روغن زیتون

خواص روغن زیتون روی پوست-مو-زیبایی

همهٔ ما نام روغن زیتون را شنیده ایم و می دانیم این روغن با قدمت هزار ساله ای که دارد دارای خواص بسیار زیادی برای بدن و پوست است. این روغن علاوه بر اینکه در صنعت غذایی کاربرد زیادی دارد در صنغت دارویی، بهداشتی و آرایشی نیز کاربرد فراوانی دارد. در این مقاله با خواص روغن زیتون روی پوست-مو-زیبایی آشنا می شویم.

روغن زیتون

روغن زیتون از میوه درخت زیتون به دست می آید. این درخت نخستین بار در کرانه‌ های دریای مدیترانه رشد کرده است. روغن زیتون از فشردن میوه زیتون به دست می آید که دارای مقدار زیادی چربی سیر نشده (اشباع نشده)  است. سه کشور عمده تولیدکننده روغن زیتون در جهان، اسپانیا، ایتالیا و یونان هستند. این سه کشور بیش از ۷۵ درصد از روغن زیتون جهان را تولید می ‌کنند. اسپانیا حدود ۳۰٪ از روغن زیتون جهان را تولید می‌ کند، دومین کشور ایتالیا و سومین یونان است.

جالب است که بدانید در قدیم روغن زیتون را به این طریق تهیه می‌کردند: ابتدا به تنهٔ درخت زیتون با چوب می ‌زدند تا میوه‌های زیتون به زمین بیفتند. سپس آن ‌ها را با کمک سنگ داخل کاسه ‌های چوبی له می ‌کردند تا به روغن بیفتند. اما امروزه میوه زیتون را تکه ‌های ریز می ‌کنند و از آن خمیری به دست می ‌آورند. این خمیر را با آب مخلوط نموده و داخل دستگاهی به نام سانتریفیوژ می کنند. که در این دستگاه ضمن چرخش، روغن زیتون از بقیه مواد جدا می ‌شود. اطلاعات شما در زیر در مورد خواص روغن زیتون روی پوست-مو-زیبایی بیشتر خواهد شد.

خواص روغن زیتون برای سلامتی

•  جلوگیری از سکته قلبی

اگر از رژیم‌های غذایی حاوی اسیدهای چرب تک اشباع نشده (MUFAs) مانند روغن زیتون استفاده کنید. قلب شما سالم ‌تر خواهد بود. این مواد غذایی با کاهش کلسترول ‌های بد (LDL) بدن، از سکته‌ٔ قلبی و مغزی جلوگیری می ‌کنند.

•  رفع مشکلات گوارشی

روغن زیتون سرشار از چربی تک اشباع نشده است. کمک می ‌کند تا غذا بهتر در بدن حرکت کند. به همین دلیل است که ترکیب یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در غذا به رفع یبوست کمک زیادی می کند. سعی کنید این روغن را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

•  درمان افسردگی

در روغن زیتون هورمن شادی یا سروتونین وجود دارد. این روغن درمان مناسبی برای افسردگی و جلوگیری از آن می باشد.

•  تقویت حافظه

اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ روغن زیتون، برای سلامت مغز و افزایش حافظه مفید هستند.

•  زخم معده

خوردن روغن زیتون قبل از غذا از بروز زخم معده جلوگیری می کند. روغن های اشباع نشده در این روغن به معده و درد و تسکین آن کمک زیادی می کنند.

•  قند خون

اگر دیابت دارید و یا از آن می خواهید جلوگیری کنید. حتماً از روغن زیتون استفاده کنید. این روغن به متعادل کردن انسولین بدن کمک زیادی می کند.

•  لاغری و کاهش وزن

گفته می شود که مقادیر بالای اولئیک اسید موجود در روغن زیتون با کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری باعث لاغری و کاهش وزن افراد می شود.

خواص روغن زیتون برای پوست

•  مرطوب کننده پوست

این ماده ویتامین‌ های زیادی از جمله ویتامین A، ویتامین E، ویتامین D و ویتامین K به همراه دارد. ویتامین ای موجود در زیتون به مرطوب کنندگی و آبرسانی پوست کمک زیادی می کند.

•  ضدپیری (آنتی اکسیدان قوی)

میزان زیادی آنتی ‌اکسیدان دارد که به دلیل وجود اسکوآلن (Squalene) در ترکیبات آن است. وجود میزان زیاد اسکوآلن در ترکیبات این روغن است که آن را از باقی روغن ‌ها متمایز و خواص روغن زیتون برای پوست را بیشتر می ‌کند. آنتی ‌اکسیدان موجود در این روغن از پوست در برابر رادیکال ‌های آزاد سرطان ‌زا محافظت خواهد کرد. همچنین روغن زیتون خاصیت آنتی ‌باکتریال دارد و نرم کننده پوست است.

•  جوش صورت

ویتامین های موجود در این روغن به درمان جوش و آکنه و جای آن کمک زیادی می کند.

•  درمان آفتاب سوختگی

روغن زیتون دارای آنتی اکسیدان ‌هایی مانند توکوفرول (Tocopherol) است که آسیب ‌های خورشید بر پوست شما را ترمیم می‌ کنند. پس، اگر پوستتان آفتاب سوخته شده، می ‌توانید برای درمان آن از روغن زیتون استفاده کنید.

•  چروک های دور چشم

پوست دور چشم نازک ‌ترین، نرم ‌ترین و حساس ‌ترین قسمت پوست در کل صورت است. به همین دلیل باید این پوست حساس را به خوبی آبرسانی کنید و مواد مغذی را به آن برسانید. روغن زیتون چربی ‌های مفیدی دارد که نیاز پوست ( نرمی، صافی و یکنواختی) را مهیا می ‌کند. پس، می‌توانید از روغن زیتون به عنوان یک کرم دور چشم طبیعی استفاده کنید.

