تاخیر می ‌اندازد.

ویژگی های موم عربی :

این موم بسیار چسبناک و چسبندگی کاملاً طبیعی دارد. این موم شبیه کارامل یا عسل است. استفاده از این موم برای پوست بسیار مفید و پرخاصیت است و از رشد مجدد موهای زائد جلوگیری می کند. در صورت رشد مجدد موهای زائد به صورت صاف و نرم و کم پشت رشد می کنند و علاوه بر آن شستن موم عربی از پوست بسیار آسان است. در ضمن خودتان راحت با چند ماده ساده می توانید صمغ عربی درست کنید.

مواد لازم برای تهیه صمغ عربی :

• شکر 1 فنجان
• عسل 1 فنجان
• آبلیمو نصف فنجان
• صمغ عربی به مقدار لازم

طرز تهیه موم عربی

•  ابتدا شکر را روی حرارت متوسط قرار دهید و با استفاده از یک قاشق چوبی آن را هم بزنید تا کاملاً حل شود و به شکل کارامل درآید.
•  سپس آبلیمو و عسل را اضافه کرده و مخلوط را هم بزنید تا غلظت آن افزایش یافته و به شکل خمیر کیک درآید.
•  صمغ عربی را به مخلوط اضافه کنید و آن را هم بزنید تا کاملاً حل شود.
•  اگر مخلوط بیش از حد غلیظ و سفت شده است، می‌توانید کمی آب به آن اضافه کنید و هم بزنید تا به غلظت مناسب برسد.
•  بعد از سرد شدن می ‌توانید از این موم برای اپیلاسیون استفاده کنید.

روش استفاده از صمغ عربی

راحت ترین روش استفاده را در بین موم ها، صمغ عربی (موم عربی) دارد. و همین موضوع باعث شده طرفداران زیادی داشته باشد. کافیست یک تکه صمغ را از ظرف جدا کنید. در دست خود کمی ورز دهید، سپس دور انگشت اشاره خود بپیچید (ممکن است این کار را چندین بار تکرار کنید.) تا موم به اندازه کافی دور انگشت شما بپیچد. سپس با انگشت اشاره روی پوست خود بمالید. و وقتی روی پوست پخش کردید با انگشت شصت آنرا از پوست جدا کنید و همین کار را مجدد ادامه دهید. پیشنهاد می کنیم اگر صمغ عربی را تازه تهیه کردید و خیلی گرم و شل شده است. چند دقیقه در یخچال قرار دهید و سپس استفاده کنید.

نکته: در صورتی که استفاده از موم روی پوست با کمک گرفتن از انگشت را به سختی انجام می دهید. پیشنهاد می شود از کاردک چوبی یا پشت قاشق برای مالیدن مواد روی پوست استفاده کنید.

شرایط نگهداری صمغ عربی

•  در صورتی که مواد در ظرف اضافه داشتید و قصد دارید برای دفعات بعد استفاده کنید، حتماً دور از گرما باشد.
•  می توانید در یخچال نگهداری کنید با اینکه موم عربی را  در دمای متعادل محیط بگذارید.
•  دور از نور آفتاب و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
•  بعد از استفاده از موم عربی حتماً درب آن را محکم ببندید.

در هنگام خرید صمغ عربی به چه نکاتی باید توجه داشته باشیم؟

•  خرید از فروشگاه های معتبر
•  چک کردن پروانه بهداشت روی محصول
•  علامت سیب سلامت درج شده بر روی بسته بندی
•  تاریخ تولید و انقضا چاپ شده بر روی محصول
•  آدرس و تلفن کارخانه تولید کننده حتماً درج شده باشد
• از پلمپ بودن ظرف اطمینان حاصل کنید
• صمغ در دمای محیط نه زیادی سفت باشد و نه خیلی نرم

مزایای استفاده از صمغ عربی :

•  به دلیل طبیعی بودن این ماده احتمال حساسیت های پوستی کم است.
•  برای اپلاسیون تمام نواحی بدن مانند: دست،پا ،صورت و یا حتی بیکینی مناسب است.
•  در صورت استفاده مکرر از این ماده موهای زائد کم پشت و نرم تر و ظریف تر می شوند.
•  اپلاسیون با صمغ از لحاظ اقتصادی بسیار ارزان و سریع است.
•  در این روش اپیلاسیون، ماندگاری بیشتر است و بین 3 تا 8 هفته زمان می برد تا موهای زائد در بیایند.

تاثیرات استرس بر روی سلامت پوست

پوست ما نشان دهنده حالت روحی و روانی ماست. این به این منظور است که حالت پوست، رنگ پوست، جوش ها و لک ها نشان می دهند که ما در چه وضعیتی هستیم. واقعیت آن است که به طور عادی پوست و موی ما در معرض انواع آسیب ‌ها و آلودگی ‌های محیطی از نور خورشید گرفته تا آلاینده‌ های محیطی و در برخی افراد اثرات منفی ناشی از مصرف سیگار و الکل قرار دارد. استرس یکی از عواملی است که هم بر روی سلامتی و هم بر روی پوست ما تاثیر می گذارد. در این مقاله به تاثیرات استرس بر روی سلامت پوست می پردازیم.

استرس یک احساس فشار جسمی یا روحی است که به دلیل شرایط نا مساعد، شکست، عصبانیت و غیره بروز می کند. میزان کم استرس عادی و حتی مفید است. چون مانع از به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نا درست می شود. اما مقدار بالای استرس می تواند هم سلامتی و هم زیبایی ما را به خطر بیاندازد. استرس می‌تواند سیستم ‌های دفاعی طبیعی بدن که آسیب ‌پذیری نسبت به این عوامل را کاهش می‌ دهد، تضعیف کند و به این ترتیب روند ترمیم ‌کنند‌گی پوست با اختلال مواجه می‌شود. از این رو حاصل آن تخریب بافت پوست و مو و ظاهر شدن نشانه ‌های پیری زودرس روی پوست است.

•  سیاهی و گودی دور چشم

استرس و بی خوابی های مکرر ارتباط زیادی با به خطر افتادن زیبایی صورت دارند. مشکلات زندگی، مشکلات کاری، مشکلات زناشویی و انواع درگیری های دیگر باعث ایجاد فشار و استرس بر بدنمان می شود. این استرس های مداوم باعث کاهش کیفیت خواب ما می شود و این کمبود خواب با تیره شدن و گود شدن اطراف چشم مشخص می گردد. اگر پای چشم هایتان گود افتاده است، بیشتر به آرامش درونی خود توجه داشته باشید.

برای التیام چشم ‌های پف کرده و خسته، از حلقه ‌های خیار استفاده کنید. این حلقه ‌ها مانند بسته ‌های کوچک یخ چشم ‌ها را خنک می‌ کنند و با انقباض رگ‌ های خونی و لنفی، حجم مایعاتی را که به دور چشم ‌ها سرازیر می ‌شوند، کاهش می ‌دهند. هنگام خواب سرتان را کمی از بدن بالاتر قرار دهید تا مانع تجمع مایعات دور چشم‌ ها شوید.

•  خشکی پوست

افرادی که تحت استرس زندگی می کنند و قادر به کنترل آن نیستند، کمتر میل به نوشیدن آب دارند. و بیشتر به سمت مصرف قهوه و یا نوشابه ها گرایش پیدا می کنند. اما نوشیدن آب کافی یکی از قوانین داشتن پوست سالم است. مصرف آب باعث رطوبت دهی به پوست شده و اکسیژن رسانی آن را ضمانت می کند.

بنابراین یکی از عوامل خشکی پوست استرس مداوم در زندگی است. برای درمان خشکی پوست بهتر است از شستشوی پوست صورت از آب ولرم استفاده کنید نه آب داغ. زیرا آب داغ چربی‌ های پوست را از بین می ‌برد. یکی از راه ‌های دیگر حفظ رطوبت پوست صورت آن است که هنگامی که پوست هنوز کمی نمناک است، مقدار نسبتاً زیادی کرم را روی آن پخش کنید.

•  ایجاد جوش

استرس ارتباط نزدیکی با بروز جوش، اگزما و دیگر بیماری های پوستی دارد. درمان جوش چیست؟ در طول روز تا حد امکان به پوستتان دست نزنید. برای پاکیزه نگه‌ داشتن پوستتان از لوسیون ‌های پاک‌ کننده صورت که بدون نسخه به فروش می ‌رسند، استفاده کنید. یکی از راه‌ های موثر دیگر، شستشوی روزانه پوست صورت با صابون آنتی ‌باکتریال است.

•  ریزش موها

ریزش مو دلایل متعددی دارد. گاهی ریزش شدید موها در اثر قرار گرفتن در شرایط استرس زا است. این وضعیت مانع از رشد فولیکول مو شده و موها را حساس و آسیب پذیر می کند که به ریزش آن ها منجر می شود.

•  ایجاد چروک های ریز

اگر به فکر کنترل استرس نباشید، هورمون کورتیزول به طور مشهودی دچار اختلال می شود و تاثیر جدی روی وزن بدن، افزایش فشار خون و کاهش کلاژن می گذارد. هورمون کورتیزول قندخون را افزایش می‌ دهد. بالارفتن قندخون باعث می‌ شود رشته ‌های پروتئینی به نام کلاژن و الاستین که مسئول حالت ارتجاعی و انعطاف پوست هستند، آسیب ببینند. به این ترتیب به مرور زمان پوست کم‌کم دچار چروک ‌های ریز می ‌شود. از سوی دیگر استرس باعث می‌ شود تا به‌طور ناخودآگاه عضلات صورتتان را منقبض نگه دارید. و انقباض طولانی‌ مدت این عضلات هم منجر به ایجاد چین و چروک‌ های بیشتر می شود.

•  عفونت پوست

استرس باعث می شود که پوست محافظ طبیعی خود را از دست داده و در برابر عوامل محرک و عوامل عفونت زا آسیب پذیر باشد. عدم مراقبت لازم نیز باعث افزایش بروز قارچ ها، سوختگی های سطحی، لکه ها و دیگر علائم زود هنگام پیری می شود. بنابراین مشاهده می کنید که استرس چیزی فراتر از یک شرایط نامساعد روحی است و می تواند ظاهرتان را زشت کند. درست است که می توان با لوازم آرایشی برخی از این مشکلات را به ظاهر محو کرد. اما لازم است که مشکل ریشه ای تر حل شود. بنابراین لازم است استرس مهار و کنترل شود.

این موارد نشانه های کوتاهی بود که استرس بر پوست ما می گذارد. استرس های مداوم و طولانی علاوه بر درگیر کردن پوستمان، بدنمان را هم درگیر می کند و به آن ضرر می رساند. پس با کاهش استرس در زندگیتان به سلامتی و زیبایی خودتان کمک کنید.

فواید امگا ۳ برای پوست صورت

مطمئن هستم که اکثر ما در مورد میزان اهمیت و خواص امگا ۳ در سلامتی آگاهی داریم.اما درمورد اسیدهای چرب امگا ۶ که نقش مهمی در سلامت زندگی روزمره‌ٔ ما ایفا میکند،کمتر میدانیم. اما آیا می ‌دانید که چرا ؟رژیم‌ های غذایی به ‌طور متوسط مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا ۶ را فراهم می ‌کنند.اما اغلب فاقد اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.امروز چشم انداز و جنبه‌ٔ جدیدی از امگا ۳، چگونگی، زمان درست مصرف و دفعات صحیح به‌کار گیری آن و فواید امگا ۳ برای پوست صورت را به شما می ‌گویم که میتواند به شادابی پوست کمک کند.ابتدا باید درک کنیم که مسئول سلامت پوستمان هستیم.امگا ۳ را به عنوان قطعه ‌ا‌یی ضروری برای سلامت سلول ‌ها مجسم کنید.سلول ‌های ما ریشه‌ٔ تمام عملکرد های بدن‌ ما، ارتباطات و سلامت ما هستند.بدن‌ به طور ذاتی میتواند با محیط سازگار شود و زمان بندی و تغذیه خود را انجام دهد.

