حفظ سلامت پوست در دوران کرونا

کرونا و عوارض پوستی

حفظ سلامت پوست در دوران کرونا

این روزها به علت شیوع بیماری کرونا و تأثیر بسیار زیادی که بر زندگی شخصی ما گذاشته است. سؤال هایی مطرح می شود که لازم است به آن پاسخ داده شود. آیا ابتلا به این بیماری بر پوست ما تأثیر می گذارد؟ آیا استفاده از ماسک های جراحی به پوست آسیب می رساند؟ در این شرایط که ما ملزم به استفاده از مواد ضد عفونی کننده هستیم، چگونه می توانیم آسیب پوستی را به حداقل برسانیم؟ آیا استرس و نگرانی در این شرایط  به پوست ما آسیب می رساند؟ پس در این نوشته در باب موضوع حفظ سلامت پوست در دوران کرونا با ما همراه باشید.

بیماری کرونا ویروس 2019 یا COVID-19 نوعی بیماری عفونت دستگاه تنفسی است. این ویروس می تواند بر دستگاه تنفسی فوقانی (سینوس ها ، بینی و گلو) یا دستگاه تنفسی تحتانی ( ریه ها) تأثیر بگذارد. و علائم تنفسی، تب و خستگی ایجاد کند. اما شواهد قطعی مبنی بر ایجاد عوارض پوستی وجود ندارد.

ماسک های تنفسی

باید بدانیم پوشیدن ماسک های جراحی می تواند به پوست شما آسیب برساند. به این شکل که می تواند پوست زیر ماسک را حساس و دچار آکنه کند. که در اینجا با علت و نحوه مراقبت بهتر از پوست در این شرایط آشنا می شوید.

با توجه به شیوع بیماری کرونا و حتی سایر بیماری های ویروسی، بسیاری از ما به عنوان اقدامات پیشگیرانه در برابر شیوع ویروس ها، ماسک های جراحی یا حتی ماسک های N95 استفاده می کنیم. با این حال ، آیا می دانید که با پوشیدن ماسک برای ساعتهای طولانی، به خصوص در مناطقی با آب و هوای گرم و مرطوب ، می توانید به پوست خود آسیب بزنید؟

هنگامی که با وجود ماسک نفس می کشیم، درجه حرارت و رطوبت داخل ناحیه ماسک افزایش می یابد. و محیطی ایده آل برای رشد باکتری ها ایجاد می کند. نمی توان گفت که زیبایی بر سلامتی ارجح است یا برعکس ، فقط تا جایی که می توانید از مراقبت از پوست غافل نشوید و به روتین پوستی و زیبایی خود توجه بیشتری کنید!

 چگونه می توانید قبل از قرار دادن ماسک ، پوست خود را آماده کنید؟

به عنوان یک قاعده کلی، همیشه پوستتان را مرطوب و هیدراته نگه دارید. مرطوب کردن روزانه احتمال اینکه پوست ما بسیار خشک یا چرب شود را کاهش می دهد. اگر پوست بسیار خشک یا چرب باشد، می تواند باعث ایجاد یا تشدید بیشتر مشکلات پوستی مانند آکنه شود. به خصوص در آب و هوای گرم و مرطوب و همچنین در افرادی با نژاد آسیایی که پوست آن ها به طور طبیعی، چربی بیشتری تولید می کند. و آن را به سمت آکنه بیشتر سوق می دهد. این کار باید به طور مداوم  و روزانه انجام شود. اگر به دنبال پوستی سالم و بدون لک هستید، نباید از این روش صرف نظر کنید. بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده بعد از حمام، شیو کردن یا لایه برداری است.

  •  از محصولات پوستی و آرایشی بر پایه روغن استفاده نکنید

هنگامی که مدت طولانی ماسک های جراحی را می پوشید. تا زمانی که ماسک بر روی صورتتان هست، روغن محصولات آرایشی و پوستی و یا سبوم اضافی منافذ شما که در قسمت داخلی ماسک قرار می گیرد، با پوست شما در تماس است. حال تصور کنید که تنفس پوست شما در این شرایط به علت وجود ماسک سخت شده است. حال اگر از محصولات پوستی و آرایشی بر پایه روغن که ساعت ها روی پوست شما می ماند نیز استفاده کنید، دچار مشکلات پوستی می شوید. یعنی پکیج کامل برای بستن منافذ و ایجاد آکنه.

  •  استفاده از محصولات زیبایی و پوستی مات کننده جهت کاهش چربی پوست

توصیه می شود انواع پوستی مختلط و چرب از محصولاتی استفاده کنند که می توانند چربی پوست را از بین برده و پوست را برای ساعات طولانی مات کنند. ترجیحاً از استفاده از محصولات آرایشی خودداری کنید. اما اگر مایل به انجام آن هستید، پودرهای فشرده و فوندیشن های مات بهترین انتخاب برای شما خواهند بود.  این فقط مربوط  به محصولات آرایشی نمی شود. بهتر است از محصولات مراقبت از پوستی استفاده کنید که پوست شما را مات کرده و چربی بیشتر به پوست شما اضافه نکنند. از مرطوب کننده های فاقد چربی ، سبک و non-comedogenic استفاده کنید.

