مراقبت از پوست در فصل سرما

نکات مراقبت از پوست در سرما

در هر فصلی از سال که باشیم باید از پوست و موی خود مراقبت کنیم. مراقبت از پوست و مو در هر فصلی متفاوت است. همانطور که با سرد شدن هوا، لباس های خنک تابستانی جایشان را به لباس های گرم و پشمی عوض میکنند. باید تغییراتی رو هم در روال مراقبت از پوست ایجاد کنیم تا همچنان پوستی سالم، شاداب و باطراوتی داشته باشیم. دراین مقاله به نکات مراقبت از پوست در سرما می پردازیم.

با سرد شدن هوا و کاهش گرمای نور خورشید، پوست تمایل بیشتری برای خشک شدن دارد. باید مراقبت های خیلی بیشتری رو برای حفظ زیبایی و سلامت پوستتون داشته باشید. وقتی در فصل سرما بیرون هستید، هوای سرد و بعد از آن گرمای حاصل از وسایل گرمایشی خانه با پوستتان در تماس است. این سرد و گرم شدن مکرر، دلیل اصلی خشکی پوست در زمستان می باشد.به همین دلیل، اصلاً عجیب نیست که افراد بسیار زیادی در هوای سرد از خشکی پوست، رنج ببرند. برای بعضی افراد، پوست خشک در  زمستان، تنها به دلیل وجود یک مشکل کوچک و گذرا است. اما برای بسیاری دیگر، می تواند باعث ترک خوردن پوست شود و در نتیجه احساس سوزناکی شدید به وجود آورد. اگر هر پاییز و زمستان با پوست خشک درگیر هستید، این مراحل مراقبت از پوست را رعایت کنید.

از مرطوب کننده ها غافل نشوید

مرطوب کردن پوست با استفاده از کرم های چرب. تغذیه پوست و هیدراته نگه داشتن پوست بسیار مهم است. مرطوب کننده با روغن بادام و یا روغن آوکادو می تواند تاثیر شگفتی انگیزی برای پوست در زمستان انجام دهد.

مراقب دستهایتان باشید

پوست دست ها در فصل سرما، بیشتر مستعد خشک شدن است. زیرا علاوه بر اینکه دست هایتان در تمام طول روز درمعرض محیط طبیعی قرار دارند، در مقایسه با پوست بقیه ی بدن هم کمی نازکتر هستند و روغن طبیعی کمتری هم تولید می کنند. پیشگیری همیشه بهتر از درمان است؛ بنابراین اگر می خواهید دچار خشکی پوست در زمستان نشوید، هرموقع در هوای سرد بیرون از خانه می روید، دستکش بپوشید؛ این ساده ترین راه برای مراقبت از دست هاست.

 ضدآفتاب را فراموش نکنید

ضد آفتاب باید در زمستان نیز استفاده شود چون اشعه ماوراء بنفش می تواند به پوست آسیب برساند و باعث خشکی بیشتر شود. استفاده از کرم های ضد آفتاب خوب بیش از۳۰ SPF دارند. کرم های ضد آفتاب همچنین دارای خواص مرطوب کننده برای پوست هستند.

آب فراوان بنوشید

در هر فصلی از سال که هستید از نوشیدن آب فراوان غافل نشوید. آب به حفظ رطوبت و جوان ماندن پوست کمک زیادی می کند.

ورزش کنید

از ورزش کردن غافل نشوید. ورزش کردن علاوه بر اینکه به سلامتی و تناسب اندام شما کمک می کند به پوست شما هم کمک می  کند. ورزش کمک می کند تا افزایش گردش خون در بدن بهتر شود. که به نوبه خود بر پوست و بافت آن تاثیر میگذارد. حفظ پوست زیبا در زمستان با هر شکلی از ورزش امکان پذیر است. حتی راه رفتن به مدت سی دقیقه در روز می تواند کمک زیادی به حفظ سلامت پوست کند.

 دوش آب ولرم بگیرید

بعد از سپری کردن یک روز سرد در بیرون از خانه، یک حمام آب گرم، فوق العاده به نظر می رسد. اما این کار پوست شما را نابود خواهد کرد! آب خیلی داغ باعث می شود لایهٔ محافظت کنندهٔ طبیعی و روغنی پوست تان درهم بشکند و پوست شما خشک شود.

