یبوست در بارداری

یبوست در بارداری و راه‌های درمان آن

دوران بارداری یکی از زیباترین، حساس ترین و سخت ترین دوره برای زنان است. در این دوره تمامی هورمون های مادر تغییر میکند. خلق و خوی او تغییر می کند. عملکرد ارگان های بدن نیز تغییر می کند و در هر دوره با تغییرات و مشکلاتی مواجه می شود. یکی از بیشترین و سخت ترین آنها مشکل یبوست در بارداری است. بیشتر زنان باردار با این موضوع مواجه می شوند و به دنبال راهکارهایی برای آن هستند. ما در این مقاله به موضوع دلیل یبوست و راه حل های درمان آن می پردازیم.

دلایل ابتلا به یبوست در بارداری

  1. افزایش هورمون پروژسترون در دوران بارداری سبب شل شدن عضلات بدن و به‌ویژه عضلات روده‌ می‌شود. حرکت کُند روده سبب می‌شود تا فرایند هضم آهسته صورت بگیرد که این اتفاق سبب یبوست می شود.
  2. علاوه بر این زمانی که جنین در داخل رحم مادر رشد می‌کند، بر ناحیه لگن مادرفشار زیادی بدهد که این حالت هم به‌نوبه خود منجر به بروز مشکل یبوست در بدن مادر خواهد شد.
  3. مکمل‌های آهن نیز یکی از دلایل یبوست در دوران بارداری است. مکمل‌های معمولی آهن در سیستم گوارشی به خوبی جذب نمی‌شود. میزان بسیار کمی از آهن به جریان خون راه می‌یابد و مقدار زیادی از آن در روده‌ها باقی می‌مانند. آهن باقی‌مانده به مواد جذب نشده دیگر می‌چسبد و چسبناک و قیر مانند می‌شود، به همین دلیل نمی تواند به راحتی از روده ها حرکت کند. پس یکی دیگر از علت های یبوست در دوران بارداری مصرف قرص آهن است.

 

مقاله پییشنهادی : بارداری و کرونا

 

توجه داشته باشید اگر یبوست شدید داشتید که با درد شکمی همراه بود یا به دنبال آن دچار اسهال یا لخته و دفع خون بود، لازم است با پزشکتان تماس بگیرید. حرکت‌های روده و دفع سخت مدفوع می‌تواند هموروئید را بدتر و در نتیجه سیاهرگ‌ها را در ناحیۀ مقعد ملتهب کند. هموروئید می‌تواند آزاردهنده باشد، هرچند به ندرت مشکلی جدی خواهد بود و در بیشتر موارد، به زودی پس از تولد نوزاد از بین می‌رود.

همچنین یبوست عارضه‌ای شایع پس از زایمان نیز هست و حتی اگر در دوران بارداری اصلاً مشکل یبوست نداشته‌اید، پس از زایمان ممکن است دچار این مشکل شوید. این حالت تا چند روز بعد از زایمان طبیعی است و جای نگرانی هم ندارد. پس لازم است به تغذیهٔ خود بعد از زایمانتان هم اهمیت بدهیم تا دچار مشکلات بیشتری نشویم.

یبوست در بارداریراه های درمان یبوست در بارداری

غذاهای فیبردار بخورید

در دوران بارداری حتما رژیم غذایی سالم ، مقوی و پرفیبر داشته باشید تا مشکلات بارداریتان کمتر شود. در برنامه غذایی از میوه های فیبرداری همچون مور، سیب، تمشک، توت فرنگی، انجیر ،سبزیجات تیره همچون کلم بروکلی و اسفناج غافل نشوید و سعی کنید سالاد میوه ای از این میوه ها هر روز داشته باشید تا به یبوست مبتلا نشوید.

غلات سبوس دار همچون لوبیا و عدس را فراموش نکنید این غلات هم دارای فیبر و هم معدن آهن می باشند که برای بدن شما ضروری هستند.

 

مقاله پییشنهادی : سه ماهه اول بارداری

 

آب را فراموش نکنید

تأمین رطوبت بدن در دوران بارداری بسیار مهم است و تقریبا در زمان بارداری باید دوبرابر آب دریافت کنید. زنان باردار باید روزانه ۱۲ لیوان آب بنوشند. این کار کمک می‌کند تا روده نرم بماند و غذا به‌راحتی درون دستگاه گوارش حرکت کند.

وعده های غذایتان را کوچک کنید

سعی کنید وعده‌های غذایی روزانه خود را به ۵ یا ۶ وعده‌ی کوچک در طول روز تقسیم کنید. این کار به کاهش یبوست کمک می‌کند و سبب می‌شود تا معده بدون کارِ زیاد، بتواند غذا را هضم کند و غذا به‌راحتی از روده عبور کند.

ورزش کنید

انجام حرکات منظم ورزشی می‌تواند به کاهش یبوست در بارداری کمک کند. ورزش، روده‌ی شما را تحریک می‌کند. زنان باردار باید هفته‌ای سه بار و هر بار به‌مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش کنند. البته توجه داشته باشید قبل از انجام ورزش هایی همچون یوگا بارداری و پیلاتس حتما با پزشک خود مشورت کنید . البته بی خطرترین و راحت ترین ورزشی که می توان کرد روزانه 20 تا 30 دقیقه پیادروی است.

ورزش هم به روحیه شما در بارداری و هم حفظ سلامت بدنتان کمک زیادی می کند.

یبوست در بارداریداروهای خود را قطع نکنید و سعی کنید میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید

  • آلوبخارا را یک شب در آب جوشیده سرد شده بگذارید و در یخچال قرار دهید و صبح آن را بخورید.آلو به حرکات روده شما کمک زیادی می کند و به رفع یبوست کمک زیادی خواهد کرد.
  • آب میوه طبیعی بخورید .
  • مکمل ها و داروهای خود را قطع نکنید.

متاسفانه بسیاری از مکمل های مفید بارداری مانند کلسیم، آهن و ویتامین های دیگر می توانند باعث یبوست شوند.  اما هرگز این مولتی ویتامین ها و قرص آهن را حذف نکنید زیرا حذف آن به جنین و بدن خودتان آسیب غیرقابل برگشتی می زند پس مراقب باشید.

 

مقاله پییشنهادی : سه ماهه اول بارداری

 

پروبیوتیک ها را فراموش نکنید

باکتری خوب هم وجود دارد. پروبیوتیک اسیدوفیلوس که در ماست نیز یافت می شود موجب فعال کردن باکتری های روده برای هضم بهتر غذا و حرکت دادن محتویات روده می شود. پس تا می توانید از ماست های پروبیوتیک مصرف کنید تا هضم غذایتان راحت تر انجام شود.

در این مقاله ما به علت و راه های درمان یبوست در بارداری پرداختیم. امیدواریم که این مقاله برای شما کارآمد باشد اما توجه داشته باشید در صورتی که یبوستتان بیشتر شد و به شما فشار آورد حتما به پزشک مراجعه کنید و درمان خودسرانه انجام ندهید. بارداری شیرین و کم خطری را تجربه کنید.

ناباروری

ناباروری: عوامل و روش‌های درمان

امروزه بیشتر جوانان با مشکلاتی همچون ناباروری سر و کله می زنند. دلیل عمده این ناباروری‌ها مشکلات زندگی ، استرس ، مشکلات بدنی در زن و مرد می باشد.اما اصلا نگران این موضوع نباشید زیرا امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی می تواند این مشکل را حل کنید. ما با شما هستیم تا درباره ناباروری و دلایل آن بپردازیم.

ناباروری چیست؟

ناباروری برای یک زن زیر ۳۵ سال به معنای باردار نشدن پس از یک سال رابطۀ جنسی منظم و بدون استفاده از روش‌های پیشگیری از بارداری است که برای زنان بالای ۳۵ سال این مدت زمانی به شش ماه کاهش پیدا می‌کند. ممکن است مشکل ناباروری از طرف مرد، زن یا هر دو نفر باشد. پس هیچ وقت طرف مقابل را مقصر ندانید. اکثر موارد ناباروری با تشخیص و درمان به موقع رفع می‌شود. به همین دلیل، لازم است زنان و مردان نسبت به این موضوع آگاه باشند و در زمان درست برای تشخیص و رفع مشکل به پزشک متخصص مراجعه کنند.

توجه داشته باشید که ناباروری به معنای عقیم بودن نیست. بیشتر زوج ها تا این کلمه را می شنوند ناامید می شوند و استرس می گیرند در صورتی که ناباروری را با معاینات مداوم، آزمایشات و درمان پی در پی  همراه باشد می توان این مشکل را درست کرد و زوج ها دارای فرزند شوند.

 

مقاله پییشنهادی : بارداری و کرونا

 

چه عواملی باعث نازایی می شود؟

  • سن بالا
  • سیگار کشیدن
  • استفاده از مشروبات الکلی
  • عفونت های جنسی
  • وزن بالا و یا وزن کم

دلایل ناباروری در زنان

  • اختلالات تخمک گذاری

دوره قاعدگی نامنطم یعنی دوره پریود بیشتر از 35 روز و یا کمتر از 21 روز و یا به تعویق افتادن یک ماهه پریود به معنای سیکل نامنظم تخمک گذاری است.

بدون عمل تخمك گذاري لقاح انجام نمي شود و بنابراين زن باردار نمي شود .پس این موضوع خیلی مهم است و زن باید همیشه مراقب سیکل قاعدگی خود باشد.

  • دلایل ناباروری در زنانمشکلاتی رحم

شامل ناهنجاری‌های دهانه‌ی رحم، پولیپ‌های رحم یا شکل رحم می‌شوند. تومورهای غیرسرطانی (خوش‌خیم) دیواره‌ی رحم (فیبروئیدهای رحمی) ممکن است با مسدود کردن لوله‌های رحمی (فالوپ) یا ممانعت از لانه‌گزینی سلول تخم در رحم، باعث ناباروری شوند.

  • یایسگی زودرس

یایسگی زمانی رخ می‌دهد که قبل از ۴۰ سالگی عملکرد تخمدان‌ها متوقف شده و قاعدگی دیگر اتفاق نیفتد. اگرچه علت یائسگی زودرس اغلب نامشخص است ولی عوامل معینی از قبیل: اختلالات سیستم ایمنی، بعضی از اختلالات ژنتیکی و پرتودرمانی یا شیمی‌درمانی، با آن ارتباط دارند.

  • سرطان

بعضی از سرطان‌ها – مخصوصاً سرطان‌های دستگاه تناسلی – غالباً باعث ناباروری زنان می‌شوند. پرتودرمانی و شیمی‌درمانی هم باروری را تحت تأثیر قرار می‌دهند.

اگر زن هستید و به فکر بارداری هستید حتما به این نکات توجه کنید:

  • وزن سالم و نرمال داشته باشید
  • دخانیات از جمله سیگار را کنار بگذارید
  • از مصرف الکل پرهیز کنید
  • استرس خود را کم کنید
  • مصرف کافئین را محدود نمایید
  • رابطه جنسی منظمی داشته باشید
  • به سیکل قاعدگی خود دقت کنید
  • حتما با مشورت پزشک فولیک اسید مصرف کنید.

درمان ناباروری در زنان

  • تحریک و تنظیم تخمک گذاری

این روش با مصرف منظم دارو در خانم ها می باشد که با معاینه پزشک و داروهای تجویز شده می توان سیکل قاعدگی زن را منظم کرد.

  • تلقیح داخل رحمی یا IUI

در فرآیند IUI، اسپرم‌های سالم را در نزدیکی زمان تخمک‌گذاری (رهاسازی یک تخمک یا بیشتر از تخمدان)، مستقیماً داخل رحم قرار می‌دهند. بسته به علل ناباروری، زمان‌بندی IUI می‌تواند با چرخه‌ی طبیعی شما یا داروهای باروری هماهنگ شود.

  • عمل جراحی

بعضی اط مشکلات رحمی مانند پولیپ ها و … را می توان با جراحی درمان کرد

علت ناباروری در آقابان

علت ناباروری در مردان معمولاً با مشکلات اسپرم همراه است. مشکلاتی مانند وجود نداشتن یا پایین بودن تعداد اسپرم‌ها، کم‌تحرکی یا غیرطبیعی بودن شکل اسپرم‌ها یا انسداد مجاری اسپرم می‌تواند باعث ناباروری مردان شود.

کاهش موقتی تولید اسپرم ممکن است در اثر وارد شدن ضربه و صدمه به بیضه‌ها باشد مثلاً گرم شدن بیش از حد ، به مدت طولانی در معرض مواد شیمیایی قرار گرفتن  و یا مواد مخدر آباشد که در تولید اسپرم و باروری مرد تأثیر منفی می‌گذارد.

. مصرف الکل و دخانیات نیز باعث کاهش تعداد و کیفیت اسپرم‌ها می‌شود، در ضمن مردان ۴۰ ساله و بیشتر با کاهش قدرت باروری بیشتری مواجه خواهند بود.

ناباروری

علایم ناباروری در آقایان

  • تغییر در رشد موها
  • کاهش میل جنسی
  • درد، برآمدگی یا تورم بیضه‌ها
  • مشکلات نعوظ و انزال
  • کوچکی و سفت بودن بیضه‌ها

درمان ناباروری در مردان

  • تغییر سبک زندگی

این تغییر خیلی مهم است. مصرف الکل و دخانیات خود را کم کنید. به وزن خود اهمیت بدهید و سعی کنید به طور مرتب ورزش کنید. دقت داشته باشید که گرمای زیاد باعث کاهش اسپرم در شما می شود پس به دمای بدن خود توجه زیادی بکنید.

همچنین رابطه جنسی منظمی داشته باشید.

  • داروها

حتما در دوران درمان داروهایی را که مصرف می کنید به پزشکتان بگویید. بعضی از داروها به تولید و کیفیت اسپرم های شما تاثیر می گذارد.

  • عمل جراحی

عمل جراحی ممکن است بتواند انسداد مسیر حرکت اسپرم را برطرف کرده و توانایی باروری را به فرد بازگرداند. در سایر موارد، با ترمیم واریکوسل توسط عمل جراحی ممکن است احتمال باردارشدن همسرتان را افزایش دهید.

 

مقاله پییشنهادی : سه ماهه اول بارداری

 

کی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر سنتان کمتر از ۳۵ سال است  و مدت یک سال است برای بچه‌دار شدن تلاش می کنید ، اما موفق نشده‌اید و اگر ۳۵ سال یا بیشتر سن دارید و به مدت شش ماه است برای بچه‌دار شدن تلاش کرده‌اید ولی موفق نشده‌اید باید به پزشک مراجعه کنید.

همچنین اگر هر یک از علائم ناباروری در شما یا همسرتان وجود دارد، بهتر است پیش از اقدام برای اطمینان از وضعیت باروری خود و همسرتان به پزشک مراجعه کنید. برای پیدا کردن علت و درمان ناباروری ممکن است نیاز به انجام آزمایش خون، ادرار و تصویربرداری باشد. برای بررسی کمیت و کیفیت اسپرم‌های مرد نیز آنالیز اسپرم انجام خواهد شد.

توجه داشته باشید در درمان ناباروری باید صبور باشید و استرس خود را کم کنید زیرا این درمان به زمان و همکاری شما نیاز دارد و در صورت داشتن استرس درمان شما به کندی انجام می شود و شاید نتیجه مطلوب را نگیرید.

 

ورزش در بارداری

فواید ورزش در بارداری و انواع ورزش های دوران بارداری

بیشتر خانم ها فکر می کنند وقتی که باردار هستند نباید دست به سیاه و سفید بزنند و فقط باید استرراحت کنند در صورتی که این طرز فکر کاملا غلط است. عدم تحرک هم برای مادر هم برای جنین سم است. ما در این مقاله به فواید ورزش کردن در بارداری و ورزش های مناسب در بارداری می پردازیم.

آیا ورزش کردن در دوران بارداری مفید است؟

ورزش در بارداری بسیار مفید است. کسانی که قبل از بارداری ورزش می‌کرده‌اند، می‌توانند به‌شکل ملایم‌تر به ورزش کردن ادامه بدهند. این افراد باید طوری ورزش کنند که برایشان راحت‌تر است.

