بارداری در دوران کرونا
بارداری یکی از زیباترین، خاص ترین و حساس ترین دوران هر زن می باشد. بیشتر متخصصان و پزشکان تاکید می کنند که هر چه آرامش و استرس مادر در این دوران کمتر باشد. احتمال زایمان زودرس، نوزاد کم وزن و کودکان با مشکلات جسمی کمتر خواهد شد. پس در این دوران باید بیشتر از قبل مراقب اوضاع جسمی و روحی خود باشید.با ما در مقالهٔ بارداری در دوران کرونا همراه باشید.
امروزه دنیا با چالشی جدید و خطرناک مواجه شده است و همه دانشمندان به دنبال واکسن برای این ویروس خطرناک هستند. بله درست حدس زده اید منظورمان ویروس کرونا بود. خیلی ها به فکر باردار شدن هستند و یا بعضی ها باردار هستند. زوج هایی که برای ازدواج یا بارداری دیر اقدام کرده اند یا تک فرزند دارند و حالا با مشکلی به نام نا باروری فاصله چندانی ندارند. زمان برایشان حکم کیمیا را دارد و نمی توانند بیش از این منتظر بمانند. بیشتر این افراد سوالشان این است که آیا بارداری در این دوران خطرناک است؟ چه کاری باید برای مراقبت خود و فرزندشان در دوران کرونا انجام دهند؟ ما به این سوالات شما پاسخ خواهیم داد.
ویروس کوید 19
در این مدت متوجه شده ایم که ویروس کووید ـ ۱۹ عمدتاً از طریق تماس با شخصی که آلوده و بیمار است یا تماس با اشیائی که اخیراً توسط آنان لمس شده یا در معرض سرفه و عطسه‌ٔ آنان بوده اند، منتشر می شود. ویروس را می توان در بزاق یا ترشحات ناشی از آبریزش بینی یافت. این ویروس با تماس با دهان، بینی یا چشم وارد بدن می شود. پس راه پیشگیری از آن را هم متوجه شدیم. ماسک زدن، شستشو مداوم دست ها، رعایت فاصله تا 2 متر، حضور کمتر در محیط های سربسته و شلوغ ، رفت و آمد کم با افراد مشکوک و کسانی که علائم سرفه و عطسه دارند.
آیا کرونا از مادر به جنین منتقل می شود؟
دانشمندان هنوز موفق نشده اند پی ببرند که آیا کرونا از بند ناف و یا شیر مادر به کودک انتقال داده می شود یا نه. پس نگران این موضوع نباشید و کودک خود را از شیرتان محروم نکنید. بهتر است با پزشک یا ماما خود مرتباً در ارتباط باشید. اگر مورد مشکوکی از خود و کودکتان دیدید به پزشک مراجعه کنید و جان خود و کودکتان را به خطر نیاندازید.
لازم است که مادران باردار یا شیرده به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری و یا در صورت ابتلا به ویروس کووید- 19 مراقبت های لازم را انجام دهند.
- مراجعه سریع به پزشک یا ماما درصورت بروز علائم بیماری
- شستن مکرر دست ها و سینه قبل از شیر دادن به نوزاد و در آغوش گرفتن او در صورت مشکوک بودن به بیماری
- استفاده از ماسک در زمان شیردادن به نوزاد و خواباندن او با فاصله از خود در صورت مشکوک بودن به بیماری
- ضد عفونی کردن مرتب سطوحی که در معرض تماس هستند
- ایزوله کردن خود و دوشیدن شیر و دادن آن از طریق یک قاشق یا شیشه تمیز با رعایت تمام نکات بهداشتی
- در صورت مریض بودن حتماً از شخصی مطمئن و آشنا به مراقبت از کودک کمک بگیرید تا شما بتوانید بیشتر استراحت کنید.
- بهتر است عیادت و دید و بازدید را کم کنید مخصوصاً موقعی که کودک شما تازه به دنیا آماده است.
- اجازه ندهید کسی به کودکتان نزدیک شود و یا به او دست بزند. زیرا نوزاد سیستم ایمنی ضعیفی دارد و نیاز به مراقبت بالایی دارد.
میزان فعالیت بدنی در بارداری در دوران کرونا چقدر باشد؟
- شرایط کار در دوران بارداری برای هر کس متفاوت از دیگری است. برای نمونه، موادی مانند سرب، مس، جیوه و تشعشعات برای جنین ضرر دارد و اگر شغل مادر باردار وابسته به کار با این مواد است. باید خیلی زودتر از بقیه به مرخصی زایمان برود.
