ضرر کلر استخر برای پوست مو
شنا در استخر یکی از محبوب ترین ورزش ها و سرگرمی هایی است که می توانید در هر فصلی به آن بپردازید. اما در تابستان محبوبیت آن بیش تر می شود. استخر می تواند جزئی از امکانات هتل ها و مجموعه های ورزشی باشد. استخرهای عمومی را می توان در تمام محله های شهر پیدا کرد. با این حال با وجود محبوب بودن استخر، شنا کردن در آن بی خطر نیست. آب استخر در صورتی که استخر استاندارد نباشد می تواند خطر آفرین باشد.در این مقاله به ضرر کلر استخر برای پوست مو می پردازیم.
چه میزان کلر باید در آب استخر وجود داشته باشد؟
شکی نیست که برای تمیز و سالم نگه داشتن استخرها باید قدم هایی برداشته شود. برای آنکه آب شفاف و سالم باشد باید سطح PH آب اندازه گیری شود. و میزان کلر موجود از استخر از حد خاصی بیش تر نشود. مقدار ایمن PH آب استخر ۶٫۵ تا ۷٫۸ است و کلر در آب استخر حداکثر باید ۳٫۵ میلی گرم بر لیتر باشد.
ضررهای کلر موجود در آب استخر
کلر برای از بین بردن باکتری ها به آب استخر اضافه می شود. با وجود آنکه کلر در یک قرن اخیر برای ویژگی ضد میکروب بودن آن بسیار مورد توجه گرفته است. اما امروزه برای سلامت افراد خطرناک در نظر گرفته می شود. رایج‌ترین عوارض آب استخر برای سلامتی بر این قرار است:
1. ایجاد مشکلات تنفسی
سیستم تنفس بدن در مقابل کلر بیش ترین آسیب پذیری را دارد. بسیاری از موردهای پزشکی که در معرض آب استخر بوده اند گزارش کرده اند که از بخاری که از آب استخر متصاعد می شده احساس خفگی کرده اند. در موارد نادرتر افراد دچار اپی گلوتیت (التهاب اپی گلوت) شده اند. غضروف اپی گلوت در راه هوایی پشت زبان قرار دارد و التهاب آن می تواند موجب سختی در بلعیدن و گرفتگی صدا شود.
2. خشک شدن و حساسیت پوست بدن
کلر موجود در آب استخر دلیل ایجاد حساسیت پوستی در افرادی است که مرتب در معرض آن قرار می گیرند. کلر آب استخر می تواند با پوست واکنش داده و در پوست ایجاد خشکی، راش پوستی و عفونت کند.
3. عفونت و قرمزی چشم
ناراحتی چشم ها بعد از شنا کردن یکی از رایج ترین شکایت های شناگران است. این افراد بعد از شنا در آب استخر دچار سوزش و اشک ریختن از چشم شده اند. بیش از یک سوم مشکلاتی که کلر استخر ایجاد می کند مربوط به چشم ها است.
4. خشکی و بدحالت شدن موی سر
کلر چربی های طبیعی مو و پوست سر را از بین می برد و باعث می شود موهای سر خشک، شکننده و بدحالت شوند. با این حال تماس کلر آب استخر باعث ریزش موی سر نمی شود.
برای کمتر نمودن تأثیر کلر چه باید کرد؟
1. کاهش عوارض کلر برای مو قبل از شنا
اگر قصد دارید به استخر بروید و شنا کنید، بدون آنکه به موهایتان آسیب برسد. باید راه کارهای جلوگیری از تأثیر کلر بر مو را بدانید. با آشنایی از عوارض کلر بر مو می توانید تا حدودی میزان تأثیر گذاری کلر بر موهایتان را کم کند.
- قبل اینکه وارد استخر شوید موهایتان را با آب بشویید. با خیس کردن موها قبل از ورود به استخر می توانید جذب آب کلردار به وسیله موهایتان را کاهش داده تا موهای سالم تری داشته باشید.
- برای اینکه کلر به موها کمتر آسیب برساند، راه حل بعدی چرب کردن آن با روغن نارگیل است. زیرا روغن نارگیل درصد چربی بالایی دارد و سطح مو را به خوبی پوشش می دهد و کلر موجود در آب صدمه‌ٔ کمتری به موهایتان وارد می کند.
2. کاهش عوارض کلر برای مو بعد از شنا
- باید بعد از شنا موهایتان را خوب شستشو دهید، تا تأثیرات مواد شیمیایی و کلر از روی موها پاک شود.
- بلافاصله پس از خروج از استخر موهایتان را شامپو کنید، تا صدمات کلر استخر برای مو کاهش یابد. بعضی شامپوها مخصوص شناگران ساخته می‌شود، این شامپوها اثرات کلر بر مو را به خوبی از بین می برد.
- تأمین رطوبت و پروتئین موها بعد از این که از استخر خارج می شوید، مانع از خشک و شکننده شدن موها خواهد شد. پس باید از شامپو برای موهای خشک که حاوی پروتئین باشد، استفاده کرد. تا تأثیر کلر را کاهش داده و موها را تقویت کند.
- بعداز خروج از استخر اگر حس کردید موهایتان حالتی شکننده و خشک پیدا کرده، بهتر است به جای برس از شانه نرم با دانه های درشت (برای مرتب کردن موهایتان) استفاده کنید، تا آسیب کمتری به موهایتان وارد شود.
3. قبل و بعد از شنا در استخر دوش بگیرید و بدنتان را با صابونی که از مواد طبیعی و غیر شیمیایی ساخته شده بشویید.
4. اگر در استخر سر پوشیده شنا می کنید هر چه زودتر از استخر خارج کنید و با تنفس عمیق ریه های خود را پر از هوای تازه کنید.
5. درصورتی که مرتب به استخر می روید از میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان بیش تر استفاده کنید.
6. هنگام شنا کردن در استخر از کلاه و عینک شنا استفاده نمایید.
7. اگر پوست حساسی دارید پس از شنا و دوش گرفتن از مرطوب کننده هایی که حاوی آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین E و ویتامین C هستند استفاده نمایید.