اگر خانمی قبل از دوران بارداری ورزش نمی‌کرده است، می‌تواند با مشورت با پزشک ورزش کردن را شروع کند، اما نه ورزش‌های شدید و جدید. برای مثال، پیاده روی تمرین ورزشی مناسبی است.  بیشتر پزشکان و ماماها معتقدند روزانه 30 دقیقه پیاده روی برای روحیه ، زایمان راحت تر، اضافه وزن کمتر بسیار مناسب است.

 

مقاله پییشنهادی : بارداری و کرونا

 

ورزش منظم در دوران بارداری می تواند باعث بهبود سلامت شود ، خطر افزایش وزن بیش از حد و کمردرد را کاهش دهد و ممکن است زایمان را آسان تر کند. ورزش متعادل ​​در دوران بارداری ممکن است به نوزاد شما شروع  سالم تری را هدیه کند. ورزش در هر زمانی می تواند باعث بهبود سلامت و استقامت قلب ، کاهش خستگی و یبوست ، تقویت خلق و خو و میزان انرژی ، افزایش کیفیت خواب و همچنین بهبود قدرت عضلانی شود.

به طور کلی می توان گفت:

  • ورزش در دوران بارداری می تواند خطر افزایش وزن بیش از حد و مشکلات کمر را کاهش می دهد.
  • عضلات را برای زایمان آماده می کند و زایمان راحت تری خواهید داشت
  • ورزش به رفع یبوست شما کمک زیادی میکند
  • ورزش باعث تقویت روحیه و حس تندرستی و سرزندگی به شما هدیه می دهد..
  • كسانی كه قبلاً الگوی تمرینی خاصی نداشتند باید ورزش سبک داشته باشند.
  • ورزش مهم است ، اما باید ملایم باشد و این امر مهم است که بدانید چه موقع متوقف شود.
  • به کاهش استرس شما کمک زیادی می کند.
  • به کم کردن فشار خون و دیابت بارداری کمک زیادی می کند.
  • ورزش در بارداری فرآیند زایمان را کوتاه تر می کند.

نکات مهم برای ورزش کردن

ابتدا با پزشک خود هماهنگ کنید که آیا برایتان بی خطر است یا خیر، پزشکی که زیر نظرش هستید با توجه به سابقه ی پزشکی و میزان سلامتتان در این باره نظر میدهد.

روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید.

بهترین ورزشهایی که یک خانم باردار روزانه انجام می دهد عبارتند از: پیاده روی، شنا و یوگای قبل از تولد.

از ورزش هایی که با شکم تماس دارد و یا امکان افتادن و آسیب دیدن ناحیه شکم و پهلو در آن هست اجتناب کنید، ورزش‌هایی مانند سوارکاری، اسکی، بسکتبال ، فوتبال، والیبال و از این دست ورزش ها.

 

 

قبل از ورزش خوب آب بخورید و بدن را از این لحاظ کاملا تامین کنید. یک خانم باردار باید همیشه سطح آب بدنش را افزایش دهد و روزانه ۱۰ لیوان آب استفاده کند.

ورزش در بارداری
چه ورزش هایی برای دوران بارداری مناسب است؟

پیاده روی

این کار بدون ایجاد فشار زیاد روی زانوها و مچ پا ، یک تمرین قلبی و عروقی محسوب میشود. این کار میتواند به صورت رایگان ، تقریباً در هر جا و هر زمانی از دوران بارداری انجام شود.

با پیشرفت بارداری ، مرکز ثقل بدن شما تغییر می کند و ممکن است احساس تعادل و هماهنگی خود را از دست دهید. سطوح صاف را انتخاب کنید ، از راه رفتن روی حفره ها ، سنگ ها و سایر موانع خودداری کرده و کفش های ایمن بپوشید.

شنا

شنا و ورزش در آب دامنه حرکتی بهتری ایجاد می کنند بدون اینکه به مفاصل فشار وارد کنند. شناوری ایجاد شده توسط آب ممکن است کمی از حس وزن اضافه بکاهد.

  • اما توجه داشته باشید از غواصی یا پریدن خودداری کنید ، زیرا ممکن است به شکم شما فشار وارد شود.
  • از رفتن به استخرهای گرم ، اتاق های بخار ، وان داغ و سونا خودداری کنید تا خطر گرما زدگی را به حداقل برسانید.
  • یوگا

یوگا قبل از زایمان مفاصل را نرم تر نگه داشته و به حفظ انعطاف پذیری کمک میکنند. یوگا عضلات را تقویت می کند ، گردش خون را تحریک می کند و آرامش را افزایش میدهد. بنابراین یوگا را می‌توان از بهترین‌های ورزش در بارداری به حساب آورد.

حرکات اسکات و پل لگن

حرکت اسکات: در حین بارداری ، اسکات ممکن است به باز شدن لگن کمک کند ، بنابراین ممکن است تمرین خوبی برای زایمان باشد.

  1. با پاهای صاف بر روی زمین بایستید ، پا به اندازه عرض شانه باز و کمر صاف باشد.
  2. خود را به آرامی پایین بیاورید ، پاهای خود را صاف نگه داشته و زانوهای خود را جلوتر از پاهای خود نبرید.
  3. 10 تا 30 ثانیه نگه دارید ، سپس به آرامی بلند شوید.

 

مقاله پییشنهادی : سه ماهه اول بارداری

 

حرکت پل لگن: این ورزش می تواند عضلات شکمی را تقویت کرده و به کاهش درد کمر کمک کند.

  1. دراز بکشید ، دست ها را کنار بدن گذاشته و زانو ها را خم کنید.
  2. باسن را به جلو آورده و شکم را به سمت جلو بکشید ، کمر را قوس دهید.
  3. چند ثانیه نگه دارید.
  4. رها کنید و به پشت بخوابید.
  5. این کار را 10 بار تکرار کنید.

ورزش در بارداری

با دیدن چه نشانه هایی ورزش را باید متوقف کنیم؟

  • احساس درد در سینه
  • درد در لگن و شکم و انقباضات مکرر
  • سردرد
  • کاهش یا توقف حرکات جنین
  • احساس ضعف، تهوع، سرگیجه
  • احساس سرما و یخ کردن
  • خون‌ریزی‌های واژن
  • ترواش ناگهانی یا تدریجی مایعات واژنی
  • ضربان قلب تند و نامنظم
  • تورم ناگهانی در پاها، قوزک پا، دست‌ها و نیز ورم صورت
  • تنگی نفس
  • مشکل در راه رفتن
  • ضعف ماهیچه‌.

چه  کسانی در دوران بارداری نمی توانند ورزش کنند؟

ورزش به ندرت مضر است، اما ورزش در بارداری کمی متفاوت است. کسانی که بیماری مانند آسم ، بیماری قلبی ، فشار خون بالا ، دیابت یا یک بیماری مرتبط با بارداری داشته باشد ، ابتدا باید با پزشک خود صحبت کند.

 

مقاله پییشنهادی : ترک های پوست در بارداری

 

اگر موارد زیر وجود داشته باشند ، ورزش ممکن است توصیه نشود :

  • خونریزی واژینال یا لکه بینی
  • جفت کم یا پایین
  • سابقه یا احتمال سقط جنین یا زایمان زودرس
  • ضعف گردن رحم

بعد زایمان کی می توانیم ورزش را شروع کنیم؟

بیشتر مادران، ۱ تا ۲ هفته بعد از زایمان طبیعی ( و ۳ تا ۴ هفته بعد از سزارین) می‌توانند بدون هیچ خطری، تمرینات ورزشی ملایم را شروع کنند. برای شروع ورزش بعد از زایمان باید سراغ ورزش‌های نشستنی بروید اما شدت و میزان انجام آنها باید نصف شدت و تعداد حرکاتی باشد که در حالت عادی صورت می‌‌گیرد. افراط در ورزش کردن هم اصلا توصیه نمی‌شود.

بارداری در دوران کرونا

بارداری و کرونا

بارداری در دوران کرونا

بارداری یکی از زیباترین، خاص ترین و حساس ترین دوران هر زن می باشد. بیشتر متخصصان و پزشکان تاکید می کنند که هر چه آرامش و استرس مادر در این دوران کمتر باشد. احتمال زایمان زودرس، نوزاد کم وزن و کودکان با مشکلات جسمی کمتر خواهد شد. پس در این دوران باید بیشتر از قبل مراقب اوضاع جسمی و روحی خود باشید.با ما در مقالهٔ بارداری در دوران کرونا همراه باشید.

امروزه دنیا با چالشی جدید و خطرناک مواجه شده است و همه دانشمندان به دنبال واکسن برای این ویروس خطرناک هستند. بله درست حدس زده اید منظورمان ویروس کرونا بود. خیلی ها به فکر باردار شدن هستند و یا بعضی ها باردار هستند. زوج ‌هایی که برای ازدواج یا بارداری دیر اقدام کرده‌ اند یا تک ‌فرزند دارند و حالا با مشکلی به نام نا باروری فاصله چندانی ندارند. زمان برایشان حکم کیمیا را دارد و نمی ‌توانند بیش از این منتظر بمانند. بیشتر این افراد سوالشان این است که آیا بارداری در این دوران خطرناک است؟ چه کاری باید برای مراقبت خود و فرزندشان در دوران کرونا انجام دهند؟ ما به این سوالات شما پاسخ خواهیم داد.

ویروس کوید 19

در این مدت متوجه شده ایم که ویروس کووید ـ ۱۹ عمدتاً از طریق تماس با شخصی که آلوده و بیمار است یا تماس با اشیائی که اخیراً توسط آنان لمس شده‌ یا در معرض سرفه و عطسه‌ٔ آنان بوده ‌اند، منتشر می‌ شود. ویروس را می توان در بزاق یا ترشحات ناشی از آبریزش بینی یافت. این ویروس با تماس با دهان، بینی یا چشم وارد بدن می شود. پس راه پیشگیری از آن را هم متوجه شدیم. ماسک زدن، شستشو مداوم دست ها، رعایت فاصله تا 2 متر، حضور کمتر در محیط های سربسته و شلوغ ، رفت و آمد کم با افراد مشکوک و کسانی که علائم سرفه و عطسه دارند.

آیا کرونا از مادر به جنین منتقل می شود؟

بارداری در دوران کرونادانشمندان هنوز موفق نشده اند پی ببرند که آیا کرونا از بند ناف و یا شیر مادر به کودک انتقال داده می شود یا نه. پس نگران این موضوع نباشید و کودک خود را از شیرتان محروم نکنید. بهتر است با پزشک یا ماما خود مرتباً در ارتباط باشید. اگر مورد مشکوکی از خود و کودکتان دیدید به پزشک مراجعه کنید و جان خود و کودکتان را به خطر نیاندازید.

لازم است که مادران باردار یا شیرده به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری و یا در صورت ابتلا به ویروس کووید- 19 مراقبت ‌های لازم را انجام دهند.

 

  •  مراجعه سریع به پزشک یا ماما درصورت بروز علائم بیماری

 

  •  شستن مکرر دست‌ ها و سینه قبل از شیر دادن به نوزاد و در آغوش گرفتن او در صورت مشکوک بودن به بیماری

 

  •  استفاده از ماسک در زمان شیردادن به نوزاد و خواباندن او با فاصله از خود در صورت مشکوک بودن به بیماری

 

  •  ضد عفونی کردن مرتب سطوحی که در معرض تماس هستند

 

  •  ایزوله کردن خود و دوشیدن شیر و دادن آن از طریق یک قاشق یا شیشه تمیز با رعایت تمام نکات بهداشتی

 

  •  در صورت مریض بودن حتماً از شخصی مطمئن و آشنا به مراقبت از کودک کمک بگیرید تا شما بتوانید بیشتر استراحت کنید.

 

  •  بهتر است عیادت و دید و بازدید را کم کنید مخصوصاً موقعی که کودک شما تازه به دنیا آماده است.

 

  •  اجازه ندهید کسی به کودکتان نزدیک شود و یا به او دست بزند. زیرا نوزاد سیستم ایمنی ضعیفی دارد و نیاز به مراقبت بالایی دارد.

 

میزان فعالیت بدنی در بارداری در دوران کرونا چقدر باشد؟

 

  •  شرایط کار در دوران بارداری برای هر کس متفاوت از دیگری است. برای نمونه، موادی مانند سرب، مس، جیوه و تشعشعات برای جنین ضرر دارد و اگر شغل مادر باردار وابسته به کار با این مواد است. باید خیلی زودتر از بقیه به مرخصی زایمان برود.

 

  •  کار‌های پشت  میز نشینی طولانی می ‌تواند برای جنین مشکل ایجاد کند. به طور کل، وضعیت سلامت عمومی مادر تعیین  کننده میزان فعالیت کاری او در این دوران خواهد بود. البته اگر مجبور به ادامه کار در این شرایط هستید دقت کنید که قبل از شروع به کار همه وسایل را ضدعفونی کنید. در حین کار مراقب باشید که دستتان را به چشم، گوش و بینی خود نزنید. ماسک خود را هر 3 ساعت یکبار تعویض کنید.

 

  •  ورزش کردن هم از آن توصیه ‌هایی است که مادران باردار برای سلامتی خود و جنینشان باید آن را جدی بگیرند. اگر مشکل خاصی در دوران بارداری ندارند، روزانه ۳۰ دقیقه ورزش را انجام بدهند. البته بهتر است در این دوران کمتر در اجتماع شلوغ باشید و برای پیاده روی ساعت خلوت و مکانی خلوت پیدا کنید. بهتر است حرکات ورزشی را در منزل انجام دهید و زیر نظر پزشکتان باشد.

آیا در صورت مبتلا شدن به کووید-19، می توانم کودک خود را در آغوش بگیرم؟

بله. تماس نزدیک، زود هنگام و شیردهی انحصاری به کودک به رشد او کمک می کند. شما باید از حمایت ‌های لازم برخوردار باشید تا بتوانید :

  •  به طور ایمن و با رعایت بهداشت تنفسی به کودک خود شیر دهید.
  •  تماس پوست به پوست با نوزاد خود داشته باشید.
  •  با کودک یک اتاق مشترک داشته باشید. شما باید قبل و بعد از لمس کردن کودک، دست های خود را بشویید و تمام سطوح را تمیز کنید.
  • در نظر داشته باشید در حین شیر دهی ماسک داشته باشید. دست و سینه خود را بشویید. و سعی کنید او را نبوسید و لمس نکنید.

 

اقدامات احتیاطی توصیه‌ شده به زنان باردار در دوران کرونا

 

  •  به طور مرتب دستان خود را بشویید. این توصیه را بارها و بارها شنیده ‌اید. اما بهداشت دست واقعاً می ‌تواند ویروس را در مسیرهای خود متوقف نماید.

 

  •  فاصله‌گذاری اجتماعی را رعایت کنید از تماس با دیگران به ویژه در گروه‌ های بزرگ خودداری کنید. زمانیکه در جایی هستید که ازدحام جمعیت زیاد است، سعی کنید فاصله خود را تا حد یک متر و بیشتر حفظ نمایید.

 

  •  واکسن آنفلوآنزا را بزنید. این واکسن از شما در برابر کووید ۱۹ محافظت نمی ‌کند. اما خطر ابتلا به آنفلوآنزا که یکی دیگر از بیماری ‌های شایع تنفسی است و می‌ تواند برای مادران عوارضی را به دنبال داشته باشد کاهش می‌ دهد.

 

  • به صورت مجازی با دکتر خود در ارتباط باشید. هر زمان که امکان داشت به جای ملاقات حضوری با پزشک، از ملاقات ‌های مجازی از طریق اینترنت و گوشی ‌های هوشمند بهره بگیرید. صرف وقت کمتر در اتاق انتظار مطب پزشک، ممکن است خطر ابتلا به ویروس را کاهش دهد. هرچند که برخی از ویزیت ‌ها مانند انجام سونوگرافی، آزمایش جنین و برخی از آزمایشات خونی نیاز است که به صورت حضوری بروید. اما بهتر است از قبل وقت بگیرید تا کمتر در محیط سر بسته باشید.

 

  • مراقب وزن خود باشید. در این دوران حساس که بهتر است بیشتر در خانه بمانید احتمال اضافه وزن بیشتر از حد مجاز را تجربه کنید. پس مراقب تغذیه خود باشید و با پزشک تغذیه در ارتباط باشید.

 

  • زیاد در محیط های سربسته نمانید.