  •  کمتر آرایش کنید ، یا حتی اصلاً آرایش نکنید

ما می دانیم که شما می خواهید در هر حالتی زیبا و بی نقص به نظر برسید. حتی در زمانی که از خود محافظت می کنید. اما واقعیت این است که با وجود آرایش سنگین و عدم تهویه مناسب به دلیل ماسک به راحتی امکان پذیر نیست. متخصصان پوست توصیه می کنند به طور کامل آرایش را کنار بگذارید، یا آرایش سبک تری انجام دهید تا تنفس پوست راحت تر باشد.

اگر احساس می کنید که آرایش شما کمی سنگین است و بعد از مدتی در پوستتان احساس ناراحتی می کنید. زمان مناسبی پیدا کنید تا مدت کوتاهی ماسک خود را بردارید و بگذارید پوست شما نفس بکشد.

آنچه را باید بعد از برداشتن ماسک انجام دهید
  •  آرایش خود را پاک کنید

پس از رسیدن به خانه ، بلافاصله آرایش خود را پاک کرده و پوست خود را به خوبی تمیز کنید تا احتمال بسته شدن منافذ شما کمتر شود.

  •  لایه برداری کنید

ممکن است لایه برداری جزء روتین شما نباشد. اما اگر مرتباً از ماسک جراحی استفاده می کنید و می خواهید از بروز آکنه جلوگیری کنید، حتماً لایه برداری را به روتین پوستی خود اضافه کنید. لایه بردارهای شیمیایی برای نفوذ به عمق منافذ شما برای پاک کردن سلول های مرده و چربی که ممکن است در تمام مدت زمانی که ماسک های جراحی خود را می پوشیدید جمع شوند، مناسب است.

  •  مقدار کافی آب بنوشید

به مقدار کافی (2 لیتر در روز) به خصوص قبل از غذا آب بنوشید.

  •  از شوینده های ملایم استفاده کنید

از استفاده از محصولات حاوی الکل خودداری کنید و از پاک کننده های بدون عطر خودداری کنید.

  •  مراقب دست های خود باشید

استفاده از کرم دست را دست کم نگیرید.

  •  با آب خیلی گرم دوش نگیرید

دوش آب گرم را کنار گذاشته و همچنین سعی کنید مدت زمان دوش گرفتن خود را به حداقل برسانید.

  •  تا حد امکان خواب کافی داشته باشید

 

امیدواریم که در این مقاله نکاتی در مورد چگونگی مراقبت بهتر از سلامت پوست در این مدت برای شما فراهم شده باشد. اگر چه ممکن است به دلیل استفاده از ماسک به طور کامل از بروز مشکلات پوستی جلوگیری نکند، اما می تواند آن را به حداقل برساند.

مراقبت روزانه از پوست SKIN CARE

مراقبت روزانه از پوست

مراقبت روزانه از پوست SKIN CARE

مراقبت از پوست دغدغه‌ی افراد مختلف به خصوص خانم‌ها و البته بسیاری از آقایان است. هیچ ‌کس دوست ندارد یک روز صبح از خواب بیدار شود، به خودش در آینه نگاه کند. و ببیند چند چروک تازه به چروک ‌ها یا خطوط صورتش اضافه شده است. افراد معمولاً دوست ندارند سنشان را به یاد بیاورند. اولین چیزی که آنها را می ‌ترساند فکر کردن به پیری صورت‌ است. چه برسد به اینکه قبل از رسیدن به سنین میانسالی ببینند صورتشان از سن واقعیشان مسن‌ تر به نظر می ‌رسد.پس همه‌ٔ ما به نوعی علاقه ‌مند هستیم به هر وسیله‌ ای که شده روند پیری پوست‌ را به تعویق بیاندازیم. از طرفی حتی زمانی‌ که جوان ‌تر هستیم نیز دوست داریم پوستمان شاداب باشد و زیباتر دیده شویم. بنابراین نقش مراقبت روزانه از پوست SKIN CARE مشخص می شود.

پس سعی می‌ کنیم از انواع و اقسام روش ‌ها، محصولات مراقبت از پوست و انواع ویتامین ‌های خوراکی کمک بگیریم. بنابراین از آنجایی ‌که داشتن پوستی شاداب و سالم برای همه‌ٔ ما مهم است. با این نوشته با ما همراه باشید تا نکاتی در مورد مراقبت از پوست به شما بگوییم.

توصیه های مهم مراقبت از پوست

خوب است بدانید که ۹۰ درصد چین و چروک ‌ها در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید به وجود می ‌آیند. و همیشه پیشگیری بهتر و آسان ‌تر از درمان است. پس سعی کنیم با استفاده‌ٔ مداوم از کرم ضد آفتاب مانع ایجاد چین و چروک‌ ها و خطوط عمیق روی پوست بشویم. شاید خیلی ‌ها ندانند اما آسیب‌ ناشی از نور آفتاب در زمستان ‌ها هم به اندازه‌ٔ دیگر فصل‌ها سلامت پوست را تهدید می ‌کند. و اشعه‌ٔ خورشید در این فصل هم به اندازه‌ٔ فصول آفتابی می ‌تواند قوی و آسیب ‌رسان باشد.