امگا 3 چیست؟

امگا ۳ یکی از اسید های چرب ضروری می باشد. بدن انسان برای اینکه بتواند نیازهای خود را برطرف کند، باید از ماده غذایی مناسب استفاده کند. اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیده اند که اولاً برای ادامه حیات بدن کاملاً ضروری است. و ثانیاً چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست، حتماً باید از طریق رژیم غذایی با مکمل ها تأمین شود. اسید های چرب در مواد غذایی چون غذاهای دریایی از جمله در ماهی هایی مانند قزل آلا و ماهی آزاد و یا شاه ماهی یافت می شود. هم چنین اسید های چرب در تخم کتان، تخم کدو، مغز گردو و در روغن هایی مانند سویا، آفتابگردان، فندق و کنجد نیز وجود دارد.

همچنین در سبزیجاتی که رنگ تیره تری دارند وجود دارد. برای مثال اسفناج یکی از مهم ترین سبزیجاتی است که دارای مقدار زیادی امگا ۳ می باشد. و در زیبایی پوست صورت بسیار تاثیرگذار می باشد. از آنجایی که پوست را جوان و شاداب می کند و باعث درخشش پوست صورت می شود. برای هر فردی لازم است که در طول هفته بین ۳ الی ۴ وعده غذایی ماهی مصرف کند. و اگر این مقدار رعایت نشود باید حتماً از مکمل های امگا ۳ نیز استفاده کند. تا دچار مشکل نشود.

تفاوت امگا۳ و امگا۶

افراد امروزه از خواص امگا۳ برای پوست کاملاً با خبر هستند. اما اسیدهای چرب امگا۶ که نقش زیادی در سلامت ما دارند زیاد شناخته شده نیستند. تا کنون فکر کرده اید که چرا به امگا۶ کمتر اهمیت داده می شود؟

این به خاطر آن است که امگا۶ در بسیاری از غذاها وجود دارد و بدن به راحتی می تواند به آن دسترسی داشته باشد. اما امگا۳ در بسیاری از غذاها وجود ندارد. بنابراین افراد باید برای دریافت امگا۳ به طور آگاهانه یک رژیم غذایی بچینند.

تاثیر امگا ۳ برای پوست صورت :

امگا۳ از ایجاد آکنه و اگزما جلوگیری می کند و در صورت ایجاد آکنه با آن مبارزه میکند. همچنین با سرطان پوست هم مقابله می کند. نکته قابل توجه اینجاست که علاوه بر اینکه برای سلامت پوست مفید است برای تقویت موها نیز بسیار مناسب می باشد. کمبود امگا۳ باعث ریزش مو می شود و هم چنین باعث خشکی پوست سر و در نهایت منجر به کدر شدن و مات شدن موی سر می شود.وجود امگا ۳ در بدن به ضخیم شدن تارهای مو کمک می کند.

امگا ۳ در مواد غذایی مختلفی وجود دارد که یکی از آن ها روغن سویا می باشد. وجود امگا۳ در روغن سویا به جوان شدن پوست کمک می کند و از پیری زودرس جلوگیری می کند. همچنین علاوه بر اینکه روغن سویا دارای امگا۳ بوده دارای پروتئین می باشد و به عنوان یک آنتی اکسیدان خیلی قوی عمل می کند. چربی ‌های ضروری امگا ۳ و امگا ۶ همچنین می‌تواند به ساخت غشاهای سلولی سالم بدن کمک کند. گرچه آن‌ ها برای سلامت بدن انسان ضروری ‌اند اما بدن نمی‌ تواند آن ‌ها را بسازد. به ‌جای آن، باید از‌طریق برنامه‌ غذایی‌ آن ‌ها را دریافت کنید.

دقت داشته باشید که امگا ۳ را به اندازه مصرف کنید. چرا که همانطور که مصرف به اندازه آن تاثیرات مطلوبی از جمله اینکه از بروز سرطان و تومورها پیشگیری می کند، خوردن بیش از اندازه آن می تواند اثرات بسیار منفی در بدن داشته باشد. پس به اندازه مصرف کنیم.

عرق بدن و فواید عرق کردن

وقتی صحبت از عرق کردن می شود، فقط به جنبه منفی آن یعنی بوی نا مطبوع آن فکر می کنیم. در حالی که عرق کردن به عنوان یکی از فرایندهای طبیعی بدن و یکی از نعمت های خدا دادی، دارای فواید بیشماری برای حفظ سلامتی است. عرق کردن بخصوص در روزهای گرم شاید کلافه کننده و گاهاً باعث بروز شرم شود. اما باید دانست که عرق کردن برای بدن و به خصوص پوست یک موهبت به شمار می‌ رود. با هم به مزیت های عرق بدن و فواید عرق کردن می پردازیم.

عرق چیست و چرا عرق می‌کنیم؟

اگر چه این سؤال یک سؤال اساسی به نظر می ‌رسد. اما عرق کردن پیچیده ‌تر از آن چیزی است که در ظاهر می ‌بینیم. هر یک از ما در بدن خود حدود ۴ میلیون غده عرق‌ داریم. که مخلوطی از آب، نمک، اسید آمینه، پروتئین و سایر مواد است. که دانه ‌های عرق را از طریق پوست دفع می ‌کند. ترکیبات دقیق عرق بدن بر اساس تعادل هورمون ‌های بدن، تغییرات فیزیولوژیکی و باکتری‌ ها و ویروس ‌هایی که در بدن هستند، متفاوت است. جالب‌ است که ترکیب عرق و عملکرد غده‌ های آن در مورد سلامتی ما چیزهای زیادی را می ‌توانند بازگو کنند.

قطره ‌های عرق عمدتاً از آب بوده و همچنین از مقدار زیادی سدیم، کلراید و پتاسیم نیز تشکیل ‌شده اند. بدن ما در طول روز تقریباً ۱ لیتر عرق تولید می ‌کند. که می ‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و پوستی سالم را به ما هدیه کند.

فواید تعریق برای بدن

•  خنک سازی بدن

فایده ای که شاید اکثر ما هم با آن آشنا باشیم، خنک سازی بدن است. تحت حرارت بالا، بدن عرق می ‌کند و این مسئله باعث می ‌شود که تعریق بدن زیاد شود. خوب است بدانید که این عمل و تبخیر این عرق از روی بدن باعث جذب گرما شده و بدن خنک می‌ شود.

•  دفع سموم از بدن

دفع سموم بدن نیز از فواید عرق کردن است. هنگام تعریق، سموم موجود در بدن همراه با عرق و از طریق منافذ پوست خارج می ‌شوند. هنگام تعریق، نمک، کلسترول و الکل اضافی از بدن خارج می‌ شوند. یعنی وقتی عرق می ‌کنیم، از ورم بدن جلوگیری می‌ شود، رگ ‌های خونی گرفته باز می ‌گردند و حالت خماری از میان می‌ رود.

• پیشگیری از سنگ کلیه

کسانی که به طور منظم ورزش می ‌کنند و آب زیادی می نوشند، جلوی تشکیل سنگ کلیه را می ‌گیرند. عرق کردن در طی ورزش باعث می‌شود بدن نیاز بیشتری به آب پیدا کند و نوشیدن آب زیاد، کلیه ‌ها را تمیز می ‌کند.

• پیشگیری از سرما خوردگی و هر بیماری عفونی دیگر

عرق ریختن در مبارزه با میکروب‌ های سل و دیگر عوامل بیماری زا و خطرناک مؤثر است. عرق شامل پپتیدهای ضد میکروب مؤثر در برابر ویروس، باکتری و قارچ است.

• کاهش احتمال ابتلا به آکنه

عرق مواد مضر حاوی باکتری را که باعث جوش می شوند را از بدن خارج می‌ کند. غدد عرق به میزان قابل توجهی، بدن را از شر این مواد مضر و سایر آلوده کننده های خطرناک خلاص می کنند.

•  تسهیل روند بهبود زخم ها

غدد عرق محل ذخیره سلول های بنیادی بالغ هستند که در فرآیند بهبودی و بسته شدن زخم‌ها نقش دارند. این غدد یک نوع از غدد عرق موجود در بدن هستند که به تعداد زیاد روی سطح پوست سراسر بدن وجود دارند.

کلام آخر

با توجه به مطلب بالا می توان فهمید که عرق کردن نه تنها ناخوشایند نیست، بلکه بسیار مفید و مطلوب هم می باشد. تنها چیزی که در این وسط باقی می ماند، بوی نامطبوع آن است که آن هم راه چاره ای دارد.

•  عرق به خودی خود بوی بدی ندارد، بلکه رعایت نکردن بهداشت شخصی باعث بد بویی آن می شود.
•  برای اینکه بوی عرق نگیرید، باید به طور منظم استحمام کنید و بدن خود را تمیز نگه دارید. همچنین لباس های کثیف و بودار خود را مرتباً با آب و مواد شوینده بشویید و از پوشیدن لباس بو دار خودداری کنید.
•  اگر کسی خیلی زود بوی عرق می گیرد. می تواند بلافاصله بعد از استحمام و خشک کردن بدن خود، به زیر بغل خود مام جامد (مام صابونی) یا اسپری پودری ضدعرق بزند.
•  افرادی هم که بیش از حد و به طور غیر طبیعی، حتی در هوای سرد و بدون فعالیت بدنی عرق می کنند. باید برای درمان مشکل خود، به پزشک مراجعه کنند.

وز شدن مو و درمان وزی

مو می‌ تواند به عنوان بخش بزرگی از صورت شما، حالت ‌های گوناگونی داشته باشد. اما در میان انواع مختلف حالت ‌های مو، وز شدن مو دردسر زیادی دارد. و اغلب افراد دوست دارند که با روش‌ های مختلف وز مو را کاهش دهند. برای درمان وز مو ماسک ‌های شیمیایی و طبیعی زیادی وجود دارد که دانستن آن ‌ها به شما کمک خواهد کرد سریع‌ تر به نتیجه برسید و از شر وز مو خلاص شوید. امروز با هم نگاهی به وز شدن مو و درمان وزی خواهیم داشت.

به جز کسانی که وز مو طبیعی دارند، برخی از عادت ‌های غلط هم می‌ تواند منجر به وز شدن مو شود. اگر عادت دارید که از اتوی مو و دیگر ابزارهای حرارتی مو استفاده کنید‌. مطمئن باشید که وز شدن مو در انتظار شما است. این روش ‌ها نه تنها به حالت گرفتن موهای شما هیچ کمکی نخواهد کرد بلکه باعث افزایش وز مو هم می‌شود. بیایید قبل از درمان وز مو دلیل به وجود آمدن آن را با هم بررسی کنیم.

چرا موهای من وز می ‌شود؟

1. کاهش رطوبت مو

کاهش رطوبت مو می ‌تواند عامل مهم و همچنین تأثیر گذار در وز شدن مو باشد. زمانی که به هر دلیلی رطوبت موهای شما کم می ‌شود یا این که رطوبت در اطراف شما زیادتر از حالت عادی شود، کوتیکول یا لایه بیرونی مو از هم جدا می ‌شود تا بتواند رطوبت بیشتری جذب کند. به این ترتیب موهای شما وز شده و در هوای مرطوب درصد وز شدن مو افزایش پیدا می ‌کند.

2. دوش گرفتن با آب گرم

خیلی از ما دوست داریم که با آب گرم دوش بگیریم و احساس می ‌کنیم که این کار به ما آرامش خاصی می ‌دهد. این آرامش گرفتن شما می‌ تواند به قیمت احتیاج پیدا کردن به درمان وز مو تمام شود.