 

  • رفت و آمد خود را کاهش دهید تا احتمال آلوده شدنتان کمتر شود.

 

  • مرتباً محیط خانه و وسایلی که با بیرون در ارتباط هستند را ضد عفونی کنید.

 

  • بیمارستان مطمئن و تمیزی را برای زایمان خود پیدا کنید.

 

  • در روز زایمان به فامیل بگویید که نیایند و از نوزادتان دورتر بیایستند.

 

  • عیادت از کودک و مادر را به وقت های دیگر بسپارید و افرادی که بیشتر در اجتماع هستند را از مادر و نوزاد دور نگه دارید.

 

  • استرس خود را کنترل کنید. استرس بالا باعث زایمان زودرس خواهد شد، پس مراقب باشید.
نکات آرایش کردن در دوران بارداری

آرایش در بارداری

نکات آرایش کردن در دوران بارداری

هیچ چیز مثل یک تغییر اساسی، خستگی سالانه را از تن آدم بیرون نمی کند. اما به عنوان یک مادر باردار ممکن است خیلی ‌ها شما را از انجام بعضی کار‌ها بترسانند. و شاید بار‌ها و بار‌ها شنیده باشید که مثلاً رنگ کردن مو در بارداری موجب نقص نوزاد می‌شود یا پدیکور، زایمان زودرس به همراه دارد، سونا و حمام بخار برای جنین مضر است و هزار و یک نکته آرایشی دیگر که صحت آن‌ ها را به درستی نمی ‌دانید.  ما در این مقاله با شما هستیم تا ببینیم آیا آرایش کردن در دوران بارداری برای جنین ضرر دارد یا نه؟ پس با ما تا انتهای مقاله همراه باشید تا نکات آرایش کردن در دوران بارداری را بدانید.

چرا کیفیت لوازم آرایشی که استفاده می کنیم در دوران بارداری مهم هستند؟

محصولات آرایشی دارای انواع بسیار مختلف و متنوعی هستند. اما انتخاب نوع بی خطر و بی ضرر آن ها در دوران بارداری ممکن است کمی سخت باشد زیرا:

  •  قرار گرفتن در معرض مواد سمی محصولات آرایشی ممکن است باعث بروز سرطان پوست شود.
  •  مواد شیمیایی سمی موجود در کرم ها، رژ لب و لاک ناخن برای مادران باردار بسیار خطرناک است.
  •  عدم ساخت صحیح محصولات آرایشی، ممکن است تا حد زیادی به سلامت مادر آسیب برساند.
  •  بسیاری از مواد آرایشی بی کیفیت هستند و سلامت آنها تایید نشده اند.

مادران باردار به دلیل تغیرات هورمونی ممکن است دچار لک های پوستی، ورم و تغیرات فیزیولوژی در پوست خود شوند. از این رو خیلی طبیعی است که به آرایش پناه ببرند و این عیوب را بپوشانند و به روحیه خودشان کمک کنند. اما باید در نظر داشته باشند که کیفیت محصول آرایشی آنها در این دوران بسیار مهم است.

مواد تشکیل دهنده لوازم آرایشی

برای سلامتی خود در طول‌ بارداری، مراقب این مواد در هر محصول آرایشی باشید و از مصرف آن خودداری کنید. شما می‌ توانید با پزشک متخصص پوست خود مشورت کنید تا جایگزین مناسبی به شما معرفی کند.

ویتامین A : مصرف خوراکی مقدار کافی ویتامین A می ‌تواند برای پوست شما عالی باشد. کرم و قرص های حاوی رتینوئید، یک فرم مصنوعی ویتامین A به مبارزه با آکنه و پسوریازیس و درمان اختلالات پوستی، پیری زودرس و زگیل کمک می ‌کند. با این حال، استفاده از رتینوئیدها در طول بارداری می ‌تواند بر رشد جنین تاثیر منفی بگذارد.

ویتامین K : ویتامین k  یکی از عناصر اصلی تشکیل دهنده کرم‌های روشن کننده پوست هستند. این ویتامین همچنین به انعقاد خون کمک می ‌کند. در حین بارداری شما مستعد ابتلا به لخته شدن خون هستید. بنابراین توصیه می ‌شود از نفوذ ویتامین K  از طریق لوازم آرایش به پوست و ورود به جریان خون و در نتیجه عوارض برای جنین پیشگیری کنید.

سنتلا آسیاتیکا : این یک درمان موثر برای ترک های پوستی است. با این وجود سنتلا آسیاتیکا حساسیت به نور خورشید را افزایش داده و سبب تحریک و خارش پوست در مادران باردار می ‌شود. مصرف خوراکی آن تاثیر شبه مخدر دارد و حتی می ‌تواند سبب سقط جنین شود.

لوازم آرایش مجاز در بارداری

نکات آرایش کردن در دوران بارداری

اگر می‌ خواهید در دوران بارداری با استفاده از لوازم آرایش زیبا، دل فریب باشید لطفاً به نکات زیر توجه کنید:

  • مصرف لوازم آرایشی بدون مواد شیمیایی مضر

با محدود کردن مصرف مواد شیمیائی مثل سرب و جیوه، خصوصاً در سه ماهه اول بارداری از جنین در حال رشد خود محافظت کنید. حدود 70 درصد از رژلب ‌هایی که تولید کنندگان محصولات آرایشی به بازار عرضه می ‌کنند، حاوی سرب هستند. علاوه بر رژلب ‌ها، لاک ‌هایی که به ناخن ‌هایتان می ‌زنید هم مقدار قابل توجهی از این ماده را در خود جا داده‌ اند. پس در این دوران حتماً از رژ و لاک های مطمئن و عالی استفاده کنید.

  •  پرایمر

از پرایمر معمولاً برای پوشش دهی نقایص پوستی مانند لکه های پوستی استفاده می ‎شود. در صورت تمایل به استفاده از این محصولات به دنبال نوعی از آن ها باشید که دارای مواد آلی طبیعی و ارگانیک و فاقد مواد مضری همچون رتینوئیدها، اسیدهای بتا هیدروکسید و مواد نگه دارنده باشند.

  •  کانسلیر

این محصول نیز همانند پرایمر به منظور پوشاندن نقایص پوستی مورد استفاده قرار می ‎گیرد. در استفاده از کانسیلر های دارای مواد مضر و سرطان زا مانند پارابن خودداری کنید.

  •  رژ گونه

رژ گونه های دارای پارابن و سولفات سدیم موجب آسیب رسیدن به جنین خواهند شد. در صورت تمایل به استفاده از این محصولات آرایشی به دنبال انواع فاقد عطر و پارابن در آن ها باشید. بد نیست اگر از رنگ ‌های روشن‌ تر در آرایشتان استفاده کنید. رژ گونۀ گل‌ بهی، رنگی ملایم دارد که برای بیشتر پوست‌ ها مناسب است و می‌ توانید آن را با برس روی گونه ‌ها و خیلی کم و آرام روی پلک ‌ها بزنید. به مقدار کم از رژ گونه استفاده کنید تا خطی روی صورتتان نماند و رنگ آن کاملاً محو و پخش شود.

  •  پنکیک

از استفاده از پنکیک های دارای رتینوئیدها، تتراسایکلین و هیدروکینون اکیداً خودداری کنید و به دنبال محصولات طبیعی و متناسب با نوع پوست صورت خود باشید.

  •  خط چشم

از این محصولات برای زیباتر شدن و جلوه بخشیدن به ظاهر چشم ها استفاده می ‎شود. مواد شیمیایی موجود در این محصولات، منجر به آسیب رسیدن به چشم و همچنین جنین خواهند شد. در صورت تمایل به استفاده از این محصولات به دنبال خط چشمی باشید که فاقد هرگونه سرب و پارابن و جیوه باشد.

  •  ریمل

کمی ریمل می ‌تواند چشم ‌های شما را در عین سادگی زیباتر کند و شما را با نشاط ‌‌تر نشان دهد. همچنین آرایش چشم با ریمل، احساس بهتری به شما خواهد داد. برای آرایش چشم بهتر است از ریمل ‌های با کیفیت استفاده کنید تا باعث آسیب به چشم ‌هایتان نشود.

  •  لاک ناخن، رنگ موها، ناخن مصنوعی و فِر مو

همگی حاوی مواد شیمیائی مضر هستند. عاقلانه است که کلاً از مصرف آن ها خودداری کنید.

  •  لاک ژل

مصرف لاک ژل را فراموش کنید. استفاده از ژل ‌هایی که ناخن ‌ها را به شکلی طبیعی بلند نشان می ‌دهند، این روزها به یک عادت شایع آرایشی تبدیل شده است. گرچه اغلب موادی که در این ژل‌ ها مورد استفاده قرار گرفته ‌اند، خطری برای خانم ‌های باردار و جنینشان ندارند. اما اشعه فرا بنفشی که برای خشک کردن ژل روی ناخن مورد استفاده قرار می‌ گیرد، برای جنین مضر است.

  •  مانیکور و پدیکور مانعی ندارد

مانیکور و پدیکور هیچ ضرری برای شما مادر باردار ندارد. ناخن‌ های شما در دوران بارداری حتی قوی ‌تر هم شده ‌اند. پس می‌ توانید با خیال راحت ناخن ‌هایتان را آراسته کنید. اما یک جای مطمئن را برای این کار انتخاب کنید. چون در غیر این صورت مانیکور کردن ناخن ‌ها ممکن است باعث ریش ریش شدن ناخن و جدا شدن آن از چین ‌های دور ناخن شده و عفونت ‌های میکروبی و قارچی ایجاد کند.

  •  مراقب پوستتان باشید

هیچ راهی برای پیشگیری از تغییرات پوست در ۹ ماه بارداری وجود ندارد. اما به راحتی می ‌توانید با این تغییرات کنار بیایید. ماسک ‌های صورت گزینه مناسبی هستند تا خستگی پوست را از صورت شما بگیرد و پوستی شفاف و زیبا به شما هدیه بدهد. فقط حواستان به بوی مواد باشد، ممکن است برخی از بو‌ها شما را دچار حالت تهوع کند. برای اینکه پوست شما بی ‌روح و زرد رنگ نشود از مرطوب کننده‌ های مناسب استفاده کنید. به یاد داشته باشید در ۹ ماه بارداری پوست شما حساس ‌تر است.

نکاتی که به زیبا تر شدن شما بدون انجام هیچ گونه آرایشی کمک می‎ کند
  •  غذا های سالم مانند سبزیجات تازه میل کنید. آب میوه های تازه بنوشید که این مواد به سالم و سر زنده به نظر رسیدن پوست کمک خواهند کرد.
  •  نوشیدن آب فراوان به مرطوب نگه داشتن پوست و دفع سموم بدنتان کمک زیادی خواهد کرد.
  • به منظور به حداقل رساندن منافذ پوستی از مرطوب کننده طبیعی استفاده کنید.

امیدوارم این نوشته توانسته باشد اطلاعات شما در زمینه نکات آرایش کردن در دوران بارداری را افزایش داده باشد.

رنگ کردن مو در دورهٔ بارداری

رنگ کردن مو در دورهٔ بارداری

رنگ کردن مو در دورهٔ بارداری

استفاده از رنگ مو در دوران بارداری دغدغهٔ بسیاری از زنان باردار است. اگر جزو آن گروه از خانم هایی هستید که زود به زود رنگ موهایتان را تغییر می دهید، لازم است در بارداری در این باره تجدید نظر کنید. این سوال بسیاری از خانم های باردار است که آیا در دوران حاملگی می توان موها را رنگ کرد؟ رنگ کردن مو برای جنین ضرر دارد یا نه؟  بارداری حساس ترین دورانی است که خانم ها تجربه می کنند. بسیاری از کارها در این دوران برایشان ممنوع است و بهتر است برای حفظ سلامتی فرزندشان آن را بدانند. از این رو در این مطلب می خواهیم رنگ کردن مو در دورهٔ بارداری را بررسی کنیم.

رنگ کردن مو در بارداری

تقریباً هر کاری که در دوران بارداری انجام می ‌دهید یا هر غذایی که می ‌خورید، می ‌تواند تا حدودی روی جنین تأثیر بگذارد. برای مثال، قرارگیری در معرض سطوح بالای سرب در دوران بارداری با خطراتی مانند زایمان زودرس، کمبود وزن نوزاد هنگام تولد و سقط جنین همراه خواهد بود.

همان طور که می دانید رنگ کردن موها در شرایط عادی بی خطر است. اما زمانی که زنی باردار می شود، قدرت سیستم ایمنی بدن به شدت کم می شود و در معرض خطر قرار می گیرد. برخی از متخصصان معتقدند که برخی از مواد شیمیایی موجود در رنگ موهای شیمیایی می ‌تواند از طریق پوست سر مادر وارد جریان خون شود و خطرهایی را برای جنین ایجاد کند. برخی دیگر از متخصصان معتقدند مقدار جذب مواد شیمیایی هنگام رنگ کردن مو به میزانی نیست که خطری برای جنین ایجاد کند. اما توصیه اغلب پزشکان این‌ است که خانم ‌های باردار در سه ماهه اول بارداری که زمان شکل گیری جنین و پیشرفت سلول ‌های اولیه جنین است. و نقطه حساس بارداری است و بیشترین خطر آسیب وجود دارد از رنگ کردن موی خود خودداری کنند. و این کار را به سه ماهه دوم یا سه ماه سوم موکول کنید.

البته ما به شما می گوییم بهتر است در دوران بارداری موهایتان را رنگ نکنید تا فرزندتان به دنیا بیاید. اگر به رنگ کردن مو در این دوران اصرار دارید و می خواهید موهای سفیدتان را بپوشانید می توانید از رنگ موهای گیاهی و طبیعی استفاده کنید. رنگ موهای گیاهی مانند حنا برای زنان باردار بی خطر بوده و عوارضی ندارد. حنا هیچگونه مواد شیمیایی و سرطان زایی ندارد و کاملاً طبیعی است و هیچ آسیبی به جنین و مادر وارد نمی کند.

اگر اصرار به رنگ کردن موهای خود دارید حتماً به این نکات توجه کنید:

رنگ کردن مو در دورهٔ بارداری

1. رنگ موهای با کیفیت بخرید و سعی کنید رنگ مو بدون آمونیاک باشد.

2. هنگام کار با رنگ مو دستکش بپوشید.

3. در سه ماه اول بارداری به هیچ وجه موهایتان را رنگ نکنید.

4. موهایتان را با حنا رنگ کنید. اگر شما علاقه مند به رنگ کردن موهای خود هستید. بدانید که استفاده از حنا یک گزینه عالی و امن برای این منظور خواهد بود. زیرا حنا یک رنگ موی طبیعی به شمار می رود و مصرف آن همراه با رنگ های گیاهی دیگر، امن ترین گزینه برای رنگ کردن موهای زنان در دوران بارداری محسوب می شود. همچنین، یادتان باشد که ماده رنگی حنا کاملاً طبیعی بوده و به هیچ وجه، هیچ گونه مواد شیمیایی سرطان زا و یا سمی ندارد. به همین دلیل، مصرف آن در دوران بارداری هیچ آسیبی به جنین داخل رحم نمی رساند.

5. موهایتان را مرتباً رنگ نکنید.

6. پس از رنگ کردن موها به خوبی آن ها را آبکشی کنید.

7. هیچ وقت رنگ مو رو مستقیم به ریشه موهایتان نزنید. رنگ باید فقط بر روی رشته های مو قرار گیرد. زیرا در این روش، رنگ نمی تواند وارد سیستم گردش خون شما شده و به اعضای داخلی بدن شما و جنین داخل رحمتان ضرر برساند. همچنین، نکته مهم دیگر که زنان حامله باید در هنگام رنگ کردن موهای خود به یاد داشته باشند. این است که قبل از استفاده کامل از رنگ مو مقداری از رنگ را فقط بر روی یک دسته از موهای خود امتحان کنند.

8. برندهای مختلف رنگ مو را ترکیب نکنید.

9. اتاق باید تهویه مناسبی داشته باشد تا بوی رنگ سریعاً از بین برود.