اشعه‌ٔ خورشید حتی از ساختمان ‌ها و خیابان ‌ها هم می ‌تواند روی پوست صورت ما منعکس شود. پس باید به دنبال فرمولی باشیم که از پوست صورتمان در برابر اشعه ‌های «یو وی آی» (UVA) (که باعث بروز پیری زودرس می‌ شود)، و اشعه‌های «یو وی بی» (UVB) (که یکی از دلایل بروز سرطان پوست است)، محافظت کنیم. پس حواستان باشد همیشه از طیف گسترده‌ٔ کرم ‌های ضد آفتاب با حداقل SPF۳۰ استفاده کنید.

  •  برس‌ ها و اسفنج‌ های آرایشی خود را تمیز کنید

۷۲ درصد زنان هرگز برس و اسفنج آرایشی خود را نمی ‌شویند. بهتر است هر دو یا سه هفته یک بار برس و اسفنج‌ های آرایشی خود را بشویید. چند قطره مایع تمیز کننده‌ٔ صورت یا شامپو را با مقداری آب‌ِ ولرم در یک فنجان یا لیوان مخلوط کنید. و برس ‌های خود را در لیوان تکان دهید تا تمیز شوند. سپس آنها را با آب ولرم بشویید. به آرامی تکان بدهید تا آب اضافی آنها خارج شود و بعد کنار بگذارید تا کاملاً خشک شوند.

  •  آجیل بخورید

مغزها حاوی مقادیر زیادی سلنیوم هستند. که موجب افزایش خاصیت کشسانی پوست می‌شوند و احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌ دهد. سعی کنید روزانه یک مشت آجیل مصرف کنید و از فواید خوردن این مغزهای خوشمزه بهره‌مند شوید.

  •  موبایل خود را مرتب تمیز کنید

همین گوشی تلفن همراه که همیشه دستمان است و آنرا زمین نمی ‌گذاریم، می ‌تواند از سرویس ‌های بهداشتی و متروی شلوغ هم آلوده‌تر باشد. در واقع  صفحه‌ٔ شیشه‌ ای تلفن همراه، بله همین صفحه‌ٔ لمسی مورد علاقه‌ٔ ما حتی می ‌تواند از وقتی ‌که کسی توی صورتمان عطسه می ‌کند هم میکروب بیشتری منتقل کند. می‌ دانم این واقعیت بسیار ترسناک است. اما وقتی با تلفن حرف میزنیم میکروب ‌ها به سمت گونه ‌ها و فک ما حرکت می‌ کنند و باعث جوش زدن و تحریک پوست صورت می ‌شوند. پس برای تمیز نگه ‌داشتن گوشی موبایل و البته صورت‌، چندین بار در روز گوشی ‌تان را با دستمال ضد عفونی ‌کننده‌ٔ آنتی باکتریال تمیز کنید.

  •  سیگار نکشید

سیگار باعث تیرگی و کدری پوست چهره و یکی از عوامل خشکی بیش از حد آن است. از طرفی استعمال طولانی از سیگار باعث چروک و نازک شدن پوست صورت شما می شود.

  •  با آرایش نخوابید

پوست باید نفس بکشد و وجود چند لایه از کرم ها و کرم پودرها روی صورت از تنفس آن جلوگیری می کند.

  •  غذاهای سرخ کرده را به حداقل برسانید

اگر بخواهیم واقع بین باشیم باید بگوییم برای داشتن پوست خوب باید دور غذاهای سرخ کرده خصوصاً از نوع فست فودی و رستورانی را خط بکشیم. ولی با سرعت زندگی های امروز و با توجه به وقتی که خیلی از افراد بیرون از خانه سپری می کنند. توصیه دوستانه ما به حداقل رساندن استفاده از موادی است که در روغن های چند بار استفاده شده طبخ شده اند.

روتین های مراقبت روزانه از پوست SKIN CARE چه می باشد؟

۱- اول پاک کنید

اولین قدم برای مراقبت روزانه از پوست پاک کردن درست و اصولی آن از انواع آلودگی ها است. با توجه به نوع پوستتان از انواع فوم ، ژل و یا دستمال های مرطوب می توانید استفاده کنید . البته در هنگام استفاده از دستمال مرطوب با احتیاط باشید و آن را محکم روی صورتتان نکشید . اگر پوست صورت شما خشک، چرب یا مختلط نیست برای روتین روزانه می توانید فقط از آب ولرم برای شستشو کمک بگیرید.

۲- بعد تونر بزنید

خاصیت تونر ها ( یا تونیک های پوستی ) بازگرداندن ph پوست به حالت متعادل و مناسبی است. که ممکن است با استفاده از شوینده ها به هم بخورد. به این ترتیب استفاده از تونر متناسب با جنس پوست شما رطوبت از دست رفته را به آن بر می گرداند. استفاده از تونر برای پوست های چرب،خشک و مختلط از مواردی است که به شما کمک میکند تا پوست متعادل تری داشته باشید.

۳- حالا مرطوب کننده

بعد از این دو مرحله نوبت به استفاده از مرطوب کننده است. بهتر است از مرطوب کننده هایی استفاده شود که در فرمول آنها کلاژن به کار رفته و عطری نیستند. اگر وارد دهه ۳۰ شده اید می توانید در این مرحله از انواع کرم های روز هم استفاده کنید.