•  درمان ترک های پوستی

ترک های پوستی با افزایش و کاهش وزن و به ویژه به دلیل بارداری ایجاد می ‌شوند. بسیاری از متخصصان معتقدند ترک های پوستی به علت کمبود ویتامین به وجود می‌ آیند. روغن زیتون سرشار از ویتامین E است که به محافظ پوست معروف است. برای همین، استفاده از این روغن می ‌تواند تا حد زیادی ترک ‌های پوستی را بهبود دهد.

•  پاک کننده آرایش صورت

روغن زیتون به خوبی می تواند مواد آرایشی و آلودگی ‌های دیگر را از روی پوست پاک کند. برای این کار، ۳ تا ۵ قطره از روغن زیتون را روی یک توپک پنبه‌ ای تمیز بریزید و آرایش خود را پاک کنید. به ویژه، از این روش می ‌توانید برای پاک کردن آرایش چشم خود استفاده کنید. چون روغن زیتون مژه ‌ها و پوست زیر چشمتان را نیز آبرسانی می ‌کند.

•  لایه بردار پوست

جهت لایه ‌برداری صورت و بدن و درمان قسمت ‌هایی از آن که خشک و پوسته ‌پوسته شده، می ‌توانید روغن زیتون را با نمک دریایی مخلوط کرده و از این طریق یک اسکراب عالی تهیه کنید.

خواص روغن زیتون برای مو

•  ضخیم کننده و بلند کننده مو

روغن زیتون منافذ کف سر شما را باز می‌ کند، به عمق فولیکول ‌ها می‌ رود و آن ها را با مواد مغذی پر می ‌کند. ماساژ دادن آرام مو با روغن های ولرم مانند روغن زیتون نه تنها باعث بهبود گردش خون در پوست سر می‌شود، بلکه پوست سر را تقویت، بازسازی و نرم می ‌کند. به رشد سریع مو کمک می ‌کند و همچنین موجب تقویت پیاز مو و قوی، بلند و درخشان شدن مو می‌ شود.

•  حالت دهننده موها

روغن زیتون سلول ‌های مو را رطوبت رسانی می ‌کند. اگر موهایتان خشک است و گره ‌های آن باز نمی ‌شود، توصیه می ‌کنیم روغن زیتون را امتحان کنید.

•  از بین برنده وز مو

مهم‌ترین علت وز شدن مو کمبود رطوبت در موی شما یا وجود رطوبت در هواست. وقتی موهای شما وز می شوند که لایه‌ٔ محافظ روی آن‌ ها (کوتیکول)، بلند می ‌شود تا رطوبت وارد مو شود. در نتیجه، آب جذب مو می ‌شود و موها پف می‌ کنند. به همین دلیل، موها خشک به نظر می ‌رسند و نا مرتب می ‌شوند.

•  درمان شوره سر

اگر پوستتان خشک است و شوره می ‌زند، بهتر است بدانید روغن زیتون آن را آبرسانی می کند و شوره‌ٔ سر را از بین می ‌برد.

•  بلندکننده مژه ها

وقتی از بلند تر و ضخیم ‌تر شدن مژه ‌ها صحبت می شود، روغن کرچک اولین گزینه است. اما روغن زیتون نیز به طور شگفت انگیزی عالی عمل می کند. برای رشد و ضخامت مژه ‌ها کمی روغن زیتون را قبل از خواب بر روی آن ها بمالید و تاثیر آن را در کوتاه مدت مشاهده کنید.

خواص روغن زیتون برای زیبایی

•  درمان ترک پا

روغن زیتون، دارای نرم کنندگی بالایی است و پاهای زبر را نرم و صاف می ‌کند. برای درمان ترک پا، نصف یک قاشق مرباخوری روغن زیتون را به قسمت ‌های ترک خورده‌ٔ پاهای خود بزنید. سپس جوراب بپوشید و به رختخواب بروید. هر شب این کار را تکرار کنید تا نتیجه را ببینید.

•  آبرسان لب ‌ها

لب‌ های خشک و ترک خورده نشانی از کمبود رطوبت در بدن است. خشکی و ترک لب ‌ها ظاهر خوبی ندارند. می‌ توانید مشکل لب ‌های خشک خود را با روغن زیتون حل کنید. این روغن لب ‌های شما را نرم و مرطوب می ‌کند. با چند ضربه‌ٔ آرام انگشت، روغن را روی لب ‌های خود بمالید. وقتی لب‌ هایتان نرم شد با یک مسواک تمیز سلول ‌های مرده را از روی لب ‌های خود پاک کنید.

•  ناخن ‌های درخشان

یکی از فواید شگفت انگیز روغن زیتون برای زیبایی این است که ناخن ‌هایتان را تقویت می کند. می ‌توانید برای جلوگیری از شکستگی و لب پر شدن ناخن ‌هایتان از روغن زیتون استفاده کنید. اگر ناخن ‌هایی درخشان، سالم و محکم می‌ خواهید، ۲ دقیقه قبل از مانیکور آنها را در روغن زیتون فرو کنید. سپس، با یک پد خشک و آب گرم، آن را تمیز کنید. برای آشنایی با روغن‌های دیگر ناخن به مقاله «بهترین روغن برای تقویت ناخن» مراجعه کنید.

امیدوارم این نوشته در زمینهٔ خواص روغن زیتون روی پوست-مو-زیبایی برای شما ارزنده بوده باشد.