دکلره کردن مو در دوران بارداری

دکلره کردن موها در بارداری عوارض جبران ناپذیری روی سلامت جنین شما دارد. به طوری که اگر آن را بدانید هرگز سلامت فرزند خود را به خطر نخواهید انداخت. از آنجا که سیستم دفاعی بدن و ترشحات هورمونی طی دوران بارداری دستخوش تغییرات بسیاری می‌شود. احتمال بروز واکنش های آلرژی زا حتی نسبت به موادی که در گذشته حساسیت به آن وجود نداشته، مطرح می شود. بر این اساس بهتر است رنگ، هایلایت، مش و فر کردن موها تا پایان دوره ۹ ماهه بارداری و به طور قطع، ‌طی سه ماهه ابتدایی این دوران صورت نگیرد.

جالب است بدانید آزمایشات انجام شده روی حیوانات نشان داده، مواد شیمیایی موجود در دکلره باعث نقص جنینی می ‌شود. پس سه ماهه اول بارداری که زمان شکل گیری جنین و پیشرفت سلول های اولیه جنینی است و بیشترین آسیب پذیری برای جنین وجود دارد. باید از دکلره کردن مو خودداری کنید.

رنگ کردن ابروها در دوران بارداری

در هنگام انجام رنگ ابرو معمولاً سطح کمتری از پوست در تماس با مواد رنگی قرار می گیرد.به علاوه  طول مدت تماس با مواد شمیایی نسبت به رنگ مو کمتر است. بنابراین گرچه به نظر می رسد آثار مضر آن بر سلامتی جنین کمتر از رنگ کردن کل مو باشد. اما با توجه به لزوم رعایت تمامی موارد احتیاطی در این دوران حساس، پیشنهاد می کنیم. که در دوران بارداری خصوصاً در سه ماهه اول از انجام این کار پرهیز کنید. و درصورت ضرورت انجام، آن را به سه ماهه دوم و سوم موکول نمایید.

در انتها می توان گفت بهتر است در دوران بارداری تحمل کنید و جان و سلامت فرزندتان را به خطر نیاندازید. زیرا اگر خدایی نکرده فرزندتان با مشکلی مواجه شود زندگی خودتان و کودکتان را نابود می کنید. مراقب سلامتی فرزندتان در این دوران حساس باشید و بدانید وقت بسیاری برای رنگ کردن موهایتان خواهید داشت.

مراقبت های پس از زایمان

مراقبت های بعد از زایمان

مراقبت های پس از زایمان

مادر شدنتان را به شما تبریک می گوییم. شما راه سخت و طاقت فرسایی را به اتمام رساندید و نتیجه شیرین آن را با بغل کردن نوزادتان به دست آوردید. زایمان به دو صورت طبیعی و سه زارین انجام می شود. هر کدام از این نوع زایمان ها مراقبت خاص و مهمی دارند و مادر حتماً باید آن را رعایت کند تا به سلامتی اش لطمه ای وارد نشود. ما در این مقاله به مراقبت های پس از زایمان می پردازیم و امیدواریم برای شما مفید واقع شود.

مراقبت های پس از زایمان طبیعی

مراقبت‌ های پس از زایمان طبیعی به اندازه زایمان سزارین نیست. اما باز هم نمی ‌توان از تغییرات و نیازهای این دوره به سادگی عبور کرد.

  •  بخیه

در زایمان طبیعی ممکن است ناحیۀ پرینه را تا حدود دو سانتی ‌متر برای خروج نوزاد باز کنند و بعد بخیه بزنند. این بخیه به اندازۀ بخیۀ سزارین، عمیق نیست و به همین دلیل در مدت زمان کوتاهی جوش می‌خورد. اگر بتوانید به خوبی از زخم خود محافظت کنید، می‌ توانید انتظار داشته باشید که با گذشت حدود یک هفته تا ۱۰ روز، دیگر خبری از بخیه و زخم نباشد.

برای بهتر شدن بخیه هایتان بهتر است :

1 – روی بخیه خود ننشینید.

2 – از توالت ایرانی استفاده نکنید.

3 – تا زمان بهتر شدنتان بهتر است از بالشت های طبی استفاده کنید.

4 – زیاد سرپا نیاستید.

5 – پس از هربار شستشو خود را به خوبی خشک کنید.

  •  مصرف مکمل های دارویی

در اولین ماه پس از زایمان طبیعی، بین 5 تا 7 کیلوگرم از وزن مادر کم شده و خونی که در جریان زایمان از دست رفته، باید جبران شود. همچنین به دلیل شیر دهی، باید تغذیه مادر کافی و مناسب باشد. پس بعد از زایمان حتماً قرص های آهن، کلسیم و مولتی ویتامین خود را مصرف کنید.

  •  خونریزی

هم در زایمان طبیعی و هم سزارین این خونریزی عادی است. اما در زایمان طبیعی مقدار خونریزی بیشتر می باشد. اگر در ناحیه پرینه بخیه دارید مراقبت بیشتری لازم است. بهتر است:

1 – از نوار بهداشتی ساده و غیر پودری و مشبک استفاده کنید.

2 – لباس تنگ نپوشید.

3 – از تامپون استفاده نکنید.

4 – کارهای سنگین و سخت انجام ندهید.

5- نوار بهداشتی خود را هر 3-4 ساعت عوض کنید.

  •  استفاده از شکم بند

شکم ‌بندهای بعد از زایمان، به بازگشت شکم به حالت قبل از بارداری و رفع کمر درد کمک می ‌کند. این شکم ‌بند‌ها در دو نوع است.

نوع اول که به آن گِن گفته می ‌شود. شبیه یک شورت بلند است و از بالای زانو تا روی شکم کشیده می ‌شود. از آنجا که این گن‌ ها باعث عرق کردن خواهد شد، توصیه می‌ شود تا خوب شدن بخیه ‌های پرینه، از آنها استفاده نکنید.

نوع دوم شکم‌ بندها مانند کمربندی پهن دور شکم بسته می ‌شود و از زیر شکم تا بالای آن را می ‌پوشاند. این نوع شکم ‌بند را می ‌توانید بعد از زایمان استفاده کنید.

  •  تغذیه مناسب

بعد از زایمان طبیعی نباید غذای سنگین بخورید. زیرا ایجاد یبوست در شما به بخیه هایتان فشار وارد می کند. باید توجه داشته باشید که در روزهای پس از زایمان شما ممکن است فعالیت کمتری داشته باشید. بنابراین امکان سوء هاضمه و یبوست وجود دارد.

مراقبت های پس از زایمان سزارین

مادران باید به خاطر داشته باشند که سزارین یک عمل جراحی بزرگ شکم است. بنابراین احساس درد در محل برش سزارین معمولی است. محل برش ممکن است کمی برآمده و برجسته بوده و از رنگ پوست تان تیره تر باشد. عطسه، سرفه یا سایر فعالیت هایی که در محل شکم فشار ایجاد نماید، در روزهای اول دردناک خواهد بود. ولی روز به روز و رفته رفته بهتر خواهید شد.

مادرانی که برای سزارین روش بی‌حسی اسپاینال و اپیدورال را انتخاب می ‌کنند. بعد از جراحی معمولاً هوشیارند و شاهد خدمات بیمارستان هستند. اما مادرانی که بیهوشی کامل را برای سزارین انتخاب می ‌کنند، ممکن است حتی یک ساعت بعد از جراحی هم قادر به صحبت کردن نباشند. در هر دو صورت، مادر پس از سزارین حداقل باید 24 ساعت در بیمارستان بستری باشد تا روند بهبود او و وضعیت نوزاد زیر نظر گرفته شود.

مراقبت های پس از زایمان

مراقبت های بعد از زایمان در بیمارستان

هنگام عمل و بعد از آن علائم حیاتی مادر کنترل می‌ شود. فشار خون، نبض و تنفس از جمله علائمی است که تا دو ساعت بعد از زایمان مرتباً تحت نظر گرفته می ‌شود. همچنین حالت تهوع، استفراغ، توانایی حرکت کردن و مشکلات ادراری را نیز دائم بررسی می ‌کنند. و در صورت عدم مشکل مادر و نوزاد 24 ساعت بعد از عمل مرخص خواهند شد.

مراقبت از مادر بعد از زایمان در زمان خوابیدن بسیار مهم است. درمورد نحوه خوابیدن مادر بعد از زایمان سزارین با کمک بی حسی پزشکان توصیه می کنند که به هیچ وجه مادر بالشت در زیر سرش قرار ندهد و به صورت طاق باز طوری بخوابد که سر بر روی تشک قرار گیرد. این مساله از جمله مهمترین موارد مراقبت های بعد از زایمان سزارین با بی حسی محسوب می شود.

مراقبت های بعد زایمان در منزل
1 – نحوه شیر دادن به نوزاد

بهتر است تا یک هفته بر روی بخیه خود نباشید و نوزاد را به شکلی شیر دهید که به بخیه هایتان فشار وارد نشود. اگر درد دارید و وعده ‌های کمی می ‌توانید به فرزندتان شیر دهید، دریغ نکنید و حتی همان وعده‌ های اندک را به نوزاد شیر بدهید. چرا که وقفه در شیردهی، شیرتان را خشک می کند و فرزندتان برای همیشه از فواید شیر مادر محروم می ‌ماند. از یک نفر بخواهید در نگهداری نوزاد، حداقل دو هفته اول را به شما کمک کند و شما وقت بیشتری برای استراحت کردن داشته باشید.

2 – تغذیه مناسب

مادر پس از زایمان مسئول غذای خود و فرزندش می‌باشد و هر آنچه که می‌خورد بر شیردهی او تاثیر می‌ گذارد. پس باید در رژیم غذایی مادر ویتامین، پروتئین و مایعات کافی و مقوی وجود داشته باشد تا پروتئین و کلسیم و سایر موادی که از طریق شیر دادن یا در طی عمل از دست داده، جبران شود.

3 – استفاده از مکمل های دارویی

برای جلوگیری از کم خونی و کمبود ویتامین، مصرف روزانه قرص آهن و یک قرص مولتی ویتامین تا سه ماه بعد از زایمان توصیه می‌ شود.

4 – مراقبت از زخم بخیه

محل زخم را تمیز و خشک نگه دارید. بیمارستان معمولاً از پانسمان ضد آب برای شما استفاده می‌ کند که می ‌توانید با همان پانسمان حمام کنید. بعد از رفتن به خانه می ‌توانید حمام کنید. سعی کنید هر روز دوش بگیرید. برای برداشتن پانسمان زخم حتماً به پزشک خود مراجعه کنید. کش شورتتان را روی زخم قرار ندهید. از لباس های نخی و گشاد استفاده کنید. وقتی زخمتان هنوز تازه است، از شکم‌ بند استفاده نکنید. زیرا زخم را مرطوب نگه می‌ دارد. پس از بهبود اولیۀ زخم، بستن شكم‌ بند مناسب است. زخم سزارین را دستکاری نکنید و از باز و بسته کردن مداوم پانسمان خودداری کنید.

5 – داشتن فعالیت بدنی

یکی از مفیدترین مراقبت های بعد از سزارین و زایمان طبیعی پیاده روی است. پیاده روی و راه رفتن باعث می‌ شود تا از یبوست و نفخ جلوگیری شود و روند بهبودی شما سرعت بیشتری داشته باشد. استراحت کافی در این دوران ضروری است، سعی کنید زمانی که نوزاد شما خواب است خودتان هم استراحت کنید.

6 – عدم برقراری ارتباط جنسی

برای از سر گرفتن رابطه جنسی پس از عمل سزارین لازم است چیزی در حدود ۶ تا ۸ هفته صبر کنید تا بدنتان آمادگی لازم را  به دست بیاورد.

7 – کنترل درد

اغلب زنان چند روز اول پس از سزارین احساس ناراحتی می‌کنند و برای برخی از زنان درد چند هفته طول می ‌کشد. در این صورت پزشک برای آن ‌ها تا زمانی که نیاز دارند مصرف منظم مسکن را تجویز می ‌کند.

8 – استفاده از شکم بند

بستن شکم در کاهش درد، افزایش تحرک و تثبیت کف لگن مؤثر است. شکم بند به جمع شدن شکم و رحم شما و همچنین شل شدن پوست شما بر اثر تغییر وزن کمک زیادی می کند. بهتر است بعد از سزارین تا زمانی که بخیه های خود را نکشیده اید و یا پانسمانتان را برنداشته اید استفاده نکنید تا به تخمانتان فشاری وارد نشود.

9 – رژیم سخت ممنوع

یکی از موارد بسیار مهم مراقبت بعد از سزارین، توجه به تغذیه است. نسبت به اضافه وزن خود زیاد حساسیت نشان ندهید. زیرا در صورت اقدام به شیردهی  اضافه وزن خود را بسیار سریع تر از دست خواهید داد. در غیر اینصورت سعی کنید در برنامه غذایی خود تعادل ایجاد کنید و از خوردن تنقلات فاقد ارزش غذایی خودداری کنید.

10 – کار سنگین ممنوع

پس از ترخیص از بیمارستان و بازگشت به منزل به دلیل کشیدگی و بریدگی عضلات شکمی در جریان سزارین و از سویی دیگر تضعیف آنها در دوران بارداری مراقبت دقیق و کافی از خود اهمیت بسیاری می یابد. سعی کنید تا حد امکان در وضعیت خوابیده به استراحت بپردازید. فعلاً از انجام امور منزل، خرید، آشپزی و … معاف خواهید بود! سعی کنید از مادر، مادر شوهر، دوست، اقوام، همسایه و … در انجام کارهایتان کمک گرفته و انجام بخشی از این کارها را نیز به همسرتان محول کنید.

3 ماه (سه ماهه) سوم بارداری

هفته به هفته بارداری (سه ماهه سوم)

3 ماه (سه ماهه) سوم بارداری

3 ماه (سه ماهه) سوم بارداری

دوباره به شما تبریک می گوییم که تا الان بارداری خود را گذرانده اید.اکنون شما وارد سه ماهه آخر بارداری تان رسیده اید. سه ماه ای که انتهای آن در آغوش گرفتن نوزادتان است.سه ماهه سوم بارداری از ابتدای هفته بیست و هشتم شروع شده و تا پایان هفته چهلم بارداری ادامه پیدا می کند.در 3 ماه (سه ماهه) سوم بارداری خصوصاً در دو ماه آخر آن جنین حداکثر وزن گیری را دارد.

به همین دلیل در این زمان شکم شما کاملاً بزرگ و برجسته می شود و ممکن است به علت کشش بیش از حد پوستتان، دچار کشیدگی های پوستی شوید. در این ماه ها احتمالاً خوابیدن و حرکت کردنتان به خاطر سنگین شدن جنین سخت تر خواهد شد.اما به یاد لحظه ای باشید که صدایش را می شنوید و در آغوشش می گیرید.در این مقاله به 3 ماه (سه ماهه) سوم بارداری و هفته به هفته های آن می پردازیم.پس با ما باشید.

  •  هفته بیست و هشتم بارداری

3 ماه (سه ماهه) سوم بارداری

فرزند شما در هفته بیست و هشتم بارداری چرخه منظم خواب و بیداری، تنفس، خمیازه و بلعیدن را بر اساس الگوی ثابت تری آغاز می کند. ریه ها به سرعت رشد خود ادامه می دهند. مژه ها و ابرو ها بلندتر و ضخیم تر می شوند و موهای سر فرزند شما در حال بلندتر شدن هستند. بسیاری از جنین ها در این زمان چرخیده و خود را در وضعیت سر پایین قرار می دهند. برخی از مادران در این هفته ها دچار درد در ناحیه لگن می شوند.

وزن : 1000 گرم

قد :37 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته بیست و هشتم بارداری

در این هفته شکم شما برآمده تر می شود. همچنین به علت چرخیدن جنین لگن درد خواهید داشت. در ماه های آخر به موقع به پزشک خود مراجعه کنید تا از سلامت خودتان و کودکتان مطمئن شوید.

  • هفته بیست و نهم بارداری

3 ماه (سه ماهه) سوم بارداری

مغز جنین در هفته بیست و نهم بارداری به رشد خود ادامه می دهد. و چین‌ هایی که در سطح مغز رشد می ‌کنند و توسط شیارهایی از یکدیگر جدا می ‌شوند بر روی سطح آن همانند مغز های بالغ شروع به شکل گیری می کنند. سریع ترین رشد مربوط به اندام های داخلی جنین به خصوص کبد و مغز اوست. پس از آن لایه چربی در زیر پوست جمع شده و فرم بدن جنین به تدریج شکل می گیرد.