۴- کرم دور چشم

۵- ضد آفتاب بزنید

6- کرم روز و شب را استفاده کنید

کرم هایی که تحت عنوان کرم روز هستند، برای محافظت از پوست در برابر آلودگی های محیطی است. که هنگام خروج از خانه با آنها روبرو خواهید شد. بسیاری از این کرم ها حاوی آنتی اکسیدان ها هستند تا رادیکال های آزاد ناشی از آلودگی را به حداقل برسانند. و همچنین ضد آفتاب که پوست شما را از اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. کرم های روز معمولاً بافت سبکی دارند. از طرف دیگر کرم شب بر روی ترمیم مشکلات پوستی تمرکز می کند. اگر این کرم ها حاوی ترکیباتی مانند رتینول باشند به شما کمک می کنند تا سلول سازی را تسریع کرده و لکه های تیره پوستی را از بین ببرند. این کرم ها همچنین میزان رطوبت را که به طور طبیعی در زمان عصر یا شب کاهش پیدا می کند، با مواد نرم کننده که غالباً بافت غلیظ و سنگینی دارند، دوباره برمی گردانند.

7- کرم دور چشم را فراموش نکنید

پوست دور چشمتان نیز به اندازه صورتتان احتیاج به مراقبت دارد. استفاده از کرم دور چشم به سن خاصی مرتبط نیست، اگر از سیاهی ، خشکی یا پف زیر چشم رنج می برید و اگر وارد دهه 30 شده اید. بهتر است که یک کرم دور چشم مناسب را امتحان کنید. اگر پوست دور چشمتان هیچ مشکلی هم نداشته باشد می توانید از کرم دور چشم آبرسان استفاده کنید.

برنزه کننده ها (Tanners)

برنزه کننده ها

برنزه کننده ها (Tanners)

دیگر برای برنزه كردن رنگ پوستتان علاقه داشته باشید. به گفته متخصصان پوست هیچكدام بی ‌ضرر ‌تر و بهتر از استفاده از لوسیون، ژل و اسپری‌ های اتو برنز نیست. پس اگر تصمیم گرفته ‌اید رنگ پوستتان را تغییر بدهید، بهتر است سراغ سولاریوم و آفتاب گرفتن ‌های طولانی نروید و با اتو برنزه ها و برنزه کننده ها (Tanners) آشنا شوید.

روش های برنزه کردن پوست

سه روش برای برنزه نمودن پوست وجود دارد که عبارتند از :

  1.  ماندن زیر نور آفتاب
  2.  استفاده از دستگاه های برنزه کننده یا سولاریوم
  3.  محصولات شیمیایی برنزه کننده پوست

1. سولاریوم

سولاریوم یک دستگاه برای برنزه کردن پوست بدن است. و دارای تختی می باشد که در دیواره های آن لامپ های اشعه فرابنفش قرار دارد. هنگام قرار گرفتن شخص درون این وسیله ، درِ این دستگاه که حاوی لامپ های فرابنفش است،بسته می شود. و بدن درون جعبه در معرض نور فرابنفش قرار می گیرد و بدین ترتیب پوست بدن شخص پس از چند دوره تکرار برنزه می شود.

  •  علت خطرناک بودن روش سولاریوم چیست؟

اشعه ماورای بنفش در دستگاه سولاریوم با تابیدن به پوست سبب تخریب پوست می شود. پس سلول هایی از پوست به نام ملانوسیت ماده ای به نام ملانین ترشح می کنند که باعث تیره شدن پوست و برنزه شدن آن می شود . در واقع برنزه شدن واکنش دفاعی بدن انسان در مقابل اشعه است. از عوارض استفاده از سولاریوم در طولانی مدت ، پیری پوست، افزایش چین و چروک های پوستی و شلی و افتادگی پوست هستند . افراد پس از قرار گیری در معرض اشعه فرابنفش خیلی زود تر گرفتار پیری پوست و بروز لکه های پوستی، کک و مک، کدر شدن پوست، چین و چروک پوست و ضخیم تر شدن سطح پوست می شوند و احتمال ابتلا آنها به سرطان های پوستی به دلیل کاهش قدرت ایمنی پوست افزایش می یابد.

2. برنزه شدن با حمام آفتاب

برای برنزه شدن و گرفتن حمام آفتاب ابتدا با کرم های ضدآفتاب با spfهای مختلف اشعه مضر آفتاب را بگیرید. و از ساعات و زمان کم آفتاب گرفتن را شروع و بعد به مرور، مدت آن را زیاد کنید. برای زودتر برنزه شدن از لوازم بهداشتی و آرایشی استفاده کنید. پس از اتمام زمان آفتاب گرفتن حتماً با آب ولرم یا نسبتاً خنک دوش بگیرید. روغن های اضافی را از روی بدنتان خوب بشویید و با یک حوله به آرامی رطوبت پوست را بگیرید. سپس حتماً از یک لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید.زیرا لوسیون ها و ژل های مخصوص بعد از آفتاب پوست را خنک، ترمیم و رنگ برنزه پوست را تثبیت می کنند.