زمانی که آب گرم را روی موهای خودتان می ‌ریزید، آب داغ چربی ‌های مو را از بین می ‌برد. به این ترتیب است که مو رطوبت خود را سریع ‌تر از دست می ‌دهد و حالت وز به خود می ‌گیرد. برای درمان وز مو به علت دوش گرفتن با آب گرم، ساده است. این که شما آب گرم را با آب ولرم یا کمی سردتر از همیشه جایگزین کنید تا به شما در درمان وز مو کمک ‌کند.

3. اتوی مو

اتوی مو باعث وز شدن بیشتر موهای شما خواهد شد. همه ما می‌ دانیم که با افزایش حرارت در تار مو، رطوبت آن کاهش پیدا می ‌کند. به این ترتیب است که وز شدن شدیدتر شده و شما را اذیت می ‌کند. برای درمان وز مو به دلیل استفاده کردن از وسایل حرارتی، کافی است که مدتی استفاده کردن از این دستگاه های حرارتی را کاهش دهید. هر چند در ابتدا، روزهای سختی خواهید داشت. اما بعد از مدتی موهایتان طراوت و شادابی گذشته را پیدا کرده و دیگر اذیتتان نخواهد کرد.

4. شستشوی زیاد مو

مصرف کردن روزانه شامپوهای شیمیایی به ساقه مو آسیب می ‌زنند. از جمله آسیب ‌های شامپوها کاهش رطوبت در تارهای مو و همچنین وز شدن موهایتان است. راه حل برای درمان وز مو به این علت، عوض کردن شامپو و همچنین کاهش دادن مقدار شستشوی هفتگی موهایتان است. شاید این تغییر ساده به نظر برسد. اما باور خواهید کرد که بعد از مدتی موهای وز شما جای خود را دوباره به موهای شاداب قدیمی می ‌دهد.

راه ‌های درمان وز مو

اگر عادت دارید که از اتوی مو و دیگر ابزارهای حرارتی مو استفاده کنید‌، مطمئن باشید که وز شدن مو در انتظار شما است. این روش ‌ها نه تنها به حالت گرفتن موهای شما هیچ کمکی نخواهد کرد بلکه باعث افزایش وز مو هم می‌ شود. بیایید درمان وز مو را با هم بررسی کنیم.

•  نرم کننده مناسب به جای شامپو

اغلب ما فکر می‌ کنیم که استفاده کردن از شامپوهای روزانه به کیفیت مو کمک می ‌کند. این در حالی است که استفاده کردن از نرم کننده به جای شامپو راه حل بهتری برای رسیدن به سلامتی مو و درمان وز مو است. در خرید نرم کننده به وجود تمیز کننده توجه کنید. هر چقدر تمیز کننده بیشتر باشد این نرم کننده گزینه بهتری برای جایگزینی شامپو است. همچنین در نظر داشته باشید که نرم کننده‌ ها دارای مقدار زیادی روغن نسبت به شامپو هستند. که همین مورد به افزایش کیفیت مو نیز کمک می‌کند.

آنچه که باید در مورد نرم کننده بدانید. این است که کوتیکول مو، با دریافت چربی و همچنین مقدار مواد مرطوب به نسبت معمول کمتر باز شده و رطوبت کمتری از تارهای موی شما خارج می‌ شود.

• ماسک آبرسان مو

دست به کار شوید و از یک اسپری مو برای رسیدن به سلامتی مو و درمان وز موهایتان استفاده کنید. یک بار در هفته توصیه شده است که از ماسک مو آبرسان برای درمان وز موهایتان بهره بگیرید. به دنبال ماسک موهایی باشید که در آن‌ ها روغن و همچنین ترکیبات مفید دیگر همانند ویتامین‌ ها داشته باشد. این عوامل در کنار رطوبت رسانی به تارهای مویی باعث خواهد شد تا درمان وز مو سریع‌تر شود.

•  خشک کردن مو به شکل آزاد

یادتان هست در مورد خشک کردن موهایتان توسط حوله چه گفتیم. استفاده کردن از حوله رطوبت و همچنین چربی را از مو خارج می ‌کند. این در حالی است که خشک کردن مو در هوای آزاد نه تنها به مو آسیب نمی ‌زند. بلکه مقدار زیادی رطوبت در آن نگهداری کرده و با استفاده از چربی، خارج شدن آب را کاهش می ‌دهد.

گرمای سشوار را هیچ وقت به صورت مستقیم رو به موهایتان نزنید. این باد گرم رطوبت را به سرعت از موهایتان خارج کرده و چربی را نابود می‌ کند. به این ترتیب است که موهایتان به سمت وز شدن می‌ روند. توصیه شده است که برای جلوگیری از خشک شدن موها و وز شدن آن ‌ها سشوار را در فاصله ۱۵ سانتی‌متری از موهایتان قرار دهید و با باد ملایم آن ‌ها را خشک کنید.

•  روغن مغذی درمان وز مو

اگر همچنان دوست دارید که از سشوار برای خشک کردن موهایتان استفاده کنید و توصیه ما را جدی نگرفتید. بهتر است که از یک روغن مغذی برای کاهش دادن مقدار آسیب موهایتان استفاده کنید. روغن مو راه حل مناسبی برای درمان وز مو است. روغن را به ساقه ‌های مو و جاهایی که حس می ‌کنید دچار آسیب دیدگی شده است بپاشید. روغن به کوتیکول مو کمک می‌ کند تا خروج آب از تارهای مو به تعویق بیفتد و سلامت آن‌ ها تضمین شود. استفاده کردن از روغن آرگان یکی از بهترین گزینه‌ های پیشنهادی ما به شما است که برای درمان وز مو می ‌توانید از آن استفاده کنید.

امیدوارم با این مقاله توانسته باشم کمکی به شما در رابطه با وز شدن مو و درمان وزی مو کرده باشم.

دلایل شکنندگی ناخن ها

داشتن ناخن ‌های سالم و زیبا، برای همه افراد و به خصوص خانم‌ ها بسیار مهم است. به همین دلیل شکنندگی ناخن می ‌تواند ما را کلافه و ناراحت کند. اما دلیل این شکنندگی چیست؟ روی ناخن ‌های ما لایه ‌هایی از جنس پروتئین به نام کراتین وجود دارند. که به عنوان محافظ انگشتان دست و انگشتان پا عمل می‌ کنند. کراتین که سلول ‌های مو و پوست ما نیز از آن تشکیل می ‌شوند، به محافظت از ناخن در برابر هر گونه آسیبی کمک می ‌کند. شکستن، ورقه ورقه شدن و آسیب دیدن ناخن ‌ها یک امر اجتناب‌ ناپذیر و طبیعی است. در این مقاله به دلایل شکنندگی ناخن ها و راه های درمان آن می پردازیم .

دلایل شکننده شدن ناخن ها

1. ناخن ‌های شکننده در دو دسته قرار می ‌گیرند: ناخن‌ های خشک شکننده یا ناخن ‌های نرم و شکننده.

داشتن ناخن‌ های خشک و شکننده نتیجه کمبود شدید رطوبت بدن ما است. این حالت معمولاً در اثر شستشوی مکرر دست و پا و خشک شدن بیش از حد ناخن ‌ها ایجاد می‌ شود. داشتن ناخن‌ های نرم و شکننده نتیجه افزایش بیش از حد رطوبت در بدن ما است. این حالت معمولاً در اثر قرار گرفتن دائمی دست و پا در معرض مواد شوینده و انواع لاک پاک کن، و نرم شدن بیش از حد ناخن ‌ها ایجاد می ‌شود.

2. بالا رفتن سن

معمولاً با افزایش سن ناخن‌ های ما هم دچار تغییراتی شده، و بسیار حساس و شکننده می ‌شوند. در حالی که ناخن های پا اغلب با بالا رفتن سن ما ضخیم ‌تر و سخت ‌تر می‌ شوند، ناخن‌ های دست نازک ‌تر و شکننده ‌تر می ‌شوند.

3. کمبود آهن

این وضعیت زمانی اتفاق می ‌افتد که بدن ما به اندازه کافی آهن دریافت نکند. این مسئله منجر به کاهش سطح گلبول‌ های قرمز در خون می ‌شود. اگر پزشک شما تشخیص بدهد که سطح آهن بدنتان خیلی کم است، سطح فریتین شما را اندازه گیری می ‌کند و مکمل‌ های غذایی لازم را برای شما تجویز می‌ کند، تا این کمبود جبران بشود.

4. کم کاری تیروئید

تیروئید کم کار علائم متعدد و آزار دهنده‌ ای دارد که بعضی از آن‌ها عبارتند از:

شکنندگی ناخن، ریزش مو، خستگی، افزایش وزن، یبوست و افسردگی. پزشک شما می ‌تواند کم کاری تیروئید را با تجویز داروی لووتیروکسین، که همان هورمون تیروئید مصنوعی است درمان کند. این قرص باید به صورت خوراکی و ناشتا مصرف شود.

5. کندن و یا جویدن ناخن ها

بسیاری از مردم عادت دارند ناخن های خود را گاز بگیرند. کندن یا گاز گرفتن معمولاً نتیجه یک مساله اضطرابی است. جویدن ناخن هایتان می تواند باعث ایجاد فشار به ناخن شود و منجر به شکسته شدن یا شکنندگی می شود.

6. عفونت

عفونت های قارچی در بستر ناخن می توانند باعث شکننده شدن آنها شوند.

چکونه از شکستن ناخن های خود جلوگیری کنیم؟

•  ناخن های خود را تمیز و سالم نگه دارید.
•  از نگه داشتن دست یا پاهای خود زیر آب برای مدت های طولانی خودداری کنید.
•  از مرطوب کننده بر روی ناخن های خود و تمیز کردن آن ها استفاده بکنید.
•  در صورت نیاز از محصولات سفت کننده ناخن استفاده کنید.
•  ناخن های خود را نجوید.
•  از پاک کننده لاک ناخن تا حد ممکن اجتناب کنید.
•  ناخن ها را از ته نگیرید.
•  مکمل های مختلفی مانند بیوتین با مجوز پزشک مصرف کنید.
•  دستکش بپوشید.
• زمانی که ظرف می شویید و یا کارهای خانه را انجام می دهید، دستکش های پلاستیکی بپوشید تا از ناخن های خود محافظت کنید.

خواص ویتامین سیC پوست و مو

اغلب شنیده ‌ایم که ویتامین سی C برای درمان سرما خوردگی معرکه است. اما آیا می‌ دانستید این ویتامین خواص بیشتری دارد و حتی برای پوست و موی شما معجزه می‌ کند؟ در این مطلب خواص ویتامین سیC پوست و مو را می گوییم. با ما همراه باشید.

این ویتامین خواص مختلفی برای سلامتی بدن دارد. از جمله برای زیبایی پوست و مو. ویتامین سی باعث تحریک کلاژن می ‌شود و از پوست صورت در مقابل عوامل آسیب‌ زا مانند انواع آلودگی ‌ها محافظت می ‌کند. این ماده همچنین کلاژن مورد نیاز برای ادامه رشد را به فولیکول ‌های موی شما می ‌دهد و این گونه سبب تقویت موهای شما خواهد شد.

خواص ویتامین C

1. بهبود جای زخم و سوختگی ‌ها

ویتامین C می ‌تواند باعث تسریع در بهبود زخم شود و نیاز بیماران دچار سوختگی ‌های شدید را به تهویه هوا کاهش ‌دهد. آنتی ‌اکسیدان‌ های موجود در ویتامین C به درمان جای زخم ناشی از سوختگی کمک می‌ کنند. مقدار بالای این ویتامین، سبب کاهش نشت مویرگی (خارج شدن پلاسمای خون از درون رگ به بافت‌های اطراف) می‌ شود. که بعد از سوختگی ایجاد می ‌شود. همچنین از آنجا که ویتامین سی به رشد بافت پوست جدید کمک می ‌کند، به شکل حیرت‌ انگیزی برای درمان زخم و سوختگی مفید است.