در هفته بیست و نه از 3 ماه (سه ماهه) سوم بارداری خطوط منحصر به فرد اجزای اصلی صورت مثل گوش ها، لب ها و بینی بیش از پیش قابل مشاهده هستند. از حالا به بعد خصوصیات چهره بارزتر شده و تفاوت های فردی مشخص تر می شوند. رشد جنین به دریافت مواد غذایی بستگی دارد. اکثر مواد غذایی مورد نیاز جنین از بدن شما و از طریق جفت به جنین انتقال می یابد پس در خوردن مواد غذایی دقت کنید.

قد : 38 سانتی متر

وزن : 1150 گرم

وضعیت مادر در هفته بیست و نهم بارداری

در این زمان رحم شما بسیار بزرگ شده است و حدود 57 گرم وزن دارد و کمتر از 14 سانتی متر مکعب مایعات در خود نگاه می دارد. رحم باید به حدی بزرگ شود تا بتواند جنین، جفت و کل مایع آمنیوتیک را در خود جای دهد. در حین رشد رحم، شما ممکن است عوارضی مانند کمر درد، ورم در پا و مچ پا، سوزش سر دل، بواسیر و خارش پوست را تجربه کنید. بعد از زایمان و کوچک شدن رحم این عوارض به طور معمول از بین می روند.

سنگینی که در قسمت زیر شکم خود حس می کنید به علت این است که جنین خود را می چرخاند و سرش را پایین می آورد و به سقف شکم و پهلو ها ضربه می زند. تکرر ادرار که مدتی بود از دست آن خلاص شده بودید ممکن است با بزرگ شدن رحم و فشاری که بر مثانه می ‌آورد دوباره به سراغ شما بیاید.

  •  هفته سی ام بارداری

در هفته سی بارداری با بزرگتر شدن رحم و کشیده شدن کیسه آمنیوتیک، دیواره رحم نازک تر شده و نور بیشتری به داخل آن نفوذ می کند. بنابراین جنین در تاریکی مطلق به سر نمی برد و بیش از پیش به نور واکنش نشان می دهد. همچنین روز به روز صداهای بیشتری وارد رحم شده و جنین به بعضی از صداهای بلند پاسخ می دهد. مایعی که جنین را احاطه کرده است بر صداهایی که او می شنود کاملاً تاثیر گذار است. این تاثیر مثل آن است که موقع شنا و زمانی که سرتان زیر آب است صدایی را بشنوید.

در هفته 30 بارداری پل بینی یا برآمدگی استخوانی قسمت وسط بینی مشخص تر از اوایل بارداری است. در این مرحله از بارداری نوک بینی هنوز تا حدودی سربالا به نظر می رسد ولی به مرور با بزرگتر شدن چهره نوک بینی هم به تدریج پایین تر می آید.

وزن : 1300 گرم

قد : 37 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته سی ام بارداری

بین هفته های 25 و 35 بارداری حجم خون شما تقریباً با یک افزایش 25 درصدی روبرو خواهد شد. این افزایش حجم خون به این معنی است که قلبتان بیشتر و شدیدتر از قبل پمپاژ می کند. رگ های خونی شما در این مرحله از بارداری بدون تغییر باقی مانده و برای سهولت این گردش خون مضاعف هیچ نوع بسطی در آنها رخ نمی دهد.

به این ترتیب ممکن است در هفته سی ام بارداری بیشتر از سابق عرق کرده و یا احساس کنید که پوستتان داغ تر شده است. همچنین احتمالاً بیشتر از معمول احساس خستگی می کنید. فشاری که روی بدن شماست به تدریج خود را نشان داده و باعث احساس ناراحتی و خستگی زود هنگام شما خواهد شد. کارهایی از قبیل ایستادن های طولانی مدت و یا پیاده روی های زیاد که پیش از این برایتان راحت بود. حالا انجامش روز به روز سخت تر از قبل می شود.

  •  هفته سی و یکم بارداری

در هفته سی و یکم از 3 ماه (سه ماهه) سوم بارداری جنین بیشتر زمان خود را در خواب سپری می کند. همه جنین ها مانند کودکان و بزرگسالان دارای یک الگوی خواب هستند که شامل مرحله «رویا بینی» نیز می شود. این مرحله را در زمانی که چشم ها حرکات سریع دارند می توان تشخیص داد.  او گاهی پاهای خود را تا بالای سرش بالا می آورد و یا آنها را روی هم قرار می دهد و هنوز برای حرکات کششی فضای کافی در اختیار دارد.

تولید گلبول های قرمز خون جنین در هفته 31 بارداری از کبد به مغز استخوان منتقل می شوند. بعید است که گروه خونی این گلبول ها مشابه گروه خونی شما باشد و از آنجا که تنها تعداد کمی از گلبول های قرمز از جفت به بدن مادر منتقل می شوند. احتمال اینکه بدن شما آنها را به عنوان یک جسم خارجی شناسایی کرده و به آن ها حمله  کند، ناچیز است.

وزن : 1500 گرم

قد : 41 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته سی و یکم بارداری

در سه ماه سوم پستان ها خود را برای شیردهی به نوزاد آماده می کنند. به همین دلیل ممکن است دچار درد و تغییرات غیرقابل پیش بینی در سینه های خود شوید. پستان های شما پرتر شده و شاید احساس کنید بسیار سنگین شده اند. معمولاً در هفته سی و یکم بارداری هاله تیره دور نوک پستان تیره تر خواهد شد و شاید درون آنها نوعی بر آمدگی یا توده احساس کنید که بدلیل آغاز تولید شیر اولیه شماست که آغوز نام دارد. در این مرحله نیز ممکن است کمی ترشح شیر داشته باشید.

در هفته سی و یکم حاملگی شما می توانید ورزش های شکمی سبک انجام دهید. اما در سه ماهه دوم و سوم مجاز به انجام ورزش های خوابیده به پشت نیستید. خوابیدن به پشت در هفته 31 بارداری و بعد از آن خطرناک است. چرا که ممکن است در این وضعیت جنین بر روی بزرگ سیاهرگ زیرین شما که خون را به قلب باز می گرداند، فشار وارد کند.

  •  هفته سی و دوم بارداری

در این هفته ها جنین توانایی بهتری در درک محرک های دریافتی پیدا کرده است. هماهنگی دستان او پیشرفت بیشتری کرده است. و چشم های او گاهی برای مدت کوتاهی باز می شود. و او حرکت انگشتان خود را هنگام نزدیک شدن به صورتش تشخیص می دهد. حجم عضلات و چربی جنین در این مرحله در حال افزایش است. پوست او در هفته 32 بارداری نیز ضخیم تر می شود. و به علت تجمع چربی زیر پوستی کمی شفافیت خود را از دست می دهد و بیش از اینکه قرمز شود به رنگ صورتی در می آید. چرا که رگ های خونی توسط گوشت بیشتری پوشانده می شوند. از این هفته به بعد جنین از نظر قدی کمتر رشد خواهد کرد و بیشترین رشد آن وزن گیری است.

وزن : 1700 گرم

قد : 42 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته سی و دوم بارداری

در هفته سی و دوم بارداری با رشد جنین و بزرگتر شدن شکم تان، انرژی و تمرکز شما کاهش می یابد. مصرف میان وعده های غذایی سالم به میزان کم و در فواصل کوتاه تر، مانع بی انرژی شدن شما می شود. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند میوه های خشک اهمیت بسیاری دارند. زیرا کمبود آهن به راحتی می تواند موجب ایجاد خستگی شود. علاوه بر این در وعده غذایی تان مواد فیبر دار را قرار دهید تا مشکل یبوستتان کمتر شود و اذیت نشوید. همچنین بخشی از مشکل خواب شبانه شما به دلیل برآمدگی شکم تان است که مانع دراز کشیدن در حالت ثابت و راحت می شود .

  •  هفته سی و سوم بارداری

در هفته سی و سه از 3 ماه (سه ماهه) سوم بارداری فرزند شما روزانه حدود نیم لیتر از مایع آمنیوتیک را می بلعد، دفع می کند و دوباره  قورت می دهد. این مایع علاوه بر تامین مواد مغذی به ویژه پروتئین، به رشد مناسب معده و روده جنین نیز کمک می کند. حس چشایی فرزندتان در این مرحله از بارداری به حدی رشد کرده است. که اگر غذای تندی خورده باشید او می تواند آن را در مایعی که می بلعد تشخیص دهد.

در هفته سی و سوم بارداری معده جنین هر 40 دقیقه یک بار پر می شود. اما از هفته 35 بارداری با بزرگ شدن معده این میزان به هر 80 دقیقه یکبار کاهش می یابد. ریه های فرزندتان به زودی به مرحله ای می رسند که قادر خواهند بود پس از تولد بطور کامل عمل تنفس را انجام دهند. با این حال بیشتر نوزادانی که در سی و سه هفتگی متولد می شوند. برای عمل تنفس به کمک نیاز دارند. جنین درون رحم حرکات تنفسی را به طور منظم تمرین می کند.

وزن : 1900 گرم

قد : 43 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته سی و سوم بارداری

طی سه ماهه سوم بارداری همچنان بین نیم تا یک کیلوگرم در هر هفته وزن اضافه می کنید. اما در هفته های پایانی بارداری افزایش وزن کمتری خواهید داشت. اکنون شکم شما کش آمده و احتمالاً ناف تان نیز برآمده شده است. اگر حس کردید که حرکات جنین کم شده، یک چیز شیرین بخورید، به پهلوی چپ دراز بکشید و در مدت دو ساعت حرکت های جنین را بشمرید. اگر در این مدن حداقل 8 حرکت داشت شرایط طبیعی است. اما اگر نداشت این موضوع را با متخصص در میان بگذارید.

استخوان بندی فرزندتان در پایان سه ماهه اول بارداری شروع به شکل گیری می کند. اما بیشتر کلسیم بدن شما در سه ماهه سوم بارداری به او منتقل می شود. این عمل بدون در نظر گرفتن میزان کلسیم دریافتی شما نیز صورت می گیرد. بنابراین اگر رژیم غذایی مادر دارای کلسیم کافی نباشد، جنین کلسیم مورد نیاز خود را از منابع استخوان مادر می گیرد و این کار موجب آسیب رساندن به تراکم استخوان مادر خواهد شد. پس در رژیم غذایی خود از این ماده غافل نشوید.

  •  هفته سی و چهارم بارداری

در هفته سی و چهارم بارداری به دلیل رشد بیشتر سیستم شنوایی، فرزندتان دیگر نمی تواند درون رحم آرامش و سکوت قبلی اش را داشته باشد. ممکن است برخی صداهای زیر و آرام تر از رحم رد نشوند. اما رحم شما آنقدرها هم که فکر می کنید ساکت و آرام نیست. صدای قلب، تنفس و معدۀ شما دائما در پیش زمینه شنیده می شود. اگر چه رحم و مایع آمنیوتیک از رسیدن بسیاری از صداها به جنین جلوگیری می کنند. اما صداهای افراد به راحتی وارد رحم می شود. پس او به راحتی صدای شما را تشخیص می دهد و واکنش نشان می دهد. اکنون سطح معده که مسئول جذب مواد غذایی است به حدی رشد کرده است که در صورت تولد، نوزاد بتواند به راحتی شیر بخورد.

وزن : 2100 گرم

قد : 45 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته سی و چهارم بارداری

یکی از علل شایع سرگیجه در هفته سی و چهارم بارداری، وجود نوسان در فشار خون مادر است. افت فشار خون در بارداری، جریان خون به مغز مادر را کاهش می دهد و مادر برای مدت کوتاهی احساس سر گیجه می کند.

  •  هفته سی و پنجم بارداری

سلول های عصبی واقع در پشت چشم که وظیفه تشخیص رنگ سیاه و سفید یا دیگر رنگ ها را دارند در حال کامل شدن هستند. سلول هایی که به سیگنال های رنگی پاسخ می دهند. آخرین دسته از سلول هایی هستند که رشد می کنند. اما در نهایت بیش از نیمی از اطلاعاتی که چشم دریافت می کند را پردازش خواهند کرد.

در هفته سی و پنجم بارداری فرزندتان در حال پلک زدن و یادگیری تطابق است و مردمک چشم هایش در پاسخ به نوری که از رحم عبور می کند گشاد می شود. چشم ها از هفته بیست و ششم باز شده اند اما این مرحله حرکات چشم هماهنگی بسیار کمی داشته اند.

وزن : 2300 گرم

قد : 46 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته سی و پنجم بارداری

طبیعی است که در این مرحله از بارداری حرکات شما از حالت عادی کندتر باشد. بیرون آمدن از تخت یا بلند شدن از روی صندلی تلاش بیشتری می طلبد و برداشتن اشیا از روی زمین از همیشه سخت تر خواهد بود. کارهایی مانند بستن بند کفش یا لاک زدن ناخن های پا غیرممکن به نظر می رسند. در این مرحله از بارداری هر بار که دردی شدید و ناگهانی احساس کنید تصور خواهید کرد که نشانه ای از شروع درد زایمان است. این نگرانی ها طبیعی است. اما به یاد داشته باشید علی رغم اینکه در هفته های پایانی بارداری هستید، بیشتر دردها نشانۀ شروع درد زایمان شما نیست. بلکه احتمالاً مربوط به یبوست یا کشیدگی رباط ها است.

  •  هفته سی و ششم بارداری

در هفته سی و ششم بارداری رشد شش ها تقریباً کامل شده و قادر خواهند بود در صورت تولد زودرس به درستی عمل تنفس را انجام دهند. البته جنین در این زمان هنوز نارس محسوب می شود و تا پیش از سی و هفت هفتگی به رشد کامل نخواهد رسید. رشد کیسه های هوایی ابتدا در هفته بیست و چهارم آغاز می شود اما در طول بارداری تعداد آنها افزایش می یابد.

وزن : 2600 گرم

قد : 47 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته سی و ششم بارداری

احتمالاً متوجه شده اید در هفته سی و ششم بارداری نوع حرکات فرزندتان تغییر کرده است. این موضوع نشان دهنده کاهش فضای موجود برای حرکت است. از آنجایی که جنین با هر حرکت به دیواره رحم برخورد می کند احتمال اینکه بیشتر از پیش متوجه این حرکات شوید افزایش می یابد. درد زیر شکم یکی از وقایع ناخوشایند بارداری است که در ماه های مختلف به علل گوناگونی می تواند رخ دهد.

بدیهی است که اگر دچار درد زیر شکم در هفته سی و ششم بارداری شده اید و دردها شدید هستند. همراه با لکه بینی اند و یا با گذشت زمان فاصله بین آنها کمتر شده و شدتشان بیشتر می شود. لازم است که هرچه سریعتر با متخصص تماس بگیرید. همچنین بهتر است از این هفته به بعد ساک کودک خود و ساک لوازم خود را با مدارک لازم آماده کنید که در صورت نیاز به آن دسترسی راحت تری داشته باشید.

  •  هفته سی و هفتم بارداری

فرزندتان در هفته 37 بارداری برای زندگی پس از تولد آمادگی بیشتری دارد. گوش درونی و بیرونی به طور کامل شکل گرفته اند و او به شنیدن صدای گردش خون و ضربان قلب شما عادت کرده و می تواند صدای شما را تشخیص دهد. او با شنیدن صداهای بلند هراسان می شود و به سمت صداهای آشنا می چرخد و تلاش می کند به دنبال منبع آنها بگردد. فرزندتان نه تنها می تواند طیف وسیعی از فرکانس ها را بشنود، بلکه می تواند صداهای مختلف را نیز از یکدیگر تشخیص داده و صداهای آشنا مانند صدای شما و همسرتان را به خاطر بسپارد.

وزن : 2800 گرم

قد : 48 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته سی و هفتم بارداری

با پایین تر آمدن جنین، احساس سبکی خواهید کرد. زیرا فضای بیشتری برای انبساط ریه ها بوجود می آید و تنفس آسان تری خواهید داشت. به علاوه سوزش سر دل نیز تا حد زیادی کاهش می یابد. شکم شما نیز با ورود سر جنین به دریچه تولد به سمت پایین و جلو کشیده شده و کوچک تر به نظر خواهد رسید. البته با بیشتر شدن فشار بر روی مثانه احتمالاً بیشتر نیاز به ادرار کردن خواهید داشت. همچنین ممکن است در ناحیه لگن خود کمی درد داشته باشید.