3. کرم ها و محصولات برنزه کننده

برخی از کرم ها، لوسیون ها یا روغن های اتو برنزه وجود دارند که موجب رنگ دار شدن پوست می شوند. به لایه های عمیق پوست نفوذ می کنند. برخی از این محصولات باید همراه با آفتاب مصرف شوند. باید گفت که ماده اصلی این کرم‌ها، لوسیون‌ها، اسپری‌ ها و تمام محصولات اتو برنزه ماده‌ ای به نام دی هیدروکسی استون است که بیشتر افراد تصور می ‌کردند ضرری ندارد .اما در سال ‌های اخیر با توجه به نتیجه تحقیقات بسیاری که پژوهشگران در این زمینه انجام داده اند. معلوم شده که استفاده بی ‌اندازه و مداوم از محصولات برنزه‌ کننده می‌ تواند مشکلاتی مانند مقاومت به انسولین، ابتلا به دیابت، ایجاد اختلال‌ های هورمونی در بدن یا حتی نازایی را به وجود آورد. با توجه به تمام این موارد استفاده از برنزه کننده به هیچ عنوان به خانم‌ های باردار و شیرده توصیه نمی ‌شود.

طریقه برنزه کردن پوست بدون آفتاب

برای جلوگیری از بروز مشکلات پوستی و دیگر عوارض مربوط به نور خورشید، شما می توانید از روش های دیگری برای برنزه شدن سریع استفاده کنید. برای این کار می توانید در منزل و با استفاده از گیاهان مختلف، پوست خود را برنزه کنید. به عنوان مثال می توانید از چای، حنا، هویج و یا قهوه استفاده کنید. کمی چای را در ظرف آبی ریخته و اجازه دهید تا بجوشد. پس از خنک شدن چای، می توانید آن را روی پوست اعمال کرده و رنگ دلخواه خود را به دست آورید. این روش یکی از روشهای برنزه شدن سریع است.

برنزه شدن و برنزه کردن (Tanning)

برنزه شدن

برنزه شدن و برنزه کردن (Tanning)

وقتی که به فصل گرما می رسیم بیشتر جوانان دوست دارند که پوستی برنزه و تیره داشته باشند. این تیرگی پوست زیبایی خاصی را به بدن و پوست می دهد. بهتر است با مزایا و عواقب آفتاب گرفتن آشنا شوید. امیدوارم این مقاله که دربارهٔ برنزه شدن و برنزه کردن (Tanning) است در تصمیم شما در رابطه با برنزه شدن موثر باشد.در این مقاله به نحوه برنزه کردن با نور خورشید می پردازیم و از وسایل برقی همچون سولاریوم صحبت نخواهیم کرد.

 چگونه پوست برنزه یا تیره می شود؟

وقتی اشعه آفتاب که حاوی اشعه ماورای بنفش است به پوست ما می تابد باعث تخریب آن می شود. پس سلول هایی از پوست به نام ملانوسیت (Melanocyte) ماده ای به نام ملانین (Melanin) ترشح می کنند که در واقع ضد آفتاب طبیعی بدن ما است. که باعث می شود رنگ پوست تیره یا به اصطلاح برنزه بشود. برنزه شدن واکنش دفاعی بدن انسان در مقابل اشعه آفتاب است.

 تعداد دفعات آفتاب گرفتن

ویتامین دی یکی از مهم ترین ها در میان ویتامین هاست. همانطور که می دانید کمبود آن برای استخوان بندی و بخش های دیگر بدن خطرساز می شود. ما به ویتامین دی نیاز داریم تا سالم بمانیم. اما چطور و چگونگی دریافت آن راه های مختلفی دارد که یکی از آنها آفتاب گرفتن می باشد.

افرادی که پوست روشن تری دارند را تا حد 3 مرتبه در هفته برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید مجاز می دانند. البته باید بدانید که کرم ضد آفتاب لازمه حضور در معرض آفتاب است. به دلیل آنکه آفتاب در پوست های روشن سبب پیری زودرس و ابتلای فرد به سرطان پوست می شود. با بروز مشکل  به جای آن مکمل های ویتامین D مصرف کنند. افراد با پوست های تیره تر به دفعات 4 الی 5 بار در طول هفته می توانند در معرض نور خورشید قرار گیرند. فرد به منظور تأمین ویتامین D بدن خود هر روز به مدت 20 دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرد کافی است .

فردی که کمبود ویتامین D دارد تنها به وسیله آفتاب نمی تواند نیاز خود به این ویتامین را تأمین کند. به خصوص کودکانی که از شیر مادر محروم هستند باید بیشتر در معرض نور آفتاب قرار گیرند.

 زمان صحیح آفتاب گرفتن

بهترین زمان برای برنزه شدن پوست هنگام صبح است. زیرا در این زمان بدن پروتئین ‌هایی تولید می ‌کند که می ‌تواند آسیب رسیده به پوست در اثر تابش نور خورشید را ترمیم کند. در حقیقت در این زمان تولید این پروتئین بیشترین مقدار را دارد و بهتر از سلول ‌های بدن محافظت می ‌شود. با گذشت زمان و نزدیک شدن به هنگام شب تولید این پروتئین کمتر می‌ شود. محققان معتقدند ساعت طبیعی بدن وظیفه کنترل این حالت را بر ‌عهده دارد. میزان این پروتئین در ساعت ۷ صبح بیشتر از بقیه زمان ‌هاست و شاید این ساعت‌ ها بهترین زمان برای استفاده از نور آفتاب باشد. البته هنوز هم محققان به مردم توصیه می ‌کنند، به هیچ وجه سراغ استفاده از تخت ‌های برنزه ‌کننده یا آفتاب گرفتن با هدف برنزه شدن نروند. زیرا این کار در هر حالتی خطر سرطان پوست را بیشتر می‌ کند.