2. درمان آفتاب ‌سوختگی

خواص آنتی ‌اکسیدانی این ویتامین، نقش مهمی در ترکیب کلاژن بازی کرده و به درمان آفتاب ‌سوختگی کمک می ‌کند. مصرف ویتامین C خوراکی یا مصرف موضعی ویتامین C می ‌تواند به بهبود بیماری ‌ها کمک کند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که ویتامین C تنها باید به عنوان یک ماده افزودنی به کرم ضد آفتاب استفاده شود و نه به عنوان یک جایگزین برای آن.

3. کمک به درمان اگزما

یک روش مناسب برای درمان اگزما، ترکیب ویتامین C و زینک است. اگر به اگزما مبتلا هستید، مصرف ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی ‌گرم ویتامین C و ۱۵ میلی ‌گرم زینک به صورت روزانه می‌ تواند مکمل درمانی مناسبی برای شما باشد.

4. کمک به ساخت کلاژن

ویتامین سی یکی از اجزای مورد نیاز برای ساخت هیدرو کسیپرولین و هیدرو کسی‌ لایزین است. بدن ما به این ترکیبات شیمیایی برای پیوند مولکول ‌هایی که کلاژن تولید می‌ کنند، نیاز دارد. ترکیبات مذکور همچنین خاصیت ارتجاعی و سفتی پوست را بالا می ‌برد. کمبود کلاژن باعث کدر و مرده به نظر رسیدن پوست می ‌شود. کلاژن از پایه باعث جوانی مجدد پوست می شود و چین و چروک و علائم پیری را کاهش می‌ دهد.

5. محافظت در برابر تغییر رنگ پوست

ویتامین C از DNA در مقابل واکنش ‌های فتو شیمیایی محافظت می‌ کند که می ‌توانند منجر به ایجاد تومور، تغییر رنگ پوست و انواع مختلف سرطان پوست ‌شوند. این ویتامین همچنین تولید دیمر پیریمیدین را مهار می ‌کند که علت اصلی ایجاد ملانوما در انسان است. علاوه بر این، ویتامین سی به کم ‌رنگ شدن کک و مک ‌ها و نشانه‌ های پیری پوست، جوان ‌سازی، لطافت و روشنی پوست کمک می‌ کند.

6. بهبود بافت پوست

عروق خونی کوچکی زیر پوست وجود دارند که اکسیژن و مواد مغذی لازم برای حفظ سلامت پوست را حمل می ‌کنند. بدون مواد مغذی کافی، پوست خشک و خشن خواهد شد. کلاژن باعث تقویت ساختارهای رگ ‌های خونی و این عروق خونی کوچک زیر پوست می ‌شود. بر این اساس، کرم ‌های حاوی ویتامین C باعث بهبود ظاهر و بافت پوست می ‌شوند.

7. کاهش لکه ‌های پوستی

لکه ‌های پوست ممکن است به دلیل جای جوش یا دیگر آسیب ‌های پوستی ایجاد شوند. پس از بهبود زخم، ممکن است رنگ پوست قسمت بهبود یافته نسبت به سایر قسمت ‌های پوست شما تیره ‌تر شود. ویتامین سی با در هم‌ شکستن فرآیند رنگی شدن سلول ‌های پوست، به مقابله با آن پرداخته و از بیشتر شدن آن پیشگیری می ‌کند.

8. کنترل آکنه

یکی از خواص ویتامین C کاهش التهاب است. ویتامین سی باکتری‌ های پوست شما را بدون هیچ ‌گونه آسیبی به پوست سالم اطراف آن، از بین می ‌برد. با مصرف ویتامین C به منظور درمان آکنه، التهاب و قرمزی کاهش می ‌یابد و تظاهرات آکنه سریع ‌تر از بین می ‌رود.

9. بهبود جریان خون

ویتامین سی با کمک به حفظ انعطاف ‌پذیری شریان ‌ها و کاهش فشار خون، موجب بهبود جریان خون در کل بدن شما از جمله پوستتان می ‌شود. آنچه که پوست نیاز دارد یک جریان خون کافی و مناسب است تا تغذیه سلول‌ ها، حمل اکسیژن‌، رسیدن هورمون ‌های مورد نیاز و حذف آلودگی ‌ها و مواد جانبی به خوبی فراهم شود.

10. محافظت در مقابل عفونت‌ های پوستی

ویتامین C دارای قابلیت بهبود زخم است و هنگامی که به مقدار کافی به پوست برسد، از پوست شما در مقابل بثورات پوستی و عفونت‌ ها محافظت می ‌کند.

11. موهای قوی و سالم

مو از پروتئین کراتین ساخته شده و به طور دائم از سمت ریشه که درون فولیکول است، رشد می ‌کند. ویتامین C کلاژن مورد نیاز برای ادامه رشد را به فولیکول ‌های موی شما می ‌دهد. همچنین ویتامین C به مو کمک می ‌کند تا با جذب آهن، قوی ‌تر شود.

12. جلوگیری از ریزش مو

ویتامین c یک ویتامین محلول در آب است و به همین دلیل، برخلاف ویتامین ‌های محلول در چربی، نمی ‌تواند درون بدن ذخیره شود. بنابراین، برای بهره‌ مندی از فواید ویتامین C باید مصرف آن را به صورت منظم در برنامه غذایی خود قرار دهید. کلاژن تولید شده کمک می ‌کند تا موی شما به پوست سرتان محکم متصل بماند.

13. افزایش تحریک رشد مو

حفظ سلامتی فولیکول ‌های مو از اهمیت بالایی برخوردار است. به همین منظور، تأمین میزان کافی از ویتامین C برای فولیکول ‌ها، یکی از راه‌ های رسیدن به این هدف است.

14. برطرف کردن شوره سر

فولیکول ‌های مو اغلب به دلیل شوره، خشکی و پوسته ‌پوسته شدن پوست کف سر مسدود می ‌شوند. ویتامین C به مبارزه با باکتری ‌های پوست کف سر کمک می ‌کند. ویتامین C شوره سر را برطرف کرده، به خلاص شدن از فولیکول ‌های آسیب‌ دیده کمک می ‌کند و سبب رشد موهای جدید می ‌شود.

15. جلوگیری از سفیدی زودرس مو

ویتامین C نه تنها باعث کاهش ریزش مو می ‌شود بلکه با جلوگیری از سفیدی زودرس، به حفظ رنگ طبیعی مو کمک می ‌کند. در واقع، یکی از دلایل سفیدی و ضعیف شدن مو رادیکال ‌های آزاد هستند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که از مو در برابر این رادیکال ها محافظت می ‌کند.

علل بروز و درمان ترک پا

پاشنه‌ٔ پا،قسمتی از بدن است که خیلی به چشم نمی ‌آید.شاید به همین دلیل است که برخی افراد از پاهای خود به خوبی مراقبت نمی ‌کنند و حتی ممکن است از وجود ترک ‌های آن بی ‌خبر باشند و درمان ترک پا را جدی نگیرند.با وجود این، ترک پاشنه‌ٔ پا مشکلی شایع است که معمولاً با فرارسیدن پاییز بیشتر رواج می‌یابد.بیش از ۲۰ درصد بزرگسالان از ترک پوست پاشنه‌ٔ پا رنج می‌ برند.این ناهنجاری پوستی هم در بزرگسالان رخ می ‌دهد و هم در کودکان،اما زنان را بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می ‌دهد.بیشتر افراد، ترک پا را مشکل جدی ‌ای نمی ‌دانند،هرچند ممکن است هنگامی که پا برهنه هستند،آزرده شوند.در برخی موارد، ترک ‌های پاشنه‌ٔ پا ممکن است بسیار عمیق و حتی درد آور شوند. در این مقاله قصد داریم شما را با علل بروز و درمان ترک پا آشنا کنیم. پس با ما همراه باشید.

علت ترک های عمیق کف پا

نخستین علامت ترک پا، وجود پینه در اطراف لبه ‌های پاشنه‌ٔ پاست. هنگام راه رفتن، بالشتک ‌های چربی زیر پاشنه‌ٔ پا شما منبسط می ‌شوند، در نتیجه، پینه‌ ها ترک می ‌خورند.

عوامل زیر از دلایل دیگر ایجاد ترک پاشنه‌ٔ پاست:

•  ایستادن طولانی مدت (چندین ساعت در روز)
•  پا برهنه راه رفتن یا استفاده از صندل های پشت باز
•  دوش گرفتن با آب‌ گرم و حمام طولانی مدت
•  مصرف صابون های ناملایمی که چربی طبیعی پوست را از بین می برند
•  پوشیدن کفش های تنگ و نامناسب که از پاشنهٔ پا به خوبی محافظت نمی کند
•  خشکی پوست به دلیل شرایط آب و هوایی؛ مثل سرما یا رطوبت کم
•  اگزما

در صورت وجود اگزما ابتدا باید علت اصلی ریشه یابی شود و بعد از به دست آوردن نتیجه درمان درست را به کار برد. البته یکی از علت های ایجاد اگزما می تواند ناشی از شغل فرد باشد. مثلاً افرادی که پاهایشان دائما داخل مواد شیمیایی قرار دارد، در این مواقع باید پاها از این مواد دور نگه داشته شوند.

کم آبی بدن

پوسته پوسته شدن کف پا می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید.

اضافه وزن

افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند. به دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می شود پاشنه پایشان مستعد به وجود آمدن ترک های عمیق می شود. به علاوه شغل هایی وجود دارند که به طریقی پوست کف پا در معرض خیسی و رطوبت یا مواد شوینده قرار می گیرد. مانند مربیان شنا بیشتر مستعد خشکی پاشنه یا کف پا هستند.

ترک پاشنه‌ٔ پا با چه علائمی همراه است؟

سایر علائمی که ممکن است به همراه خشکی پوست تجربه کنید، عبارتند از:

• پوسته پوسته شدن پوست
•  خارش
•  درد
• خونریزی
•  قرمزی و التهاب پوست
•  زخم

درمان‌ های رفع ترک پا

1. کرم ترک‌ پا یا مرطوب کننده‌های قوی

شاید نخستین درمان ترک پا و موثرترین روش که به فکرتان می رسد، استفاده از کرم ترک پا باشد. این محصولات حاوی موادی هستند که پوست را مرطوب و نرم می ‌سازند و آن را لایه برداری می ‌کند. بیشتر، حاوی ترکیبات زیر هستند:

اوره: اوره با آب پیوند می ‌سازد و رطوبت را نگه می دارد. همچنین، به لایه ‌های عمیق ‌تر پوست نفوذ می‌ کند و آبرسانی بهتری انجام می ‌دهد. این ماده سازنده تاثیر بسزایی در رطوبت رسانی عمقی و همچنین رفع تیرگی پوست دارد.

اسید سالیسیلیک: این ماده خاصیت لایه برداری دارد و به لایه‌ های عمیق پوست نفوذ می ‌کند. اسید سالیسیلیک سلول های مردهٔ پوست را از بین می ‌برد، لایه‌های سخت پوست را حذف می‌ کند و به ایجاد یک لایه‌ٔ جوان روی پوست کمک می ‌کند.

آلفا هیدروکسی اسیدها: این دسته از اسیدها، ترکیباتی طبیعی هستند که از گیاهان یا جانوران به دست می ‌آیند. آلفا هیدروکسی اسیدها لایه بردارند، به نفوذ بیشتر مواد به لایه‌های عمیق‌ تر پوست کمک می ‌کنند، خون رسانی پوست را بهبود می ‌دهند و به کلاژن سازی، روشن شدن و جوانسازی پوست کمک می ‌کنند.