از دستگاه بخور استفاده کنید

گرمایش مرکزی، تمام رطوبت هوا را خشک کرده و طبعاً به دنبال آن، پوست شما را هم خشک خواهد کرد. درخانه ی خود، به خصوص در اتاق خواب، از دستگاه بخور استفاده کنید. این کار باعث می شود مقداری از رطوبت های ازدست رفتهٔ هوا جایگزین شده و از خشکی پوست شما نیز جلوگیری شود. بهترین کار، استفاده از چند دستگاه بخور در خانه است؛ یکی از آن ها حتما باید دراتاقی قرار بگیرد که بیشتر وقت خود را در آنجا می گذرانید.

از پاهایتان مراقبت کنید

در زمستان، از پاهای خود نیز مراقبت کنید. اینگونه وقتی به هوای گرم باز می گردید، دیگر لازم نیست نگران خشکی و سختی پوست خود باشید. برای جلوگیری از خشکی پوست در زمستان ، برای پاهایتان به یک مرطوب کننده ی قوی تر از مرطوب کننده ای که در تابستان استفاده می کردید، احتیاج خواهید داشت. به همین دلیل به دنبال لوسیون هایی باشید که حاوی گلیسیرین یا وازلین باشند.

میوه ها را یادتان نرود

مرکبات ، میوه‌های عالی زمستانی هستند که به داشتن ویتامین C معروف‌ هستند. ویتامین C یکی از ویتامین های عالی برای جلوگیری از پیری زودرس می باشد.

عینک آفتابی را فراموش نکنید

استفاده نکردن از عینک آفتابی سبب جمع شدن پوست می‌شود.در نتیجه به مرور زمان چین‌ و چرو‌ک‌های عمیقی بر پیشانی و دور چشم‌های شما می‌اندازد. بنابراین در زمستان هم از عینک آفتابی استفاده کنید.

با لوسیون‌‌ها آشتی کنید

در زمستان بعد از هر بار استحمام، همه جای بدنتان را با لوسیون‌های مرطوب‌کننده بدن، مرطوب کنید تا پوست بدنتان از خشکی نجات پیدا کند و شاداب‌تر باقی بماند.

مراقب لب‌هایتان باشید

لب‌هایتان را زبان نزنید. این کار اگرچه برای مدت کوتاهی لب‌های شما را مرطوب می‌کند، ولی بعد از آن، وقتی رطوبت روی لب‌ها تبخیر می‌شود، پوست لب‌ها بیش از پیش خشک خواهد شد. خانم‌هایی که استفاده از رژ لب چرب را نمی‌پسندند، در این فصل بیشتر از آن استقبال خواهند کرد. چرا که مانع از ایجاد ظاهر ترک‌دار و پوسته‌ پوسته روی لب می‌شود. آقایان هم می‌توانند چرب‌کننده‌های لب را از داروخانه تهیه کنند و همیشه همراه داشته باشند.

لایه برداری را امتحان نکنید.

اگر پوست صورتتان خشک است، از مصرف لایه بردار های قوی، ماسک ها، پاک کننده های الکلی و تند و تیز و همه چیزهایی که چربی های ضروری پوست را از بین می برند، خودداری کنید. درعوض، از شوینده های ملایم، پاک کننده های غیر الکلی و به جای ماسک هایی که رطوبت را از پوست می گیرند، ماسک هایی که «آبرسان عمیق» هستند، استفاده کنید.

با آب جوش حمام نگیرید

به طور قطع، فرو رفتن درآب جوش پس از فعالیت در هوای سرد، بسیار دل انگیز است. اما گرمای شدید دوش یا حمام آب داغ در واقع سبب از بین رفتن حفاظ چربی پوست می گردد که می تواند باعث کمبود رطوبت آن شود. و این کمبود چربی به خشک شدن پوست کمک می کند.

توجه به رژیم غذایی

یک رژیم غذایی خوب می تواند پوست را در زمستان سالم نگه دارد. این رژیم شامل تعداد زیادی از مایعات در رژیم غذایی است . آب سبزیجات را در برنامه رژیم غذایی روزانه خود داشته باشید . رژیم غذایی شامل سبزیجات سبز است. غذاهایی که سرشار از ویتامین C و مرکبات بسیار خوب هستند. غذاهایی برای حفظ تعادل PH پوست در طول زمستان توصیه می شود.

امیدوارم این مقاله در زمینه نکات مراقبت از پوست در سرما برای شما مفید واقع شده باشد.