  •  هفته سی و هشتم بارداری

در هفته سی و هشتم بارداری رشد فرزندتان کامل شده و جزییات اندام او نیز شکل گرفته اند. فرزندتان از این زمان به بعد رشد قابل توجهی نخواهد داشت. و تنها افزایش وزن پیدا می کند تا پس از تولد چربی مورد نیاز جهت توانایی کنترل دمای بدن خود را داشته باشد. در هفته 38 بارداری فضای کمی برای حرکت جنین وجود دارد. شکل رحم او را تشویق می کند تا رو به پایین قرار بگیرد و هنگامی که به این حالت درآمد، دیگر به سختی می تواند تغییر موقعیت دهد.

در هفته سی و هشتم بارداری فرزندتان برای زندگی خارج از رحم تقریباً آماده است. ولی احیاناً شما آماده تر هستید! شاید از خود بپرسید پس چه زمانی قرار است زایمان اتفاق بیافتد؟ احتمالاً هنوز وقت آن نرسیده است. به ویژه اگر این اولین بارداری شما باشد. توجه داشته باشید که طی یک یا چند هفته آینده مناسب ترین مکان برای فرزندتان رحم شماست. چرا که جزیی ترین اجزای بدن او در این مدت در حال تکامل هستند. در این مرحله تمام بخش های استخوان بندی فرزندتان به ویژه استخوان های بلند دست و پا، طی فرآیندی به نام «تبدیل شدن غضروف به استخوان» سفت و سخت می شوند.

وزن : 3000 گرم

قد : 49 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته سی و هشتم بارداری

در هفته های آخر بسیار سنگین شده اید. این سنگینی و عدم حرکت راحت در خواب و زندگی روزمره تان تاثیر زیادی می گذارد. در این هفته های آخر ریلکس باشید و تا می توانید استراحت کنید. زیرا بعد از زایمان کار شما کمی سخت تر خواهد بود. وسایل و ساک نوزاد خود را آماده کنید. زیرا هر لحظه امکان درد زایمان در شما وجود دراد.

  • هفته سی و نهم بارداری

جنین در سه هفته پایانی با ذخیره کردن چربی در زیر پوست خود، به طور مرتب وزن اضافه می کند. اگر او در این هفته متولد شود، ظاهری گرد و تپل خواهد داشت. در هفته سی و نهم بارداری عضلات گردن قوی شده اند و به راحتی می توانند سر را از روی قفسه سینه بر دارند. اما پس از تولد او دیگر مایع آمنیوتیک در اطرافش نخواهد بود تا با کمک شناور شدن در آن بتواند سر خود را بالا نگاه دارد. به همین دلیل باید هنگامی که او را در آغوش می گیرید، از سر و گردن فرزندتان محافظت کنید.

وزن : 3200 گرم

قد : 50 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته سی و نهم بارداری

اگر این اولین بارداری شماست، تشخیص علائم شروع زایمان دشوار خواهد بود. برخی از مادران در پایین کمر خود دردی را احساس می کنند که به تدریج شدت می یابد. یکی دیگر از علائم زمان شروع زایمان، خونریزی است یا زمانی که کیسه حاوی مایع آمنیوتیک پاره شود. ولی اگر پس از پاره شدن کیسه آب انقباض های دردناک شروع نشوند. باید به سرعت وضعیت خود را به پزشک اطلاع دهید. اگر قرار باشد طبیعی زایمان نکنید. در هفته 39 بارداری سزارین انتخاب خواهد شد. اکثر بیمارستان ها اجازه نمی دهند مادر در طول زایمان چیزی بخورد یا بیآشامد. زیرا در صورت نیاز به انجام بیهوشی عمومی خطر خفگی وجود دارد.

  •  هفته چهلم بارداری

در هفته چهل از 3 ماه (سه ماهه) سوم بارداری ساختار اسکلت جنین شما طی فرآیندی به نام استخوانی شدن غضروف ها، به تدریج از غضروف های نرم به استخوان های سخت تبدیل شده اند. این فرآیند از مرکز هر استخوان شروع شده و به اطراف گسترش می یابد. فرآیند استخوانی شدن غضروف ها تا پایان بارداری در سرتاسر استخوان های جنین بجز دو سر استخوان های بلند، نوک استخوان انگشتان، استخوان های سر و برخی نواحی دیگر که به شکل غضروف باقی می مانند، ادامه می یابد. غضروفی ماندن این استخوان ها برای ادامه رشد فرزتدتان در سنین بالاتر ضروری است.

وزن : 3300 گرم

قد : 50 سانتی متر

وضعیت مادر در هفته چهلم بارداری

بسیاری از مادران روزها و هفته ها منتظر هستند و اکنون که به هفته 40 بارداری رسیده اند. باز هم خبری از شروع دردهای زایمان نیست و می گویند که هفته چهل بارداری درد ندارم!!

به شما حق می دهیم که این روزهای پایانی بارداری برای شما خیلی سخت می گذرد. اما راهی جز صبر کردن وجود ندارد. بهترین حالت این است که صبر کنید دردهای زایمانی به صورت خود به خود آغاز شوند. زیرا که شروع خود به خودی این دردها نشانه آماده بودن جنین برای زندگی در محیط خارج از رحم است. اما اگر از این هفته عبور کردید اما همچنان خبری از دردها نبود، به متخصص اطلاع دهید. البته بیشتر مادرانی که می خواهند زایمان طبیعی داشته باشند تا لحظات آخر صبر می کنند.

امیدواریم که بارداری شیرین و زیبایی را سپری کرده باشید و تمام خستگیتان وقتی که نوزادتان را در آغوش می گیرید از بین برود.

3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری

هفته به هفته بارداری (سه ماهه دوم)

3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری

مادر شدنتان مبارک. به شما تبریک می گوییم که یکی از سخت ترین و حساس ترین دوره بارداری خود را سپری کرده اید. در این سه ماهه دوم خیالتان راحت تر است و از بارداریتان بیشتر لذت خواهید برد. 3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری از ابتدای هفته چهاردهم شروع شده و تا پایان هفته بیست و هفتم بارداری ادامه دارد. در ابتدای این دوره تقریباً تمامی اندام ها و ارگان های بدن جنین تشکیل شده اند و در هفته های بعدی رشد و تکامل بیشتری پیدا خواهند کرد. با توجه به این که از دوره حساس سه ماهه اول عبور کرده و احتمال از دست رفتن جنین تا حد زیادی کاهش پیدا کرده است، از این زمان به بعد احتمالاً حالت تهوع شما کاهش یافته و بدنتان انرژی بیشتری دارد. تکرر ادرار نیز کمتر می شود و میل جنسی شما افزایش می یابد.

  •  هفته چهاردهم بارداری

3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری

در هفته چهاردهم از 3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری فرزندتان هنوز آنقدر بزرگ نشده که شکم شما را برجسته کند. اما، متوجه پهن تر شدن کمر خود خواهید شد. در هفته چهاردهم بارداری جزییات چهره جنین با وضوح بیشتری مشخص می شوند، چشم ها و گوش ها نیز به موقعیت نهایی خود رسیده اند. تقریباً در این مرحله موهای اولیه در فرق سر جنین و ابروها ظاهر می شوند. مغز با سرعت بالایی در حال رشد و سر فرزندتان تقریباً نیمی از قد او را تشکیل داده است.

در هفته چهاردهم حاملگی، رشد اصلی سیستم عصبی مرکزی جنین آغاز شده و پیشرفت بیشتری خواهد داشت. همچنین رابطه میان سلول های عصبی سازمان یافته تر و رشته های عصبی از هم مجزا می شوند. انگشتان پا به طور کامل شکل گرفته و از هم جدا هستند و تک تک استخوان های آن را می توان به وضوح در یک
سونوگرافی از هم تشخیص داد.

هنوز برای تعیین جنسیت زود است و عجله نکنید تا در سونوگرافی هفته 16 مشخص گردد.

قد : 10 سانتی متر

وزن : 70 گرم

وضعیت مادر در هفته چهاردهم

حالت تهوع و ویار شما کم کم از بین می رود. در این هفته هاله ای تیره رنگ دور نوک سینه شما قرار خواهد گرفت. گرفتگی عضلانی هم شاید به سراغتان بیاید از او نترسید. علت این گرفتگی کند شدن جریان خون است. کمبود کلسیم و پتاسیم در بدن این جریان را به راه می اندازد.

  •  هفته پانزدهم بارداری

3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری

در هفته پانزده بارداری گردن جنین همچنان به رشد خود ادامه می دهد و می تواند چانه اش را از سینه جدا کرده و سر خود را بالا ببرد. نخاع به طور کامل رشد کرده و رشته های عصبی میان هر مهره از بین کانال مهره ها گسترش یافته است. استخوان های گوش داخلی به میزانی تکامل یافته اند که تمامی امواج از جمله صدای شما را منتقل می کنند. دست های او به اندازه ای رشد کرده اند که می تواند آنها را جلوی صورتش نگه دارد.  در هفته پانزدهم حاملگی کلیه های جنین شروع به فعالیت کرده و ادرار را تولید می کند.

قد : 11 سانتی متر

وزن : 100 گرم

وضعیت مادر در هفته پانزدهم بارداری

خلق و خوی شما بهتر شده است و شما از مسایل کوچک نمی رنجید و یا خیلی بی حوصله نخواهید بود. رنگ پریدگی و خستگی از صورتتان محو شده است و حالا شاداب و پر انرژی تر خواهید بود.

  •  هفته شانزدهم بارداری

3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری

در هفته 16 بارداری عضلات صورت فرزندتان به اندازه کافی رشد کرده اند. به طوری که او می تواند اخم کند، اگر چه هنوز هیچ کنترلی بر حالت صورت خود ندارد. بیشترین حرکتی که جنین با عضلات دست خود می تواند انجام دهد، رساندن انگشت به دهان و مکیدن آن است. پوست او بسیار لطیف است و تا زمانی که لایه نازک چربی زیر پوستش تشکیل نشود همچنان سرخ خواهد بود.

قد: 13 سانتی متر

وزن : 135 گرم

در پایان هفته شانزدهم بارداری بالاخره می توانید با انجام سونوگرافی تعیین جنسیت را بدانید که فرشته کوچک شما پسر است یا دختر؟ این سونوگرافی ساده به صورت شکمی انجام می شود، هیچ درد و خطری ندارد. در هفته 16 بارداری دستگاه تناسلی جنین به مرحله ای از رشد و تکامل رسیده است که متخصص سونولوژسیت می تواند با مشاهده کردن آن جنسیت جنین را تشخیص دهد.

وضعیت مادر در هفته شانزدهم بارداری

ممکن است در این هفته گاهی تکان های آن را متوجه شوید. اما هنوز برای متوجه شدن آن زود است. فعالیت غده سازنده شیر در سینه‌ ها و افزایش جریان خون موجب می شود که وریدهای سینه را ببینید. پستان ‌های شما سنگین و متورم شده‌اند و جریان خون شما حدود 40 تا 50 درصد افزایش یافته است.

  •  هفته هفدهم بارداری

3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری

دهان جنین به طور منظم باز و بسته شده و او می تواند مایعات را قورت داده، خمیازه بکشد و گاهی نیز سکسکه کند. در حقیقت این قورت دادن مایع آمنیوتیک سبب تکامل دستگاه گوارش و تنفس او خواهد شد.

قد: 14 سانتی متر

وزن : 140 تا 150 گرم

وضعیت مادر در هفته هفدهم

حالت تهوع شما به کلی از بین رفته است و شما راحت شده اید. ذهنتان از بابت سقط جنین و خطرات آن کاهش یافته است و نفس راحتی می توانید بکشید. در این زمان احساس گرمای شدیدی می‌کنید که ناشی از افزایش خون شماست. ریزش مو در این هفته کمتر می ‌شود و ممکن است موهایتان براق ‌تر و جذاب‌ تر به نظر برسد.

  •  هفته هجدهم بارداری

3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری

اندام های داخلی و خارجی تناسلی او به خوبی در حال رشد هستند. درون تخمدان های جنین دختر، فولیکول های حاوی تخمک های نابالغ در حال شکل گیری می باشند. در هفته 18 بارداری شکل جنین کامل شده و حرکات او قدرتمند تر می شود. به زودی آن ها را حس خواهید کرد.

قد : 15 تا 20 سانتی متر

وزن : 150 تا 190 گرم

وضعیت مادر در هفته هجدهم بارداری

اضافه وزن شما در این هفته به 4 تا 7 کیلوگرم می ‌رسد. اگر از این مقدار بیشتر وزن اضافه کرده ‌اید با پزشک و یا ماما خود صحبت کنید. در سه ماه دوم بارداری فشار خون شما کاهش می ‌یابد. دراین زمان سعی کنید هرگز به سرعت از جای خود بلند نشوید. چرا که ممکن است سرگیجه به همراه داشته باشید.

تمامی مادرن باردار می دانند که وقتی یک فرشته کوچک را در درون شکمشان پرورش می دهند باید مراقب انواع ضربه ها مثلاً ضربه در اثر سقوط از پله، ضربه در اثر تصادف و … باشند. اما لازم است به شما بگوییم که ضربه به شکم در هفته هجدهم بارداری در صورتی که خیلی محکم باشد می تواند به جنین شما آسیب وارد کند. زیرا در این زمان جنین هنوز کوچک است و به داخل شکم برجسته نشده و در درون لگن استخوانی مادر از بیشتر ضربات و صدمات حفظ می شود.

  •  هفته نوزدهم بارداری

3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری

در هفته نوزدهم حاملگی بدن جنین کمی چربی به خود گرفته است. اما همچنان بسیار نحیف است و سر او در مقابل گردن ضعیفش بسیار بزرگ به نظر می رسد. گوش ها از محدوده فک به سمت بالا حرکت می کنند تا در جایگاه نهایی خود در اطراف سر قرار گیرد. چشم ها در زیر پلک های بسته حرکات نامنظمی دارند. اثر انگشت که علامت هویت شخصی هر فردی است، در حال پیدایش است. سلول‌ های عصبی او در حال فعالیت بر روی حس ‌های پنج گانه جنین است. رشته های عصبی مغز او هم به ‌تدریج شکل گرفته و حالا ارتباط بین رشته ‌های عصبی عضلات و مغز به خوبی برقرار شده است.

قد : 15.3 سانتی متر

وزن : 240 گرم

وضععیت مادر در هفته نوزدهم بارداری

هر زن بارداری ممکن است بخشی از علائم بارداری را داشته باشد که شدت و ضعف این علائم هم با هم متفاوت است. بنابراین فکر نکنید شما به عنوان یک زن باردار باید همه این علامت‌ ها را داشته باشید. در این هفته ها این دوران را راحت تر می گذرانید و فقط رحم شما است که در حال رشد است.

  •  هفته بیستم بارداری

3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری

در هفته 20 از 3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری سطح بدن جنین با پرزهای ریزی بنام موهای جنینی پوشانده شده است. بیشتر این موها پیش از تولد ناپدید می شوند. البته ممکن است روی بدن نوزادان نارس چنین موهایی وجود داشته باشند. در این زمان ستون فقرات صاف می باشد و در سونوگرافی هفته بیستم بارداری می توان تک تک مهره ها را مشاهده کرد. همچنین جوانه دندان های شیری و زیرساز دندان های دائمی در زیر لثه ها جای می گیرند. تمامی دندان های فرزند شما، دندان های شیری و دائمی در رحم شما رشد خود را آغاز می کنند. جوانه دندان های شیری در هفتۀ هشتم بارداری شروع به رشد می کنند و در این هفته تمامی ریشه ها شکل گرفته اند.

قد : 16.4 سانتی متر

وزن : 300 گرم

وضعیت مادر در هفته بیستم بارداری

سر پا ایستادن به مدت طولانی برای شما خسته کننده می شود. یکی از دلایل آن این است که وزن جنین و رحم درحال رشد باعث رگ به رگ شدن عضلات می شود. علاوه بر آن، ایستادن طولانی مدت می تواند باعث تجمع خون و مایعات دیگر در پاها شود که خود منجر به درد و سرگیجه خواهد شد.