پنتاویتین این ماده، مرطوب کننده است و کربوهیدرات ‌هایی دارد که به طور طبیعی در لایه‌ٔ شاخی پوست یافت می ‌شوند. این رطوبت رسان عمیق به سلول ‌های پوست متصل می ‌شود و تا مدت زیادی پوست را مرطوب نگه می‌ دارد.

2. پاشنه‌ٔ پایتان را در آب غوطه ‌ور سازید و آن را لایه برداری کنید

پوست اطراف ناحیه‌ٔ ترک خورده، اغلب ضخیم‌ تر و خشک‌ تر از نواحی دیگر پوست شماست. وارد شدن هرگونه فشار به پوست، شکاف ها را عمیق ‌تر می‌ کند. راه حل این مشکل خیساندن و مرطوب کردن پاهاست. به این منظور:

•   پاهای خود را ۲۰ دقیقه در آب ولرم حاوی شوینده، قرار دهید.
•   برای از بین بردن لایه های ضخیم پوست پا از لیف، اسکراب یا سنگ پا استفاده کنید.
•   به آرامی پاهای خود را خشک کنید.
•   برای مرطوب کردن پا از مرطوب کننده های قوی یا کرم رفع ترک پا استفاده کنید.
•  در پایان، تمام سطح پا را وازلین بزنید تا رطوبت آن حفظ شود و برای جلوگیری از چرب شدن اطرافتان جوراب بپوشید.

3. عسل

عسل یکی از بهترین روش طبیعی درمان ترک پا است. طبق تحقیقات، این مادهٔ طبیعی ضد میکروب و ضد باکتری است، زخم های پوست را درمان و آن ها را آبرسانی می کند. کافی است بعد از آنکه پای خود را از آب بیرون آوردید، کمی عسل به پاشنه‎‌ٔ پای خود بمالید یا در طول شب از عسل به عنوان ماسک پا استفاده کنید. به این ترتیب زخم ها پاکسازی و پوستتان مرطوب ‌‎تر می‌شود.

4. روغن نارگیل

روغن نارگیل از دیگر درمان های طبیعی‌ است. این روغن اغلب برای خلاصی از بیماری هایی نظیر اگزما، پسوریازیس و خشکی پوست پیشنهاد می شود. با این ماده، پوست شما زمان بیشتری مرطوب می ‌ماند. بعد از آنکه پا را از آب خارج کردید، از روغن نارگیل استفاده کنید. روغن نارگیل نیز دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است. اگر وضعیت ترک پای شما به حدی است که احتمال خونریزی یا عفونت وجود دارد، روغن نارگیل بهترین روش برای پیشگیری و درمان ترک پا است.

رعایت چند نکته ساده ولی مهم

•  بهتر است صندل‌ و دمپایی‌ انگشتی نپوشید، زیرا خطر ابتلا به خشکی پوست را افزایش می ‌دهند.
•  از پوشیدن کفش ‌های پشت باز که اغلب محافظتی برای پاشنهٔ پا ندارند، بپرهیزید.
•  کفش ‌های پاشنه بلند نازک یا کفش هایی که پاشنه‌ٔ پا در آن آزاد است و به این طرف و آن طرف می‌ رود، به هیچ وجه مناسب نیستند.
•  کفش‌ تنگ نپوشید.
•  برای مدت طولانی در یک وضعیت نایستید.
•  هنگام نشستن برای مدت زمان طولانی یک پا را بر روی دیگری نیندازید.

امیدوارم این مقاله در باب موضوع علل بروز و درمان ترک پا برای شما مفید واقع شده باشد.

آرایش پاک کن و شوینده صورت

در زندگی شهری به دلیل آلودگی ‌هایِ مخربی که بر پوست می‌ نشیند. همچنین مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایشی، شما باید به شست ‌و شویِ پوست‌ صورت خود اهمیت زیادی بدهید. شست ‌و شوی روزانه پوست می ‌تواند یکی از راه ‌های محافظت پوست باشد. البته شما باید انواع شوینده را بشناسید و بهترین را برای پوستتان انتخاب کنید. مثلاً شست ‌و شو با صابون می‌ تواند حتی به پوست شما آسیب بزند. در این نوشته با  انواع شوینده پوست و نکات مهم در مورد آرایش پاک کن و شوینده صورت و استفاده از آن ‌ها آشنا می شویم.

تفاوت آرایش پاک کن با پاک کننده صورت

بیشتر اوقات این دو اصطلاح به جای هم به کار می ‌روند. اما هر یک از اینها، مزیت ‌های خاص خودشان را دارند. پس، آرایش پاک کن را نباید با پاک کننده صورت اشتباه بگیرید. اگر به نام این دو محصول هم دقت کنیم، متوجه می شویم که با هم متفاوتند. برای انتخاب بهترین شوینده صورت ، ابتدا باید تفاوت این دو را بدانید.

آرایش پاک کن

این محصول‌ برای پاک کردن آرایش پایه، انواع کرم پودر، رژ گونه، کانسیلر (کرم پوشش دهنده دور چشم)، سایه چشم، رژ و کرم پودر از پوستتان مفید است. آرایش پاک کن ‌ها انواع مختلفی دارند. اما، بهترین پاک کننده آرایش، آن است که بتواند آرایش شما را بدون از بین بردن چربی ‌های طبیعی صورتتان، پاک کند.

پاک کننده صورت

هدف اصلی انواع پاک کننده‌ های صورت، از بین بردن آلودگی، عرق، سبوم و ناخالصی هایی است که منافذ پوست را مسدود می کنند. اگر از پاک کننده صورت استفاده کنید این آلودگی ‌ها قبل از اینکه، با باکتری ‌ها ترکیب شوند و آسیب جدی به پوست شما وارد شود، پاک می ‌شوند.

پاک کننده ها در شکل، اندازه و انواع مختلفی استفاده می شوند، مثل فوم، ژل، روغن، کرم، بالم و لایه بردار. بهترین شوینده صورت‌، محصولی است که متناسب با نوع پوست شما باشد. در واقع، پاک کننده‌ های پوست بر اساس انواع پوست طراحی می‌ شوند. پس، برای هر نوع پوست، پاک کنندهٔ مخصوصی وجود دارد.

•  ژل شوینده

این شوینده‌ ها بافت ژله ‌ای و سبکی دارند. ژل ‌های شوینده برای پاک‌ کنندگی عمقی طراحی شده ‌اند. در پاکسازی و حذف چربی پوست موثر هستند. این شوینده پوست یکی از رایج ‌ترین شوینده‌ هاست.

•  فوم‌ شوینده

این نوع شوینده‌ ها بافت سبکی دارند. در محفظه به شکل کرم یا ژل هستند. زمان خروج از محفظه به شکل فومی در می ‌آیند. این شوینده‌ پوست برای پوست چرپ مناسب هستند و چربی اضافه‌ پوست را از بین می ‌برند.

• کرم‌ شوینده

این شوینده‌ ها معمولاً غلیظ هستند. از دیگر ویژگی این شوینده‌ ها داشتن ترکیبات مرطوب ‌کننده است. این نوع شوینده‌ پوست چربی طبیعی را از بین نمی ‌برد و برای پوست ‌های خشک و حساس مناسب است.

• روغن شوینده

این شوینده‌ پوست راه ملایمی برای پاکسازی پوست از آلودگی است. همچنین پوست را خشک نمی ‌کند. شوینده‌ٔ روغنی برای انواع پوست مناسب است.

•  پودر شوینده

پودرهای شوینده  پوست در تماس آب حالت خامه ‌ای به خود می ‌گیرند. این محصولات لایه‌ بردارهای قوی ‌ای هستند. پودر شوینده برای پوست ‌های چرب مناسب ‌اند.

•  صابون

اگر به دنبال بهترین شوینده صورت برای پوست خود هستید، پیشنهاد می ‌کنیم دور صابون ‌های قالبی را خط بکشید. البته، نمی توانیم انکار کنیم که صابون و پاک کننده ‌های قالبی پوست شما را کاملاً تمیز می ‌کنند. اما، باید بدانید این مواد پوست شما را به قدری پاک می ‌کنند که خشک و خشن می شود.

برخی از پاک کننده های قالبی کمتر پوست را خشک می ‌کنند. اما موادی که آنها را به شکل جامد در می آورد، می تواند منافذ پوستتان را مسدود کند. به همین دلیل، شفافیت پوستتان از بین می رود. تحقیقات نشان می ‌دهد، استفاده از صابون، با به هم زدن pH طبیعی پوست، از بین بردن باکتری های مفید و چربی ‌های ضروری آن به پوست آسیب می زند.

میسلار واتر و محلول آرایش پاک کن

اگر ترجیح می‌دهید آرایش خود را با پد پنبه ای پاک کنید، می توانید از میسلار واتر (micellar water) استفاده کنید. لازم نیست میسلار واتر را بشویید. ولی، بهتر است نگذارید مواد پاک کننده بیش از اندازه روی پوستتان بماند.

بعضی از آرایش پاک کن ‌ها دو فاز هستند. این آرایش پاک کن ها را باید قبل از استفاده به خوبی تکان دهید. این محصولات، آرایش سنگین صورت و آرایش ضدآب چشم را بدون اینکه لایه‌ ای از چربی روی پوستتان باقی بماند، پاک می‌ کنند. محلول دو فاز پاک کننده آرایش برای تمام انواع پوست مناسب است.

دستمال مرطوب پاک کننده آرایش

اگر ترجیح می دهید پوستتان را سریع تمیز کنید و حوصلهٔ شستن آن را ندارید. دستمال مرطوب آرایشی انتخاب مناسبی برای شماست. استفاده از دستمال مرطوب روشی عالی و کار آمد برای پاک کردن صورت است. به ویژه به این دلیل که نرم و لطیف است و لایهٔ چسبنده ای از خود روی پوستتان باقی نمی ‌گذارد. اما، مراقب باشید دستمال مرطوب را روی پوستتان نکشید. چون میتواند به پوستتان آسیب بزند.

ضرر کلر استخر برای پوست مو

شنا در استخر یکی از محبوب ‌ترین ورزش ‌ها و سرگرمی ‌هایی است که می‌ توانید در هر فصلی به آن بپردازید. اما در تابستان محبوبیت آن بیش ‌تر می ‌شود. استخر می ‌تواند جزئی از امکانات هتل ‌ها و مجموعه ‌های ورزشی باشد. استخرهای عمومی را می‌ توان در تمام محله ‌های شهر پیدا کرد. با این ‌حال با وجود محبوب بودن استخر، شنا کردن در آن بی‌ خطر نیست. آب استخر در صورتی ‌که استخر استاندارد نباشد می ‌تواند خطر آفرین باشد.در این مقاله به ضرر کلر استخر برای پوست مو می پردازیم.

چه میزان کلر باید در آب استخر وجود داشته باشد؟

شکی نیست که برای تمیز و سالم نگه داشتن استخرها باید قدم‌ هایی برداشته شود. برای آنکه آب شفاف و سالم باشد باید سطح PH آب اندازه‌ گیری شود. و میزان کلر موجود از استخر از حد خاصی بیش ‌تر نشود. مقدار ایمن PH آب استخر ۶٫۵ تا ۷٫۸ است و کلر در آب استخر حداکثر باید ۳٫۵ میلی ‌گرم بر لیتر باشد.