 فواید نور آفتاب

1. نور آفتاب بیماری افسردگی را که به علت کمبود آفتاب در پاییز و زمستان می باشد را درمان می کند. اگر دقت کنید میبینید که اکثراً ما در دوران زمستان به یک نوع افسردگی مبتلا می شویم. که در بعضی افراد این ناراحتی اوج بیشتری دارد که دکتر ها پیشنهاد می کنند که این افراد به نواحی گرمسیر تر مسافرت کنند.

2. آفتاب بدن را شل کرده و حالت خلسهای در بدن بوجود می آورد که بدن در حالت استراحت قرار می گیرد.

3. آفتاب احساس شادی و سلامتی را در بدن بالا میبرد.

4. آفتاب نقش بسزایی در تولید ویتامین d و آزاد شدن آن در جریان خون دارد. این ویتامین برای پوست و استخوان ضروری می باشد و کمک در جذب شدن کلسیم می کند که خود برای بند آوردن خونریزی واجب است.

5. آفتاب گردش خون را بالا میبرد و کمک به درمان بیماری های پوستی می کند.

6. نور آفتاب اثر ضد عفونی کنندگی دارد.

 ضرر های آفتاب

1. آفتاب پوست را کلفت می کند و سرعت رشد و تولید لایه های اولیه را در پوست بالا میبرد.

2. آفتاب پوست را صدمه میزند و باعث شل شدن و چروک شدن آن می شود.

3. آفتاب باعث پیری زودرس پوست می شود.

4. آفتاب به چشم صدمه میزند.

5. آفتاب درصد بیماری سرطان پوست را بشدت بالا میبرد.

 عوارض طولانی مدت برنزه کردن پوست

عوارض ناشی از آفتاب مانند آفتاب سوختگی، قرمزی پوست و حتی تاول ها در برخی مواقع سریعاً درمان می شود و ماندگاری کمی دارد. اما برنزه نمودن پوست به وسیله آفتاب شما را در آینده دچار عوارضی مانند پیری زودرس، لکه های رنگی پوستی و حتی سرطان های پوست می کند.

ملانومای بدخیم (نوعی سرطان پوست) بعد از سرطان ریه کشنده ترین نوع سرطان در دنیاست . افرادی که پوستشان روشن است بیش از افرادی که پوست تیره دارند، دچار عوارض برنزه کردن پوست با آفتاب قرار دارند.

انواع تاتو (تتو) و خالکوبی

تاتو (تتو) یا خالکوبی چیست؟

انواع تاتو (تتو) و خالکوبی

در عصر جدید نوع آرایش و تزیینات متفاوت شده است. یکی از این نوع تزیینات که به جنسیت خاصی بستگی ندارد می توان به تتو یا خالکوبی اشاره کرد. اما منشا تتو از کجاست؟ کاربرد و عوارض تتو چیست؟ تا انتهای مقاله با ما باشید تا با انواع تاتو (تتو) و خالکوبی و این هنر و آرایش امروزی که طرفداران زیادی دارد آشنا شویم.

تاریخچه تاتو

کلمه تاتو از کشور تاهیتی که موقعیت جغرافیایی آن در اقیانوس آرام است، گرفته شده و به معنی علامت گذاری است. طبق تحقیقات باستان شناسان، تاتو یا خالکوبی از 12 هزار سال قبل از میلاد مسیح وجود داشته است. در گذشته های دور، هدف از خالکوبی بنا به فرهنگ قبیله ها، از یکدیگر متفاوت بودند. به عبارتی، می توان گفت که آیین ها و سنت ها نقش به سزایی در انجام تاتو داشتند. به عنوان مثال، در گذشته زنان نقش توانایی های خود را روی دستان خود خالکوبی می کردند تا از این قابلیت به عنوان امتیازی برای ازدواج استفاده کنند. در برخی دیگر از فرهنگ ها، انجام تاتو در نواحی انگشتان یا دور مچ دست برای دور کردن بیماری از افراد مورد استفاده قرار می گرفت. در دوره های جدیدتری از تاریخ نیز، خالکوبی نشانه عضویت افراد در گروه به خصوصی بوده است.

تاتو (تتو) یا خالکوبی چیست؟

تتو همان خال کوبی است که در قدیم انجام می شده است، با این تفاوت که در زمان های قدیم از تصاویر شیر و اژده ها برای اثبات پهلوانی استفاده می شد. ولی امروزه صرفاً جهت آرایش،خط باریکی روی پلک چشم ، داخل ابرو یا دور لب و ثبت نقوش دائمی یا با ماندگاری طولانی روی پوست تاتو می شود. ابتدا نقش را با سوزنی بر پوست حک می ‌کردند تا اندکی خون بیاید. سپس ماده رنگی را بر این زخم قرار می‌داده ‌اند تا به تدریج جذب پوست شود.

انجام تاتو به وسیله تزریق جوهر به زیر پوست صورت می گیرد. سوزنی که به یک ابزار مخصوص متصل است، وظیفه این عمل را به عهده دارد. این ابزار مخصوص، سوزن را بین 50 تا سه هزار بار به سمت بالا و پایین مرتعش می کند تا جوهر به عمق یک میلی متری پوست راه یابد. در واقع جوهر در لایه میانی پوست یا درم که سلول های ثابتی داشته و موجب می شود تاتو برای همیشه دست نخورده باقی بماند، تزریق می شود. نمی توان جوهر را در خارجی ترین لایه پوست یا همان اپیدرم تزریق کرد. به دلیل آن که این لایه از پوست مرتباً در حال تجدید و جایگزینی است و قادر به نگهداری جوهر برای مدت زمان طولانی نیست.