از این هفته به بعد تازه باید انتظار بزرگ و برجسته شدن شکمتان را داشته باشید. باز هم شکل و استخوان بندی لگن و کمر مادران مختلف با هم متفاوت است. ترشحات مهبل هم از هفته 20 بارداری افزایش می‌ یابد. این ترشحات معمولاً غلیظ، بی‌رنگ یا مایل به زرد هستند و وجود آنها دلیل عفونت نیست. این افزایش ترشحات، افزایش جریان خون در عضلات و پوست اطراف مهبل است. اما ممکن است در دوره حاملگی دچار عفونت شوید. پس مراقب خود باشید و به رنگ و بوی ترشحات خود دقت کنید.

  •  هفته بیست و یکم بارداری

3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری

در هفته بیست و یکم بارداری مغز در حال رشد فرزندتان توانایی دریافت سیگنال های الکتریکی حواس مانند فشار و دما را به دست آورده است. البته در این مرحله نیز واکنش اعصاب جنین کاملاً غیر ارادی و در عین حال بسیار ساده می باشند. در این هفته ناخن های دست جنین در حال رشد هستند. پلک های جنین همچنان بسته اند و این کار موجب محافظت چشم های در حال رشد او در برابر محیط اطراف می شود. اندام های تناسلی جنین رشد کامل تری پیدا می کنند و جنسیت آن قطعی تر در سونوگرافی ها مشخص می گردد.

قد : 26.7 سانتی متر

وزن : 360 گرم

وضعت مادر در هفته بیست و یک بارداری

هنوز خیلی سنگین نشده اید و می توانید کارهایتان را انجام دهید. حتماً ورزش و پیاده روی را با اجازه پزشکتان در برنامه روزانه تان قرار دهید. با ورود به سه ماهه دوم دچار درد لگن و درد کمر می شوید. علت اصلی این مسئله تغییرات هورمونی است.

  •  هفته بیست و دوم بارداری

3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری

در هفته 22 بارداری دستان فرزندتان مدام در حال حرکت هستند. او پیوسته صورت خود را لمس کرده و یا بند ناف را می گیرد. در این زمان همه استخوان های بدن جنین جهت تولید گلبول های خون حاوی مغز استخوان شده اند. در این هفته ها حرکات کودک بیشتر می شود و چون جثه جنین کوچک است او به راحتی در کیسه آب حرکت می کند و ضربه می زند. چشم ‌ها و سیستم تولید مثلش همچنان در حال رشد است. در یک جنین پسر بیضه در سر جای خود قرار می‌گیرد و در جنین دختر تخمدان ‌ها و رحم هم در شکم در محل اصلی خود مستقر می‌ شوند و مهبل (واژن) هنوز هم در حال رشد است.

قد : 29 سانتی متر

وزن : 450 گرم

وضعیت مادر در هفته بیست و دوم بارداری

اگر احساس می کنید که بدنتان در میانه بارداری، بیش از حد بزرگ شده است به این معنا نیست که حتماً نوزادی با جثه درشت به دنیا خواهید آورد. بزرگ بودن شکم به مفهوم آن نیست که تمام وزن شما در شکم تان جمع شده و تمامی اضافه وزنتان متعلق به جنین است.

درد شکم یکی از دردهای دلهره آور در دوران بارداری است و تعداد زیادی از مادران وقتی دچار درد زیر شکم در هفته بیست و دوم بارداری می شوند. فکر می کنند که این دردها نشانه ای از سقط جنین است. اگر درد در نواحی زیر دلتان به همراه لکه بینی دارید حتماً باید هرچه سریع تر به پزشک خود مراجعه کنید. رحم شما چند سانت بالاتر از ناف قرار می گیرد. دراین مرحله ممکن است که پوست ناحیه شکم، ران‌ ها و باسن شما کشیدگی پیدا کند و ترک بخورد. پس حتماً این مناطق را با کرم و روغن زیتون چرب کنید.

  •  هفته بیست و سوم بارداری

3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری

اوایل هفته بیست و سوم بارداری لگدهای جنین قوی تر می شوند و به زودی حرکات او را بطور کامل حس می کنید. سیستم گوش داخلی به اندازه کافی کامل شده تا سیگنال ها را به مغز ارسال کند. به زودی فرزندتان به صداهای بلند واکنش نشان خواهد داد.

در هفته 23 بارداری دهان و بینی به طور کامل شکل گرفته و سیستم های عصبی و عضلات فرزندتان به اندازه کافی رشد کرده اند تا او بتواند مایع آمنیوتیک را قورت دهد. و سپس به آرامی توسط کلیه ها آن را خارج کند. موهای بسیار ریزی، سراسر سطح پوست جنین را می پوشانند. این موها به طور مداوم می ریزند و جایگزین می شوند. اما در آخرین هفته های بارداری با موهای ضخیم تر و دائمی جایگزین می شوند. چشم هایش رشد کافی را داشته است. اما عنبیه او هنوز رنگدانه های خود را ندارد. با این حال در این هفته چشم هایش باز می شود و او پلک می ‌زند.

قد : 28.9 سانتی متر

وزن : 500 گرم

وضعیت مادر در هفته بیست و سوم بارداری

لکه ‌های پوستی نیز شما را رها نخواهد کرد و روی پوست صورتتان و شکمتان ممکن است این لکه‌ ها خودشان را نشان دهند. اما یادتان باشد در دوران باردای ممکن است با علائم مختلفی رو به رو شوید. در ماه ششم بارداری علائمی مثل قرمز شدن پوست کف دست، کبودی پا و جوش را در بدنتان می بینید که جای نگرانی نیست. زیرا این لک ها بعد از زایمان از بین می روند.

اگر احساس می کنید که برخی اوقات بی جهت با اشیاء داخل منزل برخورد می کنید یا پایتان جایی گیر می کند. دلیلش این است که بدن شما از حالت عادی خارج شده است و این یکی از عوارض جانبی رایج در بارداری است. این عدم کنترل تعادل بدن در دوران بارداری دلایل فیزیکی متعددی دارد: هورمون ریلکسین باعث می شود مفاصل شما نرم شوند. زمانی که شکم شما بزرگ می شود مرکز ثقل بدن تغییر کرده و اضافه وزن باعث عدم تعادل می شود.

  •  هفته بیست و چهارم بارداری

3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری

ریه های جنین در هفته بیست و چهارم بارداری هنوز آنقدر رشد نکرده اند که بتوانند خارج از رحم کار کنند. اما به سرعت در حال تکامل هستند. در هفته 24 بارداری ضربان تند قلب او کمی آهسته تر می شود و بوسیله سونوگرافی به راحتی می توان ضربان قلب او را تشخیص داد. پوست او شروع به ساخت لایه ای بیرونی و محافظ می کند که از سلول های کراتینه تشکیل شده اند. در هفته بیست و چهارم حاملگی استخوان های جنین در حال سخت شدن و دست و پاهای او در حال کامل شدن هستند. جنین اغلب دستان خود را به سمت صورتش بالا می آورد.

قد : 30 سانتی متر

وزن : 600 گرم

وضعیت مادر در هفته بیست و چهارم بارداری

احتمالاً بیشتر از همیشه احساس گرما کرده و شب ها بیش از حد معمول عرق می کنید. علت این مورد گردش بیشتر خون و افزایش وزنی است که پیدا کرده اید. اگر در فصل تابستان باردار هستید ممکن است به سختی بتوانید گرما را تحمل کنید. بنابراین سعی کنید برای خنک کردن خود به دنبال راه های مناسب باشید. اگر در طول زمستان باردار هستید، احتمالاً با یک لباس سبک می توانید این دوران را سر کنید. در حالیکه سایر افراد باید خود را با لباس گرم بپوشانند.

  • هفته بیست و پنجم بارداری

3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری

طی هفته 25 بارداری فرزندتان بیشتر خمیازه خواهد کشید. او احتمالاً این کار را برای تنظیم میزان مایع موجود در ریه هایش انجام می دهد. جریان خون موجود در بند ناف و جفت دمای بدن او را تنظیم کرده و آن را به دمای بدن شما نزدیک می کند. همچنین اندام های پایین تنه با رشد لایه چربی، ظاهر برجسته تری پیدا می کنند. ولی سر جنین همچنان نسبت به بدن او بزرگ است. اما به طور کلی تمام بدن او به تناسب خاصی رسیده اند. در هفته 25 بارداری حس شنوایی او قوی شده و صداهای بلند موجب حرکت ناگهانی او می شوند.

قد : 34 سانتی متر

وزن : 650 گرم

وضعیت مادر در هفته بیست و پنجم بارداری

افزایش وزن بارداری می تواند موجب کشیدگی و ایجاد ترک هایی در پوست شود. در ابتدا این ترک ها صورتی یا قرمز رنگ هستند و با خارش همراه اند. پس از پایان بارداری کم رنگ و شفاف شده و کمتر قابل رویت خواهند بود. این ترک ها عموماً در سینه ها، شکم، پهلوها و ران ها ایجاد می شوند و این مسئله در اکثر مادران باردار رخ می دهد.

  •  هفته بیست و ششم بارداری

3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری

در هفته بیست و ششم از 3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری جنین اغلب انگشتان پای خود را در دستانش می‌‌‌گیرد و گاهی حتی آن ‌ها را تا دهان خود نیز می ‌رساند. هماهنگی بین دست ها در حال پیشرفت است و جنین اغلب دستان خود را به سمت صورت و به ویژه دهان خود می‌برد. بدن جنین بسیار انعطاف‌پذیر است و می‌تواند به راحتی خم شود. با بزرگ تر شدن او، حرکاتش نیز قوی تر می شود. در این سه ماهه پایانی جنین درون رحم بسیار تحریک پذیر است. او ارتعاشات را نیز احساس می کند و می تواند به جز صداهای درون بدن شما مانند ضربان قلب، صداهای بیرونی مانند صدای صحبت کردن افراد را نیز بشنود. او می تواند حس کند که شما ثابت و یا در حال حرکت هستید.

قد : 37 سانتی متر

وزن : 760 گرم

وضعیت مادر در هفته بیست و ششم بارداری

با بزرگ شدن رحم، برای اینکه قفسه سینه فضای بیشتری برای رحم ایجاد کند، تحت فشار قرار می گیرد و این امر می تواند موجب درد و ناراحتی دنده ها شود. البته این درد در همه مادران باردار ایجاد نمی شود. اما اگر استخوان بندی بدن شما کوچک تر از حد معمول باشد و یا دو قلو باردار باشید، احتمال بروز آن بیشتر است.

  •  هفته بیست و هفتم بارداری

3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری

پلک های فرزندتان در این هفته بطور کامل باز می شوند و به نورهای درخشان واکنش نشان می دهد. اگرچه نمی تواند روی آن تمرکز کند اما می تواند چشمان خود را باز و بسته کند. جنین در اکثر اوقات لگد می زند و احتمالاً ضربه هایش شدیدتر شود و شما به راحتی ضربه ها و حرکات او را خواهید فهمید. در هفته 27 بارداری بیضه های جنین پسر به طور کامل پایین آمده و در داخل کیسه بیضه قرار گرفته اند.

قد : 38 سانتی متر

وزن : 860 گرم

وضعیت مادر در هفته بیست و هفتم بارداری

شب ‌ها خوابیدن برایتان سخت خواهد شد. احتمالاً این نقشی است که بخشی از مادران ناخواسته در جریان آن قرار می‌گیرند. این به علت بزرگ شدن رحم است. رحم حدود 7 سانتی‌ متر بالای ناف قرار گرفته و قابل لمس است. در این هفته میزان کلسترول خون برای ساخت هورمون‌ های زمان بارداری که به ‌وسیله جفت تولید می ‌شوند بالاتر می ‌رود.

امیدواریم که 3 ماه (سه ماهه) دوم بارداری را راحت و زیبا پشت سر گذاشته باشید. شما وارد مرحله آخر و حساس دیگری می شوید که انتهای زیبا و دلنشینی دارد. در مقاله دیگر با سه ماهه سوم بارداری در خدمت شما هستیم. مراقب خودتان و جنینتان باشید.

3 ماه (سه ماهه) اول بارداری

هفته به هفته بارداری (سه ماهه اول)

3 ماه (سه ماهه) اول بارداری

دوران بارداری یکی از حساس ترین و زیباترین دورانی است که هر زنی می تواند تجربه کند. وقتی متوجه می شوید که قرار است مادر شوید تمام تصمیماتتان عوض می شود. از همان لحظه منتظر در آغوش کشیدن فرزندتان می شوید و برای به سلامت به دنیا آوردنش تمام تلاشتان را می کنید. همه ما میدانیم که مدت بارداری 9 ماه کامل است. معمولاً در اولین سونوگرافی با وارد کردن آخرین دوره پریود روز زایمان مشخص می شود. ما در این مقاله با شما هستیم تا تغیرات هفته به هفته جنین را در 3 ماه (سه ماهه) اول بارداری به شما بگوییم.

پزشکان دوران حاملگی را به سه بخش تقسیم کرده اند.

  • سه ماه اول بارداری
  • سه ماه دوم بارداری
  • سه ماه سوم بارداری

 

سه ماهه اول بارداری

سه ماهه اول بارداری از هفته اول شروع می شود و تا پایان هفته 13 ادامه دارد. معمولاً خانم ها در هفته 5 و یا 6 متوجه می شوند که باردار هستند. زیرا پریودشان به تعویق می افتد. بعد از آنکه ضربان قلب جنین را شنیدید و از سلامت آن مطمئن شدید دوران حساس و سخت آن شروع می شود. سه ماه اول بارداری یکی از حساس ترین ها است و باید خیلی مراقب خود باشید. زیرا بیشتر اعصاب و ارگان های اصلی بدن در این سه ماهه تشکیل می شود. همچنین بیشتر سقط جنین ، تشکیل نشدن قلب و نقص عضو نیز در این سه ماهه می باشد. یکی از مهم ترین و واجب ترین تست هایی که باید در این سه ماه انجام داد تست غربالگری می باشد. این تست حدود هفته 11 تا 13 بارداری انجام می شود.

در این تست شما می توانید متوجه مشکلاتی همچون زیر شوید :

1. اختلالات کروموزونی که شایع ترین آن سندروم داون (مونگولیسم)

2. اختلال نقص لوله عصبی و ناهنجاری های جنین

  •  هفته اول بارداری

3 ماه (سه ماهه) اول بارداری

 

در واقع شما در این هفته هنوز در دوره عادت ماهانه خود قرار دارید. بنابراین می دانید که باردار نیستید. اما اگر در طی این سیکل قاعدگی باردار شوید، اولین روز شروع عادت ماهانه تان نخستین روز محاسبه سن بارداری شما به شمار خواهد آمد. در حقیقت از آنجا که دوره بارداری را از اولین روز آخرین قاعدگی محاسبه می کنیم. هفته اول بارداری همراه با علائم قاعدگی خواهد بود. شاید این هفته سخت ‌ترین روزها در دوره ماهیانه شما باشد. زیرا بافت و خونی که لایه داخلی رحم را تشکیل داده ‌اند، فرو می ‌ریزد. زمانیکه لایه داخلی رحم از بین می‌ رود، رگهای خونی رحم منقبض شده و همچون گرفتگی عضلات عمل می ‌کند که می ‌تواند دلیل بروز درد قاعدگی باشد.

  •  هفته دوم بارداری

3 ماه (سه ماهه) اول بارداری

احتمالاً تا پایان هفته دوم بارداری یکی از تخمک های شما بطور کامل رشد خواهد کرد. زمانیکه تخمک تحت تاثیر هورمون ها از فولیکول خود بیرون می ‌آید، تخمک گذاری اتفاق می افتد و در ادامه با اسپرم ملاقات کرده و منجر به بارداری خواهد شد. هرچه به زمان تخمک گذاری نزدیک شوید ترشحات واژینال افزایش می یابد. در حوالی روز تخمک گذاری ترشحات شفاف، لیز و چسبنده می شوند تا اسپرم بتواند به راحتی به داخل حرکت کند. احتمالاً در هفته 2 بارداری در صورت داشتن رابطه جنسی باردار خواهید شد.