ضررهای کلر موجود در آب استخر

کلر برای از بین بردن باکتری ‌ها به آب استخر اضافه می ‌شود. با وجود آنکه کلر در یک قرن اخیر برای ویژگی ضد میکروب بودن آن بسیار مورد توجه گرفته است. اما امروزه برای سلامت افراد خطرناک در نظر گرفته می ‌شود. رایج‌ترین عوارض آب استخر برای سلامتی بر این قرار است:

1. ایجاد مشکلات تنفسی

سیستم تنفس بدن در مقابل کلر بیش ‌ترین آسیب ‌پذیری را دارد. بسیاری از موردهای پزشکی که در معرض آب استخر بوده‌ اند گزارش کرده ‌اند که از بخاری که از آب استخر متصاعد می‌ شده احساس خفگی کرده‌ اند. در موارد نادرتر افراد دچار اپی گلوتیت (التهاب اپی گلوت) شده ‌اند. غضروف اپی گلوت در راه هوایی پشت زبان قرار دارد و التهاب آن می ‌تواند موجب سختی در بلعیدن و گرفتگی صدا شود.

2. خشک شدن و حساسیت پوست بدن

کلر موجود در آب استخر دلیل ایجاد حساسیت پوستی در افرادی است که مرتب در معرض آن قرار می‌ گیرند. کلر آب استخر می ‌تواند با پوست واکنش داده و در پوست ایجاد خشکی، راش پوستی و عفونت کند.

3. عفونت و قرمزی چشم

ناراحتی چشم ‌ها بعد از شنا کردن یکی از رایج ‌ترین شکایت ‌های شناگران است. این افراد بعد از شنا در آب استخر دچار سوزش و اشک ریختن از چشم شده ‌اند. بیش از یک ‌سوم مشکلاتی که کلر استخر ایجاد می ‌کند مربوط به چشم ‌ها است.

4. خشکی و بدحالت شدن موی سر

کلر چربی ‌های طبیعی مو و پوست سر را از بین می ‌برد و باعث می‌ شود موهای سر خشک، شکننده و بدحالت شوند. با این‌ حال تماس کلر آب استخر باعث ریزش موی سر نمی ‌شود.

برای کمتر نمودن تأثیر کلر چه باید کرد؟

1. کاهش عوارض کلر برای مو قبل از شنا

اگر قصد دارید به استخر بروید و شنا کنید، بدون آنکه به موهایتان آسیب برسد. باید راه ‌کارهای جلوگیری از تأثیر کلر بر مو را بدانید. با آشنایی از عوارض کلر بر مو می توانید تا حدودی میزان تأثیر گذاری کلر بر موهایتان را کم کند.

•  قبل اینکه وارد استخر شوید موهایتان را با آب بشویید. با خیس کردن موها قبل از ورود به استخر می ‌توانید جذب آب کلردار به‌ وسیله موهایتان را کاهش داده تا موهای سالم ‌تری داشته باشید.
•  برای اینکه کلر به موها کمتر آسیب برساند، راه‌ حل بعدی چرب کردن آن با روغن نارگیل است. زیرا روغن نارگیل درصد چربی بالایی دارد و سطح مو را به ‌خوبی پوشش می ‌دهد و کلر موجود در آب صدمه‌ٔ کمتری به موهایتان وارد می ‌کند.

2. کاهش عوارض کلر برای مو بعد از شنا

•  باید بعد از شنا موهایتان را خوب شستشو دهید، تا تأثیرات مواد شیمیایی و کلر از روی موها پاک شود.
•  بلافاصله پس از خروج از استخر موهایتان را شامپو کنید، تا صدمات کلر استخر برای مو کاهش یابد. بعضی شامپوها مخصوص شناگران ساخته می‌شود، این شامپوها اثرات کلر بر مو را به ‌خوبی از بین می ‌برد.
• تأمین رطوبت و پروتئین موها بعد از این‌ که از استخر خارج می ‌شوید، مانع از خشک و شکننده شدن موها خواهد شد. پس باید از شامپو برای موهای خشک که حاوی پروتئین باشد، استفاده کرد. تا تأثیر کلر را کاهش داده و موها را تقویت کند.
• بعداز خروج از استخر اگر حس کردید موهایتان حالتی شکننده و خشک پیدا کرده، بهتر است به جای برس از شانه نرم با دانه ‌های درشت (برای مرتب کردن موهایتان) استفاده کنید، تا آسیب کمتری به موهایتان وارد شود.

3. قبل و بعد از شنا در استخر دوش بگیرید و بدنتان را با صابونی که از مواد طبیعی و غیر شیمیایی ساخته‌ شده بشویید.
4. اگر در استخر سر پوشیده شنا می ‌کنید هر چه زودتر از استخر خارج کنید و با تنفس عمیق ریه‌ های خود را پر از هوای تازه کنید.
5. درصورتی ‌که مرتب به استخر می ‌روید از میوه ‌ها و سبزیجات حاوی آنتی ‌اکسیدان بیش ‌تر استفاده کنید.
6. هنگام شنا کردن در استخر از کلاه و عینک شنا استفاده نمایید.
7. اگر پوست حساسی دارید پس از شنا و دوش گرفتن از مرطوب ‌کننده هایی که حاوی آنتی ‌اکسیدان‌ هایی مثل ویتامین E و ویتامین C هستند استفاده نمایید.

تیرگی زیر بغل – Underarm opacity

آیا شما هم ناراحت سیاهی زیر بغل خود هستید؟آیا با پوشیدن لباس ‌های آستین کوتاه و آستین حلقه ‌ای‌ احساس ناراحتی میکنید؟آیا به دنبال راهی برای از بین بردن سیاهی زیر بغل خود هستید؟اگر پاسخ شما به این پرسش ‌ها مثبت است،باید ابتدا با علل به وجود آمدن این سیاهی آشنا شوید.شاید شما هم متوجه شده باشید که بسیاری از شرکت ‌های تولید کننده محصولات بهداشتی برای تبلیغ و فروش بیشتر ادعا می ‌کنند که محصول آنها می ‌تواند سیاهی زیر بغل را از بین ببرد.اما از بین بردن سیاهی زیر بغل، با توجه به علل متعدد به وجود آورندهٔ آن،به همین سادگی ‌ها هم نیست. جالب است بدانید که در اکثر موارد یکی از اصلی ‌ترین علل ایجاد سیاهی زیر بغل همین محصولات، مانند دئودورانت ‌ها هستند.در ادامه به برخی علل تیرگی زیر بغل – Underarm opacity اشاره میکنیم و سپس برخی راه‌ های درمانی را به شما معرفی میکنیم.

مناطق معمول تیره شده بدن عبارتند از :

•  زیر بغل
• پشت گردن
•  کشاله ران
•  آرنج ها
•  زانو

دلیل تیره گی زیر بغل چیست و چه کسی در معرض خطر است؟

رنگ پوست شما توسط سلول های رنگدانه ای به نام ملانوسیت ها تعیین می شود. هنگامی که این سلول ها بیشتر می شوند، می توانند پوست را به رنگ تیره تر تبدیل کنند. هر کسی می تواند AN را توسعه دهد، اما برخی افراد در معرض خطر بیشتری هستند. افرادی که دارای پوست تیره تر هستند، احتمال بیشتری دارد که پوست تیره تری در زیر بغل خود داشته باشند.

گاهی اوقات در خانواده ها این مورد ارثی است. شما آن را از طریق یک ژن معیوب به ارث برده اید. اگر والدین، خواهر یا برادر و یا سایر بستگان نزدیک خود را با این وضعیت داشته باشید، به احتمال زیاد این مورد ارثی است. اگر چه AN معمولاً ژنتیکی است یا با یک وضعیت اساسی مرتبط است. برخی از شواهد معتبر وجود دارد که نشان می دهد که حذف موی شما ممکن است باعث این  تغییر رنگ در زیر بغل  شما باشد. تصور می شود که تحریک شدن با اصلاح مو باعث تولید ملانوسیت بیش از حد شود.

استفاده از تیغ

وقتی که شما برای از بین بردن موهای زیر بغل، از تیغ برای تراشیدن آنها استفاده می‌کنید، شما در واقع مو را از سطح پوست می ‌تراشید و ریشه آن همچنان در زیر پوست شما باقی می ‌ماند. شاید مو در ظاهر از بین رفته باشد، اما در زیر پوست شما همچنان وجود دارد و از آنجا که پوست زیر بغل بسیار نازک است، وجود این موها باعث تیره به نظر رسیدن زیر بغل شما می ‌شود.

سلول ‌های مرده

یکی دیگر از عوامل سیاهی زیر بغل می ‌تواند وجود سلول ‌های مرده در زیر بغل شما باشد. برای کاهش سلول ‌های مرده زیر بغل، کافیست پوست این ناحیه را با لیف یا هر پارچه ضخیم دیگری تمیز کنید تا این سلول ‌ها از پوست جدا شوند.

استفاده بیش از حد از دئودورانت‌ ها و اسپری ‌های ضد تعریق

مواد شیمیایی موجود در دئودورانت ‌ها می ‌توانند یکی از عوامل موثر در ایجاد سیاهی زیر بغل باشند. محصولات ضد تعریق می ‌توانند رنگ زیر بغل را تغییر دهند و این تغییر معمولاً بلند مدت یا حتی گاه همیشگی است. برای جلوگیری از این مشکل، از راه ‌های طبیعی برای کاهش تعریق استفاده کنید.

اصطکاک

گاهی اوقات، استفاده از لباس ‌های تنگ باعث اصطکاک بین پوست بدن و پارچه لباس می ‌شود که همین امر به تغییر رنگ زیر بغل منجر می‌ شود. به منظور جلوگیری از این اتفاق، سعی کنید از لباس ‌های گشادتر یا لباس‌ هایی که از پارچه ‌های طبیعی و نازک تهیه شده‌ اند استفاده کنید تا پوست شما بتواند نفس بکشد.

چاقی

حمل وزن اضافی بدن شما را به اثرات انسولین مقاوم تر می کند. این هورمون به تنظیم قند خون شما کمک می کند. سطح بالای انسولین در خون شما می تواند منجر به افزایش تولید سلول های رنگدانه پوست شود. بیش از نیمی از افراد مبتلا به نارسایی مزمن  کلیه که بیش از 200 درصد وزن بیشتری دارند در رنگ زیر بغل خود دارای اشکالاتی از جمله  تیره تر شدن زیر بغل  می شوند.

چاقی همچنین عامل خطر برای دیابت نوع 2، بیماری قند خون بالا است. افرادی که دیابت نوع 2 را دارند، در معرض خطر ابتلا به آنفلوانزا هستند.

داروها

بعضی از داروها سطوح انسولین شما را افزایش می دهند که می تواند منجر به تیره شدن زیربغل شود.
این شامل:

•  انسولین
•  کورتیکو استروئیدها، مانند پردنیزون (Rayos)
•  هورمون رشد انسان
•  قرص های کنترل قند خون
•  نیاسین با دوزهای بالا (Niacor)

سرطان

در موارد بسیار نادر، رنگ تیره ناگهانی پوست می تواند نشانه ای از سرطان باشد. وقتی این اتفاق می افتد، آن اغلب بر معده، کبد یا روده تاثیر می گذارد. این تومورها سطح فاکتورهای رشدی را افزایش می دهد که سلول های رنگدانه پوست را تحریک می کنند. هنگامی که AN بوسیله سرطان ایجاد می شود، به نام acanthosis nigricans بدخیم شناخته می شود. شما احتمالاً تکه های تیره در اطراف دهان خود خواهید دید.

راه های درمان تیرگی زیر بغل – Underarm opacity

•  آب لیمو

لیمو یک ماده طبیعی روشن ‌کننده است. که می‌تواند ناحیه تغییر رنگ داده شده را به حالت اولیه خود باز گرداند. تنها کاری که نیاز است انجام دهید این است که مقداری از آب لیمو را در ناحیه تیره شده زیر بغل بمالید. و بهتر است این کار را هر روز قبل از حمام و به مدت دو تا سه دقیقه انجام دهید. بعد از حمام کردن ناحیه زیر بغل را مرطوب کنید و بعد از ۷ تا ۱۰ روز نتیجه کار را مشاهده خواهید کرد.