فرق تاتو و خالکوبی

در تاتوهای جدید از چند رنگ استفاده می شود. ولی در تاتوهای سنتی (خالکوبی) از یک رنگ استفاده می شد. تاتوی سنتی به رنگ آبی بود و مزیت آن به نوع جدید این است که اگر فرد بخواهد تاتو را پاک کند، به راحتی از روی پوست پاک می شود. ولی تاتوی جدید که مخلوطی از چند رنگ است را باید با چند بار لیزر از بین برد. لیزر تاتوی جدید مشکل است چون هر بار باید با یک طول موج کار کرد. البته لیزر را باید فرد متبحری انجام دهد.

آیا خالکوبی درد دارد ؟

خالکوبی کردن و تاتو روی پوست معمولاً با مقداری درد همراه است اما سطح تحمل درد در افراد مختلف است. به همین دلیل است که درد احساس شده در یک فرد با فرد دیگر متفاوت است. به طور کلی قسمت هایی از بدن که دارای رشته های عصبی بیشتری هستند درد بیشتری هم دارند. اگر دقت کرده باشید قسمت هایی از بدن مثل کف دست و انگشت ها خیلی حساس هستند و خالکوبی و تاتو در این قسمت ها هم خیلی دردناک است.

خالکوبی کردن در قسمت هایی از بدن که نزدیک به استخوان، تاندون و رشته های عصبی است هم با درد زیادی همراه است. به همین دلیل است که خالکوبی روی مچ دست، مچ پا یا قفسه سینه دردناک است. و در مقابل خالکوبی و تاتو روی قسمت هایی از بدن که دارای چربی می باشد درد کمتری دارد. قفسه سینه و روی دنده ها ، قسمت پشت بدن ، صورت ، قسمت خارجی بازو و، روی ساعد دست ، شانه ها ، بخش بالا و بیرونی ران ، مچ پا و دست برای تاتو و خالکوبی دردناک ترین قسمت ها است. قسمت ران و باسن ، شکم ، لب ، قسمت داخلی آرنج ، قسمت بالای پا ، زیر بغل، . پایین و بالای قفسه سینه ، پلک و اطراف چشم از نقاط حساس و دردناک در تتو می باشند.

عوارض تاتو چیست؟

  1. بهتر است که انجام تاتو با نظارت متخصصان پوست صورت گیرد. زیرا در این مراکز بهداشت به طور کامل رعایت می شود. در نتیجه عوارض خالکوبی به شدت کاهش می یابد. این درحالی است که عدم رعایت بهداشت در برخی مراکز غیرحرفه ای و آرایشگاه ها می تواند به راحتی ویروس های کشنده ای را وارد خون کند. هپاتیت ب، ث و ویروس اچ آی وی از جمله عوارضی است که از طریق سرنگ آلوده به افراد منتقل می شوند.
  2. یکی از دیگر عوارضی که در 5 تا 10 درصد افرادی که خالکوبی می کنند بروز می یابد، سارکوئیدوز است. که معمولاً در تاتو ابرو و به صورت گوشت اضافه نمایان می شود. البته این افراد ممکن است زمینه بیماری سارکوئیدوز را داشته باشند. معمولاً بیماری فوق، ریه ها را نیز درگیر کرده و به دلیل اختلال در سیستم ایمنی ایجاد می شود.
  3. مشکل دیگری که ممکن است پس از خالکوبی بروز یابد، عدم امکان انجام ام آر آی است. ام آر آی موجب سوزش و درد شدیدی در نواحی تاتو می شود. شاید به همین دلیل باشد که در مراکز رادیولوژی، از بیمار در مورد تاتوی بدنش سوال پرسیده می شود. گاهی اوقات متخصصان مجبورند فرکانس دستگاه را پایین بیاورند که در این صورت، دقت تشخیصی کاهش می یابد.
  4. آلرژی، ابتلا به عفونت ‌ها و تحریكات پوستی نیز از جمله مواردی است كه ممكن است افراد بعد از تاتو تجربه كنند. این آلرژی ‌ها گاهی با خارش و علائم قرمزی پوست همراه است و با التهاب در ناحیه تاتو آغاز می‌شود كه به دلیل ورود ماده خارجی به بدن است. گاهی بدن در برابر جسم خارجی كه مواد رنگی تاتو است، از خود واكنش نشان می‌دهد.

انواع تاتو

انجام تاتو یکی از روش های آرایش دائمی، تزئین و … است. اما اگر بخواهیم با دید دیگری به این منظر نگاه کنیم، کار آمدترین راهکار برای پوشاندن و از بین بردن نقایص مختلفی همچون مادر زادی یا اکتسابی محسوب می شود. از جملهٔ انواع مختلف تاتو می توان به تاتوی لب، تاتوی ابرو و تاتوی چشم اشاره کرد.

  •  تاتو لب

می توان از تاتو لب برای افرادی که به طور مادر زادی یا اکتسابی، خط لب خود را از دست داده اند استفاده کرد. به طور مثال در افراد لب شکری، پس از درمان اصلی می توان از تاتو کردن برای ترمیم خط لب استفاده کرد.