- کار‌های پشت میز نشینی طولانی می تواند برای جنین مشکل ایجاد کند. به طور کل، وضعیت سلامت عمومی مادر تعیین کننده میزان فعالیت کاری او در این دوران خواهد بود. البته اگر مجبور به ادامه کار در این شرایط هستید دقت کنید که قبل از شروع به کار همه وسایل را ضدعفونی کنید. در حین کار مراقب باشید که دستتان را به چشم، گوش و بینی خود نزنید. ماسک خود را هر 3 ساعت یکبار تعویض کنید.
- ورزش کردن هم از آن توصیه هایی است که مادران باردار برای سلامتی خود و جنینشان باید آن را جدی بگیرند. اگر مشکل خاصی در دوران بارداری ندارند، روزانه ۳۰ دقیقه ورزش را انجام بدهند. البته بهتر است در این دوران کمتر در اجتماع شلوغ باشید و برای پیاده روی ساعت خلوت و مکانی خلوت پیدا کنید. بهتر است حرکات ورزشی را در منزل انجام دهید و زیر نظر پزشکتان باشد.
آیا در صورت مبتلا شدن به کووید-19، می توانم کودک خود را در آغوش بگیرم؟
بله. تماس نزدیک، زود هنگام و شیردهی انحصاری به کودک به رشد او کمک می کند. شما باید از حمایت های لازم برخوردار باشید تا بتوانید :
- به طور ایمن و با رعایت بهداشت تنفسی به کودک خود شیر دهید.
- تماس پوست به پوست با نوزاد خود داشته باشید.
- با کودک یک اتاق مشترک داشته باشید. شما باید قبل و بعد از لمس کردن کودک، دست های خود را بشویید و تمام سطوح را تمیز کنید.
- در نظر داشته باشید در حین شیر دهی ماسک داشته باشید. دست و سینه خود را بشویید. و سعی کنید او را نبوسید و لمس نکنید.
اقدامات احتیاطی توصیه شده به زنان باردار در دوران کرونا
- به طور مرتب دستان خود را بشویید. این توصیه را بارها و بارها شنیده اید. اما بهداشت دست واقعاً می تواند ویروس را در مسیرهای خود متوقف نماید.
- فاصله‌گذاری اجتماعی را رعایت کنید از تماس با دیگران به ویژه در گروه های بزرگ خودداری کنید. زمانیکه در جایی هستید که ازدحام جمعیت زیاد است، سعی کنید فاصله خود را تا حد یک متر و بیشتر حفظ نمایید.
- واکسن آنفلوآنزا را بزنید. این واکسن از شما در برابر کووید ۱۹ محافظت نمی کند. اما خطر ابتلا به آنفلوآنزا که یکی دیگر از بیماری های شایع تنفسی است و می تواند برای مادران عوارضی را به دنبال داشته باشد کاهش می دهد.
- به صورت مجازی با دکتر خود در ارتباط باشید. هر زمان که امکان داشت به جای ملاقات حضوری با پزشک، از ملاقات های مجازی از طریق اینترنت و گوشی های هوشمند بهره بگیرید. صرف وقت کمتر در اتاق انتظار مطب پزشک، ممکن است خطر ابتلا به ویروس را کاهش دهد. هرچند که برخی از ویزیت ها مانند انجام سونوگرافی، آزمایش جنین و برخی از آزمایشات خونی نیاز است که به صورت حضوری بروید. اما بهتر است از قبل وقت بگیرید تا کمتر در محیط سر بسته باشید.
- مراقب وزن خود باشید. در این دوران حساس که بهتر است بیشتر در خانه بمانید احتمال اضافه وزن بیشتر از حد مجاز را تجربه کنید. پس مراقب تغذیه خود باشید و با پزشک تغذیه در ارتباط باشید.
- زیاد در محیط های سربسته نمانید.
- رفت و آمد خود را کاهش دهید تا احتمال آلوده شدنتان کمتر شود.
- مرتباً محیط خانه و وسایلی که با بیرون در ارتباط هستند را ضد عفونی کنید.
- بیمارستان مطمئن و تمیزی را برای زایمان خود پیدا کنید.
- در روز زایمان به فامیل بگویید که نیایند و از نوزادتان دورتر بیایستند.
- عیادت از کودک و مادر را به وقت های دیگر بسپارید و افرادی که بیشتر در اجتماع هستند را از مادر و نوزاد دور نگه دارید.
- استرس خود را کنترل کنید. استرس بالا باعث زایمان زودرس خواهد شد، پس مراقب باشید.