•  سیب زمینی

سیب زمینی هم یکی دیگر از مواد طبیعی سفید کننده است. و بدون آسیب و آزار به پوست می ‌تواند موجب روشن شدن تیرگی زیر بغل شود و سریع هم خارش آن را از بین ببرد. برای استفاده از این روش یک برش نازک از سیب زمینی یا آب آن را روی تیرگی زیر بغل خود قرار دهید. سپس ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید. برای اینکه نتیجه مؤثرتری مشاهده کنید، این روش را روزی دو بار تکرار کنید و ببینید که تا چه اندازه پوست زیر بغلتان روشن می ‌شود.

•  سرکه سیب

سرکه سیب حاوی میزان کمی اسید است که می ‌تواند سلول ‌های مرده را از بین ببرد. و خاصیت ضد عفونی ‌کنندگی نیز دارد. دو قاشق غذا خوری از سرکه سیب را با دو قاشق غذا خوری جوش شیرین مخلوط کنید و سپس این ترکیب را روی تیرگی زیر بغل بمالید. ۱۰ دقیقه یا حتی بیشتر صبر کنید تا ماده خشک شود. سپس آن را با آب سرد بشویید. لازم است این روش را سه بار در هفته تکرار کنید تا نتیجه مورد نظر مشاهده شود.

•  آلوورا

برای استفاده کردن از این گیاه هم می‌ توانید ژل درون برگ ‌ها را به طور مستقیم جدا کنید و به کار ببرید. همچنین هم می ‌توانید از ژل و محصولات تهیه شده از آلوئه ورا که در فروشگاه ‌ها به فروش می‌رسد، کمک بگیرید. کافی است به سادگی ژل را روی ناحیه زیر بغل خود بمالید و برای ۱۵ دقیقه صبر کنید. سپس ناحیه را با آب بشویید. این ماده یک لایه‌ بردار طبیعی است. که سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و با خاصیت آنتی باکتریالی خود به نرم شدن و تغذیه پوست کمک می کند.

انواع روش های اصلاح صورت بانوان

همهٔ مراقبت‌ های پوستی یک طرف، از بین بردن موی صورت یک طرف! کمتر کسی پیدا شود که این کار را دوست داشته باشد چون شاید به نظر کاری بیهوده و زمان‌ گیر باشد. باید گفت اگر روش درست برای از بین بردن موهای زائد صورت خود را پیدا کنید، دیگر ذهنتان را درگیر نمی ‌کند. و به راحتی می ‌توانید از شر آنها خلاص شوید. موهای پشت لب، زیر چانه و موهای ریز بین دو ابرو را با شناخت انواع روش های اصلاح صورت بانوان می توانید به راحتی حذف کنید.

1. اصلاح صورت با وکس

اکثر خانم ها از داشتن موهای صورت خود ناراضی هستند و در پی از بین بردن آن می باشند. اگر چه اغلب اوقات این موها چنان نازک و بور هستند که دیده نمی شوند. اما در صورت از بین بردن آن ها، آرایش جلوه بهتری روی صورت خواهد داشت. یکی از روش های از بین بردن موهای صورت، اصلاح با وکس است که دارای فواید و معایب مخصوص به خود می باشد. روش از بین بردن موهای صورت با استفاده از وکس به این شکل است که ابتدا تکه ای پارافین را درون دستگاه گرم کننده مخصوص قرار می دهند تا آب شود. سپس به وسیله یک کاردک، لایه نازکی از آن را روی پوست کشیده و پس از خشک شدن، آن را در خلاف جهت رویش موها می کشیم. پارافین به صورت ورقه ای جدا شده و موها را از روی پوست بر می دارد.

محاسن و معایب اصلاح صورت با وکس

از مزایای روش اصلاح صورت با وکس می توان به کم درد بودن آن اشاره کرد. همچنین، به دلیل خاصیت پاکسازی و لایه برداری پوست که دارد، پوست های لک دار را شفاف و نرم می کند. امروزه به همین دلایلی که ذکر کردیم، اکثر خانم ها بیشتر ترجیح می دهند به جای استفاده از روش بند انداختن، با استفاده از روش وکس نسبت به اصلاح صورت خود اقدام کنند.

عیب اصلاح صورت با شمع یا وکس این است که به دلیل کششی که روی پوست ایجاد می کند، موجب شل شدن پوست مخصوصاً در خانم های مسن می شود. به همین خاطر، بهتر است خانم های مسن از این روش برای از بین بردن موهای صورت خود استفاده نکنند. علاوه بر این، خانم هایی که پوست صورت نازکی دارند و مویرگ های ظریف پوست شان به راحتی قابل مشاهده می باشد. نیز بهتر است از روش اصلاح صورت با شمع استفاده نکنند. برخی افراد از جوش هایی که پس از انجام اصلاح صورت به وسیله وکس می زنند، گلایه دارند و برایشان مناسب نیست.

2. بند انداختن

بند انداختن صورت از گذشته تا کنون در کشورمان بسیار مرسوم بوده و در حال حاضر نیز بسیاری از خانم ها ترجیح می دهند صورت خود را بند بیندازند. مزیت بند انداختن این است که بر خلاف روش های شیمیایی، هیچ گونه عوارض یا زخم خطرناکی در طی انجام کار به وجود نمی آید. در روش بند انداختن، نخ مخصوصی برای این کار در بازار موجود است. که می توانید مورد استفاده قرار دهید. بهترین نخ از جنس غیر پلاستیک و محکم است و باعث حساسیت تماسی در پوست نمی ‌شود. بهتر است برای این کار از نخ قرقره خیاطی استفاده نشود. چرا که این نخ‌ ها باریک ‌اند و باعث بریدگی و خراش روی پوست می شوند.

 مزایا و معایب بند انداختن صورت

بند انداختن ارزان، سریع و تمیز است. از همه مهم تر این که خطر جدی را برای پوست به دنبال نخواهد داشت. اما این روش بسیار دردناک است و می تواند موجب بروز خارش و التهاب شود. بسیاری از خانم ها پس از بند انداختن، از بروز جوش های قرمز و ریز نیز شکایت می کنند. عفونت فولیکول مو و تغییر در رنگدانه های پوست نیز می تواند از عوارض جدی تر بند انداختن باشد.

برای خانم هایی که دارای موهای زیاد، تیره و ضخیم هستند. پیشنهاد می کنیم برای رفع موهای زائد خود از روش بند انداختن استفاده کنند. در صورتی که مستعد جوش هستید، می توانید از محلول های ضد جوش مصرف کنید که در پیشگیری از جوش زدن موثر خواهد بود. خانم هایی که دارای موهای نازک هستند، بهتر است دیر به دیر نسبت به بند انداختن اقدام کنند.

3. اصلاح صورت با کرم موبر

همان طور که می دانید، پوست صورت نسبت به سایر جاهای بدن حساس تر است. استفاده از روش های بند انداختن و وکس برای پوست صورت بسیار دردناک است و همه افراد قابلیت استفاده از آن را نخواهند داشت. امروزه کرم موبر برای همه افراد شناخته شده است. این محصول بدون کوچک ترین درد و در کمترین زمان به بهترین شکل می تواند موهای زائد صورت و بدن را از بین ببرد و حتی رویش مجدد موها را کم کند. کرم موبر حاوی ترکیباتی است که می تواند موها را به نوعی ناپدید و ریشه کن کند.

نکات مهم در هنگام استفاده از کرم موبر

پیش از این که کرم موبر را روی صورت خود بزنید، ابتدا تست حساسیت انجام دهید. مقداری از آن را روی بخش کوچکی از پوستتان بمالید و ببینید که با پوست شما سازگار است یا خیر. کرم موبر را همیشه به مدت 4 الی 5 دقیقه با توجه به مقاومت موها روی پوست بمالید. اما هیچ گاه نگذارید تا 10 دقیقه روی پوست بماند. دلیل آن هم ترکیبات شیمیایی کرم موبر است که بسیار قوی بوده و پوست را می سوزانند.

قسمتی از پوستتان را که برای تست کردن کرم موبر زدید، بشویید و اجازه دهید 10 تا 15 دقیقه پوست استراحت کند. در این مدت زمان اگر پوستتان حساسیت داشته باشد، متوجه آن خواهید شد. از نشانه های حساسیت به کرم موبر می توان به قرمزی، خارش و جوش های ملتهب قرمز رنگ اشاره کرد. در صورت عدم مشاهده هیچ گونه حساسیتی می توانید کرم موبر را استفاده کنید.

به مدت زمان نوشته شده روی بسته کرم موبر دقت کنید. زمان استفاده از کرم موبر با برندهای مختلف متفاوت هستند. مدت زمان ماکزیمم شان 10 دقیقه است. هیچ وقت بیشتر از 10 دقیقه کرم موبر را روی پوستتان نگذارید. کرم موبرهایی که با گذشت 10 دقیقه هنوز هم موها را ریشه کن نکرده اند، فاسد هستند. در صورت بروز هر گونه حساسیت جدی به کرم موبر، به دکتر مراجعه کنید و از خود درمانی بپرهیزید. در ضمن از زدن کرم موبر اطراف چشم، دهان و بینی نیز خودداری کنید.

محاسن و معایب کرم موبر

استفاده از کرم موبر بسیار ساده است و می تواند بسیار سریع تر از روش های قبل، موهای صورت را از بین ببرد. این محصول با تمام مزایایی که دارد، دارای یک عیب بزرگ نیز است و آن شیمیایی بودن می باشد. محصولات شیمیایی به مرور زمان می تواند موجب بروز آسیب در پوست شود. افرادی که دارای پوست حساس هستند، احتمال این که پس از مصرف کرم موبر با التهاب و حساسیت مواجه شوند، بسیار است.

4. استفاده از تیغ

شاید فکر کنید که استفاده از تیغ برای اصلاح موهای صورت کمتر انجام می ‌شود. ولی بسیاری از زنان برای از بین بردن موهای زائد صورت خود از تیغ یا خود تراش استفاده می ‌کنند. شما هم فکر می‌کنید که بعد از تیغ زدن صورت موها ضخیم‌ تر رشد می ‌کنند؟ باید بدانید که این تفکر حقیقت ندارد و مو بعد از شیو کردن ضخیم ‌تر و بیشتر نمی‌ شود. به دلیل اینکه فولیکول مو بریده و نصف می ‌شود، احساس زبری و ضخیم ‌تر بودن بیشتر می ‌شود. ولی در واقع فقط تیزتر شده است. چنانچه استفاده از این روش برای شما راحت ‌تر است، باید برخی احتیاط ‌ها را هم بشناسید تا پوست صاف و بدون التهاب به دست بیاید.

شیو صورت را درون حمام یا بعد از آن انجام دهید تا پوستتان نرم و صاف ‌تر باشد. این روش برای موهای صورت ضخیم که حالت کرکی ندارد هم مناسب است. چون بخار داغ باعث نرم شدن مو می ‌شود. از روغن قبل از اصلاح استفاده کنید، این روغن را اغلب مردان قبل از اصلاح به کار می‌ برند. این کار از بریده شدن پوست توسط تیغ هم جلوگیری می ‌کند. برای اصلاح صورت از خود تراش دو تیغه استفاده کنید، این تیغ ‌ها برای قسمت ‌های حساس بهتر عمل می ‌کنند. حتی مدل ‌های یک تیغه از قرمزی و بریدگی هم جلوگیری می‌ کند. تیغ ‌های مخصوص ابرو هم برای این کار بسیار مناسب هستند.

به یاد داشته باشید که تیغ را چند بار روی یک ناحیه نکشید چون این کار باعث آسیب به پوست می ‌شود و روی ظاهر صورت تأثیر منفی می ‌گذارد. بعد از اصلاح صورت، از کرم آبرسان برای پوست صورت خود استفاده کنید.