  • هفته سوم بارداری

3 ماه (سه ماهه) اول بارداری

در هفته سوم از 3 ماه (سه ماهه) اول بارداری اگر تخمک گذاری انجام شود و تخمک با اسپرم ملاقات کند، رویداد شگفت انگیزی اتفاق می افتد. از باروری یک تخمک تا تبدیل شدن به سلولی به شکل توپ با 58 سلول تنها سه روز زمان لازم است. این توپ که بلاستوسیست نام دارد تا پایان هفته از لوله فالوپ عبور کرده و به رحم خواهد رسید و خود را به دیواره ضخیم شده رحم متصل خواهد کرد. این مرحله تحت عنوان لانه گزینی شناخته می شود. از این به بعد دیگر هیچ تخمکی از تخمدان‌ ها آزاد نمی ‌شود و پروژسترون و استروژن در بدن افزایش می‌یابد تا جداره ‌های دیواره رحم خونریزی نکند. این زمانی است که به تدریج مایع آمنیوتیک (کیسه آب) در اطراف توده سلولی شکل می‌گیرد تا ماه ها بعد کیسه آب از کودک شما محافظت ‌کند.

  •  هفته چهارم بارداری

3 ماه (سه ماهه) اول بارداری

در هفته 4 بارداری توپ سلولی که درون رحم کاشته شده است در حال برپایی پایه های اصلی حیات آینده خود به عنوان یک جنین است. در ادامه بخش داخلی حاوی مایع به دو بخش تقسیم می شود. حفره های کوچک پُر از مایع به کیسه آمنیوتیک ( کیسه آب) تبدیل خواهند شد و حفره بزرگتر به کیسه زرده تبدیل می شود. ( کیسه زرده عملکردی مشابه به جفت در مراحل اولیه دارد) و در این روزهای ابتدایی مسئول پشتیبانی و تغذیه جنین را به عهده می گیرد. در ادامه بند ناف نزدیک کیسه آمنیوتیک شکل خواهد گرفت.

بند ناف در ابتدا به شکل یک حلقه است که در مراحل بعدی به شکل ساقه شده و حاوی دو شریان و یک ورید خواهد بود. درواقع بند ناف راه ارتباطی بین جنین و جفت است. شاید دانستن این نکته برایتان جالب باشد که در هفته 4 بارداری و دقیقاً در روزهای 25 و 26 بارداری، جنین با شما ارتباط خونی برقرار می کند و حیات او به طور کامل به شما وابسته می شود.

قد جنین : 0.2 سانتی متر

وزن : 0 گرم

  •  هفته پنجم بارداری

3 ماه (سه ماهه) اول بارداری

در این هفته این موجود کوچک در حال تغییر قیافه است و سلول ‌های بدن او در حال ساخت اندام ‌های مهم او مثل کبد، کلیه و سیستم عصبی هستند. به تدریج با رشد این سیستم قسمت‌ های نخاع، مغز و ستون فقرات هم شکل می‌ گیرد.

قد : 0.3 سانتی متر

وزن : 0 گرم

علایم بارداری مادر

اگر پستان شما درد می‌ کند، زود خسته می ‌شوید یا مدام مجبورید به دست ‌شویی بروید این علائم را جدی بگیرید. بدن شما در این هفته خون بیشتری تولید می ‌کند تا بتواند اکسیژن و غذا را به کودک برساند. ضربان قلب برای حفظ تعادل خود افزایش می ‌یابد و این افزایش خستگی، گیجی و سر درد را به همراه دارد. در این هفته درد پستان ‌ها یا حسی شبیه به سوزن ‌سوزن ‌شدن شما را آزار می‌ دهد. احتمال بزرگ شدن پستان‌ ها و تیره شدن هاله رنگی دور آن نیز وجود دارد.

ویار هم در این زمان بروز می ‌کند و احتمالاً حسابی شما را حساس می ‌کند. هر ماده غذایی که شما می‌ بینید وسوسه می ‌شوید که آن را بخورید. ویار به دلیل به هم خوردن تعادل بین انتقال ‌دهنده‌ های عصبی بدن مادر، حالت روحی و روانی خاص و همچنین نیازهای تغذیه‌ ای او به وجود می ‌آید.

  •  هفته ششم بارداری

3 ماه (سه ماهه) اول بارداری

در هفته ششم بارداری، رشد و تقسیم سلول های جنین با سرعت بسیار زیادی در حال انجام است. جوانه های اندام ها (دست و پاهای جنین) در حال شکل گیری بوده و سر نسبت به بقیه بخش ها بزرگتر به نظر می رسد. اما به زودی با رشد بیشتر سایر قسمت ها، اندازه سر با بدن به تناسب بیشتری خواهد رسید. در هفته ششم بارداری قلب جنین اولین ضربان لرزشی خود را ایجاد می کند و جوانه های ریزی که بعدها به دست و پا تبدیل خواهند شد، شروع به رشد می کنند. بند ناف دارای رگ های خونی متصل به جفت است. اما آن ها هنوز همه مواد مغذی مورد نیاز جنین را منتقل نمی کنند و کیسه زرده همچنان بیشترین مواد غذایی را برای جنین فراهم می کند.

قد : 0.6 سانتی متر

وزن : 0 گرم

  •  هفته هفتم بارداری

3 ماه (سه ماهه) اول بارداری

در هفته هفتم بارداری ارگان های حیاتی جنین مانند ریه ها، معده و روده در این هفته رشد خود را آغاز می کنند. در حال حاضر سر فرزند شما نسبت به بدن او بسیار بزرگ به نظر می رسد. چرا که مغز او به سرعت رشد می کند. در هفته 7 بارداری در کبد ساخت گلبول های خون آغاز شده است و جفت در حال کامل شدن است. اگر چه برای شروع فعالیت خود به عنوان یک منبع غذا هنوز آماده نیست. سر و پیشانی او به دلیل رشد مغز بر آمده و برجسته شده است و حفره های سطحی بینی پدیدار می شوند. سلول ها و رگ های خونی تشکیل شده اند و قلب او اکنون یک گردش خون ساده را به راه انداخته و مواد غذایی و اکسیژن را از خون شما دریافت می کند.

قد : 0.8 سانتی متر

وزن : 0 گرم

  •  هفته هشتم بارداری

3 ماه (سه ماهه) اول بارداری

در هفته هشت از 3 ماه (سه ماهه) اول بارداری فرزند شما هنوز شبیه به انسان نشده است. اما لب پایین و فک او شکل گرفته است. لب بالایی هنوز کامل نشده و دهان او بسیار بزرگ به نظر می آید. گوش های بیرونی پایین تر از محل خود و در راستای خط فک در حال شکل گیری هستند و چشم ها از یکدیگر بسیار فاصله دارند. هفته 8 بارداری فرزندتان در مرحله بسیار مهمی از رشد خود قرار دارد. در این زمان مغز او دارای ساختاری تو خالی است که به نخاع متصل شده و در حال ایجاد پنج محدوده مجزا است.

قد : 2.0 سانتی متر

وزن : 1 گرم

وضعیت مادر در هفته هشتم بارداری به این شکل است که گودی کمرتان پر شده و نوک سینه‌ هایتان حساس‌ تر و بزرگ ‌تر شده است. اندازه رحم به میزان یک انار درشت افزایش ‌یافته است. با بزرگ ‌شدن تدریجی رحم شما ممکن است احساس درد در ناحیه شکم یا پهلو داشته باشید.

  •  هفته نهم بارداری

3 ماه (سه ماهه) اول بارداری

در هفته نهم بارداری عضلات و استخوان ها در حال شکل گیری هستند تا اندام های حرکتی را به وجود آورند. زیرا قرار است به زودی جنین شما با لگدهایی که به شکمتان می زند، اعلام حضور کند. در هفته 9 بارداری چشم های جنین که تا این زمان در اطراف سر قرار داشتند، به سمت جلو سر حرکت کرده اند. و بخش خارجی گوش شروع به شکل گیری می کند. انگشتان پا نسبت به انگشتان دست رشد کند تری دارند و هنوز شبیه به جوانه های انگشت هستند. رحم شما برای جای دادن جنین، بزرگ و بزرگتر می شود و به سمت بالا تمایل پیدا می کند. همه ارگان های اصلی دستگاه گوارش جنین رشد خود را آغاز کرده اند. اما هنوز جهت انجام فعالیت و عمل هضم آماده نشده اند.

قد : 2.5 سانتی متر

وزن : 2 گرم

  •  هفته دهم بارداری

3 ماه (سه ماهه) اول بارداری

در این هفته گوش بیرونی فرزندتان کاملاً شکل گرفته است. اما هنوز در موقعیت نهایی خود قرار نگرفته است. مچ دست شکل گرفته و می تواند خم شود و انگشتان دست و پا بلند و مجزا شده اند. بند ناف خون را بین جفت و جنین عبور می دهد. هفته 10 بارداری جفت بسیار فعال بوده و تا پایان بارداری، به عنوان شاه راه حیات فرزندتان عمل خواهد کرد. کیسه زرده در حال کوچک تر شدن است. چرا که دیگر نیازی به وجود آن نیست. در هفته 10 بارداری جنین، دهان و لب ها تقریباً بطور کامل رشد کرده اند و بینی برجسته شده و ظاهر مشخصی پیدا کرده است.

قد : 3.1 سانتی متر

وزن : 4 گرم

در هفته دهم بارداری اندام های پایین تنه از ناحیه مفاصل ران و زانو خم شده اند و جنین حالت چهار زانو به خود گرفته است. در این زمان می توان هر یک از انگشت های پا را جداگانه تشخیص داد و آلت تناسلی شروع به شکل گرفتن می ‌کند. استخوان های جلوی جمجمه شروع به تشکیل و توسعه به بالای پیشانی کرده و از غضروف به استخوان تبدیل می شوند. پیشانی هنوز بسیار برجسته است و بالای سر نیز همچنان بسیار نرم است تا بتواند با رشد سریع مغز مطابق باشد.

در هفته دهم بارداری اجزا صورت مشخص تر می شوند. پلک های بسیار لطیف او اکنون بطور کامل بر روی چشم ها شکل گرفته اند ولی تقریباً تا هفته 26 بارداری بسته خواهند ماند. جفت مسئولیت تهیه مواد غذایی جنین را از کیسه زرده تحویل می گیرد. این تغییر نقطه عطفی در روند رشد فرزندتان بشمار می آید. جفت نیز مانند فرزندتان نیاز به رشد و ایجاد گردش خون دارد تا بتواند خواسته های متعدد و فزاینده او را تامین کند.

وضعیت مادر در هفته دهم بارداری

در این چند هفته اخیر شکم شما به اندازه چند میلی ‌متر افزایش می ‌یابد. رباط‌ ها و عضلات شما کش می ‌آید و رحمتان بزرگ ‌تر می ‌شود و در کنار اینها وضعیت جسمی و روحی شما هم چندان خوب نیست. البته هنوز ویار، حالت تهوع و خستگی در بدنتان وجود دارد.

  •  هفته یازدهم بارداری

3 ماه (سه ماهه) اول بارداری

در هفته یازدهم از 3 ماه (سه ماهه) اول بارداری فرزندتان شبیه به انسان شده و تغییراتی همچون رشد اندام های حسی در حال انجام است. از حالا به بعد به او جنین می گوییم. همچنان که بارداری پیش می رود، جفت بزرگ می شود. او علاوه بر انتقال غذا و مواد زاید، از ورود عناصر مضر به بدن جنین جلوگیری می کند. او درون کیسه آمنیوتیک، بسیار فعال شده، پیچ و تاب می خورد و ضربه می زند. اما، شما نمی توانید هیچ یک را حس کنید چون هنوز جنین بسیار کوچک است و ضربات قدرتمندی ندارد. گردن کشیده تر شده و امکان تکان دادن سر به بالا و پایین و اطراف را به جنین می دهد. تخمدان ها و بیضه ها شروع به رشد کرده اند.

قد : 4.1 سانتی متر

وزن : 7 گرم

وضعیت مادر در هفته یازدهم بارداری
  • بی میلی به غذا
  • حالت تهوع
  • سر درد
  • بی حالی و خستگی

البته در هفته های آینده این علایم کمتر می شود و شما بهتر می شوید. پس نگران نباشید و فقط به فرزندتان فکر کنید.

  •  هفته دوازدهم بارداری

3 ماه (سه ماهه) اول بارداری

اندام های فرزندتان کاملاً شکل گرفته و بلندتر شده اند و حالت های جدید بسیار زیادی را امتحان خواهد کرد. در این مرحله سر جنین کمی گردتر شده است. بند ناف کاملاً رشد کرده و مسئول انتقال مواد مغذی حیاتی مانند گلوکز، از خون شما و جفت به جنین است. و در ادامه بارداری بند ناف بلندتر خواهد شد. قلب فرزندتان به سرعت در حدود 160 ضربه در دقیقه می تپد، که دو برابر ضربان قلب شماست. دهان با کسب توانایی باز و بسته شدن به جنین اجازه می دهد تا مایع آمنیوتیک را قورت داده و یا خمیازه بکشد. در این هفته دستگاه اندام تناسلی نشانه‌ های کمی از خودش را بروز می ‌دهد. شش ‌ها، گوش و ناخن ‌ها در حال رشد است.

قد : 5.14 سانتی متر

وزن : 14 گرم

وضعیت مادر در هفته دوازدهم بارداری

در این هفته مادر می تواند نفس راحت بکشد. زیرا احتمال سقط جنین خیلی کم شده است. احتمال تنگی نفس هنوز در شما وجود دارد. زیرا قلب و ریه های شما بیشتر تلاش می کنند که خون و اکسیژن را به جنین برسانند. پس اصلاً نگران نباشید. هنوز درد سینه و سوزش سینه را احساس می کنید و این حالت طبیعی است. حالت تهوع شما هنوز ادامه دارد. اما نگران نباشید این حالت ها نشان دهندهٔ سلامت جنین شما می باشد.

  •  هفته سیزدهم بارداری

3 ماه (سه ماهه) اول بارداری

هفته سیزدهم بارداری یعنی در هفته پایانی از سه ماهه اول بارداری هستید. تقریباً به شرایط بارداری عادت کرده اید و بدنتان نیز درحال تطابق با موقعیت جدید خود است. در این میان، فرزندتان به آرامی درون کیسه آمنیوتیک شناور است. الان اندازه جنین شما همچون یک هلوی کوچک است. در هفته سیزدهم بارداری، رشد بیشتر مغز به تدریج به جنین توانایی بیشتری در واکنش نشان دادن و حرکت کردن می دهد.

مغز فرزندتان به سرعت در حال رشد است. نیم کره راست و چپ مغز شروع به اتصال می کنند. هر نیم کره کنترل نیمه مخالف بدن را در دست دارد. بنابراین سمت راست مغز کنترل عضلات چپ بدن و نیم کره چپ کنترل عضلات راست بدن را به عهده دارد. انگشت های پای جنین در هفته 13 بارداری از هم جدا و طول همه آنها یکسان است. مفصل مچ پا به قدر کافی رشد کرده و قادر به تحرک است. اما احتمالاً هنوز شما نمی توانید حرکات او را حس کنید. در این هفته ممکن است جنسیت جنین مشخص شود که دختر است و یا پسر اما اگر می خواهید از جنسیتش مطمئن شوید هنوز عجله نکنید.

قد : 7.14 سانتی متر

وزن : 23 گرم

وضعیت مادر در هفته سیزدهم بارداری

به شما تبریک می گویم. هفته های سخت و خطرناک بارداری را پشت سر گذاشته اید. اکنون با خیال راحت می توانید خبر بارداری خود را به بقیه بگویید. حالتان بهتر شده است و حالت تهوع، بی حالی و کسلی شما کمتر شده است. در این هفته می توانید نفس راحت بکشید و از بارداری خود لذت ببرید. احتمال سقط جنین در شما بسیار کم شده است. اما باز هم مراقب علایمی همچون لکه بینی و درد لگن خود باشید. اگر این علایم را مشاهده کردید حتماً به پزشک خود مراجعه کنید.

به شما تبریک می گوییم 3 ماه (سه ماهه) اول بارداری خود را به اتمام رسانده اید. در مقاله دیگر به تغییرات هفته به هفته جنین در سه ماهه دوم با شما خواهیم بود. مراقب خود و جنین زیبایتان باشد.