  • تاتو ابرو

تاتوی ابرو نیز می تواند به عنوان درمان مفید برای افرادی که بنا به دلایل مختلفی ابروی خود را از دست داده اند، مفید واقع شود. افرادی که تحت شیمی درمانی ابروی خود را از دست داده اند، نمونه بارزی از این مورد هستند که تاتوی ابرو به کارشان می آید.

  • تاتو چشم

جهت رفع نواقصی همچون آسیب، جراحت و افتادگی چشم، بهترین روش استفاده از تاتوی چشم است.

ماندگاری تاتو به چه صورت است؟

هیچ گاه نمی توان زمان دقیقی برای دوام خالکوبی عنوان کرد. عمق کاشت رنگ، نور آفتاب، شرایط فیزیکی بدن و بسیاری از عوامل دیگر بر ماندگاری تاتو تاثیرگذار هستند. اصولی وجود دارد که می گوید هر چه رنگ تاتو تیره تر باشد، ماندگاری آن بیشتر خواهد بود. اما باید به این نکته توجه داشت که رنگ تیره ظاهر طبیعی فرد را از بین می برد.

  •  تاتو معمولی

این نوع تتو نسبت به سایر روش ها از ماندگاری بیشتری برخوردار است. اما به دلیل وجود سرب در رنگ آن، چندان توصیه نمی شود.

  • میکرو پیگمنتیشن

این نوع تاتو بسته به نوع پوست حدود 6 ماه تا دو سال دوام دارد. از آن جایی که در میکرو پیگمنتیشن از کارتریج های یکبار مصرف و رنگ های تست شده استفاده می شود، ایمنی و بهداشت کار بسیار افزایش می یابد.

  •  میکرو بیلدینگ

این نوع تاتو برای افرادی که تمایل به انجام تاتو موقت دارند، مناسب است. این روش نیز به مانند میکرو پیگمنتیشن از ایمنی و بهداشت بالایی برخودار است.

روش های پاک کردن انواع تاتو (تتو) و خالکوبی

گاهی اوقات تاتو روی بدن یا روی ابروها را به درستی انتخاب نمی کنیم و مجبوریم مدت ها با این انتخاب غلط زندگی کنیم. این در حالی است که پاک کردن تاتو و از بین بردن آن نیز بسیار دشوار و دردناک است و نمی توان آن را به راحتی از بین برد. پاک کردن تاتو با لیزر، مواد و کرم های خاص پاک کننده و یا با روغن های مخصوص انجام می شود که قیمت پاک کردن آن بسته به اندازه و نوع کار، متفاوت است.

شرایط مختلفی نظیر میزان حرفه ای بودن رنگ جوهر نیز در پاک کردن تاتو بسیار تاثیر گذار است. به طور مثال، برخی رنگ ها مانند سیاه، آبی و قهوه ای بهتر از رنگ هایی همچون قرمز قابل پاک شدن هستند. تاتو، مخصوصاً اگر فقط به رنگ مشكی باشد، غالباً در بیشتر موارد قابل پاک شدن است. اما گاهی بعد از پاک كردن تاتو، حالت پوست و شكل آن تغییر می ‌كند.

  •  پاک کردن تاتو به روش موضعی

محلول ها و کرم های زیادی در بازار موجود هستند که ادعا دارند قادر به پاکسازی تاتو می باشند. اما هیچ گونه اثباتی بر این ادعا وجود ندارد. در واقع این کرم ها نمی توانند به لایه ای از پوست که جوهر در آن نفوذ کرده، راه یابند و آن را از بین ببرند. با این حال، برخی مطالعات نشان از آن دارند که استفاده مداوم 30 روزه از برخی مارک های معتبر به مرور موجب کمرنگ شدن رنگدانه های تاتو می شوند. مواد موضعی دیگری نیز وجود دارند که قادر به کمرنگ کردن رنگدانه های تاتو هستند. اما شرط به ثمر رسیدن آن این است که کمتر از 6 ماه از انجام تاتو نگذشته باشد.

  •  پاک کردن تاتو بدون لیزر

این کار دقیقاً همانند انجام تاتو با نفوذ به عمق پوست انجام می شود. با این تفاوت که این بار به جای جوهر، یک ترکیب حذف کننده جوهر مانند نمک یا اسید گلیکولیک وارد پوست می شود. معمولاً زمانی از این روش استفاده می شود که دسترسی به لیزر امکان پذیر نیست یا مولکول های جوهر پوست بسیار بزرگ هستند. از عوارض این روش، می توان به صدمه اپیدرم پوست، بجا ماندن جای زخم و طولانی بودن دوره درمان نسبت به لیزر اشاره کرد.

  • پاک کردن تاتو با لیزر

لیزر یکی از محبوب ترین روش های پاکسازی تاتو در سرتاسر جهان است. البته بهتر است تاتوهایی که عمر آن ها کمتر از 6 ماه است را با لیزر از بین نبرید. به دلیل آن که تاباندن لیزر به تاتوهای جدید، موجب تمرکز بیشتر جوهر در پوست شده و نیاز به برگزاری جلسات متعددی خواهد بود. البته مواد تاتو نسبت به مواد آرایش دائم، اثرات کمتری از خود به جای می گذارند.

امیدوارم این مقاله در باب موضوع انواع تاتو (تتو) و خالکوبی برای شما مفید واقع شده باشد.