5. لیزر موهای زائد

اگر به دنبال روش دائمی برای خلاص شدن از شر موهای زائد هستید، لیزر یک روش پیشنهادی برای شماست. دستگاه لیزر نور را با طول موج معین به سطح پوست شما ساطع می‌کند که به طور اختصاصی توسط فولیکول مو جذب می‌شود. بعد از آنکه نور جذب شد، تبدیل به گرما می ‌شود که می ‌تواند فولیکول ‌های مو را بکشد. این روش از نظر سطح پوست به کار رفته، در واقع مانند وکس و موچین عمل می ‌کنند. لیزر برای موهای به رنگ روشن و ریز کرک مانند تأثیر چندانی ندارد. قیمت آن بالاست و برای تثبیت درمان باید آن را چندین بار تکرار کنید تا فولیکول ‌های مو کاملاً از بین بروند.

امیدوارم این مقاله در زمینه انواع روش های اصلاح صورت بانوان برای شما مفید واقع شده باشد.

نقش زایمان در زیبایی مادر

بارداری و زایمان یکی از حساس ترین و قشنگ ترین احساس هایی است که یک بانو می تواند تجربه کند. این حس زیبا با در آغوش گرفتن نوزاد کامل می شود. به طور کلی می توان گفت مادر شدن یکی از زیباترین نعمتی هایی است که خداوند به او عطا می کند. وقتی که شما مادر می شوید تمامی اولویت های زندگیتان تغییر می کند. گاهی اوقات چنان مادر غرق کودک خود می شود که خودش و زیبایی خودش را از یاد می برد. اما همیشه به یاد داشته باشید که بعد از زایمان هم شما باید مراقب خودتان و زیبایی تان باشید تا کودکتان از شما لذت ببرد. در واقع رابطه مادر و کودک رابطه ایی جدا نشدنی است. در این مقاله با عنوان نقش زایمان در زیبایی مادر  نکاتی را به شما می گوییم که به زیبایی شما و برگرداندن آن به شما کمک خواهد کرد.

• نقش زایمان در زیبایی مادر و تناسب اندام پس از زایمان

۹ ماه نوزادی را در وجود خود پرورش داده اید و طبیعی است که چند کیلویی اضافه وزن داشته باشید. نباید انتظار داشته باشید که چند روز پس از تولد فرزند وزن به مقدار قبل بازگردد. اما اجازه ندهید که این حالت باقی بماند. همهٔ خانم ها در این دوران به یک اندازه اضافه وزن پیدا نمی کنند. ۱۱تا ۱۳ کیلوگرم اضافه وزن طبیعی است. برخی خانم های خیلی لاغر اغلب تا ۱۸کیلوگرم بیشتر چاق می شوند. و پس از تولد فرزند، به سرعت به وزن قبل باز می گردند. عدهٔ دیگر نیز ممکن است چندان افزایش وزن نداشته باشند اما به سختی لاغر می شوند.

به طور طبیعی بیشتر خانم ها بعد از زایمان در هفته های اول بین 3 تا 5 کیلو کم می کنند. که این مقدار مربوط به وزن جنین، مایعات رحمی و جفت می باشد. بعد از آن تا 6 ماه بعد زایمان 2-3 کیلو را از طریق ادرار و دفع مایعات ذخیره شده در بدن کم می کنند. بعد از آن با حذف تنقلات و شیرینی جات، داشتن برنامه غذایی سالم می توانید به صورت آهسته و مداوم به طوری که به کودکتان و بدنتان آسیبی نرسد وزن خود را کم کنید. این کاهش وزن فقط به صبر و پشتکاری خودتان بستگی دارد.

•  مراقب افسردگی بعد از زایمان باشید

افسردگی پس از زایمان اغلب با تمایل به خوردن تنقلات در ساعات مختلف شبانه روز همراه است. برای جلوگیری از این اشتباهات، قبل از ظهر و عصر، میان وعده میل کنید. به عنوان مثال شیر و دو سه بیسکویت یا دو تکه شکلات سیاه و یک میوه نمونه ای از این میان وعده هاست. اگر به رغم رعایت این نکات، ۶ ماه پس از زایمان هنوز هم اضافه وزن دارید به متخصص تغذیه مراجعه کنید. پزشک رژیم مناسبی را به شما پیشنهاد می کند. انجام تمرینات ورزشی نیز می تواند به شما کمک کند.

• مقابله با ترک خوردگی های پوست

به رغم اینکه سعی کرده اید از بروز ترک روی پوست خودداری کنید. اما ترک های زشت در دوران بارداری روی پوست خودنمایی می کنند. جای نگرانی نیست. به طور کلی این ترک ها طی چند هفته کمرنگ می شوند، اما کاملاً از بین نمی روند. در اینجا یک راه حل برای درمان ترک های زایمان پیشنهاد می دهیم؛ اما منتظر یک داروی معجزه گر نباشید. هر روز بخش هایی از پوست (شکم، ران ها، باسن) که ترک خورده اند را با محصولات خاص ماساژ دهید تا پوست از لحاظ مواد مغذی و رطوبت کاملاً تامین شود. هفته ای دو بار نیز از پاک کننده استفاده کنید تا سلول های مرده پوست از بین برود. این را به خاطر داشته باشید که شما در دوران بارداری می توانید از محصولات ضد ترک پوست استفاده کنید که این مقدار ترک را به حداقل می رساند.

•  مراقبت از شکم

پس از زایمان، اندازه شکم به تدریج کوچک می شود. بی صبر نباشید. چندین هفته طول می کشد تا شکم کاملاً صاف شود و در این زمان رحم به اندازه اولیه خود برگردد. شکم برآمده دوران بارداری، ممکن است هنوز به نظرتان زشت بیاید. که این موضوع به خاطر آن است که بافت های شکم هنوز کاملاً حالت کشیدگی دارند. حتماً بعد از زایمان از گن های مخصوص و شکم بند استفاده کنید. این گن ها به جمع شدن شکمتان کمک زیادی می کنند.

•  شیر دهی

اینکه به نوزادتان شیر می دهید یا نه چندان تفاوتی نمی کند. و بسیار مهم است که پس از زایمان، از سینه ها مراقبت کنید. با توجه به اینکه سینه ها، بافت ماهیچه ای ندارند. علاوه بر ورزش های مفید، عادت کنید که روزانه از کرم های مخصوص نیز استفاده کنید. در صورتی که به فرزند شیر می دهید، مراقب باشید پماد با شیر مخلوط نشود. بد نیست بدانید که آب سرد نیز تاثیری فرح بخش دارد.

•  تغذیه پوست

در دوران حاملگی به علت فعالیت هورمن ها، پوست خیلی خشک می شود. این حالت تا چند هفته بعداز زایمان نیز ادامه دارد. به پوست رسیدگی کنید. صبح و شب آرایش را پاک کنید و محصولی سرشار از مواد مغذی به کار برید. اگر خطوط چهره، نشانگر خستگی است و پوست واقعا نیاز به نیرو بخشی دارد، از کرم شب یا سرم استفاده کنید تا پوست انرژی بگیرد.

•  از اطرافیانتان کمک بخواهید

اولین چیزی که نیاز دارید تا احساس زیبا بودن کنید دریافت کمک است. از همسر، خانواده و دوستانتان کمک بخواهید تا بتوانید کمی وقت آزاد برای خودتان ایجاد کنید.

•  روزتان را خوب شروع کنید

اینکه روزتان را چگونه شروع می کنید تاثیر بسیار بزرگی بر باقی روزتان دارد. مهم نیست چقدر احساس خستگی می ‌کنید.فقط چند دقیقه جلوی آینه برای خودتان وقت بگذارید. فوراً یک دوش بگیرید و کمی آرایش کنید. منظور از آرایش، مولفه‌ های پایه‌ای آن است. کمی خط چشم و کمی رژ لب، بسیار عالی شما آماده‌اید!

•  چند تمرین ساده انجام دهید

در مورد شروع تمرینات ورزشی ‌تان با پزشک خود مشورت کنید. عجله نکنید، صبر کنید تا پزشک تان اجازه‌ٔ این کار را به شما بدهد. یک برنامه‌ٔ ورزشی متناسب با شرایط پس از زایمانتان کمک می ‌کند وزن بارداریتان را از دست بدهید. و ضمناً احساس بهتری به شما خواهد داد.

•  هر زمان وقت گیر آوردید بخوابید

خواب، ظاهراً غیر قابل دسترس ‌ترین آرزو در ماه‌ های اول تولد کودک است! اما کمبود خواب نه تنها ذهن و روانتان را خسته و آشفته می ‌کند بلکه روی ظاهرتان هم اثر منفی می ‌گذارد. پس سعی کنید هر زمان که می ‌توانید بخوابید، فرقی نمی ‌کند چه وقت از روز باشد.

•  خوب لباس بپوشید

لباس ‌های بارداری را کاملاً کنار بگذارید. خوب لباس پوشیدن به این معنی نیست که حتماً لباس‌ های جدید بخرید، بلکه لباس ‌هایی بپوشید که خوب فیت تنتان باشند و به شما احساس خوب بدهند.

•  به حال دل خودتان رسیدگی کنید

حالا که خانواده و دوستان می ‌توانند کمکتان کنند، چند ساعت برای خودتان وقت بگذارید و سری به سالن زیبایی بزنید. مدل موهایتان را عوض کنید. مانیکور و پدیکور کنید و یا هر کاری که فکر می‌ کنید حالتان را خوب می‌ کند انجام دهید.

•  حلقه ‌های تیره و پف پای چشم را فراموش نکنید

حلقه ‌های تیره‌ٔ دور چشم می ‌توانند شما را بزرگتر از سن واقعی ‌تان نشان دهند. اما متاسفانه کم خوابی ‌های تازه مادر‌ها اغلب چنین مشکلی را برایشان ایجاد می ‌کند. مشکل احتباس آب در بدن شما می ‌تواند سبب پف کردن چشم ‌هایتان شود.

با این نکات می ‌توانید پف و حلقه های تیره دور چشم را برطرف کنید :

•  هنگام خواب از بالش سفت و بلند استفاده کنید.
•  قبل از خواب کمتر مایعات مصرف کنید.
•  برای کاهش پف پای چشم از حلقه ‌های خیار، سیب زمینی و قاشق فریز شده استفاده کنید.
•  کانسیلر بزنید

تیره شدن پوست را درمان کنید

کمبود خواب می ‌تواند درخشش طبیعی پوستتان را بدزدد. اما توصیه ‌های زیر کمکتان می‌ کند تا درخشش و شادابی پوستتان برگردد:

•  مایعات کافی بنوشید تا بدنتان هیدراته باشد.
•  روزی دو بار به پوستتان مرطوب کننده بزنید.
•  پوستتان را به طور مرتب لایه برداری کنید.

درمان آکنه

آکنه و جوش هم مشکل رایج دیگر در میان تازه مادرهاست،.نکاتی برایتان داریم:

•  روزی دو بار پوستتان را با یک فوم تمیز کننده پاکسازی کنید.
•  از یک شوینده‌ٔ بسیار ملایم برای صورتتان استفاده کنید.
•  از محصولات ضد آکنه استفاده کنید.

مادر شدن ابداً به این معنی نیست که خودتان را فراموش کنید یا به خودتان اهمیت ندهید. شما مهم ‌اید! در واقع شمای مادر هر چقدر شادتر و بهتر و سالم ‌تر باشید بهتر از پس مهارت ‌های مادریتان برخواهید آمد. داشتن ظاهری آراسته و زیبا می‌ تواند این مرحله‌ٔ قشنگ از زندگیتان را ساده ‌تر کند. پس به خودتان اهمیت بدهید و برای خودتان وقت بگذارید و با بکار بردن نکات گفته شده در مورد نقش زایمان در زیبایی مادر ، از خودتان راضی ‌تر